* قروب انوثتى برشاقتى ** (70- 79 )

[الرميصاء]

رب اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء"
شكرا وجد ماقصرتي
نورة اتوقع عندهم مناسبة زواج؟

حسوسة ماشاء الله استغلي فرصة النشاط والعبي رياضة لانها ماتيجي العزيمة دايما ومدينة اب تقولي جارتي انها روعة
وجد وام امجاد بصفة عامة الجنوب مصيف رائع رحتو قبل شهر وانبسطنا كتير

 

[أم أمجاد]

ياهلا الرميصاء بالزيارة الحلوة
شفتي الجو كيف جنان

الله يحيك

حس حس وانا كمان اتمنى ازور اليمن

و إن شاء الله ربي يحقق امنيتي

و إن شاء ينزل وزني و اوصل هدفي هذا الشهر دعواتك لي

رب اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء

أنا كتبتها مع الاذكار في جوالي

وكل يوم الحمد لله اقراها


جزاك الله خيرا وجد

 

[كم اهيم بك]

السلام عليكم و رحمة الله؟ ؟

كيف حالكم حبيباتي ؟ ؟ ؟

حبيبتي وجد الله يكرمك على التصحيح . . . هلأ بغيرهم ان شالله . .

يومياتي ليوم الجمعة 20 /5​

الدايت​

​

الفطور :​

5 حبات فلافل مقلية ( 2.5 )​

بندورة + خيار ( 0 )​

1/2 رغيف صغير خبز ( 1 ) > > هادا الرغيف اللبناني الصغير حسبوه البنات (2 ) فانا اكلت نصو لهيك ( 1 )​

أقل من 1/8 كوب حمص ( 1 )​

السناك ​

بوظة ( 4 )​

شرحتين أناناس ( 1)​

الغداء :​

منسف​

​

1/2 صدر دجاج مشوي ( 1 )​

8 ملاعق ارز ( 4 )​

7 حبات لوز مقلي ( 3)​

المجموع ( 17.5) أقل من مبارح :22:​

من اصل ( 22)​

الالتزام بالدايت ( 50 )​

الرياضة​

ترتيب المنزل 6 ساعات ( 30 )كل ساعه 10​

التصحيح ​

ترتيب المنزل 6 ساعات ( 60)​

اذن المجموع الكلي 4210 + 30 = 4240 ​

جزاك الله خيراً​

وحبيباتي مرة تانية بدي أسألكم . . وين بلاقي شعار نشيطة الاسبوع ؟ ؟

 

[أم أمجاد]

زوار هذا الموضوع الآن : 2 (2 عضو و 0 ضيف) أم أمجاد, التغير

ياهلا التغير

شوفي قوة الصباح
بس انا وانت

ههههههههههههه​

 

[أم أمجاد]

السلام عليكم و رحمة الله؟ ؟ وعليكم السلام ورحمة الله

كيف حالكم حبيباتي ؟ ؟ ؟ طيبين ياقمر

حبيبتي وجد الله يكرمك على التصحيح . . . هلأ بغيرهم ان شالله . .

يومياتي ليوم الجمعة 20 /5​

الدايت​

​

الفطور :​

5 حبات فلافل مقلية ( 2.5 ) ............................. عدد 2 حبة فلافل ( طعمية ) 5 نقاط يعني يسير عندك 10,5​

بندورة + خيار ( 0 )​

1/2 رغيف صغير خبز ( 1 ) > > هادا الرغيف اللبناني الصغير حسبوه البنات (2 ) فانا اكلت نصو لهيك ( 1 )​

أقل من 1/8 كوب حمص ( 1 ) .........................الحمص 6 ملاعق فيه 2 نقطة ​

السناك ​

بوظة ( 4 )​

شرحتين أناناس ( 1)​

الغداء :​

منسف ​

​

1/2 صدر دجاج مشوي ( 1 )​

8 ملاعق ارز ( 4 )​

7 حبات لوز مقلي ( 3)​

المجموع ( 17.5) أقل من مبارح :22:​

من اصل ( 22) ................................... أعيد حسابك ​

الالتزام بالدايت ( 50 )​

الرياضة​

ترتيب المنزل 6 ساعات ( 30 )كل ساعه 10​

التصحيح ​

ترتيب المنزل 6 ساعات ( 60)​

اذن المجموع الكلي 4210 + 30 = 4240 ​

جزاك الله خيراً​

وحبيباتي مرة تانية بدي أسألكم . . وين بلاقي شعار نشيطة الاسبوع ؟ ؟

هلا حبيبتي

يومك حلو بس مايكفي الرياضة ترتيب البيت فقط
كثفي رياضتك

شعار النشيطة في الصفحة الأولى

 

[التغير]

زوار هذا الموضوع الآن : 2 (2 عضو و 0 ضيف) أم أمجاد, التغير

ياهلا التغير

شوفي قوة الصباح
بس انا وانت

ههههههههههههه​

صباح الخير حبيبتي
قمة النشاط :31::31:ههههههههههههههه
دخلت الصبح اشقر عليكم
انا احضر للامتحان بعد الظهر و المعلومات مو قادرة تدخل مخي
يبدو ان من تاثير الانفلونزا و الحمل :35:
قلت ادخل اشوف البنات
لعلي اسمد القوة منهن وجدت التجمع ناءم
لكن البركة فيك حبيبتي
شو ما فيه نتاءج

 

[كم اهيم بك]

السلام عليكم و رحمة الله

غاليتي التغير . . الله يوفقك بالامتحان . . .

حبيبتي ام امجاد . . الله يجزيك الخير على التصحيح , , هلأ بعدلو . .
الفلافل 10.5 و انا كتبت 2.5 . . الفرق 8 نقاط زيادة

المجموع بيسير 17.5 = 8 = 25.5 بزيادة 3.5

المدخر 39 - 3.5 = 35.5

اذن الالتزام بالدايت يبقى 50

وبالنسبة للرياضة هي رياضتي ليوم الجمعة

الرياضة​

ترتيب المنزل 6 ساعات ( 60)
صعود الدرج و نزوله مرتين ( 10 )
شفط البطن ( 10 )
بطن 100 ( 20 )
خصر 400 ( 80 )​

صدر 600 ( 120 )
تصفيق للاعلى و للامام و للخلف 200 ( 40 )
أفخاذ 200 ( 40 )
جوانب 1000 ( 200 )​

ارداف 500 ( 100 )
ذراعين 100 ( 20 ) ​

نط الحبل 400 ( 80 )​

المجموع ( 740)​

لكن انا ذكرت ترتيب المنزل بس . . لانو الخطأ كان عندي فيها . . .

الله يعطيكم العافية

 

[التغير]

اجمل طريقة للتخلص من الضغط النفسي

أراد رجل أن يبيع بيته لينقل الي بيت افضل..فذهب إلي احد أصدقائه وهو رجل أعمال وخبير في أعمال التسويق...وطلب منه أن يساعده في كتابه إعلان لبيع البيت وكان الخبير يعرف البيت جيداً فكتب وصفاًمفصلاًله أشاد فيه بالموقع الجميل والمساحه الكبيرة ووصف التصميم الهندسي الرائع ثم تحدث عن الحديقة وحمام السباحة.....الخ. وقرأ كلمات الإعلان علي صاحب المنزل الذي أصغى إليه في اهتمام شديد وقال...”ارجوك أعد قراءه الإعلان”....وحين أعاد الكاتب القراءه صاح الرجل يا من له بيت رائع ..لقد ظللت طول عمري أحلم باقتناء مثل هذا البيت ولم أكن أعلم إنني اعيش فيه إلي أن سمعتك تصفه ...! ثم إبتسم قائلاً منفضلك لا تنشر الإعلان فبيتي غير معروض للبيع!!!

هناك انشوده قديمه تقول..احصي البركات التي اعطاها الله لك واكتبها واحده واحده وستجد نفسك اكثر سعادة مما قبل...
إننا ننسى أن نشكر الله لأننا لا نتأمل في البركات ولا نحسب مالدينا...ولأننا نرى المتاعب فنتذمر ولا نرى البركات.

قال أحدهم: اننا نشكو لأن الله جعل تحت الورود أشواك...وكان الاجدر بنا أن نشكره لانه جعل فوق الشوك ورداً ..!!

ويقول آخر: تألمت كثيراً عندما وجدت نفسي حافي القدمين ...ولكنني شكرت الله بالأكثر حينما وجدت آخر ليس له قدمين..!!!


نقلتها لكن من يومياتي
تحياتي الي الجميع
الي اللقاء يوم الاثنين

 

[الاعلامية لولو]

...السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

 

[خط القلم]

وجد والتغير
الله يعطيكم العافيه على المواضيع القيمه..

 

[خط القلم]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته . .
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيف حال الجميع ؟ ؟ ان شالله تكونوا بخير . .

هلأ دخلت القروب . . من مبارح و احنا برا البيت فسامحوني على قلة التواصل . .

مبارح كان اليوم المفتوح عندي . . .

حبيبتي خط القلم . . فعلاً لازم تكون ربع ساعة الاوربتراك 50 . . لكن بنستنا رأي المشرفات . . و بالنسبة للشعار . . ما لقيت في أول الموضوع الا شعار نشيطة الشهر . . فلهيك ما حطيتو
. . يا ريت تدليني وين بلاقي شعار نشيطة الاسبوع . . .

اتوقع نواره ما نزلتها في القروب ان شاء الله ترجع اليوم ونشوف شو السبب لأنها بدلت الشعارات كان شعار النشيطه رائع ما لحقتي عليه هههههههه ان شاء الله تاخذيه هالاسبوع كمان...

 

[خط القلم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا ياحلوات
اولا سؤالي كيف اعرف كم نقطة احتاج؟
الفطور كاس حليب صغير نصف نقطة مع ثلاث حبات شابورة نقطة

الغذاء10 ملاعق ارز 5نقاط مع صدر دجاجةنقطتين مع صحن سلطة خس وخيار وطماطم كم نقطة صحن السلطة بدون زيت؟

السناك حبتين دونات صغير الواحد=2.5 اذا صغير واذا كبير=5 عمل بيتي وحبتين بيتزا برضو عمل بيتي كم نقطة؟

العشاء فطيرة مطبق كل حبه صغيره جدا تجيكي بحجم اصبعين =1 واذا دسمه=1.5 و6ملاعق معصوب عادي كم نقطةكل 2 م معصوب اذا فيهم قشطه وموز=1؟

وسلامتكم

بالتوفيق لك ... ياارب

 

[خط القلم]

السلام عليكم


كيفكم بنات

وحشتوني

بس جدولي مليان هذي اليومين


أهلي الله يخليهم مسنتره عندهم

و اليوم جاني ضيوف وصلحت لهم دوره


خطييييييييييييييييييييييرة



" برمجة الرجل ليقول .............. نعم "


و الحمد لله نجحت


وطلعو مبسوطييييييييييييييييين

يارب لك الحمد و الشكر

و تو ما فضي بيتي

بس بجد حاسة بنشوة و سعادة

الله يدمها يارب

و ان شاء الله بكرة يبدأ الجد

و اوزن و اسدح لكم وزني


نفوفة أنا من بلاد غامد من الباحة

أهل الكرم و الطيبة


وجد والله شكلك حلو انت ابلة

هههههههههههههه


خطوطه

خلاص ارحمي ام البنات نفوفة

اشوفك حاطة نقرك من نقرها

الله يصلحك ويرزقك البنات خلي قلبك يرق شوي

وعليكم السلام والرحمه

ولا عليك امر يا ام امجاد اعطينااااا الدوره اذا تقدرين...

ههههههههه والله ضحكتيني نفوفه ترحم احد علشان نرحمها خخخخخخخ ترا ماسكه علي وناشبه فيني ما تدرين وانا اختك هههههههه لبى قلبها والله ... وينها تسمع هالكلام هههههههههه..
فديت بنوتاتك ما شاء الله اسمحي لي ترا شفتهم بالمسن..
الله يرزقني الصالح منهم ... يااارب.

 

[خط القلم]

الله يسلمك خطوطه واجبنا
ولا تحسبي حسابي في التصحيح مسافره بعد 3 اسابيع ان شاء الله

خلاص متى ما حسيتي ان عندك وقت للرد والتصحيح فادخلي الله يجزيك خير..

 

[خط القلم]

وجد فعلا كلامك صحيح الصحة اهم شي

ذكرتيني بحاجه

يمكن مالها صلة بس حبيت اذكرها

أخواتي ..

أي شي يسير لك في حياتك

إذا شعرتي في نفسك براحه استمري فما تقومين به صحيح

أما إذا شعرت ولو بقليل من الضيق

اتركي فهو بالتأكيد خاطئ

" الأثم ما حاك في نفسك وكرهة أن يطلع عليه الناس "​

الله يجزيك خير يا ام امجاد ويكتب اجرك ...

 

[خط القلم]

صباح الخير حبيبتي
قمة النشاط :31::31:ههههههههههههههه
دخلت الصبح اشقر عليكم
انا احضر للامتحان بعد الظهر و المعلومات مو قادرة تدخل مخي
يبدو ان من تاثير الانفلونزا و الحمل :35:
قلت ادخل اشوف البنات
لعلي اسمد القوة منهن وجدت التجمع ناءم
لكن البركة فيك حبيبتي
شو ما فيه نتاءج

صباح النور والسرور
الله يسهلها عليك ..يااارب ..وتنجحين...
ههههههههه صرت انام الليل والصباح ما ادري شو فيني تغير نومي وامي مبسوووطه مررره تقول تعدل نومك الحمدلله...

 

[الرميصاء]

شكرا لكل اللي بيصححوا لي وعقبال مااصحح لكم هههههههههههههههه نذالة
صح مثل ماقالت خطخوطة سوي لنا احنا كمان دورة ياام امجاد
كم اهيم بكيمكن الشعار تلاقيه اول الصفحة

التغير طهور ان شاء الله

 

[خط القلم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

[خط القلم]

العفووو رموووصه عقبالك ههههه تساعدينا ترا عجزنا في القروب قمنا ننسى خخخخخخخخخخخ...
وبالنسبه لشعار النشيطه مو موجود اتوقع نواره ما نزلته ان شاء الله نسألها اليوم...

 

[خط القلم]

عملت العقاب البارح 400 تمرين