* قروب انوثتى برشاقتى ** (70- 79 )

[أم أمجاد]

باستا منوعه​

دعوة للتخبيص ​

باستا بالبينك صوص لـ ReeShOO​

المقادير:
بصل وثوم مفروم
صدور دجاج مخليه من العظم ومقطعه قطع صغيره
صلصة طماطم
طماطم مطحونه
ماجي
بهارات مشكله
توابل ايطاليه
ملح وفلفل اسود
وزيت زيتون
مكرونه اي شكل تحبون
جبنة مازرولا طازجه
كريمة الخفق
الطريقه:
نشوح البصل والثوم نضع فوقه قطع الدجاج ونتبلها بالبهارات المشكله والتوابل الايطاليه والملح والفلفل
ونضع فوقهم الطماطم المطون وصلصة الطماطم ونخليها على نار هاديه لحد ماتستوي اول ماتستوي نحط فوقها كريمة الخفق ونخليها تتسبك شوي لحد مانشوف الفقاعات
نسلق المكرونه بماء وملح وزيت زيتون
اول ماتستوي المكرونه نصفيها ونحط فوقها الخلطه ونحطها في الصينيه مباشره ونضع عليها نصف كمية المازرولا المبشوره الطازجه ونقلبها
ونضع باقي كمية الجبنه على الوجه ونرشها بالتوابل الايطاليه وندخلها الفرن ربع ساعه تتماسك من تحت وتتحمر من فوق وتقدم ساخنه​

​

​

​

​

فوتشيني لـ ASoOoM~​

المقادير:
مكرونه تبع الفوتشيني
ودجاج صدور اصابع
فلفل الوان
علبة فطر
بصل اصابع
كريمة خفق
جبن موزريلا
وجبن تشدر مبشور
البهارات
ملح فلفل اسود اوريقانو كزبره مجففه
الطريقه:
اول شيء نسلق المكرونه
بعدين نحمس البصل والثوم مع بعض حتى تذبل ثم نحط الدجاج والبهارات ونحركهم الين ما يستوي الدجاج
بعده نحط الفلفل الوان والفطر نحركهم بعدين نحط الكريمه والجبن ونخليه تتطبخ حوالي 10 دقائق مع التحريك طبعا
بعده نصفي المكرونه ونرجعه بالقدر ونحط الصوص على المكرونه
يختلطون مع بعض​

​

​

​

مكرونة باشميل​

المكرونة
اسلقيها بمويه حاره + ملح + شوية زيت زيتون +
ممكن ماجي لو حبيتي
طريقة عمل الباشاميل
حطي زيت قد بيالة + ثلاث ملاعق كبيرة دقيق +
ثلاث ملاعق كبيرة حليب بوردة وتخلطينها في موية حارة لازم !
+ فلفل اسود + ملح + ماجي أبيض + ماجي نصف مكعب + ثوم بودرة او فرش +
لو حبيتي حطي ملعقتين كبيرة قشطة عادية
وعليك بالطعم فيها لذاذة والله ماتتخيلينها
ممكن تحطي قشطة عاديه أو قشطة خفق كلها تنفع بس أحط حاجة
بسيطه جداً
وأحيانا ما أحط لاقشطة عاديه ولا قشطة خفق بس تظل حلوة
في الأخير أضيفي بارمازان تشييز
الطريقة
لما تحطين الزيت خليه لحد مايحتَر شوي بعدها حطي الدقيق وحركَي
لاتوقفين تحريك ابد لحد مايذوب الدقيق كله في هاللحظه قبل لاتحطين الحليب
قصري ع النار مره او ابعدي الأناء نفسه اللي تعملين فيه الباشميل
حتى لايتكتل عليك !
قومي حطي الحليب سواء بودرة أو غيره قد كوب ونصف !
حتى بعد ماتحطين الحليب استمري في التحريك وحطي باقي الأضافات الملح , والفلفل , ..
اذا حسيتيه ثقيل زيدي عليه شوي مويه حارة ,
أهم حاجة النار تكون منخفضة وقت ماتحطين الحليب
وبعد ماتحطينه خليه يطبخ لخمس دقايق
بعدين اقصري عليه واذا جهز طفَي عنه
بالنسبة للدجاج
تكوني مقطعه بصل وثوم في قلاية خليهم لحد مايكون لونهم ذهبي
بعد كذا اضيفي الدجاج عليهم وحطي بهاراتك والملح والفلفل الأسود
ماجي ابيض , ماجي نصف مكعب , فلفل بارد مقطع لشرائح ,
معجون صلصة بعد كذا صبي عليهم موية حاجه بسيطه
وخليهم يطبخون لحد ماتنضج الدجاجه معاك
طريقة وضعها بالصينية
لما يجهز معاكي كل شي حطي في الصينية شوية مكرونة تكوني مصفيتها قبل طبعاً !
وصبي عليها شوية باشاميل واخليطهم مع بعض + رشي عليها جبنة من أي
نوع بتحبَي
بعدين حطي باقي المكرونة كلها بعدين الدجاج بعدين الباشاميل
وآخر شي الجبنة
دخليها الفرن ولعي عليها شوي من تحت بعدين ولعي عليها
من فوق حتى يتحمَر معاكي الباشاميل​

وعوآآآآآآآآآآفي ​

 

[أم أمجاد]

يالله واضح اني ديما ادخل اقرقر وحدي​

رايحه استشور شعري و اكشخ​

واستقبل الضيوف اليوم ​

أهلي وضيوفهم ​

تمسون / تصبحون ... على خير ​

 

[التغير]

صباح الخير يا بنات
كيفكم
انا ما دخلت امس لان معي انفلوزا ام الامجاد شو هالتعذيب
انا بحب كثير البسا و اليوم عشانك راح اسوي مكورنة بالبشمال بس عقاب التخبيص حقي سيكون لك :24:عشان انتي شهتيني فيها و كما يعلم الحضور انا حامل :24:
الي اللقاء سانزل يومياتي بعد قليل

 

[التغير]

كيفك حبييبتي ام الامجاد انت هنا

 

[أم أمجاد]

يا هلا فيكم في بلادنا بلاد الجنوب​

الأرض الخضراء وباريس الجنوب​

بلاد غامد وزهران ​

​

​

منتزه الأمير مشاري بن سعود (غابة الزرايب سابقاَ)

​

سد وادي الصدر وقد امتلئ وفاض ​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

http://www.youtube.com/watch?v=fPAjuJ7bWaA

 

[أم أمجاد]

صباح الخير يا بنات
كيفكم
انا ما دخلت امس لان معي انفلوزا ام الامجاد شو هالتعذيب
انا بحب كثير البسا و اليوم عشانك راح اسوي مكورنة بالبشمال بس عقاب التخبيص حقي سيكون لك :24:عشان انتي شهتيني فيها و كما يعلم الحضور انا حامل :24:
الي اللقاء سانزل يومياتي بعد قليل

يا هلا فيك

عادي خذي راحتك


كلي اللي تشتهين

ولا يجي ابنك وحمه


هههههههههههههه​

 

[التغير]

يوميات الثلاثاء
الفطور

1 كروسان =4
2 قهوة مع حليب منزوع الدسم=2 نقطة

مجموع الافطار=6 نقطة
الغداء

10 صحن ملاعق سباقاتي بالدجاج =10
مجموع الغداء=10 نقاط
العشاء

2 سمك مشوي +ملعقة شكشوكة =6
قطعة خبز =2
مجموع العشاء =8 نقاط
بين الوجبات

نصف كوب قهوة مع حليب نصف دسم=1
1 بسكوت جافة=1.5
1 جريت فروت=0
مجموع بين الوجبات =2.5نقاط
النقاط المستهلكة=26.5 نقطة من 22
النقاط الزاءدة =4.5
عندي النقاط المدخرة=5.5نقاط يبقي 1 نقطة مدخرة


الدايت

الالتزام بالدايت= 50نقطة

ايقاف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات =10

اكل فواكه و غلال =20
الرياضة

مشيء ساعة=40
اعمال البيت 2 ساعات=20


الصحة

شرب لترين من الماء=20
شرب الحديد=5
شرب الكالسيوم=5
شرب فيتامين س=5
الجمال

غسل الاسنان 3 مرات في اليوم =15
تنظيف الوجه بغسول خاص مرتين في اليوم=10
عمل مساج للبطن و الصدر بزيت الزيتون =10


الالتزام باليوميات=-20
السؤال عن العضوات=0
موضوع او رابط للتجمع=0
صورة=20

المجموع=230


المجموع الكلى =1225

 

[كسرني الالم]

مبروك التجمع الجديد يابنات .. جات متاخره
ان شاء الله اتواصل معاكم وانا ف بيتي حاليا ماااقدر ​

 

[خط القلم]

اقول ورا ما تندرين من وجهي
انذر هي الصح بس اهل الحجاز من متى ينطقون حرف الذال
كلامي هدا صحيح والا لأه
تاكدي من معلوماااااتك
مو منك من البيك ماودك ترسلين لنا باقيكم هههههه
والا بتسوين فلافل
خخخخخخخخخخخخخخ
بعدين وش عليك من نوارة خليها ع راحتها تخبص وتاكل الدنيا فانية

تسوي رجيم انذر تااااااااااااااايم




والله ودي اكتب يومياتي اسبوع كامل حتى لو خبصت اتحمل العقاب بس ما تشمتين فيني




تصويت من الصح انا والا خط خط
هههههههههههه

ههههههههااااااااااااااييي
بسألك شو معنى انذر تاااايم الظاهر كتبتيها وما تعرفين معناها ههههههههههههههههه؟؟؟؟

والبيك جد تحزنين بارسلك مع الطياره اللي يقولون تروح للرياض محمله من البيك هههههه حتى المحل حزن عليكم تقول قلت المطاعم عندكم ههههههههه

والفلافل تذكرت هذيك الكلمه عساااك بس نسيتيها ههههههههههههههه اللي باول يوم بالقروب تتذكرينها تصلحين بسجون جونتناموا......

بكيفك تكتبين يومياتك او لا المهم ما تغيبين عن القروب ههههههه
عندي فكره كلي على راحتك لكن اعملي رياضه كثير حتى يشتد جسمك وفي نفس الوقت ما يتأثر وزنك اهم شئ يصير الجسم مثل المنيكان...

 

[خط القلم]

الله يحفظ لك مامتك بس ماقلتي لي اخدتي لها من الفلافل
بكرهك فيها

آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يااااارب واياك...
يالله باحطك في موسوعة قرينتس لأقوى ذاااكره خخخخخخخخخخخخ والا اقول لأضعف ذاكره احسن لأنك صايره تخبصين في الكلام الأيام الأخيره هههههههههه الظاهر اقتربتي من سن اليأس يا جدتي خخخخخخخخخخخ..

 

[خط القلم]

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ سدح اليوميات ــــــــــــــــــــــــــ


الفطــور

كوب حليب خالي دسم+ملعقه نسكافيه=1نقطه
سلطه =0
بيضه مقليه بدون دهن=1نقطه<<<2نقطه
نص خبز رقاق=نص نقطه <<<اذا اسمر =1 نقطه اذا ابيض =2نقطه


سناك
تفاحه=0
كوب حليب خالي دسم =1نقطه
3شابوره=1ونص نقطه


الغداء
كوب شوربه كريمه دجاج بخضره =---( مادري 4 نقاط فيها بطاطس أنا قبل عطيتها نقطتين بس لما شفت ان الخدامه تحط فيها كريمه دجاج ماجي حسيت انها دسسسمه هههه وانا اشفط فيها احسب عمري مخففه أثاريني منيله في الحسبه هههههه ---( لو أني شارحه طريقه تحضريها ازين ههه قصه كتبت
ههههههههههههههههه

العشاء

صحن متوسط عدس وخضره بطاس=4نقاط
امم العدس كم نقطه ؟؟؟ <<<اتوقع لكل ملعقتين او 3 =1 نقطه
6شابوره=3نقاط

سناك
1كوب حليب خالي دسم=1نقطه
تفاحه=0


النقاط =17
من أصل 21


خطخط يالله شوفني شطوره في الحسآب :26:

براااافو عليك بديتي تفهمييييين ههههههه

 

[خط القلم]

زوار هذا الموضوع الآن : 1 (1 عضو و 0 ضيف) نفوفه

وينكم
بس يوم دخلت اليوم مافيه احد
بروح انام احسن لي

خط خط لساتك ماجاجيتي من امك اشبك لزقتي فيها هيا قومي لبيتك وقروبك:17:

انذر تاااااااااايم اشوفك ان شاء الله بس بدون فلافل:24:

يااااشين حظي معاااك ابد ما نتقابل يااازين الايام الخوالي اللي كنا نتساامر فيها ههههه...
وامي ياارب احفظها ما جيت الا الساعه 1 خبرك ما عندي مدررررررررسه <<<ههههه باقهرك ....
عاد الاسبوع الجاي دوامك من الساعه 8مساء الى 12 وحقك محفوظ بس اهم شئ واضبي في الدوااام ههههههههه

 

[الرميصاء]

ام امجاد ولا يهمك قبلت الدعوة للتخبيص هههههههههههههه مؤيدة
انا عانيت من ثبات الوزن جربي خبصي وان شاء الله يتحرك الوزن

 

[خط القلم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بكل الحلوات والله اني جيت من برا على طول طقيت الجهاز ودخلت اشوف يومياتكم مااستغنى الله ينحفكم بصحة وسلامة
يومي بدأفطور كاس حليب صغير وربع سندوتش كبدة
الغذاء كبسة ودجاج وسوتيه وسلطة
العصر مشيت على السير نصف ساعة
تروشت ومكياج وسشوار ولبست وتكشخت وخرجت
العشاء يعني معجنات وحلى بس اخذت حبة زينكال
شاي اخضر وزنجبيل حبة كالسيوم وحبة فيتامين
تمارين جوانب 50مرة
مرسى فاكرة الخلطة اللي كنا نسويها خلطة الاعشاب السبعة او التسعة مع خل التفاح او الليمون لسة تاخذيها؟ بالنسبة لوزني ماهو سؤال محرج بس ماعندي ميزان لمن اوزن حئولك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
برافو عليك رياضتك بدت تتحسن بقي بس تزبطين اليوميات وتكتبين نقاط النشاااط وتصيرين اووووكي

 

[خط القلم]

نفسي اسوي ريجيم النقاط زيكم ولكن ماني عارفة
شفت رابط التغير الخط اللي في الجدول صغير؟

انتي ابدأي ومع الايام بتفهمين الرجيم اهم شئ تبدأين وراح يتسهل عليك كل شئ ان شاء الله ..
وبالنسبه للجداول اضغطي عليها وتطلع لك بصفحه جديده بصوره مكبره..

 

[خط القلم]

الثلاثاء 14/6
الفطور
نص سندوتش مع نص م جبنه2
قطعة خبز صغيره مع 4م كبده<3
<<<كل ملعقه كبده =1
​

عصير سن توب2
=7

الغداء
5م رز 2
قطعة لحمه صغيره وقطعة موز5,
سلطه
زبادي2
=4,5​

العشاء

صحن صغير تبوله2
3بسكوت صغير2<<4 بسكويت رقيق بدون حشوه =1
نص كوب توت1
=5
السناك
شوكلاته3

المجموع
19,5 من19
المدخره
18,5-5,=18
صحة الجسم

شرب 8كاسات ماء=20
شرب 2 كوب اعشاب=10
مكمل غذائي=5​

الدايت

الالتزام بالدايت=50
توقف الاكل قبل النوم ثلاث ساعات=0
فواكه وخضار=20

الرياضه

تمارين جورج كروز=110
مشي نص ساعه=20
تمرين شد الصدر300=60
التصفيق امام وخلف400=80
التصفيق للاعلى100=20
تمارين الزنود150=30
لف اليد للامام والخلف100=20
شغل البيت2 ساعات=20
الدرج2=10
=380

العنايه
ترطيب اليدين والوجه والرجلين3مرات45+تسريح الشعر5+عطر5+تفريش الاسنان15+ترطيب الجسم كامل20+شور خفيف5+مكياج كامل10+سشوار2مره10+ماء ورد للوجه5+مكياج خفيف5+مقوي للشعر 3مرات 15=140
نشاط القروب
السوال والمناقشه=20
الالتزام باليوميات=20
اضافة صوره=20
اضافة موضوع=10
المجموع=685+1975=2660

اللهم لك الحمد​

​

برااااافو عليك ما شاء الله

 

[خط القلم]

السلام عليكم و رحمة الله

كيف حال الجميع ؟ ؟ ان شالله تكونوا بخير . .
غاليتي وجد . . الحمد لله على سلامة أختك . . .بورك لها في الموهوب . . وشكرت الواهب . . . و بلغ أشده . . ورزقت بره . .

حبيبتي الرميصاء . . الاعلامية لولو . . . بارك الله فيكم . .


غاليتي مرسي . . المدونة فيها العديد من التدوينات المفيدة في
تنمية الذات و التربية و الزواج . . وغيرها . . وهي لاحدى
الرائعات . . كانت تعرف هنا باسم سلسبيل . . وفي منتدى اخر
مرج الزهور . . انصحك بزيارة المدونة . .

يومياتي ليوم الاثنين 16/5
الدايت
الفطور :
رغيف خبز صغير ( 2)
لبنة ملعقة ( 1 )
ملعقة صغيرة زيت زيتون ( 1)
السناك
كوب و نصف عصيربرتقال و جزر ( 1.5 )<<<=3نقاط
موزة وسط ( 1.5 )
1/4 حبة قطائف ( 1.5 )
الغداء :
1/2 صرة أوزي بلحمة ( تقريباً 8 ملاعق ) ( 6 )

المجموع ( 15 )
من اصل ( 22)
المدخر 26 + 7 = 33
الالتزام بالدايت ( 50 )
التوقف عن الاكل فبل النوم ب 9 ساعة ( 30)
اكل خضار وفواكه ( 20)
المجموع ( 100 )
الرياضة
ترتيب المنزل 1/2 ساعة ( 5 )
صعود الدرج و نزوله 15 مره ( 75 )
شفط البطن ( 10 )
خصر 200 ( 40)
صدر 100( 20)
أفحاذ و جوانب 200( 40)
ارداف 100( 20 )
ذراعين 100 ( 20 )
رقبة 100 ( 20 )

المجموع ( 250 )
صحة الجسم
شرب ماء لتر و نصف ( 15 )
مكمل غذائي ( 5 )
المجموع ( 20 ) ​

الجمال و الاناقة

اناقة ( 5 )
ترطيب الوجه مرتين ( 10)
ترطيب الرقبة و تدليكها 2 مرة ( 10)
ترطيب اليدين 2مرة ( 10)
ترطيب القدمين 2 مرة ( 10 )
تنظيف الاسنان 3 مرات ( 15)
مزيل عرق ( 5 )
تسريح الشعر + سشوار سريع + عطر ( 15 )
ماء ورد على الوجه ( 5 )
المجموع (105)
نشاط القروب
الالتزام باليوميات ( 20 )
سؤال العضوات و مناقشتهم ( 20 )
تحميل صورة ( 20 )​

المجموع ( 60 )

المجموع (535)

المجموع الكلي ( 1665 + 535 = 2200 )
ما شاء الله . . تبارك الله
اللهم ادمها نعمة و احفظها من الزوال ​

​

ما شاء الله برااافو

 

[خط القلم]

خطخوووطة شكرا حبيبي على السؤال انا ما استغنى عكم ,, ولو يروح المودم بنجيب بدله ,,

وجد ,, تعبيرش عن الذكر ,, كثير حلو ,, واكثر ما عجبني ,, تعليق مرسى "اللهم أذب قسوة قلبي بذكرك " مرسى انتي قلبتي على قلبي بهالكلام ,, يقولون عني قاسية القلب كثير ويقولون عني اني ما اخاف ,, انا فعلا يمكن اكون شوية هكذا ,, لذلك ح اقول ورا دعاش ,, آميــــــــــــــــــــــــــن ..

نفوووووفة ,, اووه سيس ,, دونت اسك فور ماي مان اقاين ,, اي فريزد هلز انقايجمينت شفتر هيز ارايفيد اور كونتري ,, بات ذا وور ستوبيد هيم اند الل اور بيبل هوم ليفد ان انذر كونتريييز ,,, خخخخخخخخخخ
فهمتيني ؟؟ ههههههههههههههههههههههههههه​

تسلمين يا قلبي..
وبالنسبه للإنجلش الله يستر لا تحرجينااااا هههههه

 

[خط القلم]

الثلاثاء
الفطور
ربع براوطة "دقيق اسمر+م زيت" = 2
لخم = 1
شاي = 1
الغذاء
5 م رز صيادية = 4
خوخة صغيره = 1
شوية سلطة = 0
السناك
2 سامبوسة مقلي "مضطرة " = 4
2 باقية صغيره = الفلافل = 2<<<4 نقاط
العشاء
1/2 خبز اسمر = 1<<<=2
2 م لبنة = 2
شاي حليب = 3
21 بزيادة 1
هيييه يابختش بالعقاب يا ابلة خطخووطة
ياله راجعي يارب تنقصين لي كم نقطة

بس لا تنسين هي تخبيصة شوية بس ,, الله لا يوفقهم دار فوق طلعوني وعندهم ضيوف غصبوني على الاكل ,,
حرااام لا تدعين على الناس شو عملوووااا؟؟؟
صحة الجسم الداخلية
لترين ماء = 20
الالتزام بالدايت = 50
زنجبيل 2 = 10
ليمون +كمون ع الريق = 5
******* 85 *******
الرياضة
ساعة مشي = 40
رقص نصف ساعة = 20
شفط بطن = 10
متفرقات = 10
شغل الدار = 50
درج 2 = 10
******* 140 *******
العماية والجمال
شور 3 = 15
تفريش اسنان 2 = 10
ترطيب يدين 2 = 10
ترطيب رجلين 2 = 10
تبييض منطقة حساسة "جلسرين وليمون " 2 = 10
تبييض ركبى 2 = 10
رقبة 2 = 10
مكياج يومي = 5
تسريح وترتيب = 5
لبس واناقة = 5
عطر وخمرية = 5
تنظيف وجه = 5
تنظيف رقبة = 5
******** 105 ********

الالتزام باليوميات = 20
الالتزام بالنشاط = 20
..........................................
370 + 2290 = 2660​

تخبييييييييييص الله يعينك..

 

[خط القلم]

صباح الخير​

امس ماقدرت انزل يومي​

انشغلت في ترتيب بيت اهلي​

الله يحيهم جايين اليوم من مكة ​

و الخبر السيء وزني ثابت مو راضي ينزل​

تعبت ​

لي تقريبا 5 اسابيع و انا اعاني ​

ينقص 100 أو يزيد 400 ​

فقررت اليومين هذي اخبص على كيفي ​

حتى اكسر الروتين و ارجع للدايت ​

علشان كذا اعذروني الاربعاء و الخميس ​

نفوفه ​

والله احنا نقول البيض المفقش مو المنقش​

اول مرة اسمع فيها هذي المنقش​

خطوطه​

فهموني وش هذا ​

انذر تايم ماني فاهمة ​

و النكته يابنات ​

بنتي يوم الاحد راحت المدرسة بمخدتها​

وما عرفنا الا وهيه راجعه ​

ههههههههههههههههه​

كانت المخدة في السيارة ​

للي ينام و هيه نازلة شالتها معاها ​

والله ضحكت إلين عورني قلبي ​

​

كثير ينامون بدون المخدة وكنا دايما نتمناها عندنا​

والظاهر انها نامت كثييير بدونها وتعبت واخيرا قررت تاخذها ​

ام امجاد الله يخلي لك اهلك يااارب ...
اجل انتي من اهل الجنوووب؟؟؟؟

وانذر تااايم اسالي نفووفه يااا ترى تعرف معناها هههههههه

يااا لبى بنوتتك شكلها ما تاخذ كفايه من النوووم هههههههههه والله جلست اضحك منها لبى قلبها..