قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

محد قالي انك بتنامين
اصلا ماقلتلك تصبحي على خير
هههههههههههههههههه

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

بناات انتوا تقولون اقرو القصه قبل لاتنحذف
ليش تنحذف ؟ ؟
وقريتها وربي تقطع القلب
لاحول ولاقوة الا بالله
ربي ينصرها ويكوون معاها

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

ياحلوااات وشينااات
انا بطلع انااااااااااام
فديت قلوبكم حبايب قلبي
يلا ان شاء الله اشوفكم بوقت ثااني

يمكن بكرا ارووح جده
يلا ياهل جده استقبلووني بس رجاا مابي زحمه
ماحب احد يعرف اني بجده
تعرفون المشاهير كيف الصحفيين بيكونوا عليهم

 

[ريري الشرقيه]

صمت يقولوا اللي كتبت القصه طلبتهم يحذفوها
بعدين روحي جده وتوصلي بالسلامه بس ياويلك تخبصي .

 

[الوردة الزكية]

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور
ربع تميس بالجبنه
نص كوب شاي ​

​

الغداء
2 توست بر
1 م زبدة الفول السوداني
كوب لبن

　
العشاء
برتقال

السناك
نص كوب شاي بالحليب
بسكويت
شبز​

​

​

نقاط الانشطه
الرياضة
تمارين النادي=20
رياضه عاديه مشي 45دقيقه=15
رياضه شد الخصر100=0
رياضه شد الارداف100=0
رياضه البطن150=0
رياضه الزنود=10
مشي ع الدراجه نص ساعه=5
مشي بالبيت 2 ميل نص ساعه=0
​

بالنسبه لشغل البيت
ساعه =10
​

​

​

​

بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
قراءة كتاب مفيد=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
​

بالنسبه للجمال​

​

​

شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =0
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر والحواجب =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
قناع الشعر=10
تفريش الاسنان 3 مرات=3


الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=10
تنزيل الصور = 0
المجموع =283
الحمد لله​

 

[ريري الشرقيه]

حلوه يومياتك ياورده .

 

[ريري الشرقيه]

تصبحوا على خير يابنات .

 

[الوردة الزكية]

الله وياك ياصموته الله يحييك ياهلا والله

 

[الوردة الزكية]

شكرا ياريري
الله وياك ونشوفك على خير

 

[الوردة الزكية]

تصبحون على خير
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

صباااااح الخير

 

[عيون حربية]

بناات انتوا تقولون اقرو القصه قبل لاتنحذف
ليش تنحذف ؟ ؟
وقريتها وربي تقطع القلب
لاحول ولاقوة الا بالله
ربي ينصرها ويكوون معاها

شكلك ما كملتي إيش صاار معااها ... مو أبوها قرأ القصه من المنتدى.. زوجة عمها قرتها وأرسلت الرابط لأبوها .. وجاها من دبي أخذها وركب كاميراات عشاان زوجته ماتآآذيها .. والبنت كلمت صاحبة الموضوع قالتلها تحذف القصه ..
فهمتي يا عسووله ..​

 

[عيون حربية]

صباااااح الخير

أهليين... صبااح النور .. مانمتي ولا صااحيه بدري ..​

 

[عيون حربية]

ياحلوااات وشينااات
انا بطلع انااااااااااام
فديت قلوبكم حبايب قلبي
يلا ان شاء الله اشوفكم بوقت ثااني

يمكن بكرا ارووح جده
يلا ياهل جده استقبلووني بس رجاا مابي زحمه
ماحب احد يعرف اني بجده
تعرفون المشاهير كيف الصحفيين بيكونوا عليهم

يا هلا ومرحبا فييك .. ما عندنا ترحيب مثل أهل الجنوب بس جده غيير ههههههههه
بس إيش عندك بجده ... تتسوقي ولا زياارة أقاارب ولا تتمشي... ​

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

شكلك ما كملتي إيش صاار معااها ... مو أبوها قرأ القصه من المنتدى.. زوجة عمها قرتها وأرسلت الرابط لأبوها .. وجاها من دبي أخذها وركب كاميراات عشاان زوجته ماتآآذيها .. والبنت كلمت صاحبة الموضوع قالتلها تحذف القصه ..

فهمتي يا عسووله ..​

انا قرات لحد ماقالت تبغى استشااره
وقريت اكثر من استشااره والله
بس مو للاخير

يلا الحمد لله وربي يفرجها معاها باذن الله

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

أهليين... صبااح النور .. مانمتي ولا صااحيه بدري ..​

لا ياحلوووه نايمه بكير وفايئه بكير
وبدي اشووف الصحه كيف بتصير

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

يا هلا ومرحبا فييك .. ما عندنا ترحيب مثل أهل الجنوب بس جده غيير ههههههههه

بس إيش عندك بجده ... تتسوقي ولا زياارة أقاارب ولا تتمشي... ​

هلا وسهلا بيك
اممممممممم لا مابتسوووق
بس استنى اتصاال الدكتوور يقوول تعالي عشاان يحدد موعدي
احم احم مو قبل قلت لكم بسووي نيو لوك جديد
ياارب يسخر الموضووع ليه على خير ياارب

 

[عيون حربية]

لا ياحلوووه نايمه بكير وفايئه بكير
وبدي اشووف الصحه كيف بتصير

يا هوووووووووووووه شو هالتفكييير .....ههههه​

 

[عيون حربية]

هلا وسهلا بيك
اممممممممم لا مابتسوووق
بس استنى اتصاال الدكتوور يقوول تعالي عشاان يحدد موعدي
احم احم مو قبل قلت لكم بسووي نيو لوك جديد
ياارب يسخر الموضووع ليه على خير ياارب

أظن على عملية الصدر ولا أنا غلطاانه ... ​

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

يا هوووووووووووووه شو هالتفكييير .....ههههه​

هههههههههههههههه
ايه ياحلوه انا صمووته التفكير الخوقااقي
ولله الحمد من فتره احاول اعدل نومي
بدي انام الليل واصحى الصبح
ولله الحمد ليه 3 ايااام زابطه الوضع