قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[الوردة الزكية]

عيون وينك يالله قولي ايش رايك عشان بروح انام

 

[عيون حربية]

عيون ايش رأيك بوقت العصر لدخول القروب او بعد العشاء

العصر حلو وتكون الوحده فااضيه إذا ما خرجت .. داايم أدخل العصر ما القى أحد ..
بس بعد العشاء وقت الوحده تكوون مشغووله فيه .. عشاء ونوم الأولااد ...

أفضل العصر .. بس ما أدري عن البناات ..​

 

[الوردة الزكية]

العصر حلو وتكون الوحده فااضيه إذا ما خرجت .. داايم أدخل العصر ما القى أحد ..
بس بعد العشاء وقت الوحده تكوون مشغووله فيه .. عشاء ونوم الأولااد ... ​

أفضل العصر .. بس ما أدري عن البناات ..​

خلاص تمام يصير ندخل العصر ويكون تنزيل اليوميات في الليل

 

[عيون حربية]

عيون وينك يالله قولي ايش رايك عشان بروح انام

أوكي حتى أنا طاالعه أناام
تصبحي على خيير ..​

 

[الوردة الزكية]

عيون اشوفك على خير في امان الله
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك

 

[عيون حربية]

يومياات الإثنين ..
الفطور ..
5 تمراات =2
حليب كامل الدسم = 2
مجموع نقاط الفطور = 4

لبن قليل الدسم =1
تفاحة = 0

الغداء ..
رز بالعدس 8 ملاعق = 4
سلطه =0
مجموع نقاط الغداء =4

العشاء ..
صدر دجاج عالفحم = 2
3 ملاعق رز = 2
مجموع العشاء = 4

مجموع النقااط =13 من 21
المدخره لليوم = 8
المدخره == 3+2+8==13

نقاط الانشطه
الرياضة
رياضه عاديه نص ساعه =10
بالنسبه لشغل البيت 3 ساعات=30
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
قراءة كتاب مفيد=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان =5
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
المجموع= 245​

 

[ريري الشرقيه]

صباااح الخييييير ياحلوااات وحشتوووني كيفكم ان شاء الله تماام كيفك ضحكة شقاااااوه؟؟؟محد بالقروب الا انا وانتي وين العاااالم؟

صباح النور وينك , زين دخلتي القروب . كنت هاتصل عليك تدخلي .

 

[ريري الشرقيه]

لا إن شااء الله .. بس إيش رأيكم يا بنوتاات بما إننا أغلب الأوقاات ندخل بأوقاات مختلفه أي وحده تدخل تكتب اللي فخاطرها إن كان سوالف أو إستفساار أو أي شي للكل .. واي وحده تدخل بعدها تكمل ساالفتها.. ​

فكرة حلوة عيون . موافقه .

 

[ريري الشرقيه]

هلا ريري ... لا والله دااايم أدخل وما القاكم .. إنتوا دخلااتكم قلت كثيير عن قبل .. يعني تدخلي مرره وحده عالسريع وتطلعي .. ودنا كل وحده فينا ترجع زي أول .. وحتى فداااك وصييها تدخل كثيير ولا نطردها هههههههه ​

والله ياعيون إني طول اليوم أفتح القروب بس مالأقي أحد , هالأيام وقتي أكثره فاضيه من أول ماأصحى على طول أفتح بس مافي أحد فاأطلع .وفداك لاتوصيني عليها حسابها بعدين خخخخخخ.

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

السلاااااااااام
صبح صبح ياعم الحج

كيفكم صباايا
ان شاء الله الاقي حد يدخل

 

[soosoo104]

صباح الخير بنات كيف الحال
يارب الكل بخير

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

هلا وغلا والله بسووسو
نورتي يالغاليه

 

[soosoo104]

انت كيفك كيف الدايت معاكي

 

[soosoo104]

ما شاء الله وزنك حلو نازل
انا الديت لخبط معي
السبب ان قرحه الاثنى عشر عندي صارت للاسف
وبس تفرغ معتي يكون في الم يزول عند الاكل
هذه تعبني حيل

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

الحمد لله ياارب
ماشي تماام الدايت

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

ما شاء الله وزنك حلو نازل
انا الديت لخبط معي
السبب ان قرحه الاثنى عشر عندي صارت للاسف
وبس تفرغ معتي يكون في الم يزول عند الاكل
هذه تعبني حيل

يؤؤؤؤؤؤؤؤ ربي يكوون معاك
بس انا مشكلتي اخلبط شووي بالدايت
هو اللي متعبني مره
ان شاء الله احاااول اعدل نفسي شووي

 

[soosoo104]

اروح العب رياضه واكتب يومياتي

 

[ريري الشرقيه]

صباح الخير بنات كيف الحال
يارب الكل بخير

صباح النور والسرورالحمدلله الكل بخير, حياك من جديد معانا .

 

[ريري الشرقيه]

ما شاء الله وزنك حلو نازل
انا الديت لخبط معي
السبب ان قرحه الاثنى عشر عندي صارت للاسف
وبس تفرغ معتي يكون في الم يزول عند الاكل
هذه تعبني حيل

سلامتك سوسو , الله يشفيك .

 

[عيون حربية]

ما شاء الله وزنك حلو نازل
انا الديت لخبط معي
السبب ان قرحه الاثنى عشر عندي صارت للاسف
وبس تفرغ معتي يكون في الم يزول عند الاكل
هذه تعبني حيل

سلامتك سوسو ماتشوفي شر ... بس إن شاء الله تشدين بالريااضه والمشي أهم شي .. وقتها إن شاء الله بينزل وزنك..​