قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
صبآآآآآآآآآآيا تلاقون تكملت الرجيم في قسم الرشاقه
لفائدة جميع القروبات
وشكراً
 
هلا أم أسومه ياقلبي

الحمد لله أخباري بخير الله يديمها نعمه وأبشرك متحمسه لتنزيل وزني بشكل كبييييير
الله يعيننا أجمعين

ديــــــــــــم

ياحيااااااااتي عليك
إسترخي ياعمري ولاتعطين المشكلة أكبر من حجمها ولدك بسم الله عليه يمر بمرحلة تقليد لاأكثر ولاأقل والحمد لله إنكم عن قريب بتنقلون عن جيرانكم لإنه الصاحب ساحب بكل الأحوال
وتطمني بمجرد مايبتعد عن ولد جيرانكم فترة بيهدأ ويرجع لطبيعته اللي إنتي مربيته عليها
مسألة بنية جسمه ماأشوفها مشكله كثييييييير أشوفهم بنيتهم ضعيفه ومافيهم إلا العافيه
ومن رأيي علشان ترفعين مستوى الثقة بنفسه كلفيه إنتي وأبوه بمهام صغيرة على قد عمره
يعني مثلاُ شغلات بسيطة إطلبوها منه وبالتدريج زيدوها شوي يعني لاتصيرين حنونه عليه بزيااااده لإن الحنان الزايد يعلم الولد الرخاوة وعدم الإحساس بالمسؤولية
وبمجرد مايحس إنه شخص مسؤول ومكلف بأمور راح تتقوى شخصيته بشكل تلقائي ويرتفع رصيد ثقته بنفسه بشكل كبييييير
وفيه شغله مهمه
لاتحسسيه أبداً إنك دايماً معه وتدافعين عنه وماراح أحد يتعرض له
خليه يحس إنه قادر على حماية نفسه من خلال ترك مساحة من الإستقلالية بينك وبينه
وفعلاً أعجبتيني يوم قلتي له
دافع عن نفسك 000 خليك دااااايماً كذا وهو مع الوقت راح يتعود على إنه مايطلب منك الحماية ويدافع عن نفسه
على العموم المسألة جداً طبيعية وتصير مع أغلب الأطفال يعني لاتقلبين الموضوع هاجس وتضخمينه

ولاتنسي أن هناك واحد أحد فرد صمد
يراك ويسمعك
فقط إرفعي أكف الدعاء إليه في كل حوائجك
صغيرها وكبيرها
وهو يتكفل بها
سبحانه وتعالى عما سواه علوا ًكبيرا ​
 
ياقلبي يامرووووسه الله يجزاااك الف الف خيييييييير
 
بسم الله الرحمن الرحيم

الإثنين 28/5/1432 هـ

الإفطار

تمرة = ثلث نقطة على قولة نفوفه
تفاحتين = صفر

الغداء

صدر دجاج مطبوخ بدون جلد = 2
2 رغيف صحي = 2
زبادي قليل الدسم = 2
2 حبة خيار = صفر

السناك

7تمرات + قهوة عربية = 2


العشاء

زبادي قليل الدسم = 2

المجموع = 10 نقاط وثلث ههههههههه


النشاط الرياضي

الحمد لله مشي على الجهاز ساعة كاملة ​
 
الله يعيينا يارب

وش نسوي يا جوجو << :(

انا بديت يومين رجيم التمر وتجيني الدوره

ان شاء الله اول ماتخلص برجع لنضام التمر بصرامه

لين شهر سبعه
 
الاعلامية لولو

مشكورة غنااتي على التوضيح بس انا نزلت جدول النقاط من النت

عطيني الجدول النقاط اللي عندج علشان اصحح معلوماتي

وشكرا
 
السلام عليكم

اخباركم يالغوالي إن شاء الله شادين الهمة

نظامي ليوم الإثنين 2011/5/2

الفطور : بيضتين:5:

الغداء والعشاء : شوربة خضار + نصف صدر مشوي + سلطة بـ خل التفاح + عصير أورانج

طبعا اليوم نظامي غير لأن كان في عمال في البيت

وجابوا غدا من برا وأنا صمدت لما طلعوا وجهزت

غداي شفتوا التحدي كيف:showoff:

الرياضة :

40 مرة جري بالدرج

60 نط الحبل

مشي لمدة 20 دقيقة

والماء لترين الا ربع

والحمد له رب العالمين

وبإذن الله نستمر
​
 
ماشاء الله عليكم
اهئ والله كنت داااايخه اليوم وخملانه بشكل موطبيعي ونفسي مقطوع من الجوع والصداع ثلاث ايام مو راضي
يخف أخذ بندول بعد كم ساعه يرجع الصداع المهم قست وزني ومانزلت ولا نص كيلو قلت مجوعه نفسي ع الفاضي
رحت اكلت سنويتش تونه بالخضار وشربت نص كاسه عصير برتقال حسيت اني عايشه بس مدري حسيت بمغص
انا ماشاء الله عندي بنت عمرها
سنتين وعشره شهور وولد 10شهور وماشاء الله بنتي شقيه وماينوموني

بدري وعاد تعرفوا الاطفال الله يصلحهم لما يوسخوا البيت كل شوي ويطيحوا الاكل ويلا شغل وتنظيف
فمررره ماصار عندي طاقه ورجيم النقاط حلو وحابه ابدأ فيه
 
سيمو جد الله يعين على الصغار وحوستهم بس انتي لا تقسي على نفسك برجيم صدقيني بتملين ويجيك احباط

لا تجوعين اكلي بكميات صغيره ومتفرقه خضار فواكه وهيكـ شغلات ..

ورجيم النقاط ممتاز .....

بتوفيق
 
شكرًا ديم انا اليوم ان شاء الله ابدأ في رجيم النقاط وبكتب لكم يومي بإذن الله
 
...السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
بنات اسفه اني ما اكتب يومياتي بس انا الحمدلله ملتزمة بالدايت والرياضه بس مشغولة بواجبات واختبارات الجامعه وبعد ماانتهي من اعمال الجامعه اكسل اكتب يومياتي واسأل عنكم لكن من اليوم ان شاء الله راح ارجع لكم وبقوة يارب...
​
 
كيفكم دبدوبات .. عفواً رشيقات .... نظامي اليوم الثلاثاء :
الفطور : شريحة جبن قليل الدسم = 1
صامولي بر = اتوقع 4
5 حبات زيتون أحضر = نصف نقطة

الغداء :
صدر دجاجة مشوية = 4
ايدام خضار = صفر
حبة كيوي = صفر
تقريبا 15 حبة عنب = ا

قهوة عربية + 6تمرات = 2

العشاء ناوية أن شاء الله زبادي قليل الدسم =2 نقطة

المجموع :14 نقطة ( دبدوبة صح )
 
الجمانه ياعسل:....

الصامولي....3نقاط..
صدر الدجاجه المشوية....5نقاط..
التمرة...لاتأكليها 6 كولي 7حبات ......2نقطة..

وان شاء الله تحفظيه زينا عن ظهر قلب<<<<ههههه
بالتوفيق ياقلبي...
 
جيييييت اكتب يومي مع رجيم النقاط..
الفطور: عصير برتقال طازج << 2 برتقال= صفر
الغداء: شوربة العدس بالطماطم + 2 توست ابيض + سلطة خضار
طريقة الشوربه ونقاطها:
بصله صغيره مفرومه
زنجبيل صغير طازج ومفروم مع 3 فص ثوم..
عدس احمر ني لكل 4 ملاعق طعام 2نقطه حطيت 16 ملعقه يعني 8 نقاط..
طماطم
ملعقة شاي صلصه طماطم
مكعب ماجي = نص نقطه
5 اكواب ماء
ملعقتين طعام زيت دوار الشمس= 2 نقطه..
حطيت البصل بعد ماذبل حطيت الثوم والزنجبيل بعدين حطيت الطماطم والعدس والصلصه والبهارات والماجي والملح بعد دقيقه حطيت الماء ..
يغلي لمدة ربع ساعه تقريبا الين مايستوي وبعدين حطيته في الخلاط بس ماصفيته احبه ثقيل شوي..
هذي الكميه فيها 5 حصص كل حصه 250 ملل تقريبا
الكميه فيها تقريبا10.5نقطه..
وفي جدول النقاط شوربة عدس بمقدار 250 ملل = 3.5 نقطه
دحين انا كيييف احسب نقاط الحصه؟؟
10.5 اقسمها على خمسه في كل حصه 2 نقطه تقريبا..
أو اقول في كل 250 ملل 3.5 نقطه تقريبا ..
ع العموم انا حسبت من عندي 3.5 نقطه احسب زياده افضل
أكلت حصه ونص من العدس يعني تقريبا 5.5 نقطه..
العدس 5.5+ التوست 4+ سلطة الخضار صفر = 9نقاط ونص
19- 9.5= 9.5
العشاء: تفاحتين = صفر
لبن زبادي = 2 نقطه
المجموع: 19-11.5=7.5

جاوبوا على سؤالي اللي في حسب مقدار الشوربه...
 
دلوعة سيمو أهلين .. موفقة ان شاء الله .. الله يسر لك ننتظر رجعتك
 
دلوعة سيمو معليش توي مستجدة على نظام النقاط شكرا لك .. وحسابك للشوربة والله دوخ راسي ما أدري ...ههه يمكن من الجوع
 
نجمه الخليج123 قال:
الله يعيينا يارب

وش نسوي يا جوجو << :(

انا بديت يومين رجيم التمر وتجيني الدوره

ان شاء الله اول ماتخلص برجع لنضام التمر بصرامه

لين شهر سبعه
أنقر للتوسيع...


طيب حبوبه ليش ماتبدين بنظام النقاط وإنتي خففي النقاط على قد ماتقدرين ؟؟؟
والله ممتااااااااااز وجاب نتايج مع ناس كثيييير ماشاء الله تبارك الله وأنا أولهم
الحلو فيه إنك ماتحرمين نفسك من شي بس بإعتدال
الله يوفقك وييسر أمورك ​
 
عبـ الشهادةــق قال:
السلام عليكم​


اخباركم يالغوالي إن شاء الله شادين الهمة ​

نظامي ليوم الإثنين 2011/5/2​


الفطور : بيضتين:5:​

الغداء والعشاء : شوربة خضار + نصف صدر مشوي + سلطة بـ خل التفاح + عصير أورانج​

طبعا اليوم نظامي غير لأن كان في عمال في البيت ​

وجابوا غدا من برا وأنا صمدت لما طلعوا وجهزت ​

غداي شفتوا التحدي كيف:showoff:​

الرياضة : ​

40 مرة جري بالدرج​

60 نط الحبل​

مشي لمدة 20 دقيقة​

والماء لترين الا ربع ​

والحمد له رب العالمين​

وبإذن الله نستمر​
أنقر للتوسيع...





ماشاء الله تبارك الله
الله يبارك في جهودك وينولك مرادك عاجلاً غير آجل
تعجبيني ياشطوره
بس رياضة نط الحبل ماأنصح فيها للمرأة أبداً
حتى لو غير وقت الدورة الشهرية
موفقه إن شاء الله ​
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل