قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[الزين مخلوق مني]

ههههههههههه عشوقه وش سويتي استاانستي بالثلاااااثه ​

 

[الزين مخلوق مني]

انااابنزل يوميااتي يمكن انااااااااااام بدري​

 

[الزين مخلوق مني]

يومياتي ليوم الاحد
الصباح
3قلاصات ماي دافي
الفطور
قطعتين روتي محمص بجبن خالي الدسم-قلاص حليب شاي
الغداء
صحن كبير سلطه خضراء-وروب قليل الدسم-وقطعة لحم صغنونه
العشاء
----
السناك
كافي -برتقاله-اعشاب

الرياضة
مشي 1 ميل ف البيت1ساعه=100
رياضه مشي عادي ساعه=10
الرقص=0
رياضه شدالخصر100=10
رياضه شدالارداف100=10
رياضه البطن 100=10
بالنسبه لشغل البيت=10
5ساعه=50
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لترماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيدالجسم=20
بالنسبه للاسترخاءوالتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف فالنت=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديهالاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعاتين
النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كام للجسم=10
قناع للوجه=10
ترطيب اليدين=10
ترطيب الارجل=10
تفريش الاسنان=5
تعديل وترطيب الاظافروالحواجب=10
مكياج عطوراكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=0
تنزيل الصور=0
المجموع=425



​

 

[عاشقة القران3]

هلا زيوووون
منوره يالغلا معليش كنت بالمطبخ

 

[عاشقة القران3]

زيووووون واحشتني
امس مالقيتك

 

[الزين مخلوق مني]

هلا عشوقه نمت بدري وشكل نومي وصل ​

 

[أسيره بدنيتي]

حبييباااتي بناات قروووبي ....​

اليووم رحت سوييت التحليل ....

وطلعت النتييجه..

أنا حاامل ...


وبعدها رحت كشفت عند الدكتووره وقالت عمره 3 أسابيع يعني ما كمل شهر ...

والحمد لله على نعمة ربنا ...
​

​

​

وااااااااااااااااااااو آحلى خبرياعيون
مبرووووك يالغلاااااوان شاءالله تقوي بالسلامه ...
مومع الحمل تنسيناوتصفطين بقروب الكروشاااااااااااات ..
​

 

[الوردة الزكية]

السلام عليكم
كيفكم بنات
معليش شوي وراجعه

 

[الوردة الزكية]

يومياتي ليوم الاحد

الفطور
4 حبات تمر
كوب حليب

​

​

الغداء
قطعه مكرونه بالباشميل
خس


　
العشاء
1 توست
قطعة جبن حلوم بزيت الزيتون

برتقال
​

​

السناك
شوية فصفص
2 بياله شاي




نقاط الانشطه
الرياضة
تمارين النادي=20
رياضه عاديه مشي نص ساعه=10
رياضه شد الخصر100=10
رياضه شد الارداف100=10
رياضه البطن 200=20
رياضه الزنود=10
مشي ع الدراجه نص ساعه=0
مشي بالبيت 2 ميل ساعه=100

​

بالنسبه لشغل البيت
2ساعه =20
​

​

​

​

بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
قراءة كتاب مفيد=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10

​

بالنسبه للجمال​

​

​

شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =0
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر والحواجب =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
قناع الشعر=10
تفريش الاسنان 3 مرات=3

​

​

​

​

الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=10
تنزيل الصور = 10
المجموع =435​

الحمد لله

 

[الوردة الزكية]

بناات محد جاوبني
النقااط المدخره شو فايدتهاا
استفيد فيها بشو ؟ ؟

ياصموته يومياتك المدخره ممكن تستفيدي منها زي مثلا اخر الاسبوع جاكم ضيوف او انتي رحتي عند احد ممكن تستفيدي من النقاط الباقيه عندك
ومشكوره على المواضيع الحلوه

 

[الوردة الزكية]

يومياتي ليوم السبت
الفطور ===========
الغدا صحن سلطه مشكله مع 4 ملاعق رز
العشا 4 قطع صغر دجاج مشوي+بيتزا قطعتين+بطاطا مقليه |+بيبسي
السناك جزر وتفاح
رياضه عاديه مشي ساعه=20
رياضة شد الخصر=10
رياضة شد الارداف100=10
رياضة شد البطن100=10
مشي ع السير ساعه=10
رياضة الزنود=10
مشي ع الدراجه ساعه=10
رياضة المشي بالبيت2ميل3ساعات=10
شغل البيت ساعه=10
الصحه الداخليه
شرب3او4 لتر ما=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتأمل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل النوم ب3ساعات=20
تسليه او لعبه=10
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه=10
ترطيب لليدين=10
ترطيب للارجل=10
تعديل وترطيب الاظافروالحواجب=10

الالتزام بالرجيم=20
الالتزام بتنزيل اليومياتي =20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد =10
الالتزام مع التخبيص=10مع عقاب
التخبيص=صفر مع عقاب
المجموع =310

حبيبتي عشوقه
الالتزام مع التخبيص ماتكتبيها الا لمن تخبصي فهمتي ياقلبو

 

[الوردة الزكية]

احم احم الله يبارك فيك..
وبعدين الورده غشتني اللحين انا ما كنت معاكم الاسبوع الماضي علشان تعطوني شعار..

انا غشيتك حرام عليكي الاسبوع اللي فات وانتي كل يوم داخله واخر شي تقولي ماانتي معانا الله يسامحك خطوطه
وبعدين ريري الله يسعدها هي الي موصيتني اني اخذ وزنك بس لاتتهربي من شان وزنك زاد يالله حطي الشعار ياحلوه

 

[الوردة الزكية]

ماشاء الله اسيره يومياتك مرتبه وحلوه الله يعطيك العافيه

 

[الوردة الزكية]

لا والف لا اللحين انتي ناشبه لنا في اليوميات والردود والعقابات وتبين تناشبينا في المستشفى والتحليل حتى قروب الحوامل مانبي نقولك عنه هههههههههههههههههه خلينا ناكل وننبسط انا وعيون.

هههههههههه روحي حبيبتي كلي وانبسطي وبعدين بندور عليك نلاقيك في قروب الـ200

 

[الوردة الزكية]

صباح الخير لاجمل النساء وعقبال يكتمل جمالنا بالرشاقه انا اليوم مبسوطه الحمدلله استمريت على الرجيم اسبوعين وماشاء الله نقصت 3 كيلو ومستمره للذهاب الى النادي وحتى البنات في النادي لاحظو الله يقوي عزيمتي ومااكنسل هههههههههه شكرا لم جميعا

ماشاء الله مبروك
لاتتكاسلي واستمري وان شاء الله ينزل وزنك

 

[الوردة الزكية]

صباح الخير بنات
كيف حال اجميع

كيف الحال الحمد رجعت الكم انا
وان شاء الله ابدي بتنزيل اليومات من اليوم
لاكن للاسف وزني 84ونصف
انا كنت ناويه ما ادخل للقروب اله وانا 80 لاكن لا
راح اكون معاكم افضل ان شاء الله
الى الرشاقه الى الامام

هلا وغلا بسوسو منوره كيفك وكيف ايامك وحشتينا

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

السلام عليكم
ربي يسعد مساكم جميعا
كيف الحااال

 

[الوردة الزكية]

حبييباااتي بناات قروووبي ....​

اليووم رحت سوييت التحليل .... ​

وطلعت النتييجه..​

​

أنا حاامل ...​

وبعدها رحت كشفت عند الدكتووره وقالت عمره 3 أسابيع يعني ما كمل شهر ... ​

والحمد لله على نعمة ربنا ...​

مبروك عيون ماشاء الله والله ييسر لك يارب

 

[الوردة الزكية]

السلام عليكم
ربي يسعد مساكم جميعا
كيف الحااال

هلا صموته حياك
الحمد لله تمام
كيفك انتي وكيف ولدكِ

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

صباح الخيروالورد كـــــــــــــــــــــــــله يارشيقات
آخباركم بنات ؟؟ ان شاءالله بخيروالحمدلله انابخيرشويااااات
مبروك للفرق الازرق يستاهلون والله

مبروك عشوقه وصموته تستاهلون وعلى قول ورده لكل مجتهدنصيب عقبال البقيه ..

وعيون وخط القلم شدوحيلكم ومن هالحين هالشعاريدورعلى الكل والحمدلله خلصت منه الله لايعيدهامن ايام جابلي ام الكآبه ...​

الله يبارك فيك يااارب
مشكووره غنااتي ماننحرم ياارب

صموووته يالغلاااوربي مانسيتكم بس مشغوله وااايد
شكل يبيلك تكفيخ انتي ولوالحين انتي موجوده نقزت القروب وسحبتك من شوشتك لاعادتعيدهاااااااا

ههههههه​

فديت قلبك ياقلبي
ربي مايحرمنا وجودك
لا لا سيبي شعري اي اي الحقووني ياصباياا
توبه توبه ماراح اعيدها ابد ابد