قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
•X• Ŝǻмт ǻl7źή;7842747 قال:
وروووده وعيوون
هلا بيكم وغلا
نورتم يالغلا
أنقر للتوسيع...
هلا بك ده نورك ياحبيبتي
 
عيون حربية قال:
هههههههههههه اهليين ورده .. كووووووووووووووووووووولهم ولله الحمد طيبيين..

وبالنسبه للمسؤوليه والله باااين علييك كثيير قد ايش انتي شاايله همها .. والله يعطيييها العااافيه ريري ما قصرت .. بس هذا عشاان اول مرره ياورده ... ​
أنقر للتوسيع...
والله صادقه يمكن عشان اول مره دائم يصير صعب يارب ييسر
 
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور شاي وخبز وجبن
الغدا مافي
العشا رز ابيض وطبق سلطه
السناك ليز واحد وجالكسي
رياضه عاديه مشي ساعه=20
رياضة شد الخصر=10
رياضة شد الارداف100=10
رياضة شد البطن100=10
مشي ع السير ساعه=10
رياضة الزنود=10
مشي ع الدراجه ساعه=10
رياضة المشي بالبيت2ميل3ساعات=10
شغل البيت ساعه=10
الصحه الداخليه
شرب3او4 لتر ما=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتأمل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل النوم ب3ساعات=20
تسليه او لعبه=10
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه=10
ترطيب لليدين=10
ترطيب للارجل=10
تعديل وترطيب الاظافروالحواجب=10
مكياج وعطور واكسسوارات=10
قناع للشعر=10
تفريش الاسنان 3 مرات باليوم=5
المجموع 265
 
رب صدفة خير من الف ميعاااااااااااااااااااااااد ياورده واتشرف اني اكون مع زيوووون
 
عاشقة القران3 قال:
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور شاي وخبز وجبن
الغدا مافي
العشا رز ابيض وطبق سلطه
السناك ليز واحد وجالكسي
رياضه عاديه مشي ساعه=20
رياضة شد الخصر=10
رياضة شد الارداف100=10
رياضة شد البطن100=10
مشي ع السير ساعه=10
رياضة الزنود=10
مشي ع الدراجه ساعه=10
رياضة المشي بالبيت2ميل3ساعات=10
شغل البيت ساعه=10
الصحه الداخليه
شرب3او4 لتر ما=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتأمل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل النوم ب3ساعات=20
تسليه او لعبه=10
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه=10
ترطيب لليدين=10
ترطيب للارجل=10
تعديل وترطيب الاظافروالحواجب=10
مكياج وعطور واكسسوارات=10
قناع للشعر=10
تفريش الاسنان 3 مرات باليوم=5
المجموع 265
أنقر للتوسيع...
عشوقه يالغلا يوم الجمعه مافي يوميات اليوم راحه
وزيدي على يومياتك
الالتزام بالريجيم = 20
الالتزام باليوميات = 20
السؤال عن العضوات = 10
واذا نزلتي موضوع .تنزيل موضوع = 10
 
•X• Ŝǻмт ǻl7źή;7842948 قال:
بناات برجيم لاريسياا
مكتوب رووتي ايش هو
التوست او الصامولي

؟ ؟ ؟
أنقر للتوسيع...
والله ماادري يوم اني شفت روتي قلت شو الروتي وبعدين قلت اكيد قصدها خبز بس اي خبز ماادري
 
بنات بسالكم ليه مانزلت الا كيلون ونص بس
الاسبوع اللي فات والله كان اكلي شبه قليل واقل من القليل ليه كدا
انا خايفه اني ابني عضلات كل يوم اجري على السير جريييييي
لمدة ساعتين وممكن اكثر
طيب بالشكل واضح اني نازله اكثر من كيلوين طيب ليه الميزان كدا
 
ردوووووووووووووووا علي اخاف اطلع امراه ملاكمه بعضلات قولوا لي اوقف رياضه والا شو
شورا علي تكفوووون
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل