قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[اتعتني جروحي]

مبروووووووك حبي هاني على نزولك الكيلووو عقبال كل الي مانزلو والي نزلو على 100 غرام او 200غرام
ومشكورة يانسمه على الطله الحلوة

 

[نسمة امل]

الف مبروك

يابنت نعمه والف نعمه بعد
نزول غرام واحد ولاصعوده
ولاتنسييييييييييييين إنك تمارسين تمارين شد
بالتوفيق حبوبه ​

بصرااحة حمستيني
مع اني كنت متحطمة من 100 جرااام هذه

مشكورة يا عسل

فعلا حنا بحاجة بعض لازم نوقف مع بعض ونحمس بعض لانه الحالة النفسية تلعب اكبر دور في حالاتنا المستعصية خخخ امزح

 

[نسمة امل]

بسم الله الرحمن الرحيم ​

الجمعة 20/4/1432 هـ​

الإفطار​

تفاحتين = صفر ​

الغداء​

ربع صدر دجاج مشوي بدون جلد = 1
رغيف بر صغير = 1
شرائح فلفل رومي = صفر​

السناك​

3 تمرات + قهوة عربية = 1​

العشاء​

شوربة خضار بدون نقطة زيت = صفر
شريحة توست أسمر = 1​

المجموع ​

4 نقاط ​

النشاط الرياضي ​

مشي على السير ( 15 دقيقة )

تمارين منوعة ( 10 دقائق )​

اووو والله ترااني ببطل من روج وانافسك ( لا تسمعني روج)
ماشااء الله عليييك لو بإذن الله استمريتي كذا رااح توصليين

يلى بنات كل وحدة فينا لازم توري الثانية نظامها وانها احسن
عشان يزيد الحماس

 

[نسمة امل]

نسومه شكلك مشغوله تقرين الردود

يالله بروح أشيك على قروب نوره وبعدها بنااااااااام
مستويه ع الآآآآآآآآآخر

تصبحين على الف خير ​

هلا يا قلبي
والله ميتة نوووووووووم من الصبح صااحية خخ

قلت اطل عليكم بس

______
انا يا قلبي مو موظفة ادعيلي خخ
_____

وانتي كماان لا تحرمينا طلاااتك

 

[نسمة امل]

رووج

وانا اختك اضربي في النعمة وكلي خخ
اكيييد عشاان صحتك

خخخخخخخخخخخخ

 

[نسمة امل]

بالنسبة ليا رجعت للتخفيف

وبالنسبة لتماريد الشد رااح اوقفها على الاقل الين ما اتعدي الستين

والله سااارعندي فوبيا من رقم 6 يا كرهي له

يا حلاة المدورة (( رقم 5 )) وجنبها على اليمين رقم 5 او اقل

الله

 

[حبي هاني]

صباحووووو
كيفم ياصبايا
وحشتوني بالحيل
ديمه
روج
زهره
ونجومه
ومين كمان الشوكلاته
وامممممممم
وباقي للبنااات وينكم
والرشاقه هدفي

عوووودو
ههههههههه
عن جد وحشتوني
يسعدلي صباحكم كلكم
​

 

[حبي هاني]

اتعبتني جروحي
ومروسى الله يبارك فيكم
​

 

[الرشاقه هدفي]

هلا يارشيقااااااااااااااااات صبح الفل والمسك والعنبر
صباح كله رياضه ورشاقه واحلى فطار فطار الخفه والصحه خخخخخخخخخخخخ عالبالي شاعره على هذا الصبح اوه بنات معليش نسيت اشعر في الي نزلت اوزانهم يالله مره ثانيه<<<وحده تصرف مهب شاعره ولا يحزنون خخخخخ
الف الف الف مليون سلام يوه وش بلاني مخبطه على هالصبح <<< الاخت مواصله مانامت مضيعه اقصد
الف الف الف مبرررررررررررررررررررررووووووك
لحبي هاني ولكل اللى نزلت اوزانهم
نسمة امل
روج
مرسى
نجمة الخليج
ديم
شوكولاته >>>وين رجيم الاخت وشوكلاته ماتبينا ننسي الشوكلاتخ يعني ترنا ماعمرنا نسيناها هذي حب القلب العشق والجنون بس الحين صارت العشق الممنوع خخخخخ وين مهند وسمر

تعبتني جروحي>>>>اخس على من قدي ترى كاتبتكم غيب بديت احفظ بنات قروبكم ان شالله مانسيت احد واذا نسيت اعذروني فيني النوم ومخبطه عسى ماخبط في الباب الحين ههههههههه

 

[أم أسومة]

السلام عليكم


شخباركم بنااااااااااااااات

اسفه مادخلت البارحه لانها اجاازتنا الجمعة ونروح بيت الاهل:14:

انا اتبع طريقة الاخت ( اسم عتيج) اللي حطتها بموضوعها بالنسبة للمشروب قبل الاكل عجبني واحسه جااب نتيجه

اشرب الصبح على الريق

كوب ماء مغلي.... واحط فيه

ملعقة كمون+ شريحتين ليمون مع القشرة+ نصف ملعقة زنجبيل + ربع ملعقة قرة
طبعا كله بووودرة:22:

وبعد ثلث ساعة افطر صمونه جبنه :24: بس او مرات اكل تفاحه بس على حسب المزاج :22:

واكثر من المااااااااااااااااااااااء



وعلى الغدا بخبركم بعدييييييييين:26:


ومبروك للاخوات اللي نزل وزنهم وعقبالي هالاسبوع :32:

 

[أم حنونه]

أهليييييييييييييين صباياااااااااااا

جدولي لليوم كالأتي:

الفطور: زبادي اكتيفيا

الغداء: شاي أخضر

العشاء: صدر دجاج مشوي مع خبز أسمر وسلطه خضرا + شاي أخضر

 

[روج احمرر]

نظامي ليوم السبت

الفطور : برتغالتين نص تفاحه وبسكويت صغيير

الغدا : كاسين لبن وبرتغاله

والعشا انشاء الله راح يكون : لبن و تمر وبرتغاله وتفاحه

الرياضه :
ساعه وربع ع السير

ساعه وربع ع الاوربت

10 دقايق تمارين


وبثث :25:

 

[روج احمرر]

أهليييييييييييييين صباياااااااااااا

جدولي لليوم كالأتي:

الفطور: زبادي اكتيفيا

الغداء: شاي أخضر

العشاء: صدر دجاج مشوي مع خبز أسمر وسلطه خضرا + شاي أخضر

مشااء الله
الى الامااااام سررررر << :31:

 

[روج احمرر]

بالنسبة ليا رجعت للتخفيف

وبالنسبة لتماريد الشد رااح اوقفها على الاقل الين ما اتعدي الستين

والله سااارعندي فوبيا من رقم 6 يا كرهي له

يا حلاة المدورة (( رقم 5 )) وجنبها على اليمين رقم 5 او اقل

الله

اي والله صااادقه يانسووم ياحلاة 55 تجنن خفيفه حتى في نطقهااا :15:<<<< براأ:31:

 

[روج احمرر]

صباحووووو
كيفم ياصبايا
وحشتوني بالحيل
ديمه
روج
زهره
ونجومه
ومين كمان الشوكلاته
وامممممممم
وباقي للبنااات وينكم
والرشاقه هدفي

عوووودو
ههههههههه
عن جد وحشتوني
يسعدلي صباحكم كلكم
​

وانا بعد فديك قلبك

صحيح مادري قلت لك ولا <<< مبروووووؤؤك نزول الوزن وعقبال الباقي :32:

 

[روج احمرر]

اووو والله ترااني ببطل من روج وانافسك ( لا تسمعني روج)
ماشااء الله عليييك لو بإذن الله استمريتي كذا رااح توصليين

يلى بنات كل وحدة فينا لازم توري الثانية نظامها وانها احسن
عشان يزيد الحماس

ههههههه نسوومه قولي انك خفتي مني <<< :31:


ومشاء الله ع مرسى الى الاماااام سرررر :22:

 

[روج احمرر]

بنااات
اختبار القدرات مالي يوم الخميس احس خايفه مااجيب زيين
وسألت بنات العام اللي اختبرو يقولون لي صعب ومدري ايش

اللي جربت اختبرت تقولي وش صار معاها

ادعوولي حبيباتي

 

[نورة النورة]

نوره ياقلبي

الحمد لله إنك بخير وربي إني أفكر فيك وأقول ياربي تستر عليها مايصير لها شي من الخوف والرعب
والله إنشغلت عليك ياقلبي
ربي يستر عليكم ويفرحنا بولادتك بالسلامه
اللهم آآآمين
الظاهر يانوره من فرحتي بولادتك على خير راح أزوركم بفلسطين
ههههههههههههههههههههه
والله نفسي ومنى عيني

الله لايحرمنى منك ولا من اخواتى بهالتنجمع
فعلا وجودك له طعم ومعنى بحياتى
عقبال ربي يحقق كل امنياتك ويحفظ لك ذريتك وزوجك ويشفيك شفاء لايغادر سقما

بعدين فلسطين شو بدها احلى من زيارتك لنا وتشريفك

راح تكونى احلى واغلى ضيفة على قلبي

 

[مرسى]

بنااات
اختبار القدرات مالي يوم الخميس احس خايفه مااجيب زيين
وسألت بنات العام اللي اختبرو يقولون لي صعب ومدري ايش

اللي جربت اختبرت تقولي وش صار معاها

ادعوولي حبيباتي

هلا حبوبه
تعوذي من إبليس ولاتشيلين هم ربي خلق لكل إنسان قدرات وفرق بينها وإذا فيه بنات يقولون صعب فيه بنات يقولون العكس
أهم شي لاتخافين ووكلي أمرك لله وخليك واثقه من نفسك والله الله بالدعاء
مشكلتنا إن إحنا دااااااااايماً نبني على آراء الآخرين حتى قبل لانجرب ونشوف
بالتوفيق ياعسل ​

 

[مرسى]

الله لايحرمنى منك ولا من اخواتى بهالتنجمع
فعلا وجودك له طعم ومعنى بحياتى
عقبال ربي يحقق كل امنياتك ويحفظ لك ذريتك وزوجك ويشفيك شفاء لايغادر سقما

بعدين فلسطين شو بدها احلى من زيارتك لنا وتشريفك

راح تكونى احلى واغلى ضيفة على قلبي

ياااااااااقلبي يانواره
سبحان الله ربي قادر يجمع القلوب بين بعضها حتى لو ماشافوا بعض ولايعرفون ملامح بعض
اللهم ألف بين قلوبنا على حبك وطاعتك ورضاك
ياأكرم الأكرمين
​