قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
هلا ريري اخبارك
 
سوسو وينك
الجوهره ان شاء الله ترجعي لنا وحشتينا
مغتربه وينك
اميره مميزه وينك
عسى المانع خير وتكونوا بالف خير
 
يومياتي ليوم الاحد
الصباح
2 كوب ماي
الفطور
- كوب حليب ك . د=2
- لبن صغير ك.د=1
- تفاحه=0
- 1 توست اسمر=1
- نص جبن مثلث=1.5
- 1 عصير مانجو صغير=1
- 5 حبات بسكوت بالملح=1
-مجموع الإفطار=7.5
الغدا
- 4 م رز =2
-قطعه سمك صغيره=2
- كوب زبادي ق.د=2
- سلطه =0
مجموع الغدا=6
العصر
- برتقاله+ يوسفي=0
المجموع =0


العشا
- كوب حليب ك.د=2
-1 توست اسمر=1
- 1 جبن مثلث=1.5
- -مجموعه العشا=4.5

المجموع الكلي=18/20

النقاط المدخر لنهايه الاسبوع=18.5+2=20.5
************************************

الرياضة
رياضه عاديه مشي ساعتان =40
رياضه المشي بالبيت 2 ميل 3ساعات =300
بالنسبه لشغل البيت ساعتان=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل الاظافر=10
مكياج عطور إكسسوارات=10
قناع الشعر=10
تفريش الاسنان 3 مرات=5

الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد=10


المجموع = 575
الحمدلله ع كل حال
 
معليش حبيباتي دخلت عليكم ثم طلعت اتمرن شكلي شديت على عمري كل جسمي يعورني الله يعين بعدين دخلت اشيك على المواضيع ومشالله خذني الوقت مواضيع الجمال والبشره بننهوس منذ الجمال الله يجمل اخلاقنا واشكالنا
 
كيفك ورده ياختي اشتقتلك وش رايك باخر اشاعه ههههههه كيفك جوري شكلك جديده اول مره اشوفك
 
هلاوغلابالرشااااااااااااااقه كيفك ؟؟
ماتشوفي شريالغلاااا
بشري عساك لقيتي خلطات مجربه اناادورللشعروالجسم
انتي جربتي شي نفعك ؟؟
 
هلا فيك يالرشاقه اجلسي شوي نبي نسولف معاكي ونتعرف عليك أكثر شكلك حبوبه .
 
هلا روووووووووح سلام خاص لك كيفك وكيف اهل عمان انتى من عمان ولا انا غلاطانه
 
ابشري ريري امري ترانى كتاب مفتوح سيده اسردلك حياتى مافيني غموض يريتني غامضه شوى هههههههه
 
هلا اسوره شوفي انا لي خلطتين كاتبتهم وحده وداعا لركبه سوداء واهلا بركب ورديه والثانيه لبشره ناعمه وملمس حريري وبياض حلو كلها تجاربي انا ادخلي عليها وقولى لى وش رايك اذا كان ركبتك سودا بتهتمين بموضوع الركبه خخخخخخخ
 
هلا بالغالية الوردة الزكية

يالله بصرااحه تعب حيل كتابة اليوميات تاخذ من وقتي كثير
شوفي الحين راح تقريبا اكثر من نص ساعه
شكلي انا بطيييئة الله يعين هههههاي

مرحبا يادلع حتى انا مثلك اقعد نص ساعه من غير ما احس
 
هلا اسوره شوفي انا لي خلطتين كاتبتهم وحده وداعا لركبه سوداء واهلا بركب ورديه والثانيه لبشره ناعمه وملمس حريري وبياض حلو كلها تجاربي انا ادخلي عليها وقولى لى وش رايك اذا كان ركبتك سودا بتهتمين بموضوع الركبه خخخخخخخ

وينــــــــــــــــــــهايالغلاااا
ابي للشعريطول ويغذيه ؟؟
ولتبيض الجسم ؟؟الله يعين بحووووووووووس ابوالنت
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل