قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
الخميس 50
الافطار كوب حليب
الغداء طبق سبانخ
العشاء طبق خضار مسلوق بدون دسم
=========
حساب النقاط
تنظيف المنزل 3ساعات 30
المشى العادى ساعه ونص 90
صعود الدرج مره 5
نط الحبل 100 20
تمارين الشد100 20
توقيف الاكل قبل النوم ب 4 ساعات 18
اكل خضروات و فاكه 10
شراب ماء 16 كوب 20
شور + تصفيف شعر + غسيل اسنان
+تغير الملابس مرتين+كريم يدين +
كريم لاارجل +حمام بخار 40
تدليك الجسم ربع ساعه 15
سوال عن الاعضاء و مناقشتهم 20
تنزيل اليوميات 20
حساب النقاط 30
مجموع النقاط ==== 338
 
السلام عليكم
في احد موجود ولا انا بس
 
مجموعي 1460
وزني السابق...83
وزني الحالي.... 87


الوزن المفقود + 4 زياده....​
 
انا كثير زعلانه .....
انو وزني زايد ... ماادري يمكن عشان الدوره باقي لها يوم او يومين ....

صحيح انا بلعب رياضه قليل...
بس مااكل كثير.... ​
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الوزن للاسبوع الماضي=92
الاسبوع الحالي =90
الوزن المفقود =2 كيلو
عدد النقاط =1865نقطة
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
الوزن الأسبوع الماضي84 كيلو
الوزن لهذا الأسبوع 83 ونص
الوزن المفقود نصف كيلو
مجموع النقاط1509
 
ولهت عليك قال:
انا كثير زعلانه .....

انو وزني زايد ... ماادري يمكن عشان الدوره باقي لها يوم او يومين ....​

صحيح انا بلعب رياضه قليل...

بس مااكل كثير.... ​
أنقر للتوسيع...
حبيبتي الدورة تلعب دور لكن مش 4 كيلو وإنت وزنك بينزل بسرعة وبيطلع بسرعة...
شوفي حالك بالضبط شو أكلي هذا الأسبوع وخبصة حتى طلع وزنك أكيد في شي غيرتيه هذا الأسبوع
بصراحة أنا صدمت يا ولهت 4 كيلو حرام عليك أسبوع تنزلي وأسبوع طلعي.....
عقابك حيكون عندي على مدى الأسبوع كله...
بنزلك عقابك باليل....:30::30::30::30::30::30::30:
 
ولهت عليك قال:
الله يوفقك .... خلاص انتي سماح من القروب لين تخلصي.....
فقط نشوف وقت الاوف اللي بين الاختبارات ...​
أنقر للتوسيع...
تسلمي حبيبتي كلك ذوق....
أنا لسى ما قدمت إمتحانات أول يوم ب31 الشهر....
لكن بدئت بالدراسة...
 
هلا ام ريان انا عامله ذى التلميذ الخايب الى ما ذاكر بالمتحان و للحين ما وزنت نفسى
 
حبيبتى ام ريان انا كتبت كل شى بصراحه و كمان ان على عكس اول كنت بستخدم الزبده كتير فى الاكل دلوقتى ققلت
و مل شى باكله بقول انا اكلت
و كل رياضه بسويها بكتبها
و يمكن اوقات بسوى الرياضهو اكتر فى عدد المرت و اقول جسمى هيتعود و ساعات بكتب ايقاف الاكل قبل النوم ب 4 ساعات و يكونو بعد كده 6 ساعات
علشان انا ما يهمنى النقاط اد ما يهمنى نزول جسمى
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الموجودييييييييين
ولهت عليك ان شاء الله تشدي حيلك الاسبوع الجاي ومشكورة يا ام ريان على التشجيع
 
صحيح يا بحب الحياة انا احس ان كلامك صح وانالما اقرا يومياتك اتشجع كثير اني اعمل رياضة
 
اهلين العمر لحظاااااااااااااات
سلااااااااااااااااااااااااام كبييييييييير لأختي
 
بحب الحياه 1 قال:
هلا ام ريان انا عامله ذى التلميذ الخايب الى ما ذاكر بالمتحان و للحين ما وزنت نفسى
أنقر للتوسيع...
ليش حبيبتي نحن بدنا توزن وبدك تنزلي وزنك شو منتظرة حتى الأن....
غنت طول الأسبوع ملتزمة بالرجيم إلا إذا كنت تخبصي وما تقولي...
 
بحب الحياه 1 قال:
حبيبتى ام ريان انا كتبت كل شى بصراحه و كمان ان على عكس اول كنت بستخدم الزبده كتير فى الاكل دلوقتى ققلت
و مل شى باكله بقول انا اكلت
و كل رياضه بسويها بكتبها
و يمكن اوقات بسوى الرياضهو اكتر فى عدد المرت و اقول جسمى هيتعود و ساعات بكتب ايقاف الاكل قبل النوم ب 4 ساعات و يكونو بعد كده 6 ساعات
علشان انا ما يهمنى النقاط اد ما يهمنى نزول جسمى
أنقر للتوسيع...
إذا حبيبتي معك 10 دقائق توزن وتنزلي وزنك ....
إنت ليش خايفة....يلا ننتظرك..
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل