قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[reem26]

احتمال كبير مايكون اليوم يومي المفتوح وفي نهاية اليوم ارجع واقولكم كيف كان نظامي

 

[نسمة امل]

تدرين احيانا احبط مو نزولي البطئ بس اقول هذا جسمي ولازم اتأقلم معه ومااياس وان شاء الله استمر بالاراده لين ينزل وزني تحت الستين

ترااا هذا شعوور طبيعي الاحباااط

المهم انه ما نيااس ابد

بس حلو
انك حتى قربتي شوي
والله احساس رهيييب

وانتي تماارسين رياضة شد وهذا الي خلى نزولك بطيء

بس كمااان ريااضة الشد ما تخليييك ترجعيين لوزنك الاول

يلى خلال الاسبوعيين هذه
نقووول
بأذن الله نطل على عااالم الخميناات
حتى لو قلنا 59,900

خخخخخخخخخخخخخخخخخخ



ريييم طم طولك ؟؟؟؟؟؟؟



خخ متحمسة اعرف حبي كم سااارت

 

[مرسى]

صباح الخير يا حلوات انا كتير مبسوطة اني معكم انتم عن جد جروب جدي و مرح و بيشجع ..

مش عارفه اعتقد انه المفروض اليوم الوزن صح ؟
هللا انا ما طبقت اسبوع بس من يوم الأحد لليوم يعني 5 أيام ..

الوزن يوم الأحد كان 63.00
الوزن الخميس هو 61.50

كان نفسي انقص 3 كيلو بس ياللا الحمد لله يا رب لسه يمكن ليوم السبت بكمل اسبوع و ان شاء الله يا رب اصير 62 من غير النصف..

انا متأكدة لو اني التزمت على المشي كان نقصت أكثر . بس رجلي بيوجعوني !!

ماشاء الله تبارك الله
الف مبرووووووك
وكمان مو عاجبك نزولك هيك ؟؟؟
والله إنك دلوعه
ههههههههههههههههه
إحمدي ربك يابنت
عموماً بالتوفيق إن شاء الله وشكلك الصراحه حمااااااااس

 

[مرسى]

ياااااااااقلبي مشكوره
ماقصرتي وربي يبارك فيك وفي جهودك

 

[مرسى]

مرحبا ياحلوات
ندخل بالموضوع الوزن السابق 64.300 والوزن الحالي 63.600 يعني نزلت 700 غرام الحمدلله وان شاء الله الاسبوع الجاي احسن ويكون نزولي فوق الكيلو

ماشاء الله تبارك الله
الف مبرووووك إن شاء الله وعقبال المثالي ياااااارب

 

[مرسى]

ماشاء الله مرسى مبروك النزول
نسمه مبروك نزول وزنك واهم شئ انك حاسه انك نحفانه

مشكوره حبيبتي وربي يبارك فيك ويوصلك مرادك بخير وصحه وسلامه ياااااااااارب

 

[اعشق تفاصيلك]

كيفكم صبايا؟؟


اليوم وزنت ولقيت وزني

كان = 64
صار = 63.5

يعني نزلت نص كيلو

بس المشكله اني وزنت بعدها بساعه لقيت وزني 64
يعني شووووووو؟؟

ماما قالت عشاني شربت كوب أعشاب !


،،


صبايا أنا خايفه اللي راحو يرجعو << !!

<< الحاله النفسيه اليوم غريبه والتحطيم شغال خخخخخخ
​

 

[مرسى]

كيفكم صبايا؟؟​

اليوم وزنت ولقيت وزني​

كان = 64
صار = 63.5​

يعني نزلت نص كيلو​

بس المشكله اني وزنت بعدها بساعه لقيت وزني 64
يعني شووووووو؟؟​

ماما قالت عشاني شربت كوب أعشاب !​

،،​

صبايا أنا خايفه اللي راحو يرجعو << !!​

<< الحاله النفسيه اليوم غريبه والتحطيم شغال خخخخخخ​

حبوبه
ركزي معي شوي الله يخليك وإستهدي بالله
رددي أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
أكثر من مرررررة
ليش التحطيم ؟؟؟
ليش اليأس ؟؟؟
أول شي القياس الصحيح للميزان الصباح بدري أول ماتصحي من النوم وتروحي دورة المياه ( أكرمكم الله ) بعدها إطلعي ع الميزان
بقول لك شغله
أنا عندي ساونا بالبيت وأعمله بإنتظام تقريباً كل أسبوعين ومره من المرات طلعت ع الميزان قبل الساونا
وبعد ماخلصت من الساونا كمان وزنت
والله بدون مبالغه نزلت كيلو كااااامل بوقت مايتعدى الساعه وكله مجرد سوائل
وطبيعي بعد ماتاكلي أو تشربي أو تلبسي ملابس ثقيله يرتفع الوزن
بس إنتي لاتهلوسي بالميزان وبعديه عنك
خلاااااص إرتاحي
إنتي ناحفه يعني ناحفه بدليل كل من شافك قال كذا والقياسات كمان أفضل دليل
بالتوفيق ياعسل

 

[reem26]

نسومه طولي 158 وان شاء الله نوصل تحت الستين قريبا

 

[reem26]

وين باقي الحلوات واوزانهم

 

[reem26]

مرحبا
طبعا اليوم ماكان مفتوح وكنت صايمه ولله الحمد ونظامي كان كالتالي
الفطور كوب مويه وتمره وربع كاس صغير لبن خالي الدسم
وبعدها بكم ساعه نص برتقاله وتفاحه وبعدها بساعه تقريبا شريحة توست بر وملعقة تونا مع ليمون وشطه
وبعدها بشوي كاس عصير قريب فروت
وعلى الساعه 11 كوب كابتشينو بحليب قليل الدسم
وقبل النوم تفاحه وحبة فراوله
النشاط الرياضي قبل الفطور مشيت تقريبا 20 دقيقه وبس

 

[مرسى]

http://www.rjeem.com/forum/t89889.html
​

بنات هذا الرابط من الأخت نورة النورة الله يسعدها
ضروري تقروه
هههههههههههههههههههههههههههه
رووووووووووعه
وكلام في الصميم
ضحكت من قلب ​

 

[مرسى]

مرحبا
طبعا اليوم ماكان مفتوح وكنت صايمه ولله الحمد وكظامي كان كالتالي
الفطور كوب مويه وتمره وربع كاس صغير لبن خالي الدسم
وبعدها بكم ساعه نص برتقاله وتفاحه وبعدها بساعه تقريبا شريحة توست بر وملعقة تونا مع ليمون وشطه
وبعدها بشوي كاس عصير قريب فروت
وعلى الساعه 11 كوب كابتشينو بحليب قليل الدسم
وقبل النوم تفاحه وحبة فراوله
النشاط الرياضي قبل الفطور مشيت تقريبا 20 دقيقه وبس

يعطيك العافيه
يومك تحفه :c014:
شكلك ناويه بكرا على خير مفتوح ؟؟؟

 

[so..1]

السسسسسسسلآم عليكم

أنـا عضوًه جديده وشاركت بالمنتدى مخصووووص عشان أخش معآكم بالقروب..
أبي أتحمسسسس معاكم خاصه وان اللي حولي مايشجعون أبد..!

انا طولي 159 ووزني 63 صار لي سنتين أبي أوصل 58 بس ماعندي عزيمه :nosweat:
والحين يومن عرسي قرًب :in_love: قلت : يابنت مابدهااااش دلع انحفي :icon28:

أنا ماأعرف كيف نظامكم ولاوش أسوي فياليت وحده منكم تتبرع مشكوره تشرح لي شرح بسسسسسيط ..

أنا فهمت اني اكتب يومياتي وش اكلت ووش سويت من رياضه صح؟!
طيب متى أقيس وزني ؟ انتو محددين يوم معيًن والالا؟

أتمنى الاقي رد سررررريع دامني متحمسسسسسسسه .. ترى تنفع فيني المعذره بكره اقوول موب مسويه ريجيم الين يردون علي :clap:

هدفي وطموووووحي أني أوصل لوزن 53 <<تهقوون بعيد والالا :tears:

تحمسوو معي << آبششري ولايهمتس

 

[الشوكولاته]

السلام عليكم

كيفكم بنات وحشتوني مررره

مبرووك للى نزل وزنهم



انا وزنت نفسي يوم الخميس او ماصحيت

9\2

لقيته

64,900

وزني الاسبوع الماضي

65,200

وزني الاسبوع هذا

64,900

ومعلش ماقدرت ادخل هاليومين واكتب يومياتي

النت فاصل عندي

 

[نسمة امل]

التقرير الثاني لشهر (2)
بدا بــــتـــاريخ 3/2/1432هــ يوم الجمعة
وانتهى بتاريخ 9/2 /1432هـ يوم الخميس

***********************************

مرسي ::

الوزن السابق 66,5 الوزن الحالي 65,4
نسبة الخسارة ( 1,100 ) 1كيلو و100 جرام


نسمة امل ::

الوزن السابق 63,600 الوزن الحالي 63,100
نسبة الخسارة ( 0,500) نصف كيلو جرام


ريم ::

الوزن السابق 64,300 الوزن الحالي 63,600
نسبة الخسارة ( 0,700) سبعمائة جرام


حبي هاني :::a049:
الوزن السابق 63,700الوزن الحالي
نسبة الخسارة (,00) QUOTE]




حبيبة العمر :::a084::a084:
الوزنالسابق 53,500 الوزن الحالي
معدل النزول (00 )




اعشق تفاصيلك ::

الوزن السابق 64 الوزن الحالي 63,5
نسبة الخسارة ( 00,500) جرام




شوكولاته ::

الوزن السابق 65,200الوزن الحالي 64,900
نسبة الخسارة (00,300)جرام



ابنة مكة ::
الوزن السابق62,00 الوزن الحالي
نسبة الخسارة ( )كيلو جرام



ام ياسمينة ::

الوزن السابق 63,00 الوزن الحالي 61,500
نسبة الخسارة (1,500) كيلو وخمسمائة جرام


*********************


رشيقة الاسبوووع ::
ضعيفة الاسبوووع::

 

[نسمة امل]

مرحبا
طبعا اليوم ماكان مفتوح وكنت صايمه ولله الحمد ونظامي كان كالتالي
الفطور كوب مويه وتمره وربع كاس صغير لبن خالي الدسم
وبعدها بكم ساعه نص برتقاله وتفاحه وبعدها بساعه تقريبا شريحة توست بر وملعقة تونا مع ليمون وشطه
وبعدها بشوي كاس عصير قريب فروت
وعلى الساعه 11 كوب كابتشينو بحليب قليل الدسم
وقبل النوم تفاحه وحبة فراوله
النشاط الرياضي قبل الفطور مشيت تقريبا 20 دقيقه وبس

يومك اروووع من رااائع

بس رااح افوز علييك الاسبووع الجاااي
خخخخخـ
​

 

[نسمة امل]

طبعا انا اخذت الاربعااء اجااازة وكاان يومي المفتووح

عشااان كذا الخميس بديت بالدااايت

**********************************

حبي
حبيبة
ابنة مكة

بااقي العسولاات هذول عشاان التقرير

 

[Iodisdido]

zithromax z-pack zithromax for group a strep

zithromax expiration date azithromax azithromycin zithromax indication for zithromax zithromax and bladder infections zithromax side effcts un infants

 

[نسمة امل]

يوم الخميس المواافق 9 / 2 /1432 هـ

الافطاار :: نص خبز ابيض متوسط + زبادي اكتيفيا +م تونة مع بصل وثوم وفلفل حار وكمون وليمون

الغداء :: نص خبز ابيض متوسط + شريحة جبنة بيضاء

(( الخبز حق الفطور والغدا مثل خبز الطازج حجمة بس انه تخييين موب مثل حق الطاازج خخخ ))

العشاء :: حبة وااحدة سمبوسك لحم مقلية طبعا المويةما ننسااها

الريااضة :: مشي 40 د
تمارين شد 20 د
مشي في الهواء الطلق 45 د

المشروباات :: قبل النوم كاسة موية معاها 1 غطا خل التفااح