قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
انا طوووووووووووووول الليل جالسه
لي فتره صابني قلق ماانام كويس والله تعبت...



بس الحين ابطلع وقبل مااطلع ...
ابقول وصفه مجربه للتخسيس...


نعناع+شاهي اخضر+كمون+زنجبيل....
بماء مغلي ولكن لانغلي الاعشاب... وانما نصب عليها الماء المغلي...


انا ماجربتها جربتها صاحبتي ..
انا مااحب الزنجبيل..
اكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررهه كثير...
انتو جربوها.......


ام ريان لا طبعا عشان البيبي......
 
أم ريان 2006 قال:
حبيبتي أنا مش صاحبة لقروب الصبايا إقترحوني وأنا متلي متلك وممكن أي أخت تكون مكاني...
وبالنسبة للكسولة تم إلغائه نهائيا ولا تزعلي ما عاد حدى يظلمك بعد اليوم....
وأنا بحبك كمان وبحترمك وبقدرك لكن لا تتهاوني بكلمة ظلم لإنها فعلا كبيرة علي وأنا ما أستحقها
وعلى كل الموضوع إنتهى وحقك على راسي....:32:
أنقر للتوسيع...
ماتقوليش كده خلاص مفيش حاجه:20:
 
يومياتي الاثنين
الفطار:يوسفي
الغداء:بيضه مسلوقه ويوسفي
العشاء:زبادي وبرتقال
الالتزام 50
شرب نص لتر5
فاكهه10
وقف الاكل10
مشي سريع 3 ساعات900
تمارين متنوعه 1000حركة200
شاور-حمام زيت-لبس-برفان-تسريح-زينة35
تنزيل يوميات20
حساب30
سؤال عن الجروب20
المجموع1280
 
مالك ولهت عند ارق من ايه؟
موضوع الحمل شاغلك؟

مشكورة نبض حبيبتي
 
ولهت عليك قال:
انا طوووووووووووووول الليل جالسه
لي فتره صابني قلق ماانام كويس والله تعبت...



بس الحين ابطلع وقبل مااطلع ...
ابقول وصفه مجربه للتخسيس...


نعناع+شاهي اخضر+كمون+زنجبيل....
بماء مغلي ولكن لانغلي الاعشاب... وانما نصب عليها الماء المغلي...


انا ماجربتها جربتها صاحبتي ..
انا مااحب الزنجبيل..
اكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررهه كثير...
انتو جربوها.......


ام ريان لا طبعا عشان البيبي......
أنقر للتوسيع...

الف الف مبروك ولهت عليك على الحمل والله كنت حاسة انك حامل
 
نبض الحيآه قال:
مساء الورد
يوميات الاحد ..,
الفطور
مويه زنجبيل
شريحتين توست اسمر
بيضه مسلووقه + خس
شاى اخضر​

الغدا /
شريحه توست اسمر + قطعه الناجت + بطاطس
صحن خس ..,
شاى اخضر
العشا /
حبتين برتقاله ..,
زبادى قليل الدسم .!
فش فاش << هع هع
الرياضه 830
صعود الدرج 6 مرات =30 نقطه
المشى السريع ساعتين=600
تمارين الشد
شد البطن 200 مرة = 40 نقطه
شد الصدر 200 مرة = 40
شد عضله اليد 200 = 40 نقطه
شد الارداف 400 = 80 نقطه
الباقي159
ايقاف الاكل قبل النوم ب/ 3 ساعات = 10
الالتزام بالدايت =50 نقطه
اكل الفاكهه والخضار = 10
شرب 5 اكواب ماء = 6
شرب 2 اكواب شاى اخضر 10نقاط
تنظيف البيت لمدة ربع ساعه3 نقاط
كريم للوجه , لوشن للوجه صففت شعرى وفرشت اسنانى دهنت بطنى بزيت الزيتون ودهنت صدري بزيت الزيتون , = 30
سؤال عن الاعضاء ومنقاشتهم = 20 نقطه
تنزيل اليوميات بالالتزام = 20
المجموع =1019(159+830=9 8 9)​

المجموع الكلى .. 1019+3790= 4809(989+1165=4 5 1 2)​
أنقر للتوسيع...
ماشاء الله عليكي مش عارفه الاحقك قلت ادعبس وراكي هههه
تقبلي مروري:31:
 
نبض الحيآه قال:
مساء الخيراااات *)
يوميات الجمعه ..,​

الفطور
محذوف
20 نقطه​

الغدا /
اندومى
شاى اخضر​

العشا /
كاسه لبن اكتفيا
بروست
شاى اخضر​


صعود الدرج 5 مرات =25 نقطه
المشى العادى ربع ساعه =15
ايقاف الاكل قبل النوم ب/ 4 ساعات = 5(12)
شرب 5 اكواب ماء = 6
شرب 3 اكواب شاى اخضر 15نقاط
شغل البيت 6ساعات 30 نقاط(60)​

كريم للوجه , تعطرت ,صففت شعرى وفرشت اسنانى دهنت بطنى بزيت الزيتون = 25
سؤال عن الاعضاء ومنقاشتهم = 20 نقطه
تنزيل اليوميات بالالتزام = صفر​
حساب 30
المجموع =191(230)
االالتزام مع التخبيص البسيط = 191 -10 =181(220)
المجموع الكلى .. 181+3502=3683
​

ان شاءالله هالاسبوع اشد حيلى اكثر واكثر ..!​
أنقر للتوسيع...
اوباااااااااا وقعت يا قمر
انا عرفت ليه تقاطك مرتفعه اوي كده
انتي حسبتي نقاط الاسبوع الفائت ععلي يوم الجمعه
لكن احنا نحسب كل اسبوع لوحده يا جميل
 
نبض الحيآه قال:
مساء الخيراااات*)

يوميات السبت ..,
الفطور
محذووف .. 20 نقطه​

الغدا /
شريحه توست اسمر + بيضه مسلوقه
صحن خس ..,
شاى اخضر
العشا /
عصير برتقال فرِش ..,
كاسه لبن اكتفيا لايت .!
ملعتين روز ابيض سادة ..,
الرياضة765
صعود الدرج 5 مرات =25 نقطه
المشى السريع ساعتين في الممشى = 600
تمارين الشد
شد البطن 200 مرة = 40 نقطه
شد الصدر 100 مرة = 20
شد عضله اليد 200 = 40 نقطه
شد الارداف 200 = 40 نقطه
الباقي180
الالتزام بالدايت =50 نقطه
ايقاف الاكل قبل النوم ب/ 4 ساعات = 15
اكل الفاكهه والخضار = 10
شرب 4 اكواب ماء = 5
شرب 1 اكواب شاى اخضر5نقاط
كريم للوجه ,صففت شعرى وفرشت اسنانى
دهنت بطنى بزيت الزيتون وقناع للوجه كريم لليدين والارجل = 35
سؤال عن الاعضاء ومنقاشتهم = 20 نقطه
تنزيل اليوميات بالالتزام =20
المجموع =975(180+765=945)

المجموع الكلى .. 975+3790= 4765(945+220=5 6 1 1)​
أنقر للتوسيع...
تقبلي مروري
 
نبض الحيآه قال:
مساء الورد
يوميات الاثنين ..,
الفطور
مويه زنجبيل
شريحه توست ابيض
خس+ جبنه مثلثات
شاى اخضر​

الغدا /
شريحه توست ابيض + بطاطس مسلووقه
3 ملاعق رز ابيض
شاى اخضر
العشا /
حبتين برتقاله ..,
فش فاش << هع هع
الرياضه280
صعود الدرج 8 مرات =40 نقطه
تمارين الشد
شد البطن 300 مرة = 60 نقطه
شد الصدر 200 مرة = 40
شد عضله اليدين 200 = 40 نقطه
شد الارداف 400 = 80 نقطه
شد الفخذ 100 = 20
الباقي265
ايقاف الاكل قبل النوم ب/ 3 ساعات = 10
الالتزام بالدايت =50 نقطه
اكل الفاكهه والخضار = 10
شرب 4 اكواب ماء = 5
شرب 2 اكواب شاى اخضر 10نقاط
تنظيف البيت لمدة ساعه 5 نقاط10
كريم للوجه , لوشن للوجه صففت شعرى وفرشت اسنانى دهنت بطنى بزيت الزيتون ودهنت صدري بزيت الزيتون , العنايه باليدين والقدمين = 40
سؤال عن الاعضاء ومنقاشتهم = 20 نقطه
تنزيل اليوميات بالالتزام = 20
حساب اليوميات 3 ايام90
المجموع =480(265+280=545)
المجموع الكلى .. 480+ 4809= 5289​
أنقر للتوسيع...
يصبح مجموعك الكلي (2154+545)=9 9 6 2:32:
 
انا فكرت ان ولوهة حامل عشان بتقول ام ريان لا عشان البيبي
فهمت انها بتقول لام ريان لا عشان البيبي
انا اسفة جدا يا ولوهة
 
(((شجرة المشاركات لهذا الاسبوع )))

((........................))
((................)) ((...................))
((.................))((أحلى تشكيلية))((.... ..............))
((................))((...................))((..... ............))((..................))
((.................))((ولهـت عليك))((................))
((.................))((....................))
((بســــبــوســـة))
((....................))
((....................))
((....................))
((....................))
((نبــــض الحـــــياة))

((أم ريـــــــــــــــان))

نبض اخدت مكاني كنت عاوزة ابقي جمبك:39:​

 
تعبت حبيبي قال:
انا فكرت ان ولوهة حامل عشان بتقول ام ريان لا عشان البيبي
فهمت انها بتقول لام ريان لا عشان البيبي
انا اسفة جدا يا ولوهة
أنقر للتوسيع...
هههههههههههههههه والله لا تدري لعلها بشري خير
يااااااااارب يرزقك الذرية الصالحة يا حبيبتي:32::32::32:
 
صباح الخير صبايا ..

كيفكم ..؟؟

يوميات الاثنين :

الفطور :
توست اسمر + جبنه قليلة الدسم + عصير برتقال

الغداء:
قطعة دجاج + سلطه

العشاء :
مافيش

التزام الرجيم = 50

الرياضه :
مشي نص ساعه = 30
شد البطن 100 مرة = 20
شد الخصر 100 مره = 20
شد الارداف 100= 20

صعود الدرج 7 مرات = 35

رقص ربع ساعه = 10

الجمال :

شاور = 5

مكياج = 5

عنايه وترطيب للجسم والوجه واليدين والقدمين =40

عنايه بالشعر = 5

الصحه الداخليه :

شرب الماء= 10

مكملات غذائيه = 3

ايقاف الاكل قبل النوم 8 ساعات = 30

ترتيب البيت نص ساعه = 5

سؤال الصديقات = 20

تنزيل اليوميات = 20

المجموع = 328

المجموع الكلي = 859 نقطة ولله الحمد​
 
صباح الخير بنات

شخباركم الله يقويكم يارب للامام
ام ريان كيفك وكيف البيبي
 
وانا افرفر بالمنتديات جبت ليكم دا الموضوع

وان شاء الله يفيدكم .....

أعشاب للرشاقة على ذمة جدتي​



​
لاخفاء البطن في شهر واحد شرب ماء دافيء على الريق مع نعناع او ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.
- عشبة الشمر لشد الجسم.
- مراميه+بابونج+ اكليل الجبل ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق
- لتنحيف الكرش شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ من كل صنف ملعقتين
- السنامكي لعلاج السمنه شرب 3 اكواب ماء في اليوم
- ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
- نبات الحلفابر للتخلص من الوزن الزائد شرب 3 اكواب
- الهندباء طحنها وشربها من غير تحليه مره واحده لمدة 3 اسابيع غلي الهندباء في ليتر ماء ويصفى ويشرب
- ملقعه صغيره من عنب البحر ينقع لمدة 10 دقائق وتناوله من غير سكر فنجانين باليوم
- شاي ماناسول لتخفيف الوزن واذابة الشحوم manasul
- بذرة الكتان منحف ممتاز
- ليمون + نعناع مرتين باليوم لاخفاء الكرش في شهر واحد
- خلطه ممتازه ومفيده جدا جدا لشد الجسم لتر خل التفاح+ كوب لسان البحر مطحون يترك عدة اسابيع وبعد الاستحمام يدهن به الجسم
- الشاي الاخضر الصيني وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش وله عدة فوائد ايضا ومنها التنحيف واتنضيف المعده وفاوائد عديده
- وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر شاي اخضر صيني+مراميه+بابونج+سنا+دارسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل