قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)
- بادئ الموضوع dodo_sweety
- تاريخ البدء
- الحالة
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
مساء الأنوار
حبيبة فوفي
الف مبروك اللقب وعليك بالعافيه
نوره النوره
الف مبروك توديعك لقب الدبدوبة
دندونه
ماعليه ياقلبي وسعي صدرك هذي الدنيا أخذ وعطا
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
باقي البنات
اللي نزل وزنها الف مبروك واللي ثابت كمان الف مبروك
الله يسعدكم ويوفقكم كلككككككككككم
حبيبة فوفي
الف مبروك اللقب وعليك بالعافيه
نوره النوره
الف مبروك توديعك لقب الدبدوبة
دندونه
ماعليه ياقلبي وسعي صدرك هذي الدنيا أخذ وعطا
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
باقي البنات
اللي نزل وزنها الف مبروك واللي ثابت كمان الف مبروك
الله يسعدكم ويوفقكم كلككككككككككم
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
نفوفة:
قطع الكهرب شئ مزعج
اتحنا عندنا قطعت من صلاة الفجر لصلاة العصر
وبكرة من صلاة العصر الى الساعة 10
بتكون نص الليل
حبيبية فوفى:
سلامتك ياعمرى اشربي سوائل دافية وبلاش رياضة هالكم يوم
مرسي:
هلا بالنور كله
والله وحشتينى ياعسولة كتير
قطع الكهرب شئ مزعج
اتحنا عندنا قطعت من صلاة الفجر لصلاة العصر
وبكرة من صلاة العصر الى الساعة 10
بتكون نص الليل
حبيبية فوفى:
سلامتك ياعمرى اشربي سوائل دافية وبلاش رياضة هالكم يوم
مرسي:
هلا بالنور كله
والله وحشتينى ياعسولة كتير
حبيبة فوفي
New member
- إنضم
- 2010/04/19
- المشاركات
- 864
نفوفه الله يسلمك يا قلبي
نوره الله يسلمك يا قلبي
ترى حطيت شعار الكسوله بس ما رضي يقبل يقول السطور كثيره
مرسى تسلمي حبيبتي والله يبارك فيك
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
حبيبة فوفى
حطيه جنب اي شعار
او احذفى شئ من توقيعك
والا الخصم؟؟؟؟
حطيه جنب اي شعار
او احذفى شئ من توقيعك
والا الخصم؟؟؟؟
ملكة الـ ـشوكلت
New member
- إنضم
- 2010/07/27
- المشاركات
- 1,853
والله دايماً أقول لازم أزود الرياضه بس يالطيف
وإن شاء الله هاذ الأسبوع راح أدخل عالم الستينات خخخخ
والله لا يحرمنا منك
يانوراة
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
ملوكة:
انا راح اشد عليكى هالاسبوع
لازم تكونى اقوى من هيك
انا راح اشد عليكى هالاسبوع
لازم تكونى اقوى من هيك
ملكة الـ ـشوكلت
New member
- إنضم
- 2010/07/27
- المشاركات
- 1,853
هههههههههههههه
يا خوفي منك
خخخ
بس إن شاء الله راح أشــــد
^_^
يا خوفي منك
خخخ
بس إن شاء الله راح أشــــد
^_^
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
ان شاء الله حبيبتى
اقولك:
انتى غيرى صورتك الرمزية وانتى تنحفى
خخخخخخخخخخ
تفتح نفسي على الشوكولا
اقولك:
انتى غيرى صورتك الرمزية وانتى تنحفى
خخخخخخخخخخ
تفتح نفسي على الشوكولا
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
اعلاميتنا:
وينك ننتظرك هدا الاسبوع ياعسل
واهم شئ ماتكونى زدتى وزن؟؟؟؟؟؟
وينك ننتظرك هدا الاسبوع ياعسل
واهم شئ ماتكونى زدتى وزن؟؟؟؟؟؟
أم أمجاد
New member
- إنضم
- 2008/10/13
- المشاركات
- 3,529
ملكة الـ ـشوكلت
New member
- إنضم
- 2010/07/27
- المشاركات
- 1,853
أجر وعافيه يارب
يمكن بس أول يوم خلاص اليوم لا تسوي رياضه علشان تنقصي 20 من مجموعك
ههههههههههه
بس حاولي على الأقل مشي
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
أخطاء يجب الإبتعاد عنها أثناء الريجيم و الحميه الغذائيه
ثمانية أفكار مغلوطة عن الريجيم
يبذل كثير من الناس جهودهم للحصول على أجسام رشيقة فيطبقون الحميات المختلفة ولكن دون نتيجة وإليكم أهم المفاهيم المغلوطة عن الريجيم
الغلطة الأولى: يجب الإمتناع عن تناول الفواكه لأنها غنية بالسكر والحريرات الغذائية.
إن الفواكه مهمة للصحة لأنها تحتوي على معظم ما يحتاجه جسمنا من الفيتامينات والمعادن لذلك يجب أن تدخل في ضمن نظامنا الغذائي، لكن الإكثار منها يسبب زيادة في السكريات والوحدات الغذائية الحرارية فيزداد الوزن على الرغم من أنها سكاكر طبيعية، لذلك يفضل الإعتدال لا الإمتناع.
الغلطة الثانية: لتخفيف الوزن يجب الإمتناع عن شرب الحليب ومشتقاته(الجبنة واللبن).
إن تناول الحليب كامل الدسم ومشتقاته غير محبذ في تخفيف الوزن ويمكن الاستعاضة عنه بالحليب الخفيف أو الخالي من الدسم ليساعد في الريجيم، ولا داعي للقلق من ناحية المحتويات فهذا النوع غني بالكالسيوم والفوسفور الضروريين لبناء العظام، وينصح الأطباء متبعي الحمية بضرورة تناول الحليب ومشتقاته لأنه يحرض الجسم على حرق الدهون المخزنة.
الغلطة الثالثة: لا يمكن تناول المكسرات أثناء الريجيم.
على الرغم من أن المكسرات تحتوي على وحدات حرارية عالية إلا أن تناول كمية معتدلة من الجوز واللوز والفستق تحتوي بنفس الوقت على فوائد للجسم خاصة للقلب لأن دسمها غير مشبع ولأنها غنية بفيتامين e والسيلينيوم اللذان يساعدان على التخفيف من الكوليسترول ويعملان عمل مضادات التأكسد ويخففان من خطر السرطان.
الغلطة الرابعة: يجب الأمتناع عن أكل النشويات كالخبز.
على الرغم من أن اتباع هذا النوع من الريجيم يسبب هبوطا سريعا بالوزن لكن عند التوقف يرجع ممارسوه كما كانوا بالسابق بل وأكثر وزنا فالأفضل الإعتدال.
الغلطة الخامسة: الشوكولاته تضر بالصحة ويجب الامتناع عنها نهائياً.
على الرغم من أن الشوكولاته تحتوي على وحدات حرارية عالية و لا تحتوي على معادن وفيتامينات هامة إلا أن تناول كمية معتدلة منها تعتبر مفيدة للصحة والجسم فهي تحتوي على مضادات للتأكسد وهذه فائدة للجسم والصحة، وأفضل أنواعها هي السوداء المُّرة وليست الشوكولاته البيضاء أو التي تحتوي على المواد الدسم، ومن فوائد الشوكولاته السوداء المُّرة أنها تساعد على تحسين المزاج وتعطي الشعور بالسعادة.
الغلطة السادسة: الزيت أفضل من السمنة.
إن الزيت مفيد للصحة ويحتوي على مواد دسمة غير مشبعة وتساعد على خفض الكوليسترول السيئ وتحافظ على الكوليسترول الجيد، ولكنه بنفس الوقت يحتوي على وحدات حرارية عالية والأفضل دائما الأعتدال.
الغلطة السابعة: القهوة منحفة.
تحتوي القهوة على مادة الكافيين وهي مادة منبهة ومسرعة للقلب وحقيقة الأمر أن القهوة ليست منحفة بل هي تقطع الشهية لفترة قصيرة لا تدوم طويلاً وبعد انتهاء التأثير نشعر بجوع أكثر، كما أنها قد تسبب أوجاع بالمعدة.
الغلطة الثامنة: أفضل الريجيم الإمتناع الكلي عن الطعام والأعتماد على السلطة والشوربة.
إن الريجيم المتوازن يجب أن يحتوي على كافة الأطعمة وهذا الريجيم يعتبر من الأنواع القاسية التي تسبب أضرار للجسم والصحة لذلك كُل ما شئت باعتدال ولكن مارس الرياضة بانتظام.
تحيااااااااتي لكم..
منقول لعيونكم
ثمانية أفكار مغلوطة عن الريجيم
يبذل كثير من الناس جهودهم للحصول على أجسام رشيقة فيطبقون الحميات المختلفة ولكن دون نتيجة وإليكم أهم المفاهيم المغلوطة عن الريجيم
الغلطة الأولى: يجب الإمتناع عن تناول الفواكه لأنها غنية بالسكر والحريرات الغذائية.
إن الفواكه مهمة للصحة لأنها تحتوي على معظم ما يحتاجه جسمنا من الفيتامينات والمعادن لذلك يجب أن تدخل في ضمن نظامنا الغذائي، لكن الإكثار منها يسبب زيادة في السكريات والوحدات الغذائية الحرارية فيزداد الوزن على الرغم من أنها سكاكر طبيعية، لذلك يفضل الإعتدال لا الإمتناع.
الغلطة الثانية: لتخفيف الوزن يجب الإمتناع عن شرب الحليب ومشتقاته(الجبنة واللبن).
إن تناول الحليب كامل الدسم ومشتقاته غير محبذ في تخفيف الوزن ويمكن الاستعاضة عنه بالحليب الخفيف أو الخالي من الدسم ليساعد في الريجيم، ولا داعي للقلق من ناحية المحتويات فهذا النوع غني بالكالسيوم والفوسفور الضروريين لبناء العظام، وينصح الأطباء متبعي الحمية بضرورة تناول الحليب ومشتقاته لأنه يحرض الجسم على حرق الدهون المخزنة.
الغلطة الثالثة: لا يمكن تناول المكسرات أثناء الريجيم.
على الرغم من أن المكسرات تحتوي على وحدات حرارية عالية إلا أن تناول كمية معتدلة من الجوز واللوز والفستق تحتوي بنفس الوقت على فوائد للجسم خاصة للقلب لأن دسمها غير مشبع ولأنها غنية بفيتامين e والسيلينيوم اللذان يساعدان على التخفيف من الكوليسترول ويعملان عمل مضادات التأكسد ويخففان من خطر السرطان.
الغلطة الرابعة: يجب الأمتناع عن أكل النشويات كالخبز.
على الرغم من أن اتباع هذا النوع من الريجيم يسبب هبوطا سريعا بالوزن لكن عند التوقف يرجع ممارسوه كما كانوا بالسابق بل وأكثر وزنا فالأفضل الإعتدال.
الغلطة الخامسة: الشوكولاته تضر بالصحة ويجب الامتناع عنها نهائياً.
على الرغم من أن الشوكولاته تحتوي على وحدات حرارية عالية و لا تحتوي على معادن وفيتامينات هامة إلا أن تناول كمية معتدلة منها تعتبر مفيدة للصحة والجسم فهي تحتوي على مضادات للتأكسد وهذه فائدة للجسم والصحة، وأفضل أنواعها هي السوداء المُّرة وليست الشوكولاته البيضاء أو التي تحتوي على المواد الدسم، ومن فوائد الشوكولاته السوداء المُّرة أنها تساعد على تحسين المزاج وتعطي الشعور بالسعادة.
الغلطة السادسة: الزيت أفضل من السمنة.
إن الزيت مفيد للصحة ويحتوي على مواد دسمة غير مشبعة وتساعد على خفض الكوليسترول السيئ وتحافظ على الكوليسترول الجيد، ولكنه بنفس الوقت يحتوي على وحدات حرارية عالية والأفضل دائما الأعتدال.
الغلطة السابعة: القهوة منحفة.
تحتوي القهوة على مادة الكافيين وهي مادة منبهة ومسرعة للقلب وحقيقة الأمر أن القهوة ليست منحفة بل هي تقطع الشهية لفترة قصيرة لا تدوم طويلاً وبعد انتهاء التأثير نشعر بجوع أكثر، كما أنها قد تسبب أوجاع بالمعدة.
الغلطة الثامنة: أفضل الريجيم الإمتناع الكلي عن الطعام والأعتماد على السلطة والشوربة.
إن الريجيم المتوازن يجب أن يحتوي على كافة الأطعمة وهذا الريجيم يعتبر من الأنواع القاسية التي تسبب أضرار للجسم والصحة لذلك كُل ما شئت باعتدال ولكن مارس الرياضة بانتظام.
تحيااااااااتي لكم..
منقول لعيونكم
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
ملكة الـ ـشوكلت
New member
- إنضم
- 2010/07/27
- المشاركات
- 1,853
من جد الله لا يبلانا بس ليش هاذا العقاب ؟؟؟
أخاف يجيني يوم
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
الغيورة:
صلحتى حبيبتى جهازك ولا لسا؟؟؟؟؟
صلحتى حبيبتى جهازك ولا لسا؟؟؟؟؟
أم أمجاد
New member
- إنضم
- 2008/10/13
- المشاركات
- 3,529
أغـبى التعليـــــمات
* كتبت إحدى شركات إنتاج المكيفات على مكيفاتها
لا تلق مكيفات الهواء من النوافذ --[ سلامات..]
لا تلق مكيفات الهواء من النوافذ --[ سلامات..]
* أما أحد مجففات الشعر فعليه تنبيه يقول
لا تستخدمه أثناء النوم --[خييييييييير ]
* مكواة للملابس كتب عليها
لا تكوي الملابس مطلقا وهي ملبوسة [بايعة جلدي أنا...]
* وهذه مكنسة كهربائية وعليها ملصق يقول
لا تستخدمها لجمع البنزين أو المواد القابلة للاشتعال.. ولا تستخدمها لأي شيء يشتعل[ شفتوا أحد يكنس بانزين..]
* شركة كتبت على علبة فول سوداني
تحذير: يحتوي هذا المنتج على مكسرات. --[على بالي كاتشب..]
* أما شركة نيسكو فكتبت على علبة للجبن
لنتيجة جيدة، انزع الغطاء. --[أجل من وين بأطلعه..]
لنتيجة جيدة، انزع الغطاء. --[أجل من وين بأطلعه..]
وهذه حبوب منومة كتب عليها تحذير
قد تسبب الخمول--[على بالي تنوم ]
* كتب على ولاعة سجائر
أشعلها بعيدا عن الوجه -- [إن شاء الله........طآل عمرك.].
من المعلومات التي رأت شركة للأنوار الكاشفة أن تطلع عليها المستهلك
قولها هذه المصابيح الكاشفة بإمكانها إضاءة منطقة شاسعة، حتى في الظلام
[الله حتى في الظلام !! لا شغل تمام ]
إحدى طفايات الحريق يقول منتجوها على ملصق عليها تحذير
غير قابل للاشتعال--[إحنا كنا بنشوي عشان كذا جبناها.].
* كتب على عبوة للبطاريات الصغيرة
إذا ابتلعتها.. اذهب فورا إلى الطبيب--[لا بأروح للقبر أسرع..]
أحد أنواع المفارش كتب عليه: تحذير
لاتحاول ابتلاعه --[عصر الديناصورات..]
يقول التحذير على علبة كبريت تحذير
ربما تشتعل المحتويات لاتعليق
- الحالة