قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
روح القلوب قال:
بنات انا غيرت ف النقاط وارسلتهن لدودي تحطهن ف الصفحه الاولى

بالنسبه للشعارات في شعار (رشيقه الاسبوع ونشيطه الاسبوع)
في شعار لرشيقه الشهر ونشيطه الشهر
في شعار لنجمه القروب
محمسه القروب
في شعار للكسلانه والدبدوبه​

وف خصم للتخبص من نقاطها وف خصم للي ما تحط الشعار في توقيعها
وف خصم للي ماراح تلتزم معانا باليوميات وحساب النقط
وف نقط زياده للملتزمه طول الاسبوع =50 نقطه
ف عقوب للتخبص وغير ملتزمه
ان شاء الله الكل يلتزم

واللي راح تدخل يومين وباقي الايام ما تدخل راح تطلع من نتائج الاسبوع​
أنقر للتوسيع...

خلاص الكل ان شاء يلتزم اوامرك على الراس
 
اسيره الفرح وين الغيبه
جواهر ام نور وين طلتك
عايده فين الحلو
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وزني 86 كيلو للأسف زايده 2 كيلو من اسبوعين المهم
قياساتي بأذن الله مع يومياتي اليوم أحطها لأن مالقيت ا شريط القياس
يومياتي ليوم أمس
الفطور تفاحه وشاي أخضر بدون سكر مع 3 تمرات يعني 1 نقطه
الغداء 10 ملاعق كسكسي =4 نقاط
قطعة لحمه = 3 نقاط
المغرب قهوه بدون سكر = صفر
ومعاها 3 تمرات = نقطه
العشاء سلطه = صفر
شاي أخضر وتفاحه
3 لتر ماء علي طول اليوم
ومشي 40 دقيقه علي السير
(بنات ترا هادي نقاط الرجيم لأن اتبع رجيم النقاط)​
 
لحن الأنوته قال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وزني 86 كيلو للأسف زايده 2 كيلو من اسبوعين المهم
قياساتي بأذن الله مع يومياتي اليوم أحطها لأن مالقيت ا شريط القياس
يومياتي ليوم أمس
الفطور تفاحه وشاي أخضر بدون سكر مع 3 تمرات يعني 1 نقطه
الغداء 10 ملاعق كسكسي =4 نقاط
قطعة لحمه = 3 نقاط
المغرب قهوه بدون سكر = صفر
ومعاها 3 تمرات = نقطه
العشاء سلطه = صفر
شاي أخضر وتفاحه
3 لتر ماء علي طول اليوم
ومشي 40 دقيقه علي السير

(بنات ترا هادي نقاط الرجيم لأن اتبع رجيم النقاط)​
أنقر للتوسيع...
اهلا فيكي يا لحن الانوثه ننتظر حماسك ومشاركتك معانا
ممكن تغيرين لون الخط وتحسبين نقاطك في الصفحه الاولى
انا وروح نتبع نظام النقاط
الى الرشاقه
 
روح القلوب قال:
خط القلم بسالك انا قريت ف موضوع التغيير انه
معلقه ص عسل =نص نقطه - - -أخذتها من نوره النوره على ما اعتقد م ص عسل =1 وتدرين مافي فرق أحيان يكون حساب النقاط مثلا ثلاث ارباع نقطه تقوم صاحبته يا تكتب نقطه أو تكتب نص ...<<<راح انسخ لكم رابط موقع النقاط ان شاء الله حتى تستفيدوا اكثر لكن الموقع تحت الصيانه الآن...
هل هو صح

بالنسبه لعصير المراعي برتقال صغير كم نقطه - - - احسبيه على الكأس اذا يجي نصف كأس =نقطه واذا كأس كامل =2نقطه
أنقر للتوسيع...
بالتوفيق حبيبتي
 
مشكوره خط القلم على جهدك الي تبذلي معانا يارب يعطيكي الصحه والعافيه
 
روح القلوب قال:
البنات المشاركات في نتائج هذا الاسبوع

سوسو
الوزن (83)
ريري الشرقيه
الوزن(80)
روح القلوب
الوزن (84.3)

سوف يكون تنزيل الوزن في يوم الجمعه
واعلان النتائج راح تكون يوم السبت
ارجو من الكل الالتزام
يله بنااات للرشاقه
أنقر للتوسيع...

روح أنا وزني مادري كم ماتوقع ثمانين باشتري ميزان اليوم وصيت زوجي وبكره هاوزن وأعطيك الوزن أوكيه
 
السلام عليكم...
كيفكم يا حلوين...
روح القلوب كيف العسل اليوم..
سوسو كيفك يا قمر..
ريري الشرقية حبيبتي طمنيني كيف معنوياتك اليوووووووم..
 
مساء الخير سوسو شكلي نحفانه كثير قست تنوره كنت جايبتها بالعيد كانت ماسكه واليوم واسعه فرحت مره بس خايفه الميزان يفشلني لان موعد الدوره قرب وانا بالوقت هذا يزيد الوزن عندي الله يستر
 
ريري الشرقيه قال:
مساء الخير سوسو شكلي نحفانه كثير قست تنوره كنت جايبتها بالعيد كانت ماسكه واليوم واسعه فرحت مره بس خايفه الميزان يفشلني لان موعد الدوره قرب وانا بالوقت هذا يزيد الوزن عندي الله يستر
أنقر للتوسيع...


مبروك
لان الحج مشي كثير فاكيد نازل وزنك
وليش اليأس مو شرط الميزان باين على ملابسك وشكلك
 
مرااحب 000وكل عام وأنتم بخير 000
أنا غبت هاليومين من شأأن ولادي وألى تعباان 000وامبارح مدرسه
وأنا كماان تعبانه من الدورة الشهريه


أنا وزنى زايد 00كيلو 000ليش ؟هل ممكن من الدورة 0000


الدأيت 000
صباحا عصير بقدونس وليمونه
الغداء مرقه و2ملعقه رز
العصر تمراات مع ملعقه طحينيه 00 وقهوة
العشاء خبزة بر ومع زعتر وزيت زيتوون وحمص 000
000اليومين الى راحوا نفس الدايت 000

النقااط 000
مشئ ربع ساعه 10
شرب لترين مياة 10
اعشاب 20
استرخا وتامل 10
اتماام بشرة وجسم 20قنااع بشرة 5
قناع شعر 10اهتماام ارجل 10
شاور 10
ترطيب وجه ويدين 10
التزام بالدايت 20
لعبادات 20
تنزيل اليوميات 20مشاركه القرووب 10
الترفيه عن الذات 10

المجموع
185
يعنى يومين 000
كذالك نقاطي اليوم
185نقطه


مبرووك للفائزات وعقبالى 0000:20:

وزنى اليوم 89كيلوو

فيه حدا بيفيدنى 00ليش وزنى زايد
 
الجوهرة 0ام نور قال:
مرااحب 000وكل عام وأنتم بخير 000
أنا غبت هاليومين من شأأن ولادي وألى تعباان 000وامبارح مدرسه
وأنا كماان تعبانه من الدورة الشهريه


أنا وزنى زايد 00كيلو 000ليش ؟هل ممكن من الدورة 0000


الدأيت 000
صباحا عصير بقدونس وليمونه
الغداء مرقه و2ملعقه رز
العصر تمراات مع ملعقه طحينيه 00 وقهوة
العشاء خبزة بر ومع زعتر وزيت زيتوون وحمص 000
000اليومين الى راحوا نفس الدايت 000

النقااط 000
مشئ ربع ساعه 10
شرب لترين مياة 10
اعشاب 20
استرخا وتامل 10
اتماام بشرة وجسم 20قنااع بشرة 5
قناع شعر 10اهتماام ارجل 10
شاور 10
ترطيب وجه ويدين 10
التزام بالدايت 20
لعبادات 20
تنزيل اليوميات 20مشاركه القرووب 10
الترفيه عن الذات 10

المجموع
185
يعنى يومين 000
كذالك نقاطي اليوم
185نقطه


مبرووك للفائزات وعقبالى 0000:20:

وزنى اليوم 89كيلوو

فيه حدا بيفيدنى 00ليش وزنى زايد
أنقر للتوسيع...



حبيبتي الدوره تخلي الميزان متخربط انا ازيد كيلو بالدوره
ليش مانزلتي نقاطك مال مجموع الاسبوع الي فات
اتمنه تلتزمين عشان نحس ان الاكروب به تنافس
روح ادخلك في منافست هذه الاسبوع وحنه بعدنه على 2 كيلو مسابقتك لو نسيتي
 
جواهر ام نور
في شيعارات جديده حلوى كوني في التنافس عشان لاحصلين الدبدوبه او الكسوله نبيج الرشيقه
الى الامام
الى الرششششششششششششششاااااااااااااااققققققققه​
 
لحن الأنوته قال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وزني 86 كيلو للأسف زايده 2 كيلو من اسبوعين المهم
قياساتي بأذن الله مع يومياتي اليوم أحطها لأن مالقيت ا شريط القياس
يومياتي ليوم أمس
الفطور تفاحه وشاي أخضر بدون سكر مع 3 تمرات يعني 1 نقطه
الغداء 10 ملاعق كسكسي =4 نقاط
قطعة لحمه = 3 نقاط
المغرب قهوه بدون سكر = صفر
ومعاها 3 تمرات = نقطه
العشاء سلطه = صفر
شاي أخضر وتفاحه
3 لتر ماء علي طول اليوم
ومشي 40 دقيقه علي السير

(بنات ترا هادي نقاط الرجيم لأن اتبع رجيم النقاط)​
أنقر للتوسيع...


حلو بس ناقصك نقاط النشاط
وتغيري لون الخط
يارب تلتزمي معانا
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل