قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
ما شاء الله عليكم بالحيل مجتهدات الكل يستحق الشعار من عندي مبرووووك للجميع مقدما اهم شي انو ينزل الوزن لو ربع كيلو حلوين
 
نفوفه قال:
يلللله اعلاميتنا متى النتائج
متحمسة مين باقي ماحط معلوماتة
اعلاميتنا نقصت 1,400
ام امجاد نقصت 1,400
فرح نقصت1,100
حين ميسرة نقصت كيلو
نورتنا نقصت كيلو
خطوطة نقصت 900
دندونة نقصت 900
التغير نقصت نص كيلو شي افضل من لا شيء
احساسي اساسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اعلاميتنا سهلت عليك المهمة
.......................................................................................................
أنقر للتوسيع...
 
الاعلاميه لولو اخبار ك حبيبتي انا انشاء الله معاكم هذا الاسبوع بالتوفيق للجميع
 
&الغيوره& قال:
ما شاء الله عليكم بالحيل مجتهدات الكل يستحق الشعار من عندي مبرووووك للجميع مقدما اهم شي انو ينزل الوزن لو ربع كيلو حلوين
أنقر للتوسيع...


الله يبارك فيك
صادقة انقص ربع كيلو افضل من ازيد ربع
وحياك الله بينا
 
واو يابنات ما شاء الله عليكم نحفتوا الله يزيدكم وتنحفوا بصحه وعافيه
مبرووووك للجميع
 
يوم الجمعه
الفطور
نصف صامولي =1.5
نصف بيضة = 1
نقاط زيت =ربع
السناك
خس =0
ملفوف =0
العشاء
تشكن برجر من ماك = 11
بطاطس حجم صغير =5
بيالة كولا =1
تمرة = ثلث
المجموع =20 من 20
الرياضة
شغل البيت 1 =10
الدرج 2 = 10
100تمرين اعلى واسفل البطن = 20
350 لف ذراع = 70
100نحت الخصر = 20
100 لف الخصر = 20
100 شد الفخذ = 20
100 شد ا لظهر = 20
الالتزام بالدايت =50
توقف الاكل قبل النوم 4,30 ساعات =15
اكل فاكهه وخضار = 10
الصحة الداخلية
لتر ماء =10
فيتامين =5
العناية والجمال
تنظيف الاسنان 2 = 10
شاور 10
سشوار =5
عطر =5
مكياج =5
ازالة الشعر =10
ترطيب اليدين والقدمين =10
اناقة 5
دهن صدري ووجهي وبطني بزيت الزيتون =15
الالتزام باليوميات =20
سؤال العضوات ومناقشتهم =20
اضافة مو ضوع =10
المجموع = 405
 
نفوفه قال:
نفوفه قال:
يلللله اعلاميتنا متى النتائج
متحمسة مين باقي ماحط معلوماتة
اعلاميتنا نقصت 1,400
ام امجاد نقصت 1,400
فرح نقصت1,100
حين ميسرة نقصت كيلو
نورتنا نقصت كيلو
خطوطة نقصت 900
دندونة نقصت 900
التغير نقصت نص كيلو شي افضل من لا شيء
احساسي اساسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اعلاميتنا سهلت عليك المهمة
.......................................................................................................
أنقر للتوسيع...
ياحبي لي نسيت نفسي
نفوفه
نقصت كيلو
أنقر للتوسيع...
 
نفوفه قال:
يوم الجمعه
الفطور
نصف صامولي =1.5
نصف بيضة = 1
نقاط زيت =ربع
السناك
خس =0
ملفوف =0
العشاء
تشكن برجر من ماك = 11
بطاطس حجم صغير =5
بيالة كولا =1
تمرة = ثلث
المجموع =20 من 20
الرياضة
شغل البيت 1ونص =15
الدرج 2 = 10
100تمرين اعلى واسفل البطن = 20
350 لف ذراع = 70
100نحت الخصر = 20
100 لف الخصر = 20
100 شد الفخذ = 20
100 شد ا لظهر = 20
الالتزام بالدايت =50
توقف الاكل قبل النوم 4,30 ساعات =15
اكل فاكهه وخضار = 10
الصحة الداخلية
لتر ماء =10
فيتامين =5
العناية والجمال
تنظيف الاسنان 2 = 10
شاور 10
سشوار =5
عطر =5
مكياج =5
ازالة الشعر =10
ترطيب اليدين والقدمين =10
اناقة 5
دهن صدري ووجهي وبطني بزيت الزيتون =15
الالتزام باليوميات =20
سؤال العضوات ومناقشتهم =20
اضافة مو ضوع =10
المجموع = 410
أنقر للتوسيع...
مجرد تعديييييل في النقاط
 
يومياتى ليوم الجمعه

الفطور/ ................

الغدا/ نتفة دجاج=1
أرز =4
موز=2
زبادي=نص

السناك / 6 حبات تمر وحبتين رطب=2 ونص
سويق=2

العشا/ ملعقه صغيره لكل من تبوله متبل بابا غنوج ذره مع عيش =3
فرموزا=6
كوب عصير توت=2

نقاطي ونص22 من 19

الالتزام بالدايت = 50 نقطه
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات =صفر
أكل الفاكهه والخضار=10

الرياضة:
شغل البيت 2 ساعات=20
صعود الدرج ونزوله =60
مشي 45 دقيقه=30
100 تمرين لأعلى البطن =20
100 تمرين لأسفل البطن=20

100 تمرين لشد الظهر=20
100 تمرين دوران خصر=20
الماء =10

الجمال والعناية:
شاور+مكياج +تسريح الشعر +عطورات +ماسك +الإهتمام باليد والقدمين +تفريش الأسنان + أناقه +مسح البطن بكريم نيفيا للسليولايت =60

عقاب للتخبيص 100 تمرين قفز وخصر وصدر ...<<لاتحسب نقاطها...

الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة
السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة
موضوع او رابط للتجمع =صفر


مجموع نقاطي/ 360-10 للتخبيص=350
 
التعديل الأخير:
نفوفه قال:
دندونة يالدجاجة العشاء الساعة 6 للدجاج امثالي اللي ينامون بدري ترى العطله الحين انا اسهر يعني امس انا مخربتها مانمت الا وحدة ونص والا الايام العادية عشر واذا مررررررررة سهرت 11
أنقر للتوسيع...

نفوفه

على كذا اذا صار العشاء الساعه 6 اباكل بعد ست كم مره

ههههههههههههههههههههههههههههههههه
 
عاد انت صدقتي تتعشين الساعة ست
انا افضل الساعة سبع وبالكثير ثمان
 
اقول مليت وانا انتظر ذالنتائج تطلع
من بعد الظهر وانا مقابلة هالنت رايحة راجعة له
تصبحون على خير
 
نفوفه حبيبتي كيفك ....
أنا الحمد الله أحسن والوزن غدا الله يستر...
إنت وزنت؟؟؟؟؟
 
خط القلم قال:
الاســـــــــم : خط القلم​


الوزن الســــــــــــابق : 69.800 ​

الوزن الحــــالي : 68.900​

الوزن الذي خسرته 900 غرام ​

الطــــــــــــول : 153​

المجموع الكلي : 2245 نقطه ولله الحمد

<<<<<<<<<خخخخخخخ سرقت الرد منك دندون توني صاحيه من النوم ومافي حالي ههههه​
أنقر للتوسيع...


ههههههههههههههههههههههههههههههههههههااااااي

حلال عليك ياقلبي اسرقي الي تبين خخخخخخخ
 
الله يسلمك
الحمدلله نقصت كيلو هذا الاسبوع
عقبالك
 
الاعلامية لولو قال:
بنات اسفه اعذروني راح انزل النتائج بس بالليل ​


لاني مضطرة اروح زيارة في مستشفى مرة ضروريه..​

اتمنى تقبلو عذري :20:​

ووعد من يوم ارجع راح انزل النتائج..:3:​
أنقر للتوسيع...

معـــــــــــــذوره ياقلبي

ننتظــــرك بالليل على احر من الجمر << مستعجله على اللقب
 
ها نفوفه شو رأيك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ticker.php


سويت لي شريط وذكرتك خويتي خخخخخخخخخخخخ

وهذا الرابط ياويلك اذا ضيعتيه.....
http://www.rjeem.com/ticker/finalstep/myyy6j42negb7ik1.html
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل