قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
الاعلامية لولو

الوزن السابق(71.700)كيلو..

الوزن الحالي(70.300)كيلو..

مجموع الخسارة (1.400)كيلو..

عدد النقاط المكتسبة(2100)نقطة..
​
 
آسفه ماقدرت ارد على البنات ان شالله بالليل

ماصدقت الجهاز ماعليه احد على طول شبكت

 
يوم الجمعة
الاسم أم أمجاد
الطول 153 سم
الوزن الزائد 72
الوزن الحالي 70,600
نقص من 1,400 ولله الحمد
مجموع النقاط المكتسبة 1775
​
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عضوات القروب المحترم

ممكن اعرف اين النتائج؟؟؟

الرجاء تنزيلها الان..
​
 
الاســـــــــم : دانة القصيم ويدلعوني بالمنتدى دندونه

الوزن الســــــــــــابق : 900 و69

الوزن الحــــالي : 69 صافي

الوزن الذي خسرته 900 غرام شكل الشعار لاصق فيني لاصق

الطــــــــــــول : 155

المجموع الكلي : 1645 نقطه ولله الحمد ​
 
الاســـــــــم : خط القلم​

الوزن الســــــــــــابق : 69.800 ​

الوزن الحــــالي : 68.900​

الوزن الذي خسرته 900 غرام ​

الطــــــــــــول : 153​

المجموع الكلي : 2245 نقطه ولله الحمد
<<<<<<<<<خخخخخخخ سرقت الرد منك دندون توني صاحيه من النوم ومافي حالي ههههه​
 
ما شاء الله بنوتات أوزانكم تشررررررف هالأسبوع ربي يزيدكم ويسعدكم بجد فرحتوني........
 
نفووووووفه
يعني جاااات على آآآخر يوم طول الأسبوع وأنا بالمقدمه .,..
تدرين حزنت عليك وأعطيتك اياه <<<<<<خخخخخخخخخخخخخخخ ماعندي عذر

باريس
هلا ومرحبا
شرفتينا عقبال ما توصلين لهدفك بصحه وعافيه حبيبتي

بحر
هلا ومرحبا حبيبتي
بامكانك يا قلبي واليوم بداية تحدي جديد اكتبي يومياتك بآخر الليل

أم أمجاد
ألف سلامه عليك حبيبتي
ويااارب تكون كل تحاليلك سليمه

روووح القلوب
هلا فيك حبيبتي الأوزان تشرف والحمدلله

فرح
فكرتك مررره حلوه ما شاء الله بس قوالب الثلج محجوزه عندي بس احاول اشتري جديد
 
خط القلم قال:
ما شاء الله بنوتات أوزانكم تشررررررف هالأسبوع ربي يزيدكم ويسعدكم بجد فرحتوني........
أنقر للتوسيع...


الحمد لله والله ماتوقعت انقص

بس يارب لك الحمد

وعقبال ما اسير زيك الاسبوع الجاي ان شاء الله 68
 
بعدما نمت وصحصحت
الوزن قبل الزيادة
73,1
الوزن بعد الزيادة
74,3
الزيادة
كيلو و200غرام
الوزن اليوم 73,300
مجموع ماخسرتة
كيلو
يعني باقي لي 200 غ من الوزن الزايد
 
باريس وبحر
ياهلا فيكم شرفتونا
خطوطة
العبرة بالنهاية
قصدي شكرا لانك رحمتيني وخليتيني اسبقك ....اعطيك جوك
 
يلللله اعلاميتنا متى النتائج
متحمسة مين باقي ماحط معلوماتة
اعلاميتنا نقصت 1,400
ام امجاد نقصت 1,400
فرح نقصت1,100
حين ميسرة نقصت كيلو
نورتنا نقصت كيلو
خطوطة نقصت 900
دندونة نقصت 900
التغير ؟؟؟؟؟
احساسي اساسي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اعلاميتنا سهلت عليك المهمة
 
بنات اسفه اعذروني راح انزل النتائج بس بالليل

لاني مضطرة اروح زيارة في مستشفى مرة ضروريه..

اتمنى تقبلو عذري :20:

ووعد من يوم ارجع راح انزل النتائج..:3:
​
 
أم أمجاد قال:
النشاط ليوم الخميس الموافق19 / 12 / 1431 هـ
  1. نفوفه مجموع النقاط =165165+490+510+240+610+550=2565​
  2. خط القلم مجموع النقاط =140+2105=2245​
  3. الاعلامية لولو مجموع النقاط =الف وسبعمائه وخمسة وثلاثون+365=2100نقطة​
  4. نورة النورة مجموع النقاط =1585+265=1850​
  5. أم أمجاد مجموع النقاط =1455 + 320 = 1775 نقطة​
  6. دانة القصيم = 1420 + 230 = 1650 نقطه ​
  7. فرح 4 مجموع النقاط =1200+ 310=1520نقطه​
  8. التغير =696+125=821 نقطة+475=1375نقطة​

أنقر للتوسيع...
وهذا بعد
ربعن تعاونو ماذلو
 



أصبح من المعتاد اليوم في اليابان شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ صباحا، وقد اكتشفت جمعية طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لعدة أمراض مزمنة وخطيرة وكذلك للأمراض المتوسطة كعلاج ناجح مائة بالمائة للأمراض التالية​

الصداع ، آلام الجسم ، أمراض القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، السمنة أو البدانة المفرطة ، التهاب القصبات ، الربو ، السل ، التهاب السحايا (السحائي) ، أمراض الكلية والجهاز البولي ، التقيؤ ، التهاب المعدة ، الاسهال ، الخوازيق (البواسير) ، مرض السكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ، الرحم ، السرطان ، الإضطرابات الحيضية ، أمراض الأذن والأنف والحنجرة. ​


ويكون أسلوب المعالجة كالآتي:​

فور استيقاظك في الصباح وقبل تفريش أسنانك ، إشرب 4 أقداح من الماء (سعة ****** مللتر) ​

فرش أسنانك ونظف فمك ولكن لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل مرور 45 دقيقة​

بعد مرور 45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشرب كالمعتاد ​

بعد 15 دقيقة من الإفطار ، وكذلك الغداء ، والعشاء (لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة ساعتين) ​

بالنسبة لكبار السن أو المرضى والذين لا يستطيعون شرب 4 أقداح من الماء في البداية يمكنهم شرب القليل من الماء وتدريجيا يزيدون الكمية إلى أن تصل إلى 4 أقداح كل يوم. ​

يستعمل الأطباء هذه الطريقة العلاجية التي أثبتت فاعليتها في علاج مرضاهم حيث ينصح الدكتور محمد الهاشمي أخصائي الطب البديل و صاحب مركز الهاشمي للأعشاب الطبيعية مرضاه باعتماد هذه الطريقة، فهناك من الجرعات الطبيعية ما ينصح بتناوله على الريق.​
 
نصائح للحميةالناجحة

إن اتخاذ القرار باتباع حمية للتنحيف يجب أن يتم بسرية وخصوصية تفادياً لسماع أكثر من رأي و أكثر من انتقاد موجة من الأصدقاء و الاقرباء الذين يحاولون ويتبارون في إسداء النصائح والإقتراحات حول كل نوع رجيم ... وكذلك تبرز مشكلة خاصة موجودة في مجتمعنا العربي وهي كثرة المناسبات الاجتماعية وحيث يعتبر عدم المشارة في تناول الطعام من المآدب نوعا من عدم البروتكول وعلى متتبع الحمية مواجهة هذا الأمر بطلب الأكل الخاص في احتفالات المناسبات قبل موعد تقديم الطعام مثلا : عند السفر أخذ الاحتياط قبل الوقت لطلب الاكل الخاص .
لأن أسواء طريقة لتناول الطعام تكمن في تناولة وقوفاً أو علي وجه السرعة حيث يتم التهام

كميات أكبر وبوقت قصير جداً لذالك يجب أن يكون وقت تناول الطعام فترة راحة وفترةابتهاج يومي ، من ناحية ترتيب المائدة وتزيينها بالماكولات المنوعة والملونة كالسلطة والوجبة الأساسية و الفواكه أو الحلوى .... فالتنويع على الطاولة يخفف نسبيا من الشراهة ويمنح الاحساس بالشبع .
مضغ الطعام
للحصول على عملية هضم أفضل وللاحساس بالشبع بسرعة يجب أن يتم مضغ الطعام بهدوء على مدة لا بأس بها .
​
 
اسفة علي التاخير يا بنات النت كان عندي مفقل الصبح
اول اصحح يوميات الخميس
بسم الله الرحمن الرحيـــــم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات يوم خميس الموافق 25 /11 /2010

اليوم (6)
الفطـــــــــــور :-
نصف رغيف (2)
ملعقة صغيرة جبن دايت (1)
كأس حليب منزوع الدسم + نسكافيه (1)
مجموع نقـــاط 4 نقـــاط​
الغــــــــــــداء :-
​
ساندوتش شورما ​
مجموع نقاط الغــداء 9 نقطة​


العشــــــــــاء :-
سلطة فيها ملعقة زيت
+1 زبادي+قطعة دجاج (6)​
مجموع نقاط العشــاء=6 نقـــاط​
بين الوجبــــــــــات :-​

1 كاس قوة بحليب منزوع الدسم(1)​
النقـــاط المستهلكة=20 نقطـــــــــة​


النقـــاط المدخرة=0:31:​


التزام بالدايت=50 نقطة
:10:​
الرياضــة ​
مشي ساعتين80 نقطة
اعمال البيت 3 ساعات =30 نقطة​
كلمة اوجهها الي نفسي ​

شدي حيلك

ايقاف الاكل قبل النوم ب3 ساعات
10 نقاط
عدد أكواب الماء
8 اكواب=10 نقاط
عدد أكواب الشاي ​
1اكواب = 5 نقاط​
مجوع نقاتي ليومالخميس=185نقطة
مجموع نقاتي الجملية=696+125=821 نقطة+475=1295نقطة+185=1481​

​
​
​
 
هده نتاءجي
الطول=161
وزني عند البداية=64.5
الوزن الحالي =64 كغ
الوزن الذي خسرته=0.5 كغ:30:
عدد النقاط=1481 نقطة
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل