قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[لاريسيا]

ادخلى الرابط ,وعطينا صوتك
8
8
8


•·.·°¯`·.·• ( التصويت لمسابقة أجمل تجهيز للبيبى ) •·.·°¯`·.·•​

 

[ام سديم 50]

مرحبا بنات

كيفكم

ومازل الصراع مستمر عشان اعدل نومي هههههه

 

[بسبوسة2]

يارب اللهم اجمعني وزوجي علي خير وارزقنا الذرية الصالحه
اللهم امين

الدكتورة ادتنينظام جديد 3 ايام ويتكرروا بس حلو فيه اكل اكتر من الاسبوع اللي فات

والمقاسات هي تقيس التغير فيها وكتله الجسم ونسبه الدهون كل شهرين مرة بس
عشان يكون في تغيير واضح

 

[رجيم لعيونه]

مراحب

اخباركم

ام ريان الف سلامة عليك

بسبوسة الله يتمملك على خير

طموحة سلامات حبيبتي شوفيج

وباقي البنات كيف الصحة ان شاء الله تمام

ريل لوف انا شكلي بوقف هالرجيم لاني ماقدر اكل تمر لانه بيوجع اسناني

اليوم كلليت 7 تمرات المغرب واسناني عورتني

ماعرف شسوي شكلي برجع لنظام التخفيف والعشااا بكنسله

 

[ولهت عليك]

يومياتي..الالتزام 50
الفطور .. قهوه / حبة جالكسي
الغداء .. زبادي / كفته
العشاء.. تبوله10 / شويه كفته
الشغل..10 ساعات.................100
المويه.. ليترين........................20
الشاهي الاخضر ..كوبين............10
الرياضه ..
300 شد الارداف......................60
300 شد الصدر.......................60
200 شد البطن......................40
الاهتمام...
لبست .. تعطرت.. خمريه للشعر..معجنت اسناني..شاور للجسم مرتين..صابونة الوجهه 3 مرات .. مزيل عرق .. لوشن لليدين والرجلين مرتين ..جل شاور للجسم.. زيت للجسم .. صففت شعري ..........85
سؤال عن الاعضاء...................20
التزام باليوميات......................20
الاكل قبل النوم 3 ساعات ......10

المجموع 485
المجموع الكلي 530 + 485 = 1015
​

 

[نورة النورة]

اضيف لنظامى اليوم:
رقص ساعة الاربع=45
200تمرين للخصر=40
100تمرين لف الذراع=20
100تمرين مابعرف اسمه=20
50 تمرين للفخد=10
المجموع=135
اصبح المجموع الكلى:135+997=1132
هذا ولله الحمد

 

[رجيم لعيونه]

انا بصراحة ايامي الاحد والاثنيين مش عاجبييني

 

[بسبوسة2]

ليه بس يا ريجيم؟
لازم همه حبيبتي وعزيمة واستمرارييييييه
وادينا بنشجع بعض

 

[رجيم لعيونه]

مادري والله

ادعيلي بس انقص 2 او 3 هالاسبوع

 

[رجيم لعيونه]

ازيك انتي يا بسبوسة

انا مستغربة ليش نقصتي الاسبوع اللي فات كيلوو واحد بس

على الرجيم اللي تعمليه المفروض تنقصي اكثر صح؟؟!!

 

[رجيم لعيونه]

ام رياااااااااااااااااااااان

التوقيع حلوووو مرة عجبني كتيييييير

فرحت يوم شفته على طول حطيته في توقيعي

 

[رجيم لعيونه]

يومياتي الاحد

الفطور : لايوجد

الغدا : برياني سمك + زيادي( كثرت)

العشاا: ماتعشيت بس كليت بسكوت بالشكولاته ياليتها وحدة بس اهئ كليت 10

الرياضه

لا يوجد

 

[رجيم لعيونه]

يومياتي الاثنيين

الفطور: لا يوجد

الغداا: كليت 4 لقات رز

المغرب : 7 تمرات + لبن

العشاا: جعت جووووووووووع كليت 3 سندويشات جبن+ شاي (السندويشات صغار)

الرياضه

مششيت 45 او 50 دقيقة << مشيت برع البيت

وناوية العب رياضه اللحين اذا في شي جديد بضيفه

 

[رجيم لعيونه]

ام ريان لا تزعلي مني

 

[reallove]

مراحب

اخباركم

ام ريان الف سلامة عليك

بسبوسة الله يتمملك على خير

طموحة سلامات حبيبتي شوفيج

وباقي البنات كيف الصحة ان شاء الله تمام

ريل لوف انا شكلي بوقف هالرجيم لاني ماقدر اكل تمر لانه بيوجع اسناني

اليوم كلليت 7 تمرات المغرب واسناني عورتني

ماعرف شسوي شكلي برجع لنظام التخفيف والعشااا بكنسله

هيه انا رفع لي السكر ,, عاد صدفه افحص حق عمتي وانفجت انا ههه

التخفيف والعشا متأخر اامنعيه وبس

 

[بسبوسة2]

بصي يا ريجيم
انا فعلا الحمد لله خسيت عليه اكتر من 3 كيلو عرفت كه لما رحت للدكتورة اليوم
بس انا الاسبوع اللي فات كان في فرق فيالميزان بتاعي عن الدكتورة وكتبت ان وزني بقي 90 وكان 95 يعني خسيت 5 لكن واضح انه بقي 92 بس لان لما رحت للدكتورة قالتلي كده بس مارضتش اغيره هنا فيالجروب قلت باعوضه وخلاص عشان مش يحصل لغبطه والاسبوع ده بقي وزني عند الدكتورة 88 ونص الحمد لله

 

[reallove]

شعرت بذلك وحسبتها...:22:
قلت طالعة مع الزعيم باين بعد هون..

هيه تأخر علي قلت اطب عليكن ,,,ههه احبكن واايد


معليج ......ز اخبرج ,,,,,,,, لالالا


بس ماتعودت اخبي عليكم ,,,,, اكلت وياه سندويش من بوبايز
لانه عصب قل عيل ليش طالعه:10: تطبقين رجيمج علي:30: ,,,,,,,,,,,,, قلت اكل
بس اكلت ببطء

يالله اليوم محرومه من الفطور عقاب ,,,,,,,,,,,,,,وانطر عقابج :20:

 

[بسبوسة2]

الشعار حلو لذيذ يا جميل ان شاء الله بحطه

 

[بسبوسة2]

تصبحوا علي خير
بكرة عندي شغل كتييييير في المعمل
الله المستعان

 

[ولهت عليك]

انا من جد الميزان يبي يجنني .....
احيان يطلع لي 85 واحيان 80 مع انو جديد وموزون وكل شيء ..............

بس انا اشك بطريقة وقوفي على الميزان .....

صح لازم اذا وقفت تكون اصابع الارجل ماتتعدى الشاشه ....