قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
نفوفه قال:
بسم الله
يوم الثلاثاء الفطور
3ملاعق فول = 1
1ونص شريحة تست = 1 نص
كاس شاي ملعقة صغيرة سكر =1
الغدا
9ملاعق رز = 4
ملعقة جريش = 1
قطعة دجاجة =1
حبة سكاكر = 1
العشا
4 اصابع شابورة بالسمسم = 4
كاس حليب بملعقة سكر =3
السناك قطعة بسكوت نخالة =ربع
المجموع = 17 وربع
الماء كمية قليلة
ابريق شاي اخضر + زنجبيل +كمون
وسلامتكم
أنقر للتوسيع...
يومك حلو يانفوفه خلاص بدلعك فوفو وش رايك اسمك صعب صراحة:30: وانتبهي من الشاي الأخضر تو يقولون صقيقاتي انه يثبت الوزن بس اشربيه بين فترة وفترة لاتتقطعينه مرة لأن فوائدة جمة وعظيمة
 
وينكم يابنات نمتم يووووووووووه طفش جالسة بلحالي
 
يوميــــــــــــــــــــــــــــاتي

..................................

الخلطه الي كتبتها ذاك اليوم ع الريق

بعدين الفطور ربع خبز بر وبيضه مقلي ع نص ملعقه زيت

مشي ساعه

غداء __________ ماامداني اتغدى

المغرب تفاح مع 3 حبات بسكوت ويفر محشي كاكاو خفيفدين

بعدين الخلطه
العشاء خبز ع الطاوه صغيره مع ملعقتين سكر وسط مع ملعقه ونص زيت
مع فنجال شاي حليب مع ملعقه صغيره سكر

بعدين شاي اخضر 5 اكواب
مشي ساعه مع تمرين شد ربع ساعه

تمام ولا فيه تخبيص *_*

534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01
 
مراثيف من جد الشاي الاخضر يثبت الوزن مو يقولون يخفضه

تاكدي بالله وقولي لي


 
مراثيف قال:
بس لازم فى رجيم النقاط يكون 4نقاط فقط للنشويات


المعلومة هاذي استوقفتني ياربي طيب عزيزتي انا جالسة اكل اكثر من اربع نقاط نشويات يعني صامولي بر هذا نقطتين وخبز واحد بر هذا 3 نقاط والعشاء نصف خبز بر هذا 2 نقاط يعني طلعت كلها 7 نقاط وتقريبا بشكل يومي يعني وزني ماراح ينزل لاسمح الله :8::8:
أنقر للتوسيع...


ههههههههههه
حبيبتى لاتخافى هو المفروض يكون بس 4نقاط نشويات
لكن احيانا كتير نزيد وناكل اكتر والحمد لله ينزل وزننا

لاتقلقى
 
ملكة الـ ـشوكلت قال:
يعني كل إلي خلص من هاذا القروب راح يروح على البيت الجديد >>>>داخله عرض خخخخ

المهم أنا جيت أقولكم أيش سويت اليوم ...
فطرت الصباح بدرررري بيض مع الطماطم وربع رغيبف صحي
وبعدين جوووووعت وأكلت تفاح ...وجوعت تاني وأكلت تفاااح ...
....يعني الين دحين نقطتين وربع...


وأتغديت
شوربه كوسه وجزر مع الفللللفل
وسلطه فيها زيت زيتون 2 ملاعق....يعني 4 نقاط

بس مني مقتنعه إنه الخضار...........نقاطها صفر؟؟

وإن شاء الله اقابلكم بعد العشا ^_*
أنقر للتوسيع...


موفقة حبيبتى
ان شاء الله توصلى لهدفك
وماتخافى انا ماراح اطلع من هون الا لما اصل وزن 68
وطبعا اللى يطلع ماراح ينسى اخواته وفريقه

وماتخافى نقاط الخضر كلها صفر
 
فديت من اغليت قال:
سلااااااااااااااااااام
اخباركم وكيف يومياتكم معكم اليوم
والله انا من يوم ماشتركت حاسه بحماس
فقلت عشان يزيد الحماس بكمل معكم ومع القروب بارادتي الي فوق الميه
ذي الفتره عشان اشد معهم واذا زصلت 65
بوقف من عندهم
وش رايكم تايدوني
534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01
أنقر للتوسيع...

رائع حبيبتى
 
فديت من اغليت قال:
يؤ يؤ يؤ الناس عرفو بنفسهم وانا لا

انا اسمي تهاني
عمري 20
الوزن الحالي 17
الهدف الاول 65
الهدف الثاني 60
بعدين ابي اثبت
طولي من 156الى 165 >> ناسيه والله
وسلامتكم
534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01
أنقر للتوسيع...


بدري حبيبتى
خخخخخخخخخخ
الحمد لله تذكرتى!!!!!!!!!
 
نفوفه قال:
نورة انت فضيتي نفسك وانا قعدت انظف شقتي
أنقر للتوسيع...


اه يانفوفة

والله تعبانة لى اسبوع يدى اليمين بتوجعنى
خايفة تكون اعصاب وعلشان هيك متوترة كيك حتى الرجيم اليوم ماالتزمت
وخبصت بس احس حالى متضايقة

ادعولى انه مايكون فيها اي شئ
اعذرونى لو مااهتميت لرجيمى هالايام بس راح احاول اشد على نفسي
حتى الرقص مش قادرة اليوم مشيت شوى فقط
وبجد متضايقة

ياااارب تفرجها على الجميع
 
حين ميسرة قال:
يومياتي

الصبح : كوب عصير غريب قروت وقهوة
الغداء صحن تبولة وكاسة فاصوليا بزيت وقطعة خبز نخالة وسفن اب
وقهوة
والعصر شاي اخضر
والعشاء بس شربت كاسة سحلب وقطعتين كعك
واذا جعت بالليل راح اكل تفاحة
أنقر للتوسيع...

الله يوفقك لى رجعة لاكلك لحتى احسب نقاطك
 
مراثيف قال:
ماقصرتي صراحة ترمين شرشف يالمفترية:30: :33:شرشف ماتعرفين برد الرياض ولا غشيمة عنه وبعدين شرشف واحد اتلحف فيه انا ونورة بالله كيف يكفي واحنا ماشاء الله على الأقل على الأقل ارمي شرشفين ماتنعطين وجه خلاص ماراح احجز لك ولا غرفة زعلت:30::30::30: لاتصدقين :31::31:
أنقر للتوسيع...


يوووووووووووووووووووه مرثوفة
فضحتينا على العام
الله يسامحك لازم الكل يعرف انى دبية ومايكفينى شرشف واحد

كله من فوفو الدلوعة
خخخخخخخخخ
 
فديت من اغليت قال:
يوميــــــــــــــــــــــــــــاتي

..................................

الخلطه الي كتبتها ذاك اليوم ع الريق

بعدين الفطور ربع خبز بر وبيضه مقلي ع نص ملعقه زيت

مشي ساعه

غداء __________ ماامداني اتغدى

المغرب تفاح مع 3 حبات بسكوت ويفر محشي كاكاو خفيفدين

بعدين الخلطه
العشاء خبز ع الطاوه صغيره مع ملعقتين سكر وسط مع ملعقه ونص زيت
مع فنجال شاي حليب مع ملعقه صغيره سكر

بعدين شاي اخضر 5 اكواب
مشي ساعه مع تمرين شد ربع ساعه

تمام ولا فيه تخبيص *_*

534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01
أنقر للتوسيع...


موفقة حبيبتى
والشاي الاخضر انا اشربه تقريبا 5ايام بالاسبوع
والحمد لله ينزل وزنى
 
سلام يابنات هلا
زوجى عاوز يلعب بلياردو على النت
طبعا يومى خبصت تقريبا زيادة 5نقاطك على نقاطى المسموحة
ومشيت نص ساعة
بكرة ان شاء الله راح اروح عالمستشفى اطمن على نفسي
وحلفتكم لاتنسونى من دعواتكم

احبكم فى الله يااعز الاخوات
 
مرحبا بنات

تحذير عااااااجل

مثل ماقالت لكم ميرو بعض البنات بقروب الستين يحذرون من الشاي الأخضر
يقولون يثبت الوزن يعني اللي يبي ينزل وزنه يستحسن مايشربه لحد مايوصل الوزن اللي يبيه بعدييييييييييين يشرب الشاي الأخضر للمحافظة على الوزن
صحيح له فوايد كثييييييييره سمعنا عنها بس هالنقطة هذي تخليني أبتعد عنه نهااااااائي الفترة المقبلة لحد ماربي يرزقني الوزن اللي ببالي

قلنا من باب معزتكم نحذركم
 
نورة النورة قال:
سلام يابنات هلا
زوجى عاوز يلعب بلياردو على النت
طبعا يومى خبصت تقريبا زيادة 5نقاطك على نقاطى المسموحة
ومشيت نص ساعة
بكرة ان شاء الله راح اروح عالمستشفى اطمن على نفسي
وحلفتكم لاتنسونى من دعواتكم

احبكم فى الله يااعز الاخوات
أنقر للتوسيع...

بسم الله عليك الرحمن الرحيم
إن شاء الله مافيه إلا الخير
تلاقينه شد عضلي من برد ولا مجهود
معافاة إن شاء الله
 
مشكووووووووووووووووووورة حبيبتى مرسي
الله يسعدك ويوفقك ولايحرمك

 
نواره سلامتك عسى ماشر

بس شكلي الشاي ببعد عنه فتره بجرب صح كلامهم ولا لا
مشكوره مرسى

نواره لاتخافين ماحد عرف انك دوبه هههههههههههههه
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل