قــرووووووب الـعزيمة ( 60 ..... 69 )

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

[FONT=&quot]29/10/1431[/FONT]

[FONT=&quot]الاسبوع الثاني : [/FONT]
​
[FONT=&quot]1 نجومه :[/FONT]
[FONT=&quot]الطول : 164[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الوزن الحـالي : 61.8[/FONT]
​

[FONT=&quot]2 نسومه :[/FONT]
​
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]الطول :164[/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحالي : [/FONT][FONT=&quot]63.3[/FONT]



[FONT=&quot]3 الغرور [/FONT]
[FONT=&quot]الطول : 161 [/FONT]

[FONT=&quot]الوزن الحالي : [/FONT][FONT=&quot]66.7[/FONT]
​


[FONT=&quot]4 بحر الأمل[/FONT]
[FONT=&quot]الطول :152[/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحالي : [/FONT][FONT=&quot]59.4[/FONT]


​
[FONT=&quot]5 فديتة الغالي[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الطول: 156 [/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحالي : [/FONT][FONT=&quot]5[/FONT][FONT=&quot].62[/FONT]

[FONT=&quot]6 غرور بنوتة[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]الطول156 [/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحالي : [/FONT]67.5

[FONT=&quot]المنضمات الجديدات للأسبوع الثاني : [/FONT]


[FONT=&quot]7 أحلى نوره [/FONT]
[FONT=&quot]الطول: 158 [/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحالي : 69[/FONT]

[FONT=&quot]8 شموخ أنثى[/FONT]
[FONT=&quot]الطول:158 [/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحالي :63[/FONT]



[FONT=&quot]9 كلـي فخر [/FONT]
[FONT=&quot]الطول :[/FONT]162
[FONT=&quot]الوزن الحالي : [/FONT] 68



[FONT=&quot]10 مرسـى [/FONT]
[FONT=&quot]الوزن 67،2[/FONT]


[FONT=&quot]11 اعز نفـسي [/FONT]
[FONT=&quot]الطول 152[/FONT]
[FONT=&quot]الوزن 67[/FONT]



[FONT=&quot]12[/FONT][FONT=&quot]summer white[/FONT]
​
[FONT=&quot]الطول : 164[/FONT]​

[FONT=&quot]الوزن الحالي : 61 [/FONT]​




[FONT=&quot]13 أم نوف [/FONT]
[FONT=&quot]الطول : [/FONT][FONT=&quot]156[/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحالي : [/FONT][FONT=&quot]69[/FONT]


​

[FONT=&quot]الطول: 154[/FONT]​

[FONT=&quot] الوزن الحالي : 63[/FONT]​



[FONT=&quot]اتمنى منكم الالتزام والمثابره اكثر فاكثر :32:
نشووف من هي رشيقه الاسبوع :8: << من بتاخذه منها هالاسبوع وبعطيها ضعيفه الاسبوع :10:
 [/FONT]
[FONT=&quot]
[/FONT]​
 
يابنات الحقوني :e136:
جالسه اخبص مادري وين راحت العزيمه
اهي اهي اهي
احس اني زعلانه من نفسي:8:
بس عزائي الوحيد اقول يابنت عندك الدوره
اغتنمي الفرصه:24:​
 
اعز نفسي قال:
يابنات الحقوني :e136:
جالسه اخبص مادري وين راحت العزيمه
اهي اهي اهي
احس اني زعلانه من نفسي:8:
بس عزائي الوحيد اقول يابنت عندك الدوره
اغتنمي الفرصه:24:​
أنقر للتوسيع...

لاا اعز نفسي انتبهي يختي انتي اقوى من كذاا وش فيك
عارفه انه من الدوره وكل شي تكونين تشتهينه وانا قلت لا تحرمون نفسكم من شي ايام الدوره بس حتى انتبهي لاكلك وعودي نفسك انك تمسكين نفسك وتتحكمين بنفسك اذا شفتي الاكل قووولي اعرف طعمه كلته عشرين سنه ومليت منه
واذا كلتي منه كلي ملعقه وحده او ملعقتين وذكري نفسك ان الملعقه الاولى مثل طعم الملعقه الثانيه والثالثه والميه <<-- بس قووولي الفرق اني اذا كلت ميه ملعقه بكون مثل الباب
وبعدين انتي ماتبين تلبسين ملابس انيقه بالعيد وتدخلين المحل مثل الملكه وتقولين عندك مقاس سمول ويقولك عندي بس اذا ضليتي على هالوضع بتدخلين المحل بتقولين له عطني اكبر مقاس عندك وبيقولك ماعندي ما اجيب ملابس للسمينات :8: او بيقولك روحي لمحلات المقاسات الكبيره
وتذكري ان بعدك صغيره << تقدرين تنحفين الحين ومعدل الايض عندك عالي لكن اذا كبرتي بيكون معدل الحرق جدا قليل وماتقدرين تنحفين بسهوله
كلتي عشرين سنه فاتت مليتي من الاكل من حقك الحين تصيرين رشيقه وحلوووه
يلا شدي الهمه ولا يغرك الأكل
الأكل مارح يطير من كوب الأرض
هالاسبوع انا ببداء بقوووه مو علشان ضعيفه الاسبوع انا اصلا قريبه من الوزن المثالي علشان كذا جسمي ينحف بطيء وغير على كذااا انا اخذ فيتامينات مكمله للشعر والبشره فالفيتامينات ما تنحف الجسم بسرعه من ناحيه الميزان لكن بالشكل ينحف
وغير عن كذااا مليت من الستين طفشت << ابي اصير 56 << :8:
الله يعييني يارب ويقدرني للوصووول له
 
غروربنوته قال:
انا راح ابشركم دنا رحت جده وهاتك اكل

<<يم يم تفضلوو

اليوم الخميس

الغداء : رز مندي ولحم << والله اني طيبه هع

والعصريه : طبعا انا ما راح اصدمكم هاتك شويه مكرونه ووتبوله وصينية بطاطس اتفضلو << لا تصدقو ما راح

اعطيكم خليني اخزن هع

والعشاء : منتو وشويه سفن والله اني بريئه وحبتين شعريه والله حبتين قسم

وسلامتكم والله اني بريئه ما اكلت شي

اشوفكم على خير

مع السلامه
أنقر للتوسيع...
بصراااحة تقطعين القلب
خخ
يلى الجد من اليوم التزمي
بالتوفييييق
 
**بحر الأمل** قال:
هلااا بنآآت
نسووومه وش فيك طفشآآآنه أنا الربوع والخميس عند الاهل يعني دخولي راح يكون قليل

وان شاالله هذاا الاسبوووع جد الجد >>زي رمضآن

اليوم نظآآآمي

الفطور السااعه 7 الصبح زي ما قلت لكم سنتدوتش حمص وعصير برتقاال

بعدين شربت الخلطه

نمت وصحيت وشربت زنجبيل

تغذيت ع المغرب فته اللبن >>هههههههههه وينك يا نسوووووووومه خخخخ

وعصير كوكتيل

خبصتهااااااااااااااااااا بعيش السرايااااااااا قطعه قد الكف مره مره ما قدرت اقاااوم

تعشيت 3 ملاعق معصوب وكااسه بيبسي

وشربت بعدها الخلطه

مخبصه صح ترى من زماان ما خبصت بس خلااص من اليوم الجد وراح ابدآ برجيم التمر زي رمضاااان الاسبوع اللي فاات كان تخفيف بس من الاسبوع هذااا راح ابدا رجيمي زي رمضاان ان شااء الله التمر واللبن والريااضه والمشي

نبغى حمااس قولوآ يااااارب
أنقر للتوسيع...

والله اشتقت لايااام الفتة من زمان عنها

خخخخ

واياااام الهريسة
خخ
بحر ثاني مرة اكتبي اسم اليوم عشان نعرف
وبسسسس
يا فلبي انتي
 
نجمه الخليج123 قال:
[FONT=&quot]20/10/1431[/FONT]
[FONT=&quot]الاسبوع الأول : [/FONT]
[FONT=&quot]1 نجومه :[/FONT]
[FONT=&quot]الطول : 164[/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحـالي : 62 [/FONT]
[FONT=&quot]الاسبوع الاول : 61.8[/FONT]
[FONT=&quot]نسبه الخساره : 2 غرام [/FONT]

[FONT=&quot]2 نسومه :[/FONT]
[FONT=&quot]الطول :164[/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحالي : 64[/FONT]
[FONT=&quot]الاسبوع الأول : [/FONT][FONT=&quot]63.3[/FONT]
[FONT=&quot]نسبه الخساره : 7 غرام [/FONT]



[FONT=&quot]3 الغرور [/FONT]
[FONT=&quot]الطول : 161 [/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحالي : 68.3[/FONT]
[FONT=&quot]الأسبوع الأول : [/FONT][FONT=&quot]66.7[/FONT]
[FONT=&quot]نسبه الخساره : كيلوين [/FONT]




[FONT=&quot]4بحر الأمل[/FONT]
[FONT=&quot]الطول :152[/FONT]
[FONT=&quot]وزني الحالي :59.8[/FONT]
[FONT=&quot]الاسبوع الأول : [/FONT][FONT=&quot]59.4[/FONT]
[FONT=&quot]نسبه الخساره 4 غرام [/FONT]



[FONT=&quot]5 فديتة الغالي[/FONT]
[FONT=&quot]الطول: 156 [/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحالي : 64[/FONT]
[FONT=&quot]الاسبوع الأول : [/FONT][FONT=&quot]5[/FONT][FONT=&quot].62[/FONT]
[FONT=&quot]نسبه الخساره : كيلوين [/FONT]




[FONT=&quot]6 ح ـلمي أحبك[/FONT]
[FONT=&quot]طولي 157[/FONT]
[FONT=&quot]الوزن : 65 [/FONT]
[FONT=&quot]الاسبوع الاول : / [/FONT]



[FONT=&quot]7 غرور بنوتة[/FONT]
[FONT=&quot]الطول156 [/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحالي 69 [/FONT]
[FONT=&quot]الأسبوع الأول : [/FONT]67.5
[FONT=&quot]نسبة الخساره : كيلوين [/FONT]




[FONT=&quot]8 همس حنين[/FONT]
[FONT=&quot]ا لوزن: 68 كيلو[/FONT]
[FONT=&quot]الاسبوع الاول : / [/FONT]



[FONT=&quot]9 ملكة مجروحة [/FONT]
[FONT=&quot]الطول 153[/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحالي : 68[/FONT]
[FONT=&quot]الاسبوع الاول : / [/FONT]



[FONT=&quot]10 غرور انثى[/FONT]
[FONT=&quot]الطول 150[/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحالي : 60[/FONT]
[FONT=&quot]الاسبوع الاول : / [/FONT]




[FONT=&quot]11 ام صفوان 123[/FONT]
[FONT=&quot]الطول 152 [/FONT]
[FONT=&quot]الوزن الحالي : 65 [/FONT]
[FONT=&quot]الاسبوع الاول : / [/FONT]



البنات اللي ما حطت اوزانها تعذرني للاسبوع الجاي ماني حاسبتهم لاني احسهم مو مهتمات بالموضوووع

يلا بسرعه بنات نبي نقرر من هي رشيقه الاسبوع قبل العصـر من يوم الجمعه
أنقر للتوسيع...


صح كلامك نجومة
 
*ام نوف* قال:
بنااااااااااااااااااااااات وش هالنوم بهالقروب والله تحبطون الواحد ليش ماعندكم طموح تنقصون اكثر !!!!!!!!!
أنقر للتوسيع...
بالله عليك
توك داخلة كيف حكمتي انه احنا نااايمين
ولا نسينا كان كلنا صاحييين وقت ما دخلتي
خخ
وش فيييك يابنت
 
*ام نوف* قال:
الحين نظامكم كلكم ريجيم النقاط والا كل وحده تختار نظامها الخاص؟؟؟
أنقر للتوسيع...
اهلييين فيك بقروبنا
طبعا اليوم الجمعة بنبدا نظااامنا والخميس يوم الوزن
لازم تتقيدين بكتابة اليوميات كل يوم
اكتبي اسم اليوم فوق عشان نعلق على يومياتك طبعا مافيها زعل
وهذا لمصلحتنا كلنا
وحياك الله في صفحتي حطي كل انوااااع التعليييق
طبعا انتي حرة بالرجيم الرجيم الي يريحك ة
ممكن تخففين
او نظام التمر مثلي
وبالتوفيييييييييق قلبي
 
(طبعي أنا غير) قال:
نجمة الخليج ..​


أخبآرك ..ياحلوة يارشيقة ..ترآ مآنسيتك
:32:

وَ بحر الامل وَ نسمة امل ​

7
7
يآحوبيلكم انتو خوآت يآبحروآت :22:​

عسآكم على القوة .جميع .يآرب .. ومبروك للصبآيآ اللي نزلن حتى لو غرآمآت .ومن احسن لاحسن يارب ..ومبروك للبنآت اللي نزلو كيالو..:22:​

بس تعآلي نجومة هههه كيف انتي الضعيفة ​

يلة شدي الهمة يالغلآآآ ..وان شآء الله يارب يارب
هالاسبوع ..انتي الرشيقة ..والله تستآهلين ..لانك يالغلا ابد ماتقصرين ..وبآدلة مجهود رائع في القروب ..وكلآم يرفع المعنويآت والله ..:21:​

اي صح نجوومة ..انا صآر وزني 63 ..بس اووفـ
بعدهآ مآ تنلمس فيني الرشقة هههه​

يآربي طآمحة للاكثر للاكثر .. ابي وزني اول مآتزوجت أووف بس ..​

وانا هلاسبوع ابي انظم معاكم ..في اسبوع الصوم ولا النقآط بآشوف ..اووكي .. وداخلة بقووة للاسبوع هذآ . ولا فية يموم مفتوح ..ابي انزل 3
يــــــــــــــــآآآرب ,,,​
أنقر للتوسيع...
اهلييين فيكي طبعي غير
تيب
اذا انتي معانا لهذا الاسبوع
تماااام
شدي حيلك وانشاء الله تطلعييين رشيقة الاسبوع
 
اعز نفسي قال:
يابنات الحقوني :e136:

جالسه اخبص مادري وين راحت العزيمه
اهي اهي اهي
احس اني زعلانه من نفسي:8:
بس عزائي الوحيد اقول يابنت عندك الدوره

اغتنمي الفرصه:24:​
أنقر للتوسيع...
لا انتبهي تخبصيييين
احنا كلنا والله مشتهين الاكل
بس لو خبصتي راح نعلق عليك
في يومك الي خبصتي فية
التزمي هذا الاسبوع وقولي اعوذ بالله من الشيطااان
اكتبي يومك كااامل بعد ما تصكرين بؤك طبعا
بس اكتبي اسم اليوم
ولازم تلتزمييين معانا هذا الاسبوع
انشاء الله تكونين رشيقة الاسبوع
 
فرحت كنت اليوم صايمة الحمد لله تم الصيااام اليوم
بس بكرة ممافي صوم خلاص ماراح اقدر
اليوم تذكرت رمضان والله ونااسة
اعز نفسي شدي حيلك راح اتابع يومياتك
بحر وراك انا يا قلبي مافي فكة مني مادام رجعنا للفته خخخ كلي بالعافية قلبي وخليك داخل المنافسة كويس دام عندك احد تنافسية هذا الاسبوع
بس راح اعلق على يومياااتك
نجمة اهلين منافستي لهذا الاسبوع
اتمنى نوصل في آخر الاسبوع لوزن مرضي
وبقلك انه لازم نستغل ال7 الايام زيييين واكيييد راح نعمل انجاااز
عندك باليوم 24 ساعة
خلي يكون هذا الاسبوع ((نقطة تحول ))من عالم الستين خلينا نطلع الدرجة ماقبل الاخيرة ونناظر للستينات ونقول روحة بلا ردة بس على خييير يارب
الكلام يابحر يخصك كمااان
عاد انتي فوقي انا ونجمه وجالسة طالعينا
بدري توكم
خخخ
حلوووومة وينك يابنت وحشتينا كم سلر وزنك تيب
 
يوم الجمعة انا اليوم افطرت كاس حليب وشابورة والغداء كم ملعقة رز وسمك والعشاء مافي وبشروب المشروب القروب
 
بسم الله ... نبدأ

قبل الفطور سويت رياضه >>

روووعه كأنك ماشيه 2ميل =3 كيلو

لما أذن ..

اكلت 3 تمرات وكوب ونص ماء

بعدها كوب عصير ليمون

مع 2 سمبوسه بالفرن <<يارب ماتكون تخبيصه

بعدها ماكلت شي ..

اللحين اكل تفاحه ..بعدين بحط راسي على المخده ورانا جامعه

.............................

العايله تعشى بروست وبرجر << ياحظهم اشم ريحته

وانا تفاحه >> يالله لك الحمد على النعمه
 
اليوم رحت لاهلي وانا متحمسة واقول لامي طلعي اللميزان ابغي اوزن واوزن واذا بوزني 64لاماهومعقول لانى واضح انى نحفانة اكثر من كيلو ماهو واحد والمهم قالت اختى والله ياختى العزيزة الميزان طاح من فوق الدولاب وشكلة صابة ارتجاج والمهم رضيت بالامر الواقع وانصدم ولما دخلت شفت كيف عزيمة البنات مرتفعة تحمست مرة ثانية
 
اهلين بنااااااااااااااااااااااات

انا اليوم تعشيت

3 قطع كباااب

زااد سلطة بالجبن

والحين بسوي لي زنجبيل

وبعدهااا رياضة
 
نــجوومــة ..
من عيوني خيتو حآضرة والله ..ومتعبة القوآنين
بحذافيرهآ يآرب:32:..
أبــي تشجيع ..ابي حد يذكرني ممنوع الخربطة ..

صح نجوومة ..انآ قلت هلاسبوع ابي اصوم

بس بنفس الوقت ابي تقولي لي رجيم التمر كيف ..وَ
اقدر اجربة مع الصوم ولآ مآيصير ..

ردي علي نجووومة في آقرب فرصة :21:​
 
الجمعة​

29/10 / 1431​

أأممممم صحيت من نومي على 3ونص العصر
وَ قمت احوس وانظف بشقتي ..​

ومع آئذآن المغرب ..سخنت لي
كآس حليب قليب الدسم بة ورقة شآي طبعآ بدون سكر
وكنت اكل معآه بسكويت الدايت ..مآآآارهـ هالبسكويت حلو وكويس​

ومن وفترة لفترة أشرب مووية ..وبعد فترة اكلت موزة وحدة


والعشآآآآء خخخ آآآه يآلعشآء ..
العشآآء ههههههههههه تقدرون تقولون كنت اخربط
لاني مآ افطر ولا اتغذى :30: وَ اصير الليل جوعآنة ..خخخخ​

رحت بيت هلي بعد ائذان العشاء اكلت شوي سمك مشوي مع ملعقتين رز ابيض هـع​

شوووي دخل ابوي وَجآيب معآه ..تكة لحم مشوية
وكبآآب مشوي ..معآه جرير اكلت لي شوية معآ قطعة خبز عربي,,,اووفـ مني بس ..والله ترا بس شووية عشآن خآطر ابوي..​

رجعت شقتي عشرة الليل .. وزجي طآلب عشى ..
تربعت معآة برضو مرة اخرى ..ههههههههههه ..لا الة الاالله علي​

وكان العشى برضو كباب مشوي ولحم مشوي وشاورما دجاج
وتبولة ..وبس ,, وكنت اكل المشاوي لوحدو معا السلطة​

سكرت معدتي 11 ونص بضبط ..وبعدين بس رايحة جآية
بجريب الفروت .. والموية .. وطبعآ مع الحركة :22:​
 
هلااا حبيبآآت قلبي

اليوم الجمعه فطرت حليب وسنتدوتش جبنه وبسكوت النخاله وحده بس


نمت وصحيت وشربت مويه دااافيه مع نقطه خل

طبعاا ما تغديت صاار غداي وعشآآي واحد تعشيت لبن زباادي وخبز واوصال دجااج ع الشوايه وعصير كوكتيل
بما اننا تعشيناا ع البحر مشيت نص سااعه

واللحين بقوم اسوي لي الخلطه

وبس

طبعي غير منوره قلبي
حلووومه ياااحلووومه وينك يااحلووومه >>هههههههههههه

 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل