قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

[زوجي غلا روحي]

خلاص
توبه
واذا لقيت شي مره ثانيه او نفسي طاحت على شي بتخيل شكلي وانا ضعيفه واقول لنفسي ما تبغي تصيري كذا؟
واخير نفسي الجسم الضعيف احلا او الاكل

بالنسبه للميزان
انا معاكم ان شاء الله يوم الجمعه
حاليا انا 64

بشوف الجمعه كم

سي يو​

 

[نسمة امل]

هلا فيكم يآآبعد قليبآآتي ..

نسووووووووومه والله لك وحشه أقوى شي يآآعسل بس اقوول انتبهى تنسدحين ويعجبك الحال في قروب الستين شدي حيلك ولا راح ينحط لك شعاار الدبدوووبه هآآ انتبهي:30:

حلووووووووومه فقدتش والله يالله يااحلوه خلص العيد لا تقوولين لسه ما خلص عيدناااا ادخلي بالجد وحااولي توصلين لهدفك وخلي عندك عزيمه ترى مرآآح أرووح ان شااء الله قروب الخمسين الا وانتم معاااااي >>يانجوومه ونسوومه وحلوووومه راح اسحب كل وحده من كشتها >>خخخخخ:31:

هيآآ الي العمل :34:

الله يسعد قلبك يا عسسسسسسسل
انشاء الله يارب
من جد بحر هيا للعمل
نحول وزينه انطلااااق سر
ومن جد حلومة وينها ماسرت اشوفها تقريبا من آخر رمضان
انا معاك بحر
ولازم نشد حيلنا
شفتي لما شدينا حيلنا في رمضان مع انه شهر المغريات
كيف وصلنا

 

[نسمة امل]

هلا والله بالبنات اللي انضمووا لنا من جديد ​

نسوومه مااعلي منك ابي اطلع انا من السـتين << تهي تهي ​

روووحي <<-- هاه يا منافستي اشوووفك بديتي تخووورين خخخخ
خلاص طيب بس هالاسبوعين حاولي تقللين اكل كلي نص الكميه الي تاكلينها
حتى لو عزموك البنات كلي شوووي يعني علشان تتعودين على الاكل بكميه قليله
وغير عن كذااا تنحفين حتى لو تنحفين بالاسبوووع كيلووو ولا تنسيت تشرين الزنجبيل والشمر بعد الوجبه بنص ساعه ​

سرية ما يصلح نعلمك عليها خخخخخخخخخ ​

امزح معاك يا قلبي
خلطتنا هي زنجبيل وشمر من كل عشبه معقه صغيره وتصبين عليها ماي حار و تتركينها تتنقع لمده نص الى ربع ساعة
الزنجبيل << يحرق الدهون
الشمر << يشد الجسم
تشرب بعد الوجبـة الدسمـة بنص ساعه او ربع ساعه ​

وعصير نسومه :
تفاح اخضر × وليمون << توضع بالخلاط وتشرب كوجبه عشاء
تنحف <<-- والتفاح الاخضر معرروف انه ينضف الجسم من السموم ​

اهلين نجومة قلبي
الله يوفقك وبصرااحة اتمنى لك كل الخيييير
عشرة احنا يابنت خخخ
انشاء الله تخرجين وتروحين لقروب الخمسين من غير شر

انا عن نفسي ماراح اطلع الين ما اشوفكم انتي وبحورة وحلومة قدااامي يا هواااانم في قروب الخمسين خخخ

وبسسسس

 

[نسمة امل]

طيب حلوة خلطاتكم بس الزنجبيل المطحون ولا الطازج
والتفاح الاخصر لما احطه في الخلاط ماينكسر الخلاط يععني يقدر الخلاط يخلطه ونحط عليه طبعا موية صح
وقولي تاني مرة مانعلمك شوفي ايش اعملك:a115::a043:هههههههههههه امزح

هلا يا قلبي (( ملكة مجروحة )) بصراااحة منورة
اول شي كم طولك وكم وزنك (( وحدة ملقوفة خخ))
بالنسبة للعصير
تفاحة وحة خضرا + 1 ليمونة من الكبار او 2 ليمونة اذا من الصغار
قطعي التفاحة عادي صغار وحطي عصير الليمونه فوقة وبدون موية اذا احتجتي تحطين موية شوية حطي عادي
تخلط في الخلاط ذاك حق الطماطم
وش دعوى يتكسر الخلاط خخ
ليكون خلاطك ورقي ولا بلاستيكي خخ
امزح يا حلوة
انشاء الله اكون قدرت اوصل المعلومة

 

[نسمة امل]

:e136:​

ياربي اول ما قعدت قدام النت شفت شوكولاته حق بنتي باقي ما اكلتها
قمت لا شعوريا اكلتها كلها:33:​

لا حوووووووووووووووووووول
:e052:
والمشكله مو هنا
المشكله ان وزني بالميزان زاد بعد ما بديت الرجيم والرياضه

مدري ليه

​

شوفي ذا امر طبيعي ترا
لانه شي جديد على جسمك
ومع الرياضة راح تتخنين شوي تقريبا من اول اسبوع راح يرجع وزنك عادي وبالعكس راح تلاحظين الفرق
اهم شي ما تستسلميييين ابد
طيب
تيب
بالنسبة للجريمة المرتكبة هذه مممممم
خخخخخخ


شوفو بنات الي تلخبط بالاكل نحط لها صورة تعبر لنا كلنا انها ملخبطة بالاكل

اما صورة البنت الدبى والرشيقة فهي بس للوزن آخر الاسبوع وهذه اختصاص اختنا نجمة الخليج

 

[نسمة امل]

خلاص

توبه
واذا لقيت شي مره ثانيه او نفسي طاحت على شي بتخيل شكلي وانا ضعيفه واقول لنفسي ما تبغي تصيري كذا؟
واخير نفسي الجسم الضعيف احلا او الاكل​

بالنسبه للميزان
انا معاكم ان شاء الله يوم الجمعه
حاليا انا 64​

بشوف الجمعه كم​

سي يو​

تكفين تكفين لا عاد تكتبين بالاصفر

اش رايك كلام نجمة مقنع
الاربعا احسن لقياس الوزن


بحر وينك اش رااايك

 

[نجمه الخليج123]

هلا والله نسووومه


اظاهر الزواج ينضم النووم <<<<<<<<خخخخخخخخخخ

اليووم مدري وش فيني احس مشتهيه سندوتشات بشكل
صحيت امس الساعه 2 بليل واكلت اندومي
والساعه 6 الفجر اكلت سندوتش نقانق بالجبنه وحطيت كتشب
والساعه 7 ونص كلت تفاااحة
ومن شوووي كلت سندوتش نقانق بالجبنه والكتشب
وبعد كل وجبه دسمه اخذ زنجبيل وشمر <---

بااس من جد مشتاااقه للخبز

​

 

[نسمة امل]

هلا والله نسووومه ​

اظاهر الزواج ينضم النووم <<<<<<<<خخخخخخخخخخ ​

اليووم مدري وش فيني احس مشتهيه سندوتشات بشكل
صحيت امس الساعه 2 بليل واكلت اندومي
والساعه 6 الفجر اكلت سندوتش نقانق بالجبنه وحطيت كتشب
والساعه 7 ونص كلت تفاااحة
ومن شوووي كلت سندوتش نقانق بالجبنه والكتشب
وبعد كل وجبه دسمه اخذ زنجبيل وشمر <--- ​

بااس من جد مشتاااقه للخبز ​

هلا قلبي
الظاهر

بس والله الزواج يخرب الرجيييييم
خخخ

 

[نسمة امل]

وينكم بنوتات حريمااات

ما شفتكم اليوم

 

[نسمة امل]

ابغى حل يا بنات

اهههههههههههههههههههههههها اااااااااااااااااااااا

شكلي بخرب الي سويته كله
والله ما ابغى آكل بس من جوا ما عاد في حماااس

مدري انتم مثلي ولا لا

احس انه في خمول وكسسسسل

انتم كمان ولا بس انا

 

[نجمه الخليج123]

ابغى حل يا بنات

اهههههههههههههههههههههههها اااااااااااااااااااااا

شكلي بخرب الي سويته كله
والله ما ابغى آكل بس من جوا ما عاد في حماااس

مدري انتم مثلي ولا لا

احس انه في خمول وكسسسسل

انتم كمان ولا بس انا

لا ولله كلنا فينا حماااس علشان نبي نخف على العيد

انتي وش فيك انتبهي لاكلك الاكل موووو طاير كلي سبع ملاعق وقومي عن السفره وكل ملعقه اجلسي تذوقيها وتحسسي طعمها

انتبهي لنفسك لا تضيعين اللي سويتيه برمضان تتذكرين المشي الي تتعبينه
بعدين لا تنسين ملابسك اللي شريتيها للزواج اذا سمنتي مارح تدخل عليك وبتتخسرين عليها على الفااضي
انتبهي :30:

 

[نسمة امل]

اهلين نجمة والله انك صادقة من جد
اعوذ بالله وش ذا الشراهه كلها
الحمدلله والشكر

 

[نسمة امل]

منزلة موضوع في ازياء ياليت يا بنات تشوفوه
خخ
يا ويل الي ما ترد
خخ

 

[نسمة امل]

لا ولله كلنا فينا حماااس علشان نبي نخف على العيد

انتي وش فيك انتبهي لاكلك الاكل موووو طاير كلي سبع ملاعق وقومي عن السفره وكل ملعقه اجلسي تذوقيها وتحسسي طعمها

انتبهي لنفسك لا تضيعين اللي سويتيه برمضان تتذكرين المشي الي تتعبينه
بعدين لا تنسين ملابسك اللي شريتيها للزواج اذا سمنتي مارح تدخل عليك وبتتخسرين عليها على الفااضي
انتبهي :30:

خخخ
كيفك نجومة وش اخبااار النقااانق عساها بخييير

خخخخ:9:

 

[نسمة امل]

بنات وش حااالكم وينكم حلوااات

 

[فديتة الغالي]

هلا وغلا

اخباركم

اني ابي انظم معاكم هههههههه:32:

وزني 66

طولي 156

الهدف الاول 60

الهدف الثاني 55
الهدف الثالث 50
بديت من يوم السبت بتاريخ 16-10


اتبع رجيم دشتي
التمارين المشي نصف ساعة
وشرب شراب الزنجبيل مع شاي اخضر ونعناع بدون سكر

اجنااااااااااااان ولا تشعرين بالجوع :13:

اليوم وزنت نزلت كيلووو

واخذ معاه فيتامين دينا ميزان بس ماعرف ها هوو يسمن لان البعض يقولو يسمن ولبعض الاخر يقولو مكمل غذاي لرجيم

تحياتي

 

[بدون جراح]

ماشاء الله يابنات ماادري ينفع اشترك معكم الحين وزني 70
هل المفروض اكون معكم وكيف نظامكم

 

[حلوه الحلوين]

وانا بنظم معكم
وزني 62

طولي152
الهدف 50

 

[**بحر الأمل**]

مرحبآآآآآبكم كوووووولكم حبيبآآتي منورين والله

نسومه ياامنسمه خلي نقاانق نجوومه لحاالهااا كفاايه الهريسه >>هههههههه
وانا مواافقه ع كلام نجوومه ع الميزان يكون الاربعااء


بالنسبه لنظاامي اليوووم >>مخبصه شوويه وحده بس هههه
افطرت تمرتين ومووووووووويه
بعدين شربت زنجبيل
وبعدها سويتلي سندوتش جبنه

بعدهاا ع السااعه 11 سنتدوتش كبده وعصير كوكتيل

ورحت زوااااااااااااااااج وطبعا تعشيت عشووه محترمه >>خخخخ يااويلي من نجوومه

لا والله ما كثرت اكلت تبووله واوصال دجاج ووصله كبااب وسلطه باللبن وبابا غنووج وكم ملعقه مكروونه بشمل وسفن >>هههههههه بس ترى ذوااقه مو اكل من قلب
وطبعا لما رجعت شربت الخلطه

وبس

 

[نجمه الخليج123]

حيا الله البنات اللي انضموووا معانا يلا سجلوووا يومياتكم ويوم الاربعاء هوو الميزان

وشع نسوومه خلي نقاانقي بحالها << ترا ما اكل مثلك ست ميه الف طعشاات << هي نقانق وجبه فطور او غداء طبعا العشى ما اتعسـى لاني انااام << نوومي مخربط

اليوم الثلاثاء ..
الفطور عدس وخلطته بماي علشان يصيـر خفـيف <<---
مع خبز لبـناني يهبل <-- من وجبه الطازج من جد يهبل خبزهم
وكوب شاي احمر محلى بسكر رجيم

بعده شربت ماااي <<<----

اتوقع اني هالاسبوووع ما نقصت شي << مجرد محافظه على 62 <<

يلا يلا شدوووا الحيل يا بنات خل نطلع من الستين


​