قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
نووم العافيه خيتوو

لا هو مافي تقسيمات بس كتحدى

بلنهايه نحنى قرووب وااحد ​
 
بنوووته من جد السبب عشاان المشاركات

حاولت ارسلك رساله ع الخاص ماانفع ؟​
 
ضفتك من جهات الاتصال اصلى قافلاااااااااااه
والوقتى ممكن نتكلم خااااااااااص
 
بنات توي انتبهت للقروب
انا طولي 163 وووزني 62 كغ
هدفي 55
اشرحولي ايش تسوو دحين عشان اكمل معاكم
 
اهلين خيتوو فيكي

مابنعمل شي بس بنتبع ريجيم وندخل ونكتب يومياتناء ايش اكلناء

قد ايش مشيناء عملناء رياضه ولا لا وكدااه

وفيه اكتر من ريجيم الاخوات بيعملوة ممكن تختاري واحد وتعمليه

وارجعي شوفي الردود عشان تفهمي علياا​
 
فريق الخط الاخضر

بنوته مصريه
( 64 وطولي 160)=>الوزن المثالى بين 53الى60


روزة 2010
( 63 وطولي 145)=>الوزن المثالى بين 42الى45


نظرة ثاقبه
(اكتبى الطول)


غرورى عزوتى
( 62 وطولي 156)=>الوزن المثالى بين 50الى56


ندووووووووووو
( 65 وطولي 150)=>الوزن المثالى بين 45الى50


فوفو الشرقيه
(اكتبى الطول)

meme_99
(اكتبى الطول)


جنى التفاح
( 66 وطولي 165)=>الوزن المثالى بين 58الى65


روج احمرر
( 69 وطولي 163)=>الوزن المثالى بين 56الى63


دلعهم كلهم
( 62 وطولي 157)=>الوزن المثالى بين 50الى57


انثى الوجود
( 65 وطولي 164)=>الوزن المثالى بين 57الى64


نجمه الماس
( 64 وطولي 164)=>الوزن المثالى بين 57الى64


لمارة
( 63 وطولي 150)=>الوزن المثالى بين 44الى50

روح ورده
( 64 وطولي 154)=>الوزن المثالى بين 47الى54


نبراس الشرق
( 67وطولي 166)=>الوزن المثالى بين 59الى66


الراايقه
( 66 وطولي 153)=>الوزن المثالى بين 46الى53


هدوبه
( 60 وطولي 158)=>الوزن المثالى بين 51الى58


نوفه
(اكتبى الطول)

شريان الروح

( 64 وطولي 154)=>الوزن المثالى بين 47الى54

نسمه امل
(65 وطولي 164)=>الوزن المثالى بين 57الى64


همسه شوق
( 60 وطولي 156)=>الوزن المثالى بين 49الى56


خواطر5
( 69 وطولي 163)=>الوزن المثالى بين 56الى63


عذراء المشاعر

( 60 وطولي 157)=>الوزن المثالى بين 50الى57

روح علاوى
(اكتبى الطول)


شرود الذاكرة

(65 وطولي 153)=>الوزن المثالى بين 47الى53


فعل ماضى

(اكتبى الطول)


​

البارونه

( 63 وطولي 156)=>الوزن المثالى بين 49الى56


نوره المملوحه

( 69.5 وطولي 150)=>الوزن المثالى بين 47الى50
​

دلعى غير
( 65 وطولي 162)=>الوزن المثالى بين 55الى62

توفى اللزوزة

( 65 وطولي 160)=>الوزن المثالى بين 53الى60

التغير
(63وطولي 161)=>الوزن المثالى بين 54الى61

مابقا نكات
(اكتبى الطول)


لحظه غروب
( 64 وطولي 162)=>الوزن المثالى بين 55الى62



جرح انثى
(60 وطولي 157)=>الوزن المثالى بين 50الى57

عيون الكويت
(اكتبى الطول)

ح ـلمي أحبك

( 65 وطولي 173)=>الوزن المثالى بين 60الى73

دلوعة حمود^^

(64 وطولي (اكتبى الطول))=>

اوبرا مها

(67 وطولي 160 )=>الوزن المثالى بين 53الى60

@لجين@
(اكتبى الوزن والطول)

**بحر الأمل**

(63وطولي 152)=>الوزن المثالى بين 47الى52

نجمه الخليج123

(63وطولي 164)=>الوزن المثالى بين 57الى64


lina19

(62وطولي 163)=>الوزن المثالى بين 56الى63

---------------------

معلومات يابنات منى لتجربتى مع الرجيم

شرب الميه مفيد ولكنه كترته مش كويسه

الشمر والزنجبيل اجمل حاجه لشد الجسم

اى وجع فى معدتك لازم تروحى للدكتور ومش تسمعى كلام حد

الرياضه مفيده بس كثرتها مضره

كل اكل مش يجيب ضرر يسمى اكل مفيد وصحى

لو حسيتى بدوخه اعملى عصير جزر

كولى فلفل اخضر مفيد للشعر والظافر

مقياش الوزن مرة فى الاسبوع فقطططططططططططط

النوم مفيد مش مضر فى المظبوط


شفط البطن مهم ااااووووووووى طول ماانتى اعده او واقفه مش هتفرق

ملحوظه مهمه:
لكل واحده تقسيمه فى جسمها يعنى ممكن نبقا نفس الطول ونفس الوزن ولكن الشكل مختلف
فده عادى جدااااا (فيه ناس عندها عظم عريض فى منطقه ) فلذلك لديكى فى وزنك المثالى
الخيار مفتوح بين رقمين
كل لما افتكر حاجه هقولك لكم باذن الله
ادعوا لى يابنات

--------------------------------------

الشعاااااااااااااااااااار

1- هتدوسى ع كلمه (مكتبى ) فووووووووق
2- هتدوسى على تعديل التوقيع
3- خدى السطر الى هكتب ده

كوبى وحوطيها هناك بست

http://www13.0zz0.com/2010/08/16/03/334064819.jpg
او لو تعرفى تاخدى الصورة اهى
دى الصورة
081210180859429wjof8xtihvo9hfz2.jpg


وبعدين اعتمدى التوقيع
-------------------


بتاع الوزن من هنااااااااااااااا

http://www.tickerfactory.com/ezticke...ner.php?type=3



---------------------
يوم الوزن:كل اربعاء من كل اسبوع

ممكن نكتب نظام الرجيم ع بعضه او نكتب اليوميات

الى تلخبط فى نظامها تجى تطللب انها تتعاقب
(بشرب ماءونحدد عددها&بشرب مشروب&..........)

كل واحده هتحوط وزنها وتقول خسرت كم كيلو ؟واكتر واحده تكون خسرت وزنت تكون هيا اكيد الفائز الاكبر
والى تمشى ع النظام تمام كمان تعتبر فائزة​
 
هههههههههههههههههههههههههههههههه

طيب ياابنوته وتتركيني لحالي طيب خوديني معاكي

تذركت بنووته الاسترش مارك اللي بلجسم حق التخن والنحف كيف تروووح ؟؟​
 
هههههههههههههآي أنا موجوده بس حاايسه في شعار الوزن مو راضي يجي معي >>جاء دوري خخخ
بنوته قلبي اعمليلي اياه :5:
 
ح ـلمي أحبك قال:
هههههههههههههههههههههههههههههههه

طيب ياابنوته وتتركيني لحالي طيب خوديني معاكي

تذركت بنووته الاسترش مارك اللي بلجسم حق التخن والنحف كيف تروووح ؟؟​
أنقر للتوسيع...


لا دى لازم تروحى لدكتور جلديه مش هينفع خلطااااااااااات
ومش تصدقى حد يقولك الخلطه كذا نفعت معايا
​
 
وه تسلمي ياا عسل
ان شاء الله ننتصر ونكون ملكات الرشاقة
 
بحررر زييي هوا بلدورررر


بنووته حترمينااء براااء ههههههههههههههههههههه​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل