مســــآبقـة التحــدي الأخيير للتخـلص من النحــــــآفه .. الجـزء الثـآلث ...<



وهوووووومتي...

مبرووووكات البي تستاااااهلين والله ربي يسعدك والله يجيب الكيلوين البااقيه وانتي

بصحه وعااافيه ياااارب ولا ياقلبي ماروحت للاخصائية مااااااره ماامدااني ان شاءالله

اروحلها بنزلة ثااانية


اقبلت...

اهااا قريبه من طولي ماشاءالله حلو يعني قربتي للوزن المثاالي ماشاءالله تبارك الله

الله يزيدك وانتي بصحه وعااافيه يااارب


رهووووفه...

ماشاءالله تباارك الله الله يزيدك وتوصلي للوزن المثااالي ياااارب​
 


بناااات ايش رايكم بنظاامي اللي ماشية عليه


بالنسبة للخلطات...

خلطة النوتيلا كذا كاسه باليوم ...

علبة زبادي مع ملعقة خميرة ...

مااش مطحون مع سمسم محمص كذا مره باليوم ...

اغلي حلبه وبعدين اضيفلها حليب واحليها بعسل ...


بس الشغله اللي مطفشتني الاااااككككككككل يعني آكل احيان وجبة واحياان وجبتين باليوم

بس ياريت تدوني رااايكم ..؟؟؟؟​
 
PıиК ĐЯЄαM;4774320 قال:
بناااات ايش رايكم بنظاامي اللي ماشية عليه​


بالنسبة للخلطات...​

خلطة النوتيلا كذا كاسه باليوم ...
عن تجربه شخصيه ذا الوصفه تسمن بسرعه ​

علبة زبادي مع ملعقة خميرة ...
على فكره ترى الخميره تسبب ظهور الكرشه​

مااش مطحون مع سمسم محمص كذا مره باليوم ...
هذي الوصفه رهيبه استمري عليها تراها تسمن اكثر شي الارداف والافخاذ ​

اغلي حلبه وبعدين اضيفلها حليب واحليها بعسل ...​


بس الشغله اللي مطفشتني الاااااككككككككل يعني آكل احيان وجبة واحياان وجبتين باليوم ​


بس ياريت تدوني رااايكم ..؟؟؟؟
عادي انا كنت اكل وجبتين بس لما كنت استخدم وصفه النوتيلا مع الطحينيه والله سمنت لا وابشرك احيانا وجبه وحده عشان اقدر اشرب من الوصفه​
أنقر للتوسيع...

الله يسمنك من غير شر انشالله ويسمني بعد
موفقه يالغلا
 
وهــم قلبــي

مبرووووووووووووووك على الجسم الحلو .. والله فرحتيني .. والف مبرووووووك على خط الصدر

وان شاء الله عقبالنا ..

منووووووره

الطحينية مع الحليب على الريق تكبرالصدر :33:؟؟ حلو
والله معلومة جيدة ..
بس ياريت تقولي لنا كم المقادير .. يعني كم ملعقة طحينية وكم كوب حليب ..
ومتى تبين النتيجة ..

قولينا علشان نتشجع ..


والف مبرووووووووووك مرة ثانية يا وهم :32:
 
الله يباارك فيكم جميعا مشكووورين يالغواالي ..~

الدلوعه الحلوه ويين اخباررك وين انقطعتي بشرينا

والله يبارك فيييك عقبال عندك

/
/

PıиК ĐЯЄαM​

الله يبارك فيك ياقلبي
خلاص اشوفك بفرصه ثانيه ان شالله ..~
ياقلبي نظاااااامك حلو بس خفيف شووي والاكل
هو المهممم المفروض تكون 3 وجبات كثيفه
ثم هذا النظام حقك يكون نقنقه وليس الاساس

حاولي تكثفيه وتعملي العصير السحرري اذا مره ماتقدري ع الاكل لان الدكتوره قالت لي العصيراات الطبيعيه تفرررررررررط تقول لاتتركيها من يدك
/
/




رهف القلب​

انتي ذكرتيني هذي الخلطه الزبادي والطحنيه عملتها تقريبا اسبووع ​

واللحين برجع لها بس مااعتقد انها تكبر الصدر تعرفي ليه ؟ لانها هي مرره تسمن وبعض البنات ماشالله صدرها يكبر مع جسمها عان كذا تتوقع انو من هذي الخلطه

بس انا برجع لها لانها مرره تسسسسمن
وانا اللحين صح جسمي حلو نوعا ما بس انو على الحافه يعني لو نقصت كيلو رحت فيها لا انا ابي ازيد تقريبا 2 او3 لسا باقي لي شوي بس اللحين همي الاكبر صار بالصدددر ..


















/​

وعلى فكره بنات​

طلعت لي مشكله مرره مدري من وين جات وهي اننا احنا اللي نسمن بسرعه وطايحين بالاكل والسمنه راح نكون رهينه وفريسه سهله للكرش

وهذا انا وربي طالعة لي كريشه الله يستر وهذي هي اول ضراايب السمنه المرجوه اللي نحلم بها

بس عشان كذا قررت لمااقوم للجامعه كل يوووووووم راح اعمل بعد الصلاه طوالي رياضة البطن ع الريق مرررره تشد البطن وماتخليها تكبر ان شالله

وهي

رياضة البطن













1228_1225371676.gif




1228_1225371721.gif



1228_1225371750.gif


الله يازمن صارت وهم تسوي رياضة بطن
زمن غدار ابو وجهين

هههههههههههههههههه
 
مساء الفل والعنبر ع كل الحلوووووات ممكن تقبلوني بينكم من ضمن النحيفات... وتسمنونني خخخخخخخخخخخخخخخ
 
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه رهيبه يا وهوومه صدق زمان ابو وجهين

اهلين بالأميره الحزينه وحياك بيننا
 
وهم انا مثلك ودي ازيد كم كيلو فوق الوزن المطلوب احتياط لووو نقصت انقص شي معقول ماودي ارجع عند الاربعينات هذي حقدت عليها طول عمرها مرافقتني خخخخخخخخخ
 
سلاااااااااام صبايا وييييييينكم ان شالله شادين الهمه
هع
 الحمدلله انا خلصت اول علبه حلاوه طحينيه وما شاء الله نتايجها حلوه وان شالله بستمر عليها..والحين بديت أجرب العسل مع السمسم..:22:
 شوووو صار وياكم؟؟!
:39:
​
 
الاميره الحزينه ..~

هلا وغلا سااااااااع مانور المكاان .. مرحبا مليوون ..~

رهف القلب ..
هلا وغلا ..~
حتى امي تقول زيدي عشان لو نقصتي ماترجعي للنحف اللي عقدنااااااا
وبالعاااااافيه عليك الطحنيه انا بديت من اليوم الصبح خلصت علبه زبادي

ها كيفك وش اخبارك يالغلا ..
 
بنات انا قبل هذا الملف كنت معانا مجمووعه بنات
الله يهديهم مع هذا الملف الجديد اختفووا ..~

كنا نعرف عن بعض كل شي ..

ومابقى تقريبا الا لعيوونك
مداومه وتعرفنا ع بنات جديد حلووين ويدخلون القلب اللي هم انتوا هههههه

بس ودي نتعرف ع بعض اكثر جاوبوا ع هالاسئله ^^ وانا حجاوبها الاولى


اسمك ..؟ << عادي لو النك نيم
وهم قلبي

عمرك ..؟
21

من وين ..؟
السعوديه-المدينه

كم ترتيبك بالعائله ..؟
4

في اي سنه دراسيه ..؟
3 جامعه


حالتك الاجتماعيه ..؟
عزباء

من متى وانتي نحيفه ..؟ من كم عمرك يعني ..؟
ههههههههه انا جسمي حلو الى 1 متوسط بعدين انمصيت -
 
انا ياوهم اول وحده بجاوبك

اسمك ..؟ << عادي لو النك نيم
يارب اتزوج

عمرك ..؟
21

من وين ..؟
السعوديه-الطايف

كم ترتيبك بالعائله ..؟
4 والاخيره يعني اخر العنقود

في اي سنه دراسيه ..؟
عاطله خلصت الثانوي لي 3 سنين


حالتك الاجتماعيه ..؟
عزباء وياليت اودع العزوبيه قلريب

من متى وانتي نحيفه ..؟ من كم عمرك يعني ..؟
ههههههههه انا جسمي حلو الى 1 متوسط بعدين انمصيت - وررررررررررررررررررررررررررررررررررررررربي زيك مدري وش البلى

شكل علشان كنا في بدايت سن المراهقه
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
 
بنااااااااااااااااااات كيف طعم الحلاوه الطحينيه مع الزبادي
وكيف تاكلونها وباي كميه ومتى وكم مره
وتسمن الجسم ولا شي معين

الاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااهم
كيف الطعم
 
العمر كله يارب اتزوج ويارب يررزقك بالزووج الصالح
عاجلا غير اجل
بس بصراحه توقعتك اكبررر بالعمر
انتي صغنوونه يالبى قلبك ..~ قدي^^
وماشالله اخر العنقود يعني هدوء ومخمخه ع الكيف انا بعدي
4 دوووشـه

الحلاووووه بالزبادي مرره طعمها حلوو << مو حلو لذيذ اقصد مره حاالي

انا اكله بسررعه بسررعه في دقيقه وشكله والله يسمن مرره الجسم كلله
 
جييييييييييت بعدوووو لي
اسمك ..؟ << عادي لو النك نيم
رهف القلب

عمرك ..؟
دووبي دخلت ال 22

من وين ..؟
السعوديه-جده (المدينه سابقا ااخ بس)

كم ترتيبك بالعائله ..؟
2

في اي سنه دراسيه ..؟
3 جامعه


حالتك الاجتماعيه ..؟
انسه

من متى وانتي نحيفه ..؟ من كم عمرك يعني ..؟
من يوومني باللفه زغيرونه
 
اهلين وهوومه طيبين الحمدلله كيف حالك يالغلا ,,؟
يابنات الزبادي مع الطحينيه ماشاء الله قلب وجهي نهائي يعني الحمدلله صار مدور ومخدد مو مثل اول مشفوط ومافيه لوون
 
احب اذكر انه موو بس لحاله استخدمته يعني اكيد مع نظام غذائي جيد( ضرووري)
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل