رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

[وحيده زوجها]

بنااااااات وزني يزيد مو ينقص شسوووي ؟؟؟؟؟؟؟ مع اني والله اخفف اكل كثير صرت مااكل ربع اللي كنت اكله قبل

معقوله الدوره بتجي ؟؟ بس بااقي كثير عموعدهااااا .. ماعدت احس بخفه مثل قبل والامساك ذبحني والنفخه ببطني حبطتني

والا القولوون له تاثير ؟؟ والا النفسيه ؟؟ بس اللي قاهرني اني مااكل

شسووووووي

 

[خط القلم]

رومانسيه

خط القلم شلون الالم الحين ان شاء الله خف احسن من اول لاني اشوف انك رجعتي لرياضه البطن الحمد لله؟؟؟وتسلمين على النصيحه بس بجد كل ما افكر في شي ايجابي تيجيني عشرات الافكار السلبيه للاسف واحاول ابرمج عقلي الباطن على شي بس احس عقلي كتييييييييييييير مشتت في الكثييييييييييييييير من الافكار والاهداف اللي خاطري احققها الله يعين بجد بس بجد ليش معصبه خيتو واي معلومات اللي انسألتي عنها وانتي حاططتها ؟؟ بجد ما انتبهت
بس بنات اي واحده تحط معلومات هنا لا بد للكل انو يقراها لانها تهم الجميع وتفيد الجميع
ومشكووووووووووووره على كل كلمه قلتيها وللعلم زوجي ما يعرف اني اخفف او احاول اخفف في وزني ولا يعرف بكل الموضوع لاني ما ابي احسسه اني اسوي هالشي له لانه في الاساس هالشي لي انا
وثانيا بالنسبه للوزن ياخيتو ما صدقنا صار ينقص من بعد تعب الحين بيوقف يعني؟؟ لا شكلي باعمل طريقه الكيوي والاناناس لكسر ثبات الوزن ومشكوره مره ثانيه يا عمري

الحمدلله أنا بخير حبيبتي والبارح عملت رياضتي كامله
بس شوفي حبيبتي أنتي شوفي أهدافك قسميها:
1-الأهداف الرئيسيه .
وحددي الأهداف اللي تبين توصلين فيها بأقرب وقت كالجسم الرشيق وتعديل البشره ووووو
2-الأهداف الثانويه
وحددي الأهداف طويلة المدى كبرنامج لأطفالك تعديلات في بيتك وووووو
وحققي أولا الأهداف الرئيسيه وإذا تحققت راح تستطيعين تحقققين الأهداف الثانويه بسهوله وثقه أكبر...
رتبي أولوياتك بحسب حاجتك لها لأن ما يعرف لنفسك إلا أنتي...
وأفضل شئ إنك ما تجمعين أهدافك كلها بوقت واحد لأنك بتتعبين وتملين منها...
نعمممممم حبوبه كثير يسألون عن معلومات حطيتها كمثال لما حطيت معلومه عن ثبات نزول الوزن وكان كلام علمي جدا جميل وتفسيرها مررررررره رائع وآآآآآآآآخر شئ ما أحد قراه كثير اسئله صارت في هذا الشئ ...
أنا سمعت إن الرجل لا يحب ان تعمل المرأة رجيم لأن الرجل راح يحس فيها خلل ولأنها مو الأنثى الكامله (والكمال لله ) اللي تمناها بس أفضل تقولين أحب يكون أكلي صحي وأحب أحافظ على رشاقة جسمي بعمل الرياضه وبكذا تخففين وهو مو داري راح يحس فعلا إن جسمك رائع ولو ما نقصتي لكن إذا قلتي له راح يراقبك وإذا ما شاف وزنك نازل يحبط ويبدأ يفكر بغيرك < ههههههههههههههههه أخوفك...
ربي يسعدك حبيبتي أنا قلت من قبل إنه يمكن نجلس إلى 5 شهوووور لكن نبي صبر وعزيمه لنو مستحيل ننقص بشهرين أو ثلاثه....

 

[خط القلم]

السلام كيفكم بنات المهم انا اليوم راح اقولكم شي من الحظه هذي راح ابدا اسجل الحظور والغياب
مو هنا بالموضوع لا عندي بالبيت سجلت اساميكم وانا بدوري راح اشوف الي تحظر بحط عند اسمها صح والي ماراح تحظر راح احط اكس وبكذا اتمنى الحظور اليومي نبي هالفريق يكون نشيط جدي ملتزم عشان نوصل لنتيجه افضل لازم نحط ابسط التفاصيل هنا وبالشواهد والاحظ بعض البنات صارو يكتبون يومياتهم بدون تصوير ايش السبب
وهذا الجدول مثل ماكتبته:icon30:


واعذروني على الخط :blush-anim-cl:
ولعيونك يارومنسيه حملت من العملاق:icon26:

يا قلبي يجنن الجدول الله يجزاك خير:icon26:

 

[طـــمـــوووح]

مشاءالله الصفحات طايره شكله بدى حماسكم
--------- بروح اسوي شاي للوالد وبرجعلكم احط يومياتي

صدفه :
تري انا احط يومياتي متأخر شوي يعني وقت مااصحى من النوم احط يوميات اليوم الي قبله لاتحسيني غيآآب :tears: <<< خايفه :bigsmile:

 

[طـــمـــوووح]

يومياتي يوم الاثنين :

الفطور : ساندويش دجاج بس انا استبدلت الصامولي بالتست :bigsmile:



بعد 3 ساعات سويت رياضه اوربتراك 20 دقيقه

العصر : تمر وقهوه

العشاء / بس مو كل الصينيه شوي منها + خبزه :bigsmile:



ورقصت يمكن 10 دقايق
وسويت تمارين بسيطه للمؤخره
وشربت لتر مويه

 

[طـــمـــوووح]

ماشاءالله the secret && خط القلم

قريت كلامكم ع السريع وعجبني :icon30: برجع اقراه زين بعد ماافطر :bigsmile:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

هع هع هع ليش صدوفه متعبه نفسك على بالك انا رئيسه على الفاضي خخخخخخخخخخخ ترى انا عامله قريب من جدولك يا قلبي لكن مقسم الى عدد مرات التخبيص والالتزام بالرياضه وشرب الماي والجديه والوزن قبل وبعد وعمليه نقل المعلومات يعني لا تحاتين يا قلبي بس ما اقدر احطه الحين باحطه يوم التوزين ان شاء الله عشان النتايج
راجعه بعدين مع احلى ردود ومع احلى رد لسكرووووووووووووووته الغاليه

 

[طـــمـــوووح]

رومانسيه

الحمدلله أنا بخير حبيبتي والبارح عملت رياضتي كامله
بس شوفي حبيبتي أنتي شوفي أهدافك قسميها:
1-الأهداف الرئيسيه .
وحددي الأهداف اللي تبين توصلين فيها بأقرب وقت كالجسم الرشيق وتعديل البشره ووووو
2-الأهداف الثانويه
وحددي الأهداف طويلة المدى كبرنامج لأطفالك تعديلات في بيتك وووووو
وحققي أولا الأهداف الرئيسيه وإذا تحققت راح تستطيعين تحقققين الأهداف الثانويه بسهوله وثقه أكبر...
رتبي أولوياتك بحسب حاجتك لها لأن ما يعرف لنفسك إلا أنتي...
وأفضل شئ إنك ما تجمعين أهدافك كلها بوقت واحد لأنك بتتعبين وتملين منها...
نعمممممم حبوبه كثير يسألون عن معلومات حطيتها كمثال لما حطيت معلومه عن ثبات نزول الوزن وكان كلام علمي جدا جميل وتفسيرها مررررررره رائع وآآآآآآآآخر شئ ما أحد قراه كثير اسئله صارت في هذا الشئ ...
أنا سمعت إن الرجل لا يحب ان تعمل المرأة رجيم لأن الرجل راح يحس فيها خلل ولأنها مو الأنثى الكامله (والكمال لله ) اللي تمناها بس أفضل تقولين أحب يكون أكلي صحي وأحب أحافظ على رشاقة جسمي بعمل الرياضه وبكذا تخففين وهو مو داري راح يحس فعلا إن جسمك رائع ولو ما نقصتي لكن إذا قلتي له راح يراقبك وإذا ما شاف وزنك نازل يحبط ويبدأ يفكر بغيرك < ههههههههههههههههه أخوفك...
ربي يسعدك حبيبتي أنا قلت من قبل إنه يمكن نجلس إلى 5 شهوووور لكن نبي صبر وعزيمه لنو مستحيل ننقص بشهرين أو ثلاثه....

حلو كلامك :icon30: عن الاهداف والشيء هذا لازم كلنا نسويه عشان نرتب حياتنا صح:icon30:
بس عندي تعليق بسيط على الكلام هذا
أنا سمعت إن الرجل لا يحب ان تعمل المرأة رجيم لأن الرجل راح يحس فيها خلل ولأنها مو الأنثى الكامله (والكمال لله ) اللي تمناها بس أفضل تقولين أحب يكون أكلي صحي وأحب أحافظ على رشاقة جسمي بعمل الرياضه وبكذا تخففين وهو مو داري راح يحس فعلا إن جسمك رائع ولو ما نقصتي لكن إذا قلتي له راح يراقبك وإذا ما شاف وزنك نازل يحبط ويبدأ يفكر بغيرك < ههههههههههههههههه أخوفك...

مو كل الرجال زي بعض يختلف من رجل للثاني
يعني انا زوجي لما قلتله بسوي رجيم انبسط ... انا كان وزني 64 صحيح مليانه بس مو دووووبه مرررره
ولما قلتله بسوي رجيم وابغى انحف عشان اذا حملت مايتضاعف
احمل وانا وزني 55 احسن من اني احمل وانا وزني 66 او اكثر ويتضاعف الوزن اكثر
حتى هو خليته يفكر بجسمه قلتله عندك كرشه :bleh: خفف منها لو ماعندك كرش:harhar1: كان جسمك صار رهيييب :bigsmile: مع ان كرشته صغنووونه بس الهيته بنفسه
تحمس زوجي معايا بالعكس صار يخفف من اكله ويسوي رياضه ويمشي كل يوم الصباح صار يفكر بوزنه مثلي ..
وخففنا اكل واحيانا مانتعشى صار يحب الرجيم والتخفيف .. ويشجعني اكثر
لانه عجبه ان الواحد يفكر بجسمه ويهتم بالرشاقه بالعكس صار يحمسني .. ولاحظت ان مو بس زوجي كمان لاحظت ان صدووفه زوجها زي زوجي يحمسها لانو عارف انها تسوي دايت الله يحفظه لها وان شاءالله دوووم يحمسها

مع اني اشوف اغلبكم ياحبوبات ازواجكم مايدرون انكم تسوون دايت !!! ويمكن الشيء هذا يختلف من واحد للثاني فيه الي يحمس :icon30: وفيه الي يحطم:thumbdown:

 

[طـــمـــوووح]

​

​

​

طمووووح بالنسبه للفيتامينات مهمه بس شوفي هي يقولون تسمن لانها تحرك الجهاز الهضمي وتنظمه وبالتالي الانسان يحس بالجوع فياكل اكثر لكن انا طريقتي اللي كنت اسويها هي اني اخدها قبل النوم وما اوجع راسي بهالسوالف حتى زيت كبد الحوت يمتن بنفس الطريقه فكنت بعد اخده قبل النوم
وترى صادقه احيانا حاله الاكتئاب تسمن بس تخيلي ما لي نفس اشوف اي احد او اي احد يشوفني بجد لازملي معالجه من هالانعدام بالثقه بالنفس والنظره السلبيه تجاه نفسي ... الله يعين
وتعالي هنا ليش تبين تنحفين وجهك ان شاء الله؟ بالعكس امنيه حياتي بطن وجسم مشدود ووجه مدور بخدود وشوفيهم الناس طايحين في نفخ خدود لانه من علامات النضاره وما عليكي من احد يا قلبي ما سمعتي عن المثل اللي يقول: ما لقوش في الورد عيبه قالولو يا احمر الخدين ؟؟
وليش وزنتي ان شاء الله؟ ما شفتي القوانين ترى انا مخفيه الميزان داخل الخزانه وكل ما افتح الخزانه اكون خاطري اوزن بس بعد ما قست البنطلون اصريت على عدم التوزين خوفا من زياده الاحباط عندي
وهديه زوجك حلوه ربنا يهنيكم ومبروك النجاح يا قلبي والوزن يوووووووووووووووووم السبت 20\2\2010​

هلا والله رومانسيه لك وحشه
زييين فرحتيني ان وجهي مدور :bigsmile: امممممم الميزان وسالفة الوزن ماذكرتوووها :sadwalk: يلا حصل خيييير
ويوم السبت نشوف الوزن :bigsmile:

 

[طـــمـــوووح]

بالنسبة للوصول للهدف..
انا احس اهدافك عاليه..لا تقسين على جسمك..
انتي في التحدي هذا كم هدفك في النزول.؟؟
المفروض انه ما يزود عن واحد..
لانك انتي مو سمينه..65 بس..
فمو معقول في اسبوعين راح تنقصين اكثر من كيلو..
اللي يقولك انو نقص كيلو في اسبوع وهو وزنه في الستينات كذاب..
او بس نزل سوائل..راح يرجع لها بسرعة..
فحبيبتي هدي اعصابك..ومنطقي اهدافك..
وخليها واقعيه..
والله يا رموسه..اني انا وصلت مرحلة من الطفش ايام ترضيعي ..
اني كنت اقول كل يوم بنزل كيلو :shiny:
ما ادري وش كنت احسب جسمي خخخخخخخخخخخخ​

الموهيم يا عسل ان شا الله دقيقة وراجعة اعطيك شرح مفصل في كيف

قاومت الاكتئاب..​

:tears:

ذا سيكريت :tears: يعني مافي امل انزل 2 كيلو باسبوعين
طيب الي زي وزني ووزنك في الاسبوع نص كيلو :bigsmile: ؟؟
في الشهر كم ؟

سوري ممكن تفهميني :shiny:

 

[طـــمـــوووح]

الله يسخر لك ازواجكم يارب .. انا وحده زوجي مو محمسني ابد يبغاني انحف بس من جهة البطن والارداف ويبغاني انحف من الهوى بدون دايت ولاشئ :busted_red: ودايم يخرب علي ويقلبها زعلات
مع انه هو اللي بادي سالفة الرجيم وانه يبي ينحف وانا قلت له انا بكون معك وبساعدك وبدعمك نفسياً وغدائيا لانو وزنه فوق ال110 :shiny: بس زوجي مايقاوم الاكل من بره ومن داخل ويآكل الله يحفظه يعني يلتزم يوم ويخربها 6 ايام ويرجع يلتزم يوم :harhar1:

ههههههههه زوجك مايبغاك تنحفين وهو متيييييييين
يخاف تصيرين رشيقه وهو جسمه مو حلوو ... بس ماعليك منه تحمسي وخليك احسن منه :bigsmile:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

سكروتته هاي هو الموضوع اللي قلت لك عليه متعلق بالدوره الشهريه للاخت(خطيبه فهد) من منتديات (تعب قلبي ) جزاها الله كل خير:
حياكم الله خواتي العزيزات أكيد مافي وحدة منا ما تعاني من تبعات الدورة الشهرية إلي تتمثل بعارض من هالعوارض ألم أسفل الظهر _ عصبية مزاج _ ألم أثناء نزولها_ رائحة كريهه بالجسم _ إلتهابات وحكة بعد الطهارة:050103shock_prv:
ولأني الحمدلله ما عدت أعاني من أي عارض إلا بشكل بسيط جدآآآآ ومو دايم لذا حبيت أفيد الجميع لعل الله ينفعني وإياكم بنعمة العلم والمعرفة
أولآ: قبل موعد الدورة بيومين تقريبآ إبدأي بشرب منقوع الزنجبيل بدون أي إضافات إلا أكل بضع تمرات وفائدة هذي الوصفة إن الزنجبيل يحسن المزاج ويحد من التوتر والعصبية والوصفة بشكل عام تنشط الأرحام وتسخنها لقذف ما فيها من دماء فاسدة باقية من الدورة السابقة وبتلاحظين هذا الشئ إذا بدت تنزل معك الدورة أول يوم كدرة قاتمة جدآ جدآ إضافة إن هذي الوصفة تنشط الرحم وتهيأه لتجديد بطانته الداخلية وتتم العملية بشكل ممتاز بدون تقرحات أثناء تمزق البطانة ويستعد الرحم لقذفها للخارج عن طريق تسخين عملية إنقباض وإنبساط عضلات الرحم:020104_emm11_prv:
ثانيآ: إحذري 3 أمور بشكل قاااطع وهي الإستحمام الكامل يعني فقط حممي الجسم من الرقبة للأسفل أما الرأس إنتبهي ثم إنتبهي لأن أكثر ما يكسر الدم ويمنع نزوله هو إستحمام الرأس لأنه يسبب برودة للجسم وخمول عام وإسترخاء وفي دراسة قرأتها في موقع طبي ذكر إن أغلب النساء أللواتي يعانين من سرطان بالرحم أو بالمبايض إتبعوا طريقة غسل الرأس أثناء الإستحمام فأدى ذلك إلى ركود في عملية خروج الدم و بالتالي تجمده في موضعه ثم بدأت عمليات تعفن فتشوه لبطانة الرحم_شرب السوائل وهي بارده خليها بحرارة الغرفة أفضل_إبتعدي عن الحوامض بشكل عام برتقال/ليمون/جريب فروت/كيوي/خل/طرشي أو أي أجبان حاذقة الطعم والسبب إن السوائل الباردة تثبط حرارة الرحم وتبطل مفعول أي مسخنات تستخدميها لتنشيط حركة عضلاته أما الحوامض تأدي إلى تكسر الدم بالرحم ويلصق بعضه وما يسهل خروجه وهذا يسبب عفونة وربما تتكون دماء جامدة تلزق على جدار الرحم وتمنع الحمل أو لا قدر الله تشكل أورام:050103shock_prv:
ثالثآ: جهزي عندك 10 كلوتات قطن فقط تستخدميها فترة الدورة وتغيري باليوم مرتين لأن المنطقة دافية ورطبة فالريحة تكون شديدة والنظافة واجبة إضافة إنك تستخدمي غسول مطهر لقتل البكتيريا والجراثيم طبعآ الحالة إلي بتكون عندك دم فاسد فحدث ولا حرج عن الجراثيم ولا بد من التحصين عنها لأن المنطقة الحساسة بحالة ضعف وتتأثر أضعاف إلي ممكن تتأثر منه لو كانت بوضعها الطبيعي ولا تنسين عند غسيل هالملابس تستخدمين طريقة الغلي لقتل ما علق فيها من بكتيريا وجراثيم:110103_ign_prv:
رابعآ:إحرصي على عدم الخمول عن الحركة لكن خلي حركتك عادية لا تتعبين نفسك بالشغل مثل لو كنتي بوضعك العادي لأن نشاط الجسم مطلوب لحركة الدورة الدموية:110103_hlopaet_prv:
أخيرآ وليس آخرآ.. لا تحاولي إستخدام العطور بالقرب من أسفل السرة لتعطير ملابسك أو المسك عند نهاية أيام الدورة والسبب خوفآ عليك من الشمم وماأدراك ما تبعات الشمم لكن إذا حبيتي تستخدمي المسك فالأفضل بعد ماتظهر القصة البيضاء دليل طهارتك إستخدمية لتطهير وتعقيم وتحسين رائحة المنطقة الحساسة .. ولازم تعرفين إن تقيدك بهالأمور من مصلحتك كأنثى لأنها تحافظ على صحة الرحم والمبايض وقدرتك الجنسية وتجنبك ويلات الإلتهابات و تغير الرائحةأو المشاكل المتعارف عليها مثل تشوه بطانة الرحم إلي تسبب الإجهاض و خراب الرحم والإفرازات كريهة الرائحةألخ ألخ :013:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

سكروتته هاي هو الموضوع اللي قلت لك عليه متعلق بالدوره الشهريه للاخت(خطيبه فهد) من منتديات (تعب قلبي ) جزاها الله كل خير:
حياكم الله خواتي العزيزات أكيد مافي وحدة منا ما تعاني من تبعات الدورة الشهرية إلي تتمثل بعارض من هالعوارض ألم أسفل الظهر _ عصبية مزاج _ ألم أثناء نزولها_ رائحة كريهه بالجسم _ إلتهابات وحكة بعد الطهارة:050103shock_prv:
ولأني الحمدلله ما عدت أعاني من أي عارض إلا بشكل بسيط جدآآآآ ومو دايم لذا حبيت أفيد الجميع لعل الله ينفعني وإياكم بنعمة العلم والمعرفة
أولآ: قبل موعد الدورة بيومين تقريبآ إبدأي بشرب منقوع الزنجبيل بدون أي إضافات إلا أكل بضع تمرات وفائدة هذي الوصفة إن الزنجبيل يحسن المزاج ويحد من التوتر والعصبية والوصفة بشكل عام تنشط الأرحام وتسخنها لقذف ما فيها من دماء فاسدة باقية من الدورة السابقة وبتلاحظين هذا الشئ إذا بدت تنزل معك الدورة أول يوم كدرة قاتمة جدآ جدآ إضافة إن هذي الوصفة تنشط الرحم وتهيأه لتجديد بطانته الداخلية وتتم العملية بشكل ممتاز بدون تقرحات أثناء تمزق البطانة ويستعد الرحم لقذفها للخارج عن طريق تسخين عملية إنقباض وإنبساط عضلات الرحم:020104_emm11_prv:
ثانيآ: إحذري 3 أمور بشكل قاااطع وهي الإستحمام الكامل يعني فقط حممي الجسم من الرقبة للأسفل أما الرأس إنتبهي ثم إنتبهي لأن أكثر ما يكسر الدم ويمنع نزوله هو إستحمام الرأس لأنه يسبب برودة للجسم وخمول عام وإسترخاء وفي دراسة قرأتها في موقع طبي ذكر إن أغلب النساء أللواتي يعانين من سرطان بالرحم أو بالمبايض إتبعوا طريقة غسل الرأس أثناء الإستحمام فأدى ذلك إلى ركود في عملية خروج الدم و بالتالي تجمده في موضعه ثم بدأت عمليات تعفن فتشوه لبطانة الرحم_شرب السوائل وهي بارده خليها بحرارة الغرفة أفضل_إبتعدي عن الحوامض بشكل عام برتقال/ليمون/جريب فروت/كيوي/خل/طرشي أو أي أجبان حاذقة الطعم والسبب إن السوائل الباردة تثبط حرارة الرحم وتبطل مفعول أي مسخنات تستخدميها لتنشيط حركة عضلاته أما الحوامض تأدي إلى تكسر الدم بالرحم ويلصق بعضه وما يسهل خروجه وهذا يسبب عفونة وربما تتكون دماء جامدة تلزق على جدار الرحم وتمنع الحمل أو لا قدر الله تشكل أورام:050103shock_prv:
ثالثآ: جهزي عندك 10 كلوتات قطن فقط تستخدميها فترة الدورة وتغيري باليوم مرتين لأن المنطقة دافية ورطبة فالريحة تكون شديدة والنظافة واجبة إضافة إنك تستخدمي غسول مطهر لقتل البكتيريا والجراثيم طبعآ الحالة إلي بتكون عندك دم فاسد فحدث ولا حرج عن الجراثيم ولا بد من التحصين عنها لأن المنطقة الحساسة بحالة ضعف وتتأثر أضعاف إلي ممكن تتأثر منه لو كانت بوضعها الطبيعي ولا تنسين عند غسيل هالملابس تستخدمين طريقة الغلي لقتل ما علق فيها من بكتيريا وجراثيم:110103_ign_prv:
رابعآ:إحرصي على عدم الخمول عن الحركة لكن خلي حركتك عادية لا تتعبين نفسك بالشغل مثل لو كنتي بوضعك العادي لأن نشاط الجسم مطلوب لحركة الدورة الدموية:110103_hlopaet_prv:
أخيرآ وليس آخرآ.. لا تحاولي إستخدام العطور بالقرب من أسفل السرة لتعطير ملابسك أو المسك عند نهاية أيام الدورة والسبب خوفآ عليك من الشمم وماأدراك ما تبعات الشمم لكن إذا حبيتي تستخدمي المسك فالأفضل بعد ماتظهر القصة البيضاء دليل طهارتك إستخدمية لتطهير وتعقيم وتحسين رائحة المنطقة الحساسة .. ولازم تعرفين إن تقيدك بهالأمور من مصلحتك كأنثى لأنها تحافظ على صحة الرحم والمبايض وقدرتك الجنسية وتجنبك ويلات الإلتهابات و تغير الرائحةأو المشاكل المتعارف عليها مثل تشوه بطانة الرحم إلي تسبب الإجهاض و خراب الرحم والإفرازات كريهة الرائحةألخ ألخ :013:

 

[طـــمـــوووح]

​

نصيحة مني الوقت اللي تحطينه في ما سك او شي..حطيه في بيتك..او حطيه في شي يشوفه زوجك..خصوصا هذي الفترة عشان تهدا اعصابه ويخف عنك..

انتي لما تحطين ماسك..ما تحطينه قدامه..مسويه رجيم وما يدري عنك..
فهو على باله انك مطنشه,,
فهمتي شعوره..​

​

ذكرتيني بوقف صار لي

انا كنت اشتري كريمات كثار ومقشرات وسنفره وزيوووت .. طبعا ماكنت اسوي الاشياء هذي قدام زوجي
لاني سمعت كلام اخواتي واقاربي وصاحباتي . الي يقولون مايصلح الوحده تحط شيء قدام زوجها .. بينفر منك ..

مره من المرات .. كنت اسولف مع زوجي ومع السواليف قلتله ياربيييه بشرتي سمرت من كثر الطلعات في الشمس والسفر
تدرووون وش قال !!!!
قال لي : انتي تشترين كريمات ومقشرات ع الفاضي وماتسوين شيء !! ليه ماتحطين كريمات ووو وسوي كذا ووو

وقاعد الرجال يشرح لي كيف اهتم بنفسي وليه ماازيت شعري واهتم فيه ؟!
انا هذاك الوقت
ولعت .... طرطعت .... انفجرت ... قهر بقوه .. :tears:
رجال يعلمني كيف اهتم بنفسي ؟! خييييير ان شاءالله! وليييه !!:tears:

انا كنت اهتم بس وهو برا البيت .. اذا طلع ازيت شعري واحط كريمات واتروش وهو على باله اني مااسوي شيء وواني ماهتم ببشرتي وشعري
والله كنت ببكي هذاك الوقت من القهر \\
بس بعدها عرفت زوجي زين وعرفت انه لازم يشوف الشيء بعينه عشان يستوعب وصرت اقول له بكل شيء اسويه واحيانا اقول له سويت وانا اصلا ماسويت:harhar1:
يعني اذا جاء بيطلع اقول له دامك طالع انا بزيت شعري الحين وانظف جسمي واتروش

الين الحين مع انه مسافر.. بس اقول له اني ازيت شعري 3 مرات بالاسبوع واحط كريمات واهتم بأكلي عشان يستوعب اني مهتمه وافكر بنفسي
الرجال مايصلح نسوي شيء من وراهم لانهم ماينتبهووون اصلا:tears:

سوووري بنآآت بس شيء في خاطري وحبييت افضفض شوي :tears:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

ريجيم اللقيمات (مو اللقيمات الحلو لا لقيمات جمع لقمه خخخخخخخخخخخ)

في الوقت الذي يشكو فيه نصف سكان العالم من البدانة، وربعه الآخر من البدانة المفرطة، يبقى السؤال الأكثر شيوعاً لدى الكثيرين هو كيفية التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة والمزعجة. البعض ينجح والأغلبية تفشل وبخاصة مع ما تتطلبه أنواع الحميات المختلفة من متابعة نظم الغذاء الخاصة بها، حتى بعد الانتهاء منها.

ومن البديهي أن تصبح السمنة من أكثر القضايا أرقاً للنساء والرجال على حد السواء، وبخاصة مع انتشار نموذج الجمال الرشيق عبر الفضائيات.
بين حرمان الرجيم وإرهاق التمارين الرياضية يحتار الكثيرون ، إلا أن الدكتور محمد الهاشمي أستاذ السمنة بكلية الطب جامعة القاهرة استشاري علاج السمنة المفرطة ، توصل إلى نظاماً غذائياً جديداً أطلق "رجيم اللقيمات" لا يعتمد على الحرمان من أجل الوصول إلى الرشاقة .

الدكتور محمد الهاشمي، أستاذ السمنة بكلية الطب جامعة القاهرة واستشاري علاج السمنة المفرطة، أكد، أنه وحتى الآن، لم يبتكر العلماء في الدول المتقدمة دواء سحرياً يشفي من السمنة، كما لم يستطيعوا التوصل لنظام غذائي يمنح الناس الرشاقة بسهولة، ويستدل على ذلك بأن سكان أوروبا والولايات المتحدة يعانون أكثر من غيرهم من البدانة المفرطة، وهو ما يجعلهم أكثر من غيرهم لجوءاً لجراحات السمنة، رغم ما تعنيه من مخاطر ومضاعفات، وهذا ما دفعه للتفكير في نظام غذائي أطلق عليه اسم «اللقيمات».


وكما يقول الدكتور محمد الهاشمي، فإن أهم ما يميز ريجيم اللقيمات أنه لا يعتمد على الحرمان، كونه يمنح الإنسان الفرصة لتناول كل أنواع الأطعمة، لكن بمقادير صغيرة على مدار اليوم. والهدف أن يعتاد المخ على تناول كميات بسيطة من دون أن يشعر بالجوع، ويضيف الدكتور الهاشمي: «لهذه الحمية فلسفة تعتمد على عدم الاهتمام بنوعية الطعام الذي نتناوله، أو الارتباط بمواقيت محددة لتناول الأطعمة فيها، بمعنى أنه لا توجد أطعمة محظورة في فترة الحمية».


* علم اللقيمات توصل له ادكتور الهاشمى من قول الله تعالى فى الاية 31 من سورة الاعراف ( يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ) وكذلك من الحدي الشريف لرسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم " ما ملأ آدمي وعاء شر من بطن، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا بد فاعل فثلث لطعامه وثلث لشرابه، وثلث لنفسه"


* واللقيمات هى أقل كمية من الطعام تكفى لاعطاء الانسان الطاقة الكافية لحركته ، وأى نوع من الطعام بغض النظر عن مقدار السعرات الحرارية التى يحتويها يمكن أن يستخدم كلقيمة .

وتركز حمية اللقيمات على دور المخ في نجاحها من خلال مركز يوجد به، يطلق عليه العلماء اسم «فرس البحر»، الذي ازدادت أهميته في عالم الطب بعد اكتشاف دوره وتأثيره في الكثير من الأمور في جسد الإنسان، من بينها الذاكرة، وحالة النهم التي تصيب الإنسان. كما ثبت للعلماء مسؤولية هذا المركز عن الإدمان بجميع أنواعه. ليس هذا فقط، بل تبين أن هذا الجزء من المخ هو الوحيد الذي تتجدد خلاياه كل أسبوع، وبالتالي فإننا إذا نجحنا في أن يعتاد هذا المركز على تناول لقيمات بأحجام صغيرة على فترات تتراوح بين الساعة ونصف الساعة والساعتين، فإن النتيجة ستكون مرضية بشكل كبير.

وتقوم فلسفة "اللقيمات" على عدم الاهتمام بنوعية الأكل وأوقاته فلا يوجد أكل ممنوع أو إفطار أو غذاء أو عشاء ، بينما ترتكز المعاملة على مركز في المخ
اسمه" فرس البحر" hipp cumps .

هذا المركز اكتشف العلماء في السنوات الخمس الأخيرة عدة حقائق عجيبة عنه :
1- المسئول عن الذاكرة
2- المسئول عن النهم حيث الإنسان قد لا يكون جوعان لكنه يأكل لوجود الأكل أمامه .
3- مسئول عن الإدمان بجميع أنواعه " الخمور – المخدرات – التسوق – الأكل ... إلخ "
4- اكتشف في السنوات الأخيرة الماضية أنه المركز الوحيد في المخ الذي تتجدد خلاياه كل أسبوع .

ومثال على الوجبة أن تتكون من نصف ثمرة مانجو، وثمرة موز، وثلاث تمرات، ونصف كوب بوظة، مكعب شوكولاته، خمسحبات بندق، نصف قطعة خبز محمر مع ملعقة مربى أو حلاوة طحينية، إضافة إلى ملعقتي فول وبيضة مسلوقة.
ويؤكد الدكتور الهاشمي أن هذه الوجبات ليست بقصد إشباع المعدة إنما بقصد تدريب النظر والمخ على الأحجام الصغيرة، حتى تصبح هذه الأحجام طبيعية في نظره. وبالرغم من صغر حجم الوجبات وتحولها إلى لقيمات، إلا أن هذا النظام يحتوي على وجبة كبيرة في المساء يطلق عليها الدكتور الهاشمي اسم «الوجبة المرحة»، لأنها تعد مكافأة لمركز «فرس البحر».

لكن هنا أيضا يجب أن نلجأ إلى خدعة بصرية، حيث نراعي أن يترك النصف الأيسر من كل طبق فارغا ويوضع الطعام في النصف الأيمن بهدف تعود العين على منظر الأطباق نصف الفارغة، فيصبح ذلك أسلوب حياة دائم. وتحتوي هذه الوجبة على ثلاثة عناصر هي نصف طبق من طعام المنزل فيه أي نوع من النشويات، ونصف طبق سلطة، ونصف طبق حلوى، ويشترط أن يتم تناول تلك الوجبة أثناء الاستماع للموسيقى الهادئة. وكلها عناصر تؤدي إلى سعادة مركز «فرس البحر»، وفي الوقت نفسه تساعد الموسيقى على تثبيت الذاكرة على تناول كميات الطعام بكميات صغيرة.

السوائل هي الأخرى لها نصيب في هذا النظام، حيث يسمح بتناول 5 أكواب منها، ويمكن تنويعها فنشرب الشاي والنسكافيه واللبن والماء والمياه الغازية منزوعة السكر، كما يمكن إضافة السكر للمشروبات الساخنة بشرط ألا تزيد على 5 ملاعق في اليوم. كما يشترط أن يتم تناول المشروبات قبل تناول الوجبة الصغيرة بنحو عشر دقائق أو بعدها بساعة.

ويبشر الدكتور محمد الهاشمي مَن يعانون من زيادة في الوزن، بإنقاص وزنهم بنحو 1 ـ 2 كيلوغرام في الأسبوع إذا اتبعوا هذا النظام بدقة.

ويؤكد الدكتور الهاشمي: «لقد اكتسب مرضاي الثقة من النتائج التي تحققت لأصدقائهم وأقاربهم، فعلى مدى عام كامل قمت فيه بدراسة الحالات التي اتبعت هذا النظام تبين لي أن 91% تفهموا طبيعة ريجيم اللقيمات واستمروا عليه ونجحوا في إنقاص وزنهم بنحو 23.4 كلغم في المتوسط على مدار عام واحد من بداية الرجيم.
نماذج لما يمكن تناوله في ريجيم اللقيمات تتكون حمية اللقيمات من جزءين:

1 ـ اللقيمات المتكررة على مدار اليوم ويكون عددها من 5 إلى 7 يوميا حوالى كل ساعتين الى ثلاثة ساعات على مدار اليوم .
2 ـ الوجبة المرحة مرة واحدة في المساء وهى الوجبه التى تاكلى بها كل شئ تحبينه و لكن بكميات معقولة .




نماذج للقيمات:


ـ ربع رغيف بلدي أو قطعة خبز محمر، ملعقة فول أو ملعقة جبن من أي نوع، بيضة أو جزء منها.
ـ بعض حبات المكسرات 1 ـ 5 حبا
ت بندق أو لوز أو 5 ـ 10 حبات فول سوداني.
ـ ثمرة فاكهة أو خضار أو جزء منها من دون وجود محظورات على أي نوع.
ـ ثلث كوب عنب أو نصف كوب بطيخ أو كانتلوب.
ـ قطعة صغيرة من الشوكولاته.
ـ نصف كوب صغير من البوظة أو الزبادي.
ـ نصف مثلث بيتزا أو ربع ساندويتش من الوجبات السريعة الجاهزة.

نماذج للوجبة المرحة:

خمس أطباق كل طبق منهم فى حجم فنجان الشاى ، وتشمل هذه الاطباق جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم.
ـ كمية من الخضار المطبوخ توازي كوباً من الخضار.
ـ ما يعادل نصف كوب من النشويات المطبوخة «بطاطس أو معكرونة أو أرز أو محاشي، أو ما يعادل حجم الكف من الرقاق أو البيتزا أو نصف رغيف خبز بلدي.
ـ ما يعادل قطعة في حجم كف اليد من البروتينات تكون من السمك، دجاج، لحم، بيضتان مخفوقتان ومقليتان، أو قطعة جبن.
_ ما يعادل كوب سلطة
ـ الطبق الخامس يحتوى على قطعة صغيرة من الحلويات .

قد يتعجب البعض من وضع الوجبة المرحة فى الليل على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن قدرة الجسم على الحرق السعرات الحرارية تقل فى الليل ،ولكن ثبت علميا أن هذا كلام غير صحيح لذا الدكتور الهاشمى جعل الوجبة الكبيرة بالليل كنوع من أنواع المكافاة للجسم بعد تحمله عناء تناول اللقيمات الصغيرة .

نقلت لكم هذا الرجيم الطفره لما شاهدت من نتائج له عندنا فىمصر نتائج روعه فجربوه وكمان خفيف وليس به نوع من الحرمان

 

[رومانسيه^^ضايعه]

ريجيم اللقيمات (مو اللقيمات الحلو لا لقيمات جمع لقمه خخخخخخخخخخخ)

في الوقت الذي يشكو فيه نصف سكان العالم من البدانة، وربعه الآخر من البدانة المفرطة، يبقى السؤال الأكثر شيوعاً لدى الكثيرين هو كيفية التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة والمزعجة. البعض ينجح والأغلبية تفشل وبخاصة مع ما تتطلبه أنواع الحميات المختلفة من متابعة نظم الغذاء الخاصة بها، حتى بعد الانتهاء منها.

ومن البديهي أن تصبح السمنة من أكثر القضايا أرقاً للنساء والرجال على حد السواء، وبخاصة مع انتشار نموذج الجمال الرشيق عبر الفضائيات.
بين حرمان الرجيم وإرهاق التمارين الرياضية يحتار الكثيرون ، إلا أن الدكتور محمد الهاشمي أستاذ السمنة بكلية الطب جامعة القاهرة استشاري علاج السمنة المفرطة ، توصل إلى نظاماً غذائياً جديداً أطلق "رجيم اللقيمات" لا يعتمد على الحرمان من أجل الوصول إلى الرشاقة .

الدكتور محمد الهاشمي، أستاذ السمنة بكلية الطب جامعة القاهرة واستشاري علاج السمنة المفرطة، أكد، أنه وحتى الآن، لم يبتكر العلماء في الدول المتقدمة دواء سحرياً يشفي من السمنة، كما لم يستطيعوا التوصل لنظام غذائي يمنح الناس الرشاقة بسهولة، ويستدل على ذلك بأن سكان أوروبا والولايات المتحدة يعانون أكثر من غيرهم من البدانة المفرطة، وهو ما يجعلهم أكثر من غيرهم لجوءاً لجراحات السمنة، رغم ما تعنيه من مخاطر ومضاعفات، وهذا ما دفعه للتفكير في نظام غذائي أطلق عليه اسم «اللقيمات».


وكما يقول الدكتور محمد الهاشمي، فإن أهم ما يميز ريجيم اللقيمات أنه لا يعتمد على الحرمان، كونه يمنح الإنسان الفرصة لتناول كل أنواع الأطعمة، لكن بمقادير صغيرة على مدار اليوم. والهدف أن يعتاد المخ على تناول كميات بسيطة من دون أن يشعر بالجوع، ويضيف الدكتور الهاشمي: «لهذه الحمية فلسفة تعتمد على عدم الاهتمام بنوعية الطعام الذي نتناوله، أو الارتباط بمواقيت محددة لتناول الأطعمة فيها، بمعنى أنه لا توجد أطعمة محظورة في فترة الحمية».


* علم اللقيمات توصل له ادكتور الهاشمى من قول الله تعالى فى الاية 31 من سورة الاعراف ( يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ) وكذلك من الحدي الشريف لرسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم " ما ملأ آدمي وعاء شر من بطن، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا بد فاعل فثلث لطعامه وثلث لشرابه، وثلث لنفسه"


* واللقيمات هى أقل كمية من الطعام تكفى لاعطاء الانسان الطاقة الكافية لحركته ، وأى نوع من الطعام بغض النظر عن مقدار السعرات الحرارية التى يحتويها يمكن أن يستخدم كلقيمة .

وتركز حمية اللقيمات على دور المخ في نجاحها من خلال مركز يوجد به، يطلق عليه العلماء اسم «فرس البحر»، الذي ازدادت أهميته في عالم الطب بعد اكتشاف دوره وتأثيره في الكثير من الأمور في جسد الإنسان، من بينها الذاكرة، وحالة النهم التي تصيب الإنسان. كما ثبت للعلماء مسؤولية هذا المركز عن الإدمان بجميع أنواعه. ليس هذا فقط، بل تبين أن هذا الجزء من المخ هو الوحيد الذي تتجدد خلاياه كل أسبوع، وبالتالي فإننا إذا نجحنا في أن يعتاد هذا المركز على تناول لقيمات بأحجام صغيرة على فترات تتراوح بين الساعة ونصف الساعة والساعتين، فإن النتيجة ستكون مرضية بشكل كبير.

وتقوم فلسفة "اللقيمات" على عدم الاهتمام بنوعية الأكل وأوقاته فلا يوجد أكل ممنوع أو إفطار أو غذاء أو عشاء ، بينما ترتكز المعاملة على مركز في المخ
اسمه" فرس البحر" hipp cumps .

هذا المركز اكتشف العلماء في السنوات الخمس الأخيرة عدة حقائق عجيبة عنه :
1- المسئول عن الذاكرة
2- المسئول عن النهم حيث الإنسان قد لا يكون جوعان لكنه يأكل لوجود الأكل أمامه .
3- مسئول عن الإدمان بجميع أنواعه " الخمور – المخدرات – التسوق – الأكل ... إلخ "
4- اكتشف في السنوات الأخيرة الماضية أنه المركز الوحيد في المخ الذي تتجدد خلاياه كل أسبوع .

ومثال على الوجبة أن تتكون من نصف ثمرة مانجو، وثمرة موز، وثلاث تمرات، ونصف كوب بوظة، مكعب شوكولاته، خمسحبات بندق، نصف قطعة خبز محمر مع ملعقة مربى أو حلاوة طحينية، إضافة إلى ملعقتي فول وبيضة مسلوقة.
ويؤكد الدكتور الهاشمي أن هذه الوجبات ليست بقصد إشباع المعدة إنما بقصد تدريب النظر والمخ على الأحجام الصغيرة، حتى تصبح هذه الأحجام طبيعية في نظره. وبالرغم من صغر حجم الوجبات وتحولها إلى لقيمات، إلا أن هذا النظام يحتوي على وجبة كبيرة في المساء يطلق عليها الدكتور الهاشمي اسم «الوجبة المرحة»، لأنها تعد مكافأة لمركز «فرس البحر».

لكن هنا أيضا يجب أن نلجأ إلى خدعة بصرية، حيث نراعي أن يترك النصف الأيسر من كل طبق فارغا ويوضع الطعام في النصف الأيمن بهدف تعود العين على منظر الأطباق نصف الفارغة، فيصبح ذلك أسلوب حياة دائم. وتحتوي هذه الوجبة على ثلاثة عناصر هي نصف طبق من طعام المنزل فيه أي نوع من النشويات، ونصف طبق سلطة، ونصف طبق حلوى، ويشترط أن يتم تناول تلك الوجبة أثناء الاستماع للموسيقى الهادئة. وكلها عناصر تؤدي إلى سعادة مركز «فرس البحر»، وفي الوقت نفسه تساعد الموسيقى على تثبيت الذاكرة على تناول كميات الطعام بكميات صغيرة.

السوائل هي الأخرى لها نصيب في هذا النظام، حيث يسمح بتناول 5 أكواب منها، ويمكن تنويعها فنشرب الشاي والنسكافيه واللبن والماء والمياه الغازية منزوعة السكر، كما يمكن إضافة السكر للمشروبات الساخنة بشرط ألا تزيد على 5 ملاعق في اليوم. كما يشترط أن يتم تناول المشروبات قبل تناول الوجبة الصغيرة بنحو عشر دقائق أو بعدها بساعة.

ويبشر الدكتور محمد الهاشمي مَن يعانون من زيادة في الوزن، بإنقاص وزنهم بنحو 1 ـ 2 كيلوغرام في الأسبوع إذا اتبعوا هذا النظام بدقة.

ويؤكد الدكتور الهاشمي: «لقد اكتسب مرضاي الثقة من النتائج التي تحققت لأصدقائهم وأقاربهم، فعلى مدى عام كامل قمت فيه بدراسة الحالات التي اتبعت هذا النظام تبين لي أن 91% تفهموا طبيعة ريجيم اللقيمات واستمروا عليه ونجحوا في إنقاص وزنهم بنحو 23.4 كلغم في المتوسط على مدار عام واحد من بداية الرجيم.
نماذج لما يمكن تناوله في ريجيم اللقيمات تتكون حمية اللقيمات من جزءين:

1 ـ اللقيمات المتكررة على مدار اليوم ويكون عددها من 5 إلى 7 يوميا حوالى كل ساعتين الى ثلاثة ساعات على مدار اليوم .
2 ـ الوجبة المرحة مرة واحدة في المساء وهى الوجبه التى تاكلى بها كل شئ تحبينه و لكن بكميات معقولة .




نماذج للقيمات:


ـ ربع رغيف بلدي أو قطعة خبز محمر، ملعقة فول أو ملعقة جبن من أي نوع، بيضة أو جزء منها.
ـ بعض حبات المكسرات 1 ـ 5 حبا
ت بندق أو لوز أو 5 ـ 10 حبات فول سوداني.
ـ ثمرة فاكهة أو خضار أو جزء منها من دون وجود محظورات على أي نوع.
ـ ثلث كوب عنب أو نصف كوب بطيخ أو كانتلوب.
ـ قطعة صغيرة من الشوكولاته.
ـ نصف كوب صغير من البوظة أو الزبادي.
ـ نصف مثلث بيتزا أو ربع ساندويتش من الوجبات السريعة الجاهزة.

نماذج للوجبة المرحة:

خمس أطباق كل طبق منهم فى حجم فنجان الشاى ، وتشمل هذه الاطباق جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم.
ـ كمية من الخضار المطبوخ توازي كوباً من الخضار.
ـ ما يعادل نصف كوب من النشويات المطبوخة «بطاطس أو معكرونة أو أرز أو محاشي، أو ما يعادل حجم الكف من الرقاق أو البيتزا أو نصف رغيف خبز بلدي.
ـ ما يعادل قطعة في حجم كف اليد من البروتينات تكون من السمك، دجاج، لحم، بيضتان مخفوقتان ومقليتان، أو قطعة جبن.
_ ما يعادل كوب سلطة
ـ الطبق الخامس يحتوى على قطعة صغيرة من الحلويات .

قد يتعجب البعض من وضع الوجبة المرحة فى الليل على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن قدرة الجسم على الحرق السعرات الحرارية تقل فى الليل ،ولكن ثبت علميا أن هذا كلام غير صحيح لذا الدكتور الهاشمى جعل الوجبة الكبيرة بالليل كنوع من أنواع المكافاة للجسم بعد تحمله عناء تناول اللقيمات الصغيرة .

نقلت لكم هذا الرجيم الطفره لما شاهدت من نتائج له عندنا فىمصر نتائج روعه فجربوه وكمان خفيف وليس به نوع من الحرمان

 

[وحيده زوجها]

ذكرتيني بوقف صار لي

انا كنت اشتري كريمات كثار ومقشرات وسنفره وزيوووت .. طبعا ماكنت اسوي الاشياء هذي قدام زوجي
لاني سمعت كلام اخواتي واقاربي وصاحباتي . الي يقولون مايصلح الوحده تحط شيء قدام زوجها .. بينفر منك ..

مره من المرات .. كنت اسولف مع زوجي ومع السواليف قلتله ياربيييه بشرتي سمرت من كثر الطلعات في الشمس والسفر
تدرووون وش قال !!!!
قال لي : انتي تشترين كريمات ومقشرات ع الفاضي وماتسوين شيء !! ليه ماتحطين كريمات ووو وسوي كذا ووو

وقاعد الرجال يشرح لي كيف اهتم بنفسي وليه ماازيت شعري واهتم فيه ؟!
انا هذاك الوقت
ولعت .... طرطعت .... انفجرت ... قهر بقوه .. :tears:
رجال يعلمني كيف اهتم بنفسي ؟! خييييير ان شاءالله! وليييه !!:tears:

انا كنت اهتم بس وهو برا البيت .. اذا طلع ازيت شعري واحط كريمات واتروش وهو على باله اني مااسوي شيء وواني ماهتم ببشرتي وشعري
والله كنت ببكي هذاك الوقت من القهر \\
بس بعدها عرفت زوجي زين وعرفت انه لازم يشوف الشيء بعينه عشان يستوعب وصرت اقول له بكل شيء اسويه واحيانا اقول له سويت وانا اصلا ماسويت:harhar1:
يعني اذا جاء بيطلع اقول له دامك طالع انا بزيت شعري الحين وانظف جسمي واتروش

الين الحين مع انه مسافر.. بس اقول له اني ازيت شعري 3 مرات بالاسبوع واحط كريمات واهتم بأكلي عشان يستوعب اني مهتمه وافكر بنفسي
الرجال مايصلح نسوي شيء من وراهم لانهم ماينتبهووون اصلا:tears:

سوووري بنآآت بس شيء في خاطري وحبييت افضفض شوي :tears:

والله زوجي نفس الشي يقوولي سووي واعملي وحطي
سوي رجولك بدي كير وحطي عليهم كريم قبل لاتنامي زيتي شعرك حطي كريم عايدك ......الخ

وانا اسوي والله وهو موموجود احاول ان شعري يكون جاف واكون متفرغه له

لان دوامه من 6 الصبح ل5 المغرب لو حطيت قدامه بيقول لي عندج من 6 لين 5 ليش مااستغليتي
وللعلم انا اسوي وهو موموجود بس مايلاحظ وحتى لو قلت له مايصدق او مايعبر

يعني تنصحوني اسوي قدامه ؟؟؟ حتى لو سويت اصلا كلها كم من ساعه ويحط راسه وينام
والله هالرجاال ماندري شيرضيهم والله مأساااه

 

[وحيده زوجها]

رومانسيه وانثى علي مواضيعكم تجنن ووايد استفدت منهااااا
الله لايحرمنا منكم

 

[وحيده زوجها]

القولون اكيد له تأثير والنفسيه يالغلا لها تأثير حيل كبير وكمان مايبان بالوزن إلا بعد اسابيع

انا قبل سنتين كنت مقهوره وزني ابد ماينزل مع الرجيم والرياضه وفجأه بعد 3 اسابيع نزل 4 كيلو تفآجات .. بس مثل ماقلت سابقا يختلف من جسم لجسم أصبري وربي راح ينولك اللي ببالك

والله يفرج همك عاجلاً يارب :icon26:

لوووزني ثاابت بصبر لاكنه موثاااااابت بالعكس زاااااااااااااااااااايد

اللهم امين الله يسمع منك يالغاااليه

 

[وحيده زوجها]

رومانسيه شو هو الشمم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وانا اتسبح وقت الدوره وامي كانت تهاوشني ومااعرف السبب واستمريت على هالشي فتره زواجي بعد

لااشرب جريب فروت وسفن وووووووووو ايام الدوره بجد الله يستر

بس ابي اعرف شو الشمم لاني اعطر المنطقه وقت الدووووره