رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

[حلآ الجنوب]

شدوا حيلكم الله يوفقكم

 

[صدفه جمعتنا]

وش سالفة التوقيع ؟؟!!! :icon31:

خخخخخخخخخ نسيتك طموح انك معنى بالتحدي هههههه
سالفه التوقيع هذا بيكون شعارنا للمتسابقات يعني الي مشتركه معنا تحطه بس اول تكتب معلوماتها عليه مثل الي بتوقيعي وبرسلك التوقيع ان شاء الله

 

[تفوق الوصف]

هاي بنات كيفكم اليوم بطلع لكم فطوري


الغداء


العشاء

 

[صدفه جمعتنا]

تنبيه هااااام: على جميع المشتركات بالتحدي ارسال معلوماتهم من حيث الطول والوزن والهدف الاول والهدف الثاني والهدف الثالث اذا وجد ضروري عشان اكتبها بالتوقيع ويكون شعارنا للتحدي الكبير

 

[صدفه جمعتنا]

مراااااااااااحب ياحلووووووووووووووات بالنسبه لي يومي الاحد 23\2\1431كان كالتالي​

بالصباح شربت كآسين مويا وعصرة ليمونه ..​

الفطور كان عبارة عن عصير كيوي وأناناس + شريحتين توست اسمر مع شريحة جبن قليل الدسم​

بعدها ب3 ساعات شربت شاي اخضر ومشيت 25 دقيقه​

الغدا كنت معزمه عند جدتي فكليت سلطة + شوية رز + عصير كيوي واناناس واستحيت اصور هههههه​

اممممم المغرب شربت شاي اخضر ومشيت 20 دقيقه​

العشا كات عباره عن سلطه + توست اسمر مع جبن قليل الدسم + عصير كيوي واناناس​

ماشاء الله انثى علي متحمسه وبقوه يومياتك خطيره ومئه بالمئه مظبوطه ههههههههه ابقي على حماسك وتفننك الخطير بس اتمنى يكون يوم خالي من التخبيص

 

[ظلال غريبة]

باااااااااااااااااااااااك :icon26:
كيييفكم ..............منيييحين :icon26:
مبرووووووووووووك للي قازوا في التحدي .......:icon26:
كنت مشغووووووووووله حيل بالبيت وما كنت أقدر أدخل على النت :icon26:
المهم ........ما بكون معاكم في التحدي الجديد لان ما بقدر أدخل لمدة اسبوعين تقريبا لحد ما أركب النت في بيتي الجديد :sad_1: بس ان شاء الله بمر عليكم إذا كنت في بيت أهلي :shiny:
رومنسية :icon26::icon26: حاااااضرين يا عسل على قوانين العناية بالبشرة حتى لو ما كنت موجودة بس بحاول :showoff أرسلتلج وزني على الخاص بس متأخر خخخخ.....سامحينا)
شووووق يا شووووق :icon26: الترتيبات على قدم وساق خخخخخ وأخبار البيت تماااام ومشكوووووورة على السؤال يا عسوووولة :icon26::icon26::icon26:
فانيييييلا :icon26::icon26::icon26:
شدي حيلكم وبالتوفيق :icon26:​

 

[*The Secret*]

السلام عليكم..
مثل ما وعدتكم طريقة تحميل الصور و تصغيرررها..​

اولا:..
افتحي البلوتوث في كمبيوترك..وارسلي الصورة من موبايلك على الكمبيوتر..​

​

ثانيا:
بتظهر لك هذي الرسالة..اضغطي اوكي​

​

ثالثا:
راح تظهر لك هذي البلونه تعلمك وين تخزنت فيه الصورة..​

​

رابعا:
روحي للمكان اللي توضح لك..ودوري على صورتك..
هذي صورتي :shiny: اللي عليها دائرة وردية..​

​

خامسا..
اضغطي بالزر اليمين عليها..واختاري البرنامج كما موضح في الصورة..​

​

سادسا:
اذا اخترتيها راح تنفتح لك الصورة في هذا البرنامج..
اختاري كلمة picture
ومن الفرعها اختاري كلمه..resize​

​

سابعا:
في المربع اللي عاليمين..حاطه عليه دائرة..
اكتبي 200..لان هذا المقااس معقول..مو كبير بزيادة ولا صغير ما نقدر نشوف اكلك :bleh:
وبعدين اوكي..
المربع اللي عاليمين اللي ما علمت عليه لاتكتبين فيه شي..​

​

ثامنا..
بعدين سويلها حفظ باسم..او save as..​

​

تاسعا..
روحي لهذا الموقع اللي مكتوب رابطه فوق..واضغطي على browse
واختاري صورتك​

​

عاشرا:
ضعي صح في خانة القانون الوحيد للموقع ..بعدين اضغطي على تحميل الملفات..​

​

الحادي عشر..
انسخي رابط المنتديات..​

​

الثاني عشر..
انسخيه في المكان اللي تبغينه في مشاركتك..​

​

الأخيره..
سوي استعراض للمشاركة عشان تتاكدين من مقاسها..
ومن انها الصورة المضبوطه..​

​

وبث..:icon31:​

اتمنى هذي المشاركة تفيدككم..
هذا الشغل ما ياخذ دقايق..
وتحميل موقع جدة بايكرز سريييييييييع..
فما فيه اعذار..
سهلناها عليكم يا قمرات..​

 

[*The Secret*]

رومانسية..
سبحان الله..
حتى قلنا نفس الكلمه لعيونكم..:shiny:

يله اهم شي مصلحة الرشيقات اللي هنا..
على كل حال انا حطيت الموضوع..للي احتاجته..او اللي ما فهمت للي كتبتيه..
مثل ما تقولين..

بايات يا عثل..:icon26:​

 

[صدفه جمعتنا]

بصراحه ماشاء الله ابدعتي ابدعتي شرح وافر وواضح واتمنى ان الكل تعجبه هالطريقه لاني انا بصراحه عجبتني
ومشكوره على الطريقه

 

[*The Secret*]

صدفة..
وااااو..اخيرا لقيت احد يسخدم رتن اي..
انا من زمان ابغى استخدمه بس خايفه..

انتي لايش تستخدمينه؟

وهل ينفع للتبييض؟؟؟
انا الحمدالله ما عندي حبوب..بس سمار في المنطقة الحساسة..مضايقني بشكل كبييير..
فهل ممكن استخدمه من غير مضار ان شا الله؟؟
وهل ممكن استخدممه على المناطق الخلفيه؟؟ :blush-anim-cl:

احنا نسوي رياضة عشان نشدها..فحابه انها تكون تلمع بعد..:icon30:

انثى علي..
ايييييييييييييوا برافو عليك..
ما نبغى تخبيص..قمه في الالتزام ما شا الله عليك..
الله ينحفك وينولك اللي في بالك..​

 

[*The Secret*]

:showoff: وهـ عليكم يااني احبكم وكل ماجيت بآكل شئ غلط قلت لاااااااااااالاااااللتخبيص

والله ميته ابي كاكاو من زمان مااكلت بس ماسكه عمري .. وبالنسبه للمخلل ترى اللي بالصوره

خيار عادي بس مير من الفسل والطفش قطعته طوال هههههه


وابشرك تراي مااحب المخلل ابد ابد ابد :icon30:

ما شا الله عليك انتي كذا :icon30:
بس اذا انتي مرررره مشتهيه تشوكلت..عندي لك خطة!!
خلي زوجك ياكل قطعه تويكس او جالكسي..وانتي لااااااااااااااااااا تاخذين شي..
واذا بقت اخر حبه احسن تكون صغيرة..قولي بليز ممكن تعطيني اياها..
حركة بسيطة بس مفيدة..منها انك راح تذوقين قطعة صغيرة وتشبعين رغبتك..
ومنها ماراح تنسين نفسك وتاكلين كثير..

لاني انا ضد الحرمان..وؤمن ان اكل قطع صغيرة من اشياء حلوة..تحبينها
تساعد على الاسترخاء والسكينه..
وتمنع لاكتئاب..​

 

[صدفه جمعتنا]

صدفة..

وااااو..اخيرا لقيت احد يسخدم رتن اي..
انا من زمان ابغى استخدمه بس خايفه..​

انتي لايش تستخدمينه؟​

وهل ينفع للتبييض؟؟؟
انا الحمدالله ما عندي حبوب..بس سمار في المنطقة الحساسة..مضايقني بشكل كبييير..
فهل ممكن استخدمه من غير مضار ان شا الله؟؟
وهل ممكن استخدممه على المناطق الخلفيه؟؟ :blush-anim-cl:​

احنا نسوي رياضة عشان نشدها..فحابه انها تكون تلمع بعد..:icon30:​

انثى علي..
ايييييييييييييوا برافو عليك..
ما نبغى تخبيص..قمه في الالتزام ما شا الله عليك..

الله ينحفك وينولك اللي في بالك..​

لالالالالا رتن اي هذا تقشير يعني يقشر البشره السطحيه للجلد عشان يبني غيرها الحين بالوجه يحرق كيف في المناطق الحساسه لا والخلفيه بعد عشان صدق ماتعرفين تقعدين ههههههههههههه:shiny:
واذا انتي حابتها تلمع الله الله بالجلسرين الاحمر مع عصره 4 ليمونات ابو زهيره مع ملعقه فكس
مع شويه مويه ورد واذا حابه هالمنطقه تبيض مع المعان بامكانك تحطين الدوين معهم لانه مبيض تحطينه كله بس لاتتهورين وتقشرينهم بس ههههههه:shiny:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

يا عيني يا عيني على الحمااااااااااااااااااس

الف شكر لك عزيزتي سكروته كفيتي ووفيتي خيتو في الشرح لاني كنت بانزله مره ثانيه لطموح الحين اكيد الحلوه بتشوف ردك

راجعه

 

[طـــمـــوووح]

الف شكر يابنات the secret , ورومانسيه ماقصرتو حبايبي



صدفه حلو اهتمامك ببشرتك والدوكين مررره رهيب

بالنسبه لبشرتي :
استعمل صابون دوف لترطيب البشره
واستعمل كريم حساسيه من عند دكتور جلديه لان بشرتي تتحسس بسرعه من الجو وتتقشر
استعمل الدوكيين للبشره + حمض الفواكه
والركب كمان حمض حمض الفواكه

شويات وبجي احط يومياتي بالصور:bigsmile:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

يومي
بديت يومي بساندويش خبز بر بالجبنه شرايح قليله الدسم وعصير اناناس وطبعا كنت شاربه قبلها كوبين ماي

بعدها شربت شاي ابيض وللي ما تعرفه هاي صوره الكيس

وهاي بعد غليه لمده خمس دقايق او اقل شوي وطعمه مثل طعم الشاي الاخضر تقريبا وقريت انو ينحف اسرع ويقضي على الدهون المتراكمه


على الغدا اكلت سلطه بس للاسف نسيت اصورها
بعدها بساعه عملت لي خلطه الزنجبيل والكمون والشاي الاخضر والنعناع
وهاي صورتهم وهم على النار


على المغرب عملت فتله لوجهي كنت ماخطه المقص الذهبي من معرض صار من شهر تقريبا وعجيييييييييييييب كانك في الصالون ووحده تسوي لك خيط لوجهك وهاي صورته

وطبعا كنت غاسله وجهي بالخلطه اللي سبق وقلت لكم عنها وهي رز مطحون وحليب بودره نخلطهم بماي ورد وندعك وجهنا فيهم

وبعد ما عملت بالفتله لعبت على جهاز الاوربتراك 250 مره وعلى جهاز شد البطن 160 مره
وكنت حاطه على وجهي قناع الزبادي والعسل وقطره ليمون
المهم بعد الرياضه كلت لي تفاحه وشربت كاسين ماي

والعشا ما تعشيت لكن شربت عصير اناناس
وعلى السهره شربت حليب بزنجبيل وقرفه


وشربت بعدهم كاس ونص ماي:icon30:
من ناحيه رضاي عن نفسي فراضيه بنسبه 60 بالميه لاني كنت حاطه في بالي العب رياضه مرتين مره الظهر ومره المغرب ما لقيت وقت الا المغرب
وكنت حاطه في بالي ادهن جسمي باي خلطه بس دهنت بشره وجهي ان شاء الله بكره اتحسن:shiny:
وبس بس على قد ما اقدر شربت سوائل وبالرغم من هذا حسيت انو الحليب عندي قليل والله تبهدل البيبي اليوم بالرغم من انو كلو سوائل وللاسف لانه مريض مو قابل ياخد صناعي لانه ياخد رضعتين في اليوم بس اليوم ماادري وايد ملزق فيني :tears: الله يستر بس ما ينشف الحليب والسبه قله اكلي:sad_1:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

صدفة..
وااااو..اخيرا لقيت احد يسخدم رتن اي..
انا من زمان ابغى استخدمه بس خايفه..

انتي لايش تستخدمينه؟

وهل ينفع للتبييض؟؟؟
انا الحمدالله ما عندي حبوب..بس سمار في المنطقة الحساسة..مضايقني بشكل كبييير..
فهل ممكن استخدمه من غير مضار ان شا الله؟؟
وهل ممكن استخدممه على المناطق الخلفيه؟؟ :blush-anim-cl:

احنا نسوي رياضة عشان نشدها..فحابه انها تكون تلمع بعد..:icon30:

انثى علي..
ايييييييييييييوا برافو عليك..
ما نبغى تخبيص..قمه في الالتزام ما شا الله عليك..
الله ينحفك وينولك اللي في بالك..​

للمنطقه الحساسه بكره باذن الله بابدأ بكريم سودو مع زيت اللوز المر اول ما اقوم من النوم راح احطهم عليها وفي الليل قبل النوم راح ادهن بزيت جنين القمح مع جليسوليد وجلسرين وماي ورد وشويه ليمون وقبل هذا كله راح امسحهم باسكينول الليمون

 

[رومانسيه^^ضايعه]

صدوووف حاولت اعمل الكلام ونفع في التوقيع لكن مو في الصوره المرتبه الي في توقيعك يا ريت تقوليلي بس كيف وانزله هنا وكل بنت تعمله بنفسها

 

[طـــمـــوووح]

يومياتي ليوم الاحد

طبعا كنت صايمه ...... في الصباح سويت 5 تمارين متنوعه للكتف والفخذ والارداف :showoff:كل تمرين 30 مره

الفطور : مويه + 3 حبات تمر + نص خبزه + شوربة خضار باللحم
معليش التصوير مو واضح :bigsmile:



بعد الفطور بساعتين سويت رياضه اوربتراك ربع ساعه احسن من امس :showoff:


السحور : حبتين توست + شريحة جبن قليلة الدسم + حبه بسكوته اشتهيت البسكوت فأخذت حبه :blush-anim-cl:






خلال اليوم شربت لتر مويه :shiny:

 

[صدفه جمعتنا]

يومياتي ليوم الاحد
الفطور
كورن فليكس k

الغداء
ماني مشتهيه مره بس حاسه بالجوع فاخذت شابوره الرشاقه مع حليب قليل الدسم

العشاء
تونه وسلطه وشريحتين توست بر وعصير تفاح


وبعد العشاء مشيت عالسير شوي نزلت الحمد لله 239 كالوري ومشيت 40 دقيقه

 

[صدفه جمعتنا]

يومياتي ليوم الاحد

طبعا كنت صايمه ...... في الصباح سويت 5 تمارين متنوعه للكتف والفخذ والارداف :showoff:كل تمرين 30 مره

الفطور : مويه + 3 حبات تمر + نص خبزه + شوربة خضار باللحم
معليش التصوير مو واضح :bigsmile:



بعد الفطور بساعتين سويت رياضه اوربتراك ربع ساعه احسن من امس :showoff:


السحور : حبتين توست + شريحة جبن قليلة الدسم + حبه بسكوته اشتهيت البسكوت فأخذت حبه :blush-anim-cl:






خلال اليوم شربت لتر مويه :shiny:

هههههههههههههههه ياحليلك اهم شي قطعه البسكوت توني انتبه لها احسبها نقشه بالصحن ههههه
يوميات حلوه بس كان خذيتي نص البسكوت