مشتاقه لنفسي
New member
- إنضم
- 2009/01/28
- المشاركات
- 146
في شغلات احب اذكرها لكم...
1)في طول الحميات بانواعها كنت اصوم الاثنين والخميس
والايام البيض..وافطر ع سلطه وتونه او شوربه خضار:icon31:وبنات الدعاء والاستغفار,,,,,,>>>متاكده انه هو ساعدني ..ومقويني
2) رياضه ماتركتها مشي و رياضه الجسم ...المده ساعه اول مااصحى من نوم..
اما رياضه الجسم..العصريه مرات قبل النوم..مده نص ساعه:showoff:
3)مااكل الالما اجوع...وطول وقتي مشروبات ساخنه ميرميه زعتر ..كمون..زنجبيل..
هالشغلات..
ووقت الوجبات الفطور بعد الاستقياظ..بساعه الاربع او ساعه ع حسب:busted_red:
والغداء بعد..4 ساعات..من الفطور والعشاء بعد الغداء ب6 ساعات..
والعشاء قبل وقت نوم ب5 ساعات..
4)لاحسيتي بضعف الاراده شوفي الصور((منزلتها بموضوع لحاله))..او الهي نفسك..بالحف اوتشقير او تنظيف الغرفه..او امشي..ولا كلمي صديقتك:blow:
5)خلي الاكل اخر همك...لاتفكرين بالاكل>>>هذا صعب شي:blush-anim-cl: بنسبه لي
اماضيعنا غير الاكل..
واخر سي روحي للمرايه واخلعي ملابسك شوفي نفسك لاتتروعون ماجانا الا بعمل ايدينا..
وهزءئي نفسك..دبه سمينه ...و..,تطول القائمه..اضعفي وصيري خفيفه ..و...,ومن كلام..الي يشجع ويحطم>>>>هذا انا سويته وماطلعت من الغرفه الاوانا طالبه اغراض الريجيم من البقالتنا,,,,ههههههه
موفقين وان شالله كنت خفيفه عليكم...
1)في طول الحميات بانواعها كنت اصوم الاثنين والخميس
والايام البيض..وافطر ع سلطه وتونه او شوربه خضار:icon31:وبنات الدعاء والاستغفار,,,,,,>>>متاكده انه هو ساعدني ..ومقويني
2) رياضه ماتركتها مشي و رياضه الجسم ...المده ساعه اول مااصحى من نوم..
اما رياضه الجسم..العصريه مرات قبل النوم..مده نص ساعه:showoff:
3)مااكل الالما اجوع...وطول وقتي مشروبات ساخنه ميرميه زعتر ..كمون..زنجبيل..
هالشغلات..
ووقت الوجبات الفطور بعد الاستقياظ..بساعه الاربع او ساعه ع حسب:busted_red:
والغداء بعد..4 ساعات..من الفطور والعشاء بعد الغداء ب6 ساعات..
والعشاء قبل وقت نوم ب5 ساعات..
4)لاحسيتي بضعف الاراده شوفي الصور((منزلتها بموضوع لحاله))..او الهي نفسك..بالحف اوتشقير او تنظيف الغرفه..او امشي..ولا كلمي صديقتك:blow:
5)خلي الاكل اخر همك...لاتفكرين بالاكل>>>هذا صعب شي:blush-anim-cl: بنسبه لي
اماضيعنا غير الاكل..
واخر سي روحي للمرايه واخلعي ملابسك شوفي نفسك لاتتروعون ماجانا الا بعمل ايدينا..
وهزءئي نفسك..دبه سمينه ...و..,تطول القائمه..اضعفي وصيري خفيفه ..و...,ومن كلام..الي يشجع ويحطم>>>>هذا انا سويته وماطلعت من الغرفه الاوانا طالبه اغراض الريجيم من البقالتنا,,,,ههههههه
موفقين وان شالله كنت خفيفه عليكم...
