لكل من تشتكي من الوزن الزائد ولديها ارادة وعزيمة فقط .... ..ولا أريد إلا الدعاااء

طير المهاجر
فكرررة رائعه حبيبتي .. والله يوفقك يارب..

بلعكس كل مانزلتى بهدوء كل ماكان افضل ربي معاكي والله يقويك
 
pink flower*
اخبااااااااااارك يالغلا وكيف النظام معاكي اليوم .. همتك الله يديك العافيه يارب والجميع
 
هلابكم يالغاليات...انااليوم بدأت اول يوم بجد ونشاط الحمدلله انا طولي165ووزني 86 وابي اوصل ل65ان شاء الله بس بصراحه اكلت السلطه ولعبت نفسي مو طايقتها بدون ملح....ياريت تقولولي كيف تسووها رغم حطيت فلفل اسود وليمون بس ماااااااااااطقتها:(


ومستنيه بكرابجد ونشاط خخخخخ

الله يستر ماابطل:$
 
مين مرت بيوم البطيخ والعنب


وشو كان احساسها


ملل ولا الهمة عاليه وما ضعفت عزيمتها؟؟
 
pink flower*
حبوبة انا عن نفسي ما اكلها سلطة ابدا .. اعملها صحن أخضر " خيار ـ خس ـ طماطم ـ جرجير " واكله كدا عادى .. اتمنى اكون افدتك ..

طير مهاجر
هلا حبوبة صراحه من اروووووووع واجمل الايام العنب والبطيخ ..
العنب انا اخدة بدون بزر ويكون عنب احمر او اخضر .. الاحمر احب اشربه عصير مع اوصال الثلج يمي يمي
والبطيخ حلوووو بعد وخفيف
وبالاخص دي اليومين راح تلاقي التنظيف على أصوولة وانتى بكرامة تدخلى الحمام كثير

امممم سرت احس في اليوم المفتوح ما اشتهي .. بكرة عندي بالعشا ومو جاي ببالي شي طبعا انا وصلت لليوم ال 14 وعملت ال 4 أيام حقت الرجيم ورجعت استمريت محل ماكنت .. يعنى تقريبا لي اللحين 20 يوم بالنظام ويارب لك الحمد مازالت الهمه عاليه واتمنى بعد كل ها التعب القى نتيجة يارب



هــــــــــــمممممممممممممة للجميع
 
اناافكر يوم البطيخ والعنب اطلع من البيت خخخخخخخخ
 
انا بفكر اصومهم واتسحر وافطر على عنب وبطيخ

شو رايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بالعكس بنتظر انا يوم المعكرونة ويوم المفتوح ههههههههههههه لسه اول يوم وحنيت للاكل

الله يعطينا الهمة يارب


يلا صبحو ع خير بكرة بشبك الصبح
 
بالعكس ياهموسه مستحييييييييييييييييييل ارعل منك بالعكس ابغاك تسيري ورايه وتحمسيني وتشجعيني محتجالك حياتي
وطير مهاجر وورده ورديه الله يقويكم يارب
والسلطه انا اكلها من زمان من غير ملح اموت في الملح بس مش مع السلطه
ويوم العنب كان راااااااااااااااااااااااائع بالنسبه لي
والحبحب ماسويته في هالريجيم بس اخبر زمان سويته
اكلت طول اليوم حبحب كان الريجيم طول اليوم فواكه
وكان افتكر حلووووووووووووو يشبع ولايغوم على القلب
خصوصا لوسار بارد يسير يمي يمي لزييييييييييييييز خالص
ودعواتي لكم جميعا بالتوفيق ياااااااااااااارب
 
هلا وغلا عطر الزمان ايوووه كذا تماااام انتظر جديدك ياحلووه مع الهمه العاليه
ومبررررررررررررررروك التوقيع حررركات حلووووه مرره
طير مهاجر اهلين انا عني يوم البطيخ احلى شي احبه مرره لانه لذيذ وكمان بعده ينزل وزني وينظف جسمي
اما العنب اجيب نوعين واكل من كل واحد اشوي والبذور ياحلووه ياهمسة ترى مفيده هاتيه ببذور اكثر فايده
السلطه انا احط فيها كل شي خيار طماطم بقدونس كزبره نعناع بصل اخضر جرجير رجله فجل خس جزر واحط عليها ليمون واشوي خل تفاح ويم يم على اطعم اتمنى اكون افدتك ترى ممنوع المايونيز والكتشب واي شي صنعي ممنوع طوال الرجيم
همسة وينك خلي عينك عليهم شكلك نايمه هذا وانتي رئيسة الشرطه هههههه
شيطون هههههه
وعندي اقتراح صغيرون ايش رايكم نحدد وقت نجي فيه ندردش احسه احلى
....... اذا اعجبكم كل وحده تكتب في ردها الوقت الي بنسبها ونشوف اكثر وقت ايش هو وعلى اساسه انحدد طيب
​
 
والله اقتراحك ياام شبلين ولبوه مررررررررره حلو
وانا الوقت المناسب لي 8 بتوقيت جرينتش
يعني عشانه تغير الوقت اليوم يسير
10 بتوقيت السعوديه
و11 بتوقيت الامارات
 
صباح الورد

كيف الرشيقات؟؟

"اصبحنا واصبح الملك لله"

اليوم تحدي جديد

الافطار:قراصيا

الغداء:فراولة

العشاء بطاطا مشوية


والله يعطينا الهمة

لسه ما توزنت بدي اقرا شوي واتوزن واروح الدواااااااااااااااااااااام


طبعا الاغراءات بالدوام كثيره هههههههههههههههههههههههههههههههه
 
مررررررررررحباااا

والله حاسه بنشاط وخفة

والقراصيا بجد حلوة

ما خلصت الكمية لانه شبعت وشربت نص لتر مي ورح اشرب كمان مي..

وبعد ساعة الغداء

الفراااااااااولة يممممممميييي
 
عندي سؤال خارج الموضوع وين الصور الرمزية الي تحت معرفاتنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
 
صباح النور للحلوين
صباحك حلو ياطير مهاجر
وماشاء الله عليك عسى نشاطك وهمتك دوووووووووووووم
والله يوفق الجميع يارب
 
يا حلوين يا نايمين

كيفكم

انا اكلت اول سلة من الفراولة

وصراحة معدتي ماشية من القراصيا وحاسه بخفه

رح ارجع اتوزن ان شاء الله واكتب وزني لليوم

والله ييسر

طبعا قاعده بفكر بوجبة العشاء كيف اخليها لذيذة وممتعه

يلا هاتو اقتراحاتكم للبطاطا المشوية

ومين معي ب2 يوم بالرجيم؟؟
 
انااليوم بدات بالقراصيا وبجد ماكملتها كنت شبعانه وشربت مويا وبعد ساعتين الفراوله ومستنيه البطاطس بسرعه خخخخخخخخخ



بس وزني مانزل يمكن لانو مامشيت؟


اليوم بامشي واشوف ....دعواتكم:)
 
هلا طير مهاجر كيفك...انامعاكي خيتو....انافكرت اقسمهانصين...نص اقشره واسلقه بمويا فيها بهارات كمون وكزبره وفلفل اسود ويعدين اطحنهامع زبده واكلها:)

والتانيه باعجبنها بعد السلق وادخلهاالفرن...بس بصراحه الاكل من غير ملح يلوع الكبد:(
 
هلا بكل الرشيقات .. كيفكم ان شاء الله كلكم بخير وهمتكم عال العال يارب

اليوم نظامى كله حلو وكان عندى وجبه مفتوحه مالخبط فيها كثير لانى حسيت بشبع على طول ماشاء الله ..
بس طبعا الوزن ثابت من 4 ايام مو راضي يتحرك بس الحمدلله
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل