•·.·°¯`·.·• (بعد النجاح الباهر.. مســـــــابقة المشي بحلتها الجديده) •·.·°¯`·.·•

[مرسى]

هلا بنات كيفكم ..
اليوم النفسيه مررة زفت اه بس زوجي مررة متضايق عقدوا له حاجة في عمله وشايل هم بالمرة وهذا ماثر علي نفسيتي :dunno:
ادعوا لنا يابنات ربي يسهل امورنا ويتممها على خير يارب عاجلا غير اجلا ويحقق الي في بالنا ترى محتاجه دعائكم ....
والله مالي نفس بالاكل سبحان الله امس اقول ابغى ريجيم قوي واليوم احاول اكل لو تفاحه نفسي بالمرة مسدووووودة مو مشتهيه شي ابد يارب الفرج من عندك يارب ...

يالله بروح امشي الحين استودعتكم الذي لاتضيع ودائعه

اللهم ياكاشف الهم والغم
مجيب دعوة المضطر إذا دعاك
إكشف عن غاليتنا بلقيس وكل مهوم همه وتولانا برحمتك ولطفك يالطيف ياخبير
(لاإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين )

 

[بلقيــس 2009]

رحت مشيت تقريبا ساعه وحرقت 550 سعرة حراريه بس هذا الي قدرت علييه مالي نفس لا ي تمارين ..
قرات اربع صفحات من سورة البقرة والاذكار وحسيت براحه شوي الحمد الله بكمل شغل البيت وبعدين ارجع اكمل السور ة..
ماعليه يابنات ماعندي احد افضفضله الله ثم انتم ...
الرميصاء شدي حيلك وحاولي تقاومين المغريات وتذكري الصيف وكيف راح يكون شكلك وتذكري التعب الي تعبتيه الايام الي راحت وصدقيني ماتخربينه ابد ..
مرسى الله يفرح قلبك على الدعوه الي تريح القلب الله يجزاك خير ولك بالمثل غاليتي ولكل من قال امييييين ....
دلوعه ممنوعه ماشفناك اليوم عسى المانع خير مشغوله مع الاجازه الله يعيين ..

 

[مرسى]

مثل ماوعدتكم حبيبات قلبي اليوم الصباح أول ماغسلت وجهي سميت بإسم الله ووقفت على الميزان
والنتيجة 00000000000000000 70 كيلو :clap:

قبل شهر كان وزني 73 كيلو

يعني خلال شهر نزلت بصحة وسلامة ولله الحمد 3 كيلو

هااااااااه بنات وش رايكم بأختكم الشطورة ؟ :showoff:

ملاحظة

اليوم الجمعة مافيه نشاط رياضي بأكتفي بحمام ساونا الليلة بحول الله

 

[دلوعه ممنوعه]

الله يفرج لكم يابلقيس :c016:..​

وصادقه والله يارموصه وانا بروح اجازه لاهلي بالرياض الله يحفظنا ويوصلنا ويرجعنا بالسلامه يارب :c016:..​

وماراح اقدر ادخل لين ارجع واحتمال زوجي يشتري سير جديد :c016:..​

الله يسهل لي ويسهل لكم ويجمعنا في جنات الفردوس بحق السميع العليم وحق الصلاة على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم :c016:..​

 

[بلقيــس 2009]

مثل ماوعدتكم حبيبات قلبي اليوم الصباح أول ماغسلت وجهي سميت بإسم الله ووقفت على الميزان
والنتيجة 00000000000000000 70 كيلو :clap:

قبل شهر كان وزني 73 كيلو

يعني خلال شهر نزلت بصحة وسلامة ولله الحمد 3 كيلو

هااااااااه بنات وش رايكم بأختكم الشطورة ؟ :showoff:

ملاحظة

اليوم الجمعة مافيه نشاط رياضي بأكتفي بحمام ساونا الليلة بحول الله

ماشاء الله لاحول ولاقوة الا بالله برافو عليكي مرسى شدي حليك وهذا دافع لك تحافظين على اكلك خلال الاجازه حتى لو ماسويتي رياضه على الاقل مايزيد ان شاء الله ..
انا بعد وزنت وفرحت الحمد الله عاد ذكرتيني اقولك

طبعا انا بكرة اكمل شهر من بديت معاكم في المسابقه كنت تقريبا 81 او 80 متذبب
.
.
الحمد الله اليوم وزنت ولقيته .
.
.
78
زين موبطال
الحمد الله لك ياربي ماضيعت تعبي ...

 

[بلقيــس 2009]

الله يفرج لكم يابلقيس :c016:..​

وصادقه والله يارموصه وانا بروح اجازه لاهلي بالرياض الله يحفظنا ويوصلنا ويرجعنا بالسلامه يارب :c016:..​

وماراح اقدر ادخل لين ارجع واحتمال زوجي يشتري سير جديد :c016:..​

الله يسهل لي ويسهل لكم ويجمعنا في جنات الفردوس بحق السميع العليم وحق الصلاة على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم :c016:..​

بجد يالله ان شاء الله توصولوا بالسلامه وتنبسطي بالاجازه يارب راح نفتقدك يالغاليه €
انا راح اكون مسنتره هينا لاروحه ولاشي اصلا انا بغربه يعني مافيه اجازه ,,,

 

[دلوعه ممنوعه]

مثل ماوعدتكم حبيبات قلبي اليوم الصباح أول ماغسلت وجهي سميت بإسم الله ووقفت على الميزان
والنتيجة 00000000000000000 70 كيلو :clap:

قبل شهر كان وزني 73 كيلو

يعني خلال شهر نزلت بصحة وسلامة ولله الحمد 3 كيلو

هااااااااه بنات وش رايكم بأختكم الشطورة ؟ :showoff:

ملاحظة

اليوم الجمعة مافيه نشاط رياضي بأكتفي بحمام ساونا الليلة بحول الله

ماشاء الله يامرسى نفس نزولي 3 كيلو يمكن عشانك مثلي << شماليه شرقيه

هههههههههههههههههههههه :biggrin:

ترى استهبل << العقل نعمه ,,,:a037:

 

[دلوعه ممنوعه]

بجد يالله ان شاء توصولوا بالسلامه وتنبسطي بالاجازه يارب راح نفتقدك يالغاليه €
انا راح اكون مسنتره هينا لاروحه ولاشي اصلا انا بغربه يعني مافيه اجازه ,,,

مشكوره يابلقيس عقبال اجازتكم يارب هع .:nosweat:.

تسلمين ياقلبي وانا والله بفقدك موووووت وبأفقد باقي البنات وماشاء الله عليك بسرعه قدرتي تأثرين فينا وخليتينا نحس بوجودك الحلو وصراحه صرنا نفقدك لو غبتي وماشاء الله طلتك علينا غيرررر:msn-wink:..

 

[almhbh]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواتي طيب الذي هي ضعيفه هل المشي يزيد يضعفها وانا ما ابي اضعف ابي اسمن
​

الله يجزيك الخير

 

[almhbh]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواتي طيب الذي هي ضعيفه هل المشي يزيد يضعفها وانا ما ابي اضعف ابي اسمن

الله يجزيك الخير​

 

[بلقيــس 2009]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ​

اخواتي طيب الذي هي ضعيفه هل المشي يزيد يضعفها وانا ما ابي اضعف ابي اسمن​

الله يجزيك الخير​

شوفي الغاليه بالنسبه للمشي لحاله مايضعف يشد الجسم اكييد يعني اذا الوحدة سوت حميه ومشي اكيدما بتضعف بس بينشد جسمها
بس اذا انت تبين تمشين بدون ماتنحفين اكلي الاكل الطبعي يعني بدون حمية فهمتي وامشي وصدقيني المشي فيه صحه كثيرمهمه للجسم والقلب وكل شي وانا اقولك وانا مجربته احس بشرتي وجهي تحسنت كثيير هذا غير الام المفاصل والركب خفت بشكل واضح اول اي مجهود اقوم فيه الاقي ظهري وركبي تعورني ولاتقولين الا وحدة عجوزز بسم الله علي :1eye:
ان شاء الله اكون افدتك ..​

 

[مرسى]

دلوعة ممنوعة

تروحين وترجعين بالسلامه يااااااااارب وإجازة سعيدة إن شاء الله
والحمد لله تعادلت معك على بالك تبين تفوزين علي :crazy:
راح نفقدك من غير شر وإن شاء الله نهنيك بجهاز جديد على ذوقك

بلقيس

تسلمين ياقلبي على كلمات التشجيع ماتتخيلين وش كثر حمستني
الله يجزاك الخير يااااااااارب

 

[مرسى]

نسيت أهنيك بلقيس على نزول وزنك بخير وسلامه

الف مبرووووووووووووك :clap:

وعقبال الوزن اللي ببالك يالغالية

 

[دلوعه ممنوعه]

دلوعة ممنوعة

تروحين وترجعين بالسلامه يااااااااارب وإجازة سعيدة إن شاء الله
والحمد لله تعادلت معك على بالك تبين تفوزين علي :crazy:
راح نفقدك من غير شر وإن شاء الله نهنيك بجهاز جديد على ذوقك

ههههههههههه يوووووه يامرسى خساره بس نشوف ان شاء الله الشهر الجاي مين اللي تنقص اكثر :showoff: على بالك خلصت المسابقه هههههههه...

بفقدكم الله يحفظني ويحفظكم هع :shiny:...

 

[^السنيوره^]

تقريري اليوم
مشي 40 دقيقه ...
تمارين منوعه 15 دقيقه...
شغل البيت كررررف على كيف كيفك ساعه ..

وسلامتكم

 

[الرميصاء]

ماشاء الله لاقوة الابالله مبروووووووووك النزول يابنات دلوعة مرسى بلقيس ويارب توصلوا للوزن المثالي

والله اني اتفاءل لمن اشوف هذا النزول في الوزن من صديقاتي المقربات


اليوم ماجانا ضيوف وخرجت برا ومشي ونط حبل

 

[الرميصاء]

تقريري اليوم
مشي 40 دقيقه ...
تمارين منوعه 15 دقيقه...
شغل البيت كررررف على كيف كيفك ساعه ..

وسلامتكم

صدقتي شغل البيت يكرف كرف بالتوفيق عزيزتي

 

[ام الشمس والقمر]

الف الف مبروك لدلوعة وبلقيس ومرسي وعقبال ماتوصلون للوزن الى تبون
وترجعين بسلامة يادلوعة
امس كتبت تقريري ونسيت اعتمت المشاركة واليوم فتحت ومتحمسة لردودكم وماشفت مشاركتي من الاساس شفتو الذكية :sadwalk:
المهم امس مشيت 88 دقيقة حرقت 400 سعرة :showoff:
وخربتها كلعادة زوجي جنني راح جاب كيك وفطائر وحلوياي اشكال والوان وقال يشيخة اكلي وزودي المشي ساعة واختكم هجمت ونسيت الريجيم واهل الريجيم لو شفتم شكلها وطعمها اكيد عذرتوني وبعد ما شبعت علي الاخر جاء وقت الندم:shiny: والنمس الشرير يضحك:shiny: ويقول ليه تسمعين كلامي وبعدين تندمين وهو والله يضغط علي اصلن هو لما يجيب اكل قصدة لي لان هو ما ياكل خالص وزنة 56 مره نحييييييييييييييييييييييف وصغاري لسى مايكلون والله حالة اتعب في المشي واخربها بلاكل وكل مره اقول ما بسمع كلامة وبقول اكل انت ما ابغا :dunno: وما اقدر اكسفة ويش الحل ادعولي
طبعآ يوم الجمعة يوم مفتوح ومافي رياضية ودمتم

 

[بلقيــس 2009]

الف الف مبروك لدلوعة وبلقيس ومرسي وعقبال ماتوصلون للوزن الى تبون
وترجعين بسلامة يادلوعة
امس كتبت تقريري ونسيت اعتمت المشاركة واليوم فتحت ومتحمسة لردودكم وماشفت مشاركتي من الاساس شفتو الذكية :sadwalk:
المهم امس مشيت 88 دقيقة حرقت 400 سعرة :showoff:
وخربتها كلعادة زوجي جنني راح جاب كيك وفطائر وحلوياي اشكال والوان وقال يشيخة اكلي وزودي المشي ساعة واختكم هجمت ونسيت الريجيم واهل الريجيم لو شفتم شكلها وطعمها اكيد عذرتوني وبعد ما شبعت علي الاخر جاء وقت الندم:shiny: والنمس الشرير يضحك:shiny: ويقول ليه تسمعين كلامي وبعدين تندمين وهو والله يضغط علي اصلن هو لما يجيب اكل قصدة لي لان هو ما ياكل خالص وزنة 56 مره نحييييييييييييييييييييييف وصغاري لسى مايكلون والله حالة اتعب في المشي واخربها بلاكل وكل مره اقول ما بسمع كلامة وبقول اكل انت ما ابغا :dunno: وما اقدر اكسفة ويش الحل ادعولي
طبعآ يوم الجمعة يوم مفتوح ومافي رياضية ودمتم

ياقلبي عليك صدقيني مرة مرتين بس بيني له انك ارادتك قويه ماعاد يقولك كلي او خذي وبصير يشجعك بس انت لازم تكونين قوية الارادة .....

 

[مرسى]

ماشاء الله لاقوة الابالله مبروووووووووك النزول يابنات دلوعة مرسى بلقيس ويارب توصلوا للوزن المثالي

والله اني اتفاءل لمن اشوف هذا النزول في الوزن من صديقاتي المقربات


اليوم ماجانا ضيوف وخرجت برا ومشي ونط حبل

الله يبارك فيك وعقبالك إن شاء الله :cupidarrow: