:showoff: السبـــــــــــت :showoff:
في هذا اليوم أبليت بلاءاً حسناً 000
كان يوماُ رياضياُ حماسياُ بمعنى الكلمه 000
صباح اليوم إستيقظت وكلي تصميم وحماس على تمضية هذا الأسبوع بأكمله بلا نشويات أو سكريات ( بإستثناء التمر ) والسبب في ذلك
يوم الجمعة كان عبارة عن حفلة نشويات وسكريات لذلك شعرت بالغثيان والقهر من نفسي
أهذا ماتعهدت به من حميه غذائيه ؟؟؟
لذلك أتعهد أمام نفسي وأمامكن بأن أمضي أسبوعي هذا بحمية صاااااارمه
وأشرب الكثيييييييير من الماء ويوم الجمعه بحول الله وقوته وتحديداُ صباحاُ سأقف على الميزان ( وراح أصوم ثلاث أيام يادلوعه )
وأخبركن بالنتيجه
أما ماجعلني أغير رأيي بالوقوف على الميزان قبل تاريخ 22-2 هو أن جسمي يمتلئ بالسوائل قبل موعد بدء الدوره الشهريه وأخشى أن أصاب بالإحباط إذا لم أفقد كيلو غرامات وااااضحه
