مسابقة المشي او الجري ..لمن تريد الحماس تتفضل ..

:a200:شلونكم يا عسوووووووولات
يوم الجمعة مشيت 10 دقايق كان عندنا حفلة وصاعدة ونازلة السلالم لين شدت رجولي :showoff:
ويوم السبت مشيت خمس دقايق ونظفت البيت:icon30:
واليوم مشيت 10 دقايق :shiny:
وما أقدر ادخل النت إلا الصبح بالبيت ماعدي حاليا
إن شاء الله ارجعه .........بس يبيلنا فترة
راح أكون متواصله معاكم الصبح
أختي الهمس الخجول ......ما في شي بالرسائل الخاصة :questionmark::schmoll:​
 
الهمس الخجول قال:
مافي مشاكل بالعكس اللي تبي المسابقه تاخذها وتروح لمنتدى ثاني تفيد بنات غيرنا كثير يحتاجون الرياضه

بالعكس انا اشد واشد واشد على يد كل وحده تفيد البنات بمنتدى ثاني ..

لاني انا بالقسم قايمه بالواجب والله يقدرني على اكثر من كذا ..

لكن سالفة اعتراضي من حقي ....!

صح ..؟

وعموما حصل خير ومدام عندها حس المبادره تتفضل بمسابقتي وتشرف معي ماعندي مانع ابدا ..

ومشاركاتها تخصها فقط وتنسب لها ..

لانها تبذل مجهودها فيه وجزاها الله الف خير ..
أنقر للتوسيع...


الله يعطييييج على قد نيتج حبيبتي... :blush-anim-cl:
 
مرحبااااااااااااااااا... اشحالكم بنوتااااااات

يعطيكم العافية... والحمد لله بعد ما رجعت المياه الى مجاريها... خلاص ان شاء الله نجتمع جميعا على الخير والمحبة في جنات الخلد...

وانحاول نشد حيلنا أكثر وأكثر..

أنا عن نفسي سويت يومين على السير لمدة نصف ساعة... وسرت زيارة لمدة يومين.. وطلعت فيهم من المولد بلا حمص... وان شاء الله اليوم برجع اسوي...

الهمس الخجووووول ...... سلامتج حبيبتي ما تشوفين شر... وحاولي توقفين الشاي الاحمر والليمون... وكثري من الاوراق الخضرة في الاكل ولاتنسين تاخذين الحديد... وألف سلامة عليج يالغالية... وان شاء الله جهازج بيوصلج سالم وغانم في القريب العاجل...
 
مرحبا يا حلوات

مشيت اليوم 5 دقائق والكالوري 111<<<<رقم مميز هههههههه
 
السلام عليكم حبيباتي

اليوم رجعت لكم وانا على وعدي ان شاء الله ..

th_97cbd1c2.gif
وجايبه لكم معاي مفاجأه وهي من تصميم الاخت شاروزا وفقها الله ..
th_97cbd1c2.gif



وهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي



21892_01213995631.gif



الرابط ..

http://www.niswh.com/vb/uploaded/21892_01213995631.gif

وهذا اهداء مني للعضوات النشيطات ومعروفات اكيد وراح اسجل اسمائهم ..

th_97cbd1c2.gif
..ان شاء الله تقديرا لهم بارك الله لهم جهودهم المباركه..
th_97cbd1c2.gif



وكندلي كنت ابي ارسل لك هالشعار ولي عليك عتب لانك ما سألتي عنه لانه مهم لك ..زين

th_97cbd1c2.gif
..تفضلي ..
th_97cbd1c2.gif


21892_11213995631.gif



th_97cbd1c2.gif
..الرابط ..
th_97cbd1c2.gif


http://www.niswh.com/vb/uploaded/21892_11213995631.gif




واتمنى لكم قضاء امتع الاوقات

th_97cbd1c2.gif
 
..اكرر يابنات بعضكم ماتدري ان عدم وضعها لشعار المسابقه يعتبر مخالفه سبق واعلنت عنها بالصفحات الفائته..


.. وهذا انا جبته لكم برسم الخدمه وتفضلو الشعار مع الرابط ارجوكم ضموه لتوقيعكم عزيزاتي ..


21892_01211218937.gif


والرابط ..

http://www.niswh.com/vb/uploaded/21892_01211218937.gif

..اهتمامكم غالياتي يزيدني سعاده وفخر فيكم ..

..اقدر لكم التزامكم بشروط المسابقه..​
 
مرحبا هموووووسة.... والله عن نفسي حطيت الشعار بس يا ليت لو تكتبين لي كيف أخليه فلاشي... ما أعرف انزل الصور...خخخخخخ أفشل...

اليوم انا مشيت 30 دقيقة... 125 سعرة.... 1:6 كيلو:showoff::showoff:
 
كل المشاعر قال:
مرحبااااااااااااااااا... اشحالكم بنوتااااااات

يعطيكم العافية... والحمد لله بعد ما رجعت المياه الى مجاريها... خلاص ان شاء الله نجتمع جميعا على الخير والمحبة في جنات الخلد...

وانحاول نشد حيلنا أكثر وأكثر..

أنا عن نفسي سويت يومين على السير لمدة نصف ساعة... وسرت زيارة لمدة يومين.. وطلعت فيهم من المولد بلا حمص... وان شاء الله اليوم برجع اسوي...

الهمس الخجووووول ...... سلامتج حبيبتي ما تشوفين شر... وحاولي توقفين الشاي الاحمر والليمون... وكثري من الاوراق الخضرة في الاكل ولاتنسين تاخذين الحديد... وألف سلامة عليج يالغالية... وان شاء الله جهازج بيوصلج سالم وغانم في القريب العاجل...
أنقر للتوسيع...



شكرا لك يالغاليه على النصايح وابارك لك تقدمك معنا بالمشي وفقك الله ابشرك ان الله بيفرج لك

ازمة السمنه بدايه من عاشر يوم لك بالمشي راح تحسين بخف في وزنك شوي ان شاء الله ..

واذا استمريتي على الماء والمشي بتنقصين بحول الله كيلو كل ثلاث ايام ان شاء الله ..

اتمني لك وللبنات دوام الصحه والعافيه ..

وتستاهلين شعار المشاركه النشيطه بدايتك تطمن وتبشر بالخير وجت عكس توقعاتي :nosweat:..

8
8
8
8
8

الحمدلله رابط الشعار بالمشاركه اللي فوق​
 
**روعة الحب** قال:
كيفكم ياحلوين.......

اتمنى تكونوا مبسوطين كلكم.........
الف سلامه شاروزا
منوره همس......حصل خير والحمد لله تفاهمتو
الخميس مشيت ساعه في مدينة ملاهي
والجمعه مشيت 50 دقيقه على السير

:bye1:​
أنقر للتوسيع...



تفضلي شعار التواصل
 
كيف الحلوين......
مشيت 50 دقيقه على السير.....
حبيبتي همس ماني عارفه كيف احط الشعار في التوقيع مع الصوره اللي في توقيعي
يعني لمن احط صورة الشعار تروح صورة توقيعي:nosweat:
ممكن اعرف كيف اخلي الصورتين سوا
:bye1:​
 
السلااااااااااااااام عليكم ..

كيفكم حبيبااتي .. وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووونى أكثر مما تتصوروا

والله يسلم كل وحده سألت عنى .. والشر مايجيكم ..

طبعاا بما انى مجنونة مشي ههههههههههههه .. ماقدرت أستحمل قمت اليوم وطلعت كل الطااقه اللى عندي

ومشيت ساعه ونص ودخت بعدها خخخخخخخخ <<< هبله صح .. حتى الوالدة هددتنى تبيع السير هههههههه

الله يهديهاا ويحفظهاا إن شاءالله ..

المووهيم حباايبي أنا بمووت من النوووم يالله تصبحوا على ألف خير وغداا إن شاءالله يوم حاافل بالنشااط
 
كيف الحلوين..........
زي العاده مشيت 20 دقيقه مشوار رجعه للبيت
ورايحه السوق على صلاة العشاء وراح امشي..

:bye1:​
 
ماشاء الله اختي شاروزا المشي كويس استمري واحنا معاك
 
[FONT='Arial','sans-serif']إلي أختي الهمس الخجول[/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']مشكورة يلي شدتي قلبي وتليتيه:icon26:[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']بحلو الكلام اللي يشوق[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']بمعناه:icon26:[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']مثلك عزيز وخاطري مايمله:icon26:[/FONT][FONT='Arial','sans-serif']افرح لمرساله وشوقه وذكراه:icon26:[/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']حبيبتي الهمس الخجول والله أني ما أحب تأخذين بخاطرك على سامحيني قصرت بالسؤال عنك وأحب أشكرك لأن أنتي اللي شجعتني على المشي والحركة ودايم أخذ بنصايحك لنا وتابع ردودك للكل وهذي الفترة ما عندي نت[/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']:shiny:[/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']وماني عافة شقول بعد:blush-anim-cl: (إني أحبك في الله) [/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif'][/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif'][/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif'][/FONT]​
 
إلي أختي الهمس الخجول
مشكورة يلي شدتي قلبي وتليتيه:icon26:
بحلو الكلام اللي يشوق بمعناه:icon26:
مثلك عزيز وخاطري مايمله:icon26:
افرح لمرساله وشوقه وذكراه:icon26:
حبيبتي الهمس الخجول والله أني ما أحب تأخذين بخاطرك على سامحيني قصرت بالسؤال عنك وأحب أشكرك لأن أنتي اللي شجعتني على المشي والحركة ودايم أخذ بنصايحك لنا وتابع ردودك للكل وهذي الفترة ما عندي نت
وماني عافة شقول بعد:blush-anim-cl: (إني أحبك في الله)​
 
مرحبا يا حلوات


امس للاسف ما مشيت


اليوم مشيت 9 دقائق والكالوري 239


هموسه خلاص حطينا الشعار :surrender: ولا تزعلين:cupidarrow:
 
كيف الحلوين.......
امس مشيت في السوق ساعه ونص تقريبا
همس وينك....
الموضوع بدونك:no:​
 
سلالالالام

كيفكم حباااايبي

انا اليوم مشيييت 40دقيقه فقققققققققط

وان شاءالله نزيدها مع الايااااااااام
 
مرحبا انا ندو انا قلتي بتوزني حالك كمان اسبوع اتمنى تكوني نحفتي انا اتابع البنات واتفاءل لمن وحدة تقول انها نحفت
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل