[you] حامل حافظِ على جمالكـ وتغذيتكـ وصحتكـ ...للنقاش ...

[بنه وهيل]

هدا حملي الثاني من خلال خبرتي اتمني الاهتمام بالادويه والفتامينات اللي تعطكي الدكتوره والنوم المبكر والغداء السليم بالنسبه للملابس بعدي عن الضيق مره لبست ملابس داخليه ليه ضيقه سببت لي اوجاع فضيعه ليه وللجنين فديتكم وهدا كل اللي عندي

 

[الاماني الحالمة]

صراحة بالحمل اهم شي النفسيه ،، لازم تكوني متفائلة لانها تنعكس على الجنين في بطن امه.. ولازم الحامل مااتهمل نفسها بل بالعكس تهتم ببشرتها بس مااتستعمل خلطات تستخدم بس الكريمات العاديه مثل الفازلين والجليسوليد وكريم 21 وغيرها،،، ولتشققات البطن تستخدم كريم زبده الكاكاو لان الحامل اذا اهتمت ببشرتها في فترة الحمل تكون قطعت نص المشوار ويصير سهل عليها العناية بنفسها بعد الولاده وان شاءالله اكون افدتكم:35:

كيف الوحدة تتحكم بنفسيتها
صعب ماني قادرة اتحكم بنفسيتي مرررة زعلانة
اتفه الاشياء تضايقني وتبكيني
ايش الحل

 

[عاشقةY]

مشكورين على الموضوع

 

[غدودو]

جزاك الله خير منك نستفيد أنا توي عروسه أدعوا لي ربي يرزقني بالذرية الصالحة

 

[ميماووو]

انابكريه كمان واهم شي تشرب ماء وتقلل ملح بلاكل وششششششششششششكرا لا ربسيا

 

[العيون الجاارحه]

ماشاء الله الردود كثيره انا لما كنت حامل عادي اكلي بالعكس كنت احاول ما اكثر عشان ما اتخن الجنس والله كل وحده حسب مزاج جوزها وفي وضعيات للحامل وبذات اواخر الحمل تكثرو منو عشان تولدي بالتوفيق والله يسر امورك

 

[**ام ملوكه**]

جزاكي الله خير يا اختي الغاليه مشكوووووووووووووووووووووره

 

[زوجة الناظر]

هلا بكم كروشات


ما ذكر بالنسبة للسفرجل وان له دخل بجمال الجنين


فهذه من الاحاديث المكذوبة عن الرسول صلى الله عليه وسلم

وبالنسبة للكعب فمن الممنوعات

والمشي فقط نص ساعة باليوم في الشهر التاسع

والفترة بين حبوب الكالسيوم والحديد

ساعتين قبل وبعد

يعني اكلت وجبة فيها عنصر الكالسيوم

انتظر ساعتين وعقب اكل الحديد

وبعد ساعتين آكل كالسيوم

​

 

[ارزقني الذريه]

يعطيك العافيه يسلمووووووو

 

[نورة النورة]

فوائد الرياضة للحامل

د. نهلة المصطفى
الخميس/28/5/2009
كلنا يخاف من الحمل وماله وما عليه من إختلاف وكثير منا ينصح بعدم الحركة أو الإقلال منها في فترة الحمل وكأن الحمل عبء على المرأة لكن وجد أن الرياضة ضرورية للحامل وخاصة من تعودن على الرياضة فإليكن فوائد الرياضة للمر أة الحامل :
[COLOR=#0]1ـ زيادة الأوكسجين للأم أو الجنين إذ يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وبالتالي نمو جيد وسليم بجميع مراحل الحمل .‏
[COLOR=#0]2ـ التمارين الرياضية تؤدي إلى إذابة الدهون في جسم الحامل وبالتالي تمنع من الترهل.‏ [/COLOR][COLOR=#0]
[COLOR=#0]3ـ توفر الحيوية المستمرة للحامل وتقوي عضلات الحوض والظهر والساقين.‏ [/COLOR][COLOR=#0]
[COLOR=#0]4ـ تخفف الوذمات من الوزن الزائد.‏ [/COLOR][COLOR=#0]
[COLOR=#0]5ـ تسهل عمليةالولادة أثناء المخاض بزيادة التقلصات الرحمية مما يؤدي إلى دفع الجنين إلى الأسفل بسهولة.‏ [/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR]​

[COLOR=#0][COLOR=#0][COLOR=#0][COLOR=#0][COLOR=#0]

النصائح الواجب اتباعها والإرشادات حرصاً على سلامة الأم:‏
1ـ تمارين الجهاز التنفسي ضرورية.‏
2ـ عدم ممارسة التمارين التي تغير وضعية الجنين.‏
3ـ قلة التمارين قبيل الولادة.‏
4ـ عدم إرتداء الألبسة الضيقة أثناء التمارين الرياضية.‏
5ـ عدم ممارسة التمارين العنيفة.‏
6ـ عدم ممارسة التمارين بعد الطعام مباشرةً.‏
7ـ عدم ممارسة التمارين أكثر من /01/ دقائق في أشهر الحمل الأخيرة.‏
8ـ عدم ممارسة التمارين التي تتطلب الإستلقاء الظهري لمدة طويلة.‏
9ـ الإكثار من المشي الهادئ أكثر من نصف ساعة يومياً.‏
10ـ الإستشا رة الطبية حول تحديد مايناسب الحامل من تمارين .‏ ​

[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR]

 

[س؟..ج:..]

مشكووورين على الموضوع قريته كله الحمدالله !!

بس والله من جد محتااااجه شي يخفف الوحم والغثيان علي...لانهم هم اللي مخلين نفسيتي تعباااااانه ..

الله يعين ان شاءالله ..

وودي اسأل متى تخلص مرحلة الغثيااااااان ....

 

[حب ووفاء]

حبايبي كروشات ابي اسالكم عن خلطه الكريم الي

فيها فوار فيتامين سي ماتضر بلجنين تكفوووون

ردو علي فديتكم

 

[نورة النورة]

انا حامل بالشهر الخامس بعد انتظار اكتر من 8سنوات
دعواتكم لى بثباته
بالنسبة للبس: بصراحة لازلت البس لبسي العادى لانى محافظة على نفسي
اما التغذية :مهتمة فيها وباكل خضار وفاكهة يوميا وبالتزم بالكالسيوم والفيتامين اللى حدده لى الدكتور
كمان الدواء اللى يصرفه الطبيب ملتزمة فيه ولله الحمد
الاحذية : طبعا واطى فلات
الرياضة: بسبب وضعى مامارست اي نوع رياضة الى ان دخلت الشهر الخامس
من يومها اعمل تمارين خفيفة واحب شغل البيت لانه فيه جركة مع انى احس باوقات انه فى خمول وكسل لكن اقاوم نفسي

الراحة:ضرورية جدا وكل شئ ملحقين عليه يعنى كل ماتعبت ارتحت وبعدها رجعت اكمل

والله يرزق كل منتظر ومنتظرة الحمل السليم الثابت االمعافى
اللهم هون الطلق وحسن الخلق

 

[قمر سعودية]

يعطيك الف عافية أختي لاريسيا علي موضوعك

 

[حب ووفاء]

وييييييييييييييينكم محد رد علي

 

[دانا ام فرح]

مشكوررة على الموضوع المفيد
الله يعطيك العافيه

 

[ميمي 89]

انا زاد وزني كيف اتخلص من وزن الزائد

 

[من أحلى الملكات]

(حب ووفاء).. ما اعرف هالكريم بس أفضل لك لا تاخذي شي بدون استشارة الطبيب...

أنا عندي استفسار .. كيف نعالج الهالات وقت الحمل .. ما هي الفواكه والخضار التي تقلل منها؟؟

 

[من أحلى الملكات]

ميمي89
عشان تنقصي الوزن الزائد قللي المأكولات المقلية والمليانة دهون والحلويات والبطاطس.. وكثري سلطات وفواكه وحليب قليل او منزوع الدسم...

 

[لاريسيا]

صبحكم الله بالخير​