NeW LoOk قبل العيد بأذن الله ( الي مو جاده رجاءا لا تدخل ) فقط لأصحاب الاراده القويه

[منتهى..]

للجادات فقط و لصاحبات الاراده القويه


تجمع يبدأ بأذن الله تعالى من 1/8 الى 28/9
اذا انتي مش في بالك اتكملين الى النهايه

الرجـــــــــــاء عدم المشاركه


اما اذا كان عندك رغبه قويه بالتغير

حياك الله و كتبي يومياتك هنا لنشجع بعضنا بعض :1:
شعارناااااا

الالتزام ثم الالتزام ثم الالتزام
لمده شهرين للعيد باذن الله

​

​

​

 

[daloo3aa]

اوك انا معاكم

تسلمي ع الموضوع التووووووحفة

 

[منتهى..]

اهلين دلوعه

انتي اول المشاركااات

وزنك وطولك يا عيوني

والهمه الهمه لنزيل الشحوووم

 

[Miss Baskoota]

و انا بعد ابي اكون معاكم

 

[دلوعه بخجلها]

معــــــــــــــــــــــــــــــــــــآكم


االاسم دلوعه بخجلهاااا

العمر 22 <محد سالك

الوززن 54 .. كان 65


الطول 154



ابغى انزل ونزني الــــــــــــــــــــــــــــــــــــى 50

وابغى اشــــــــــــــــــــد جسمي مرررررررررره مترهل ومعدوم



......... راح استخدم عشبه لسان البحر مع الرياضه مع التخفييييييييييف بااكل والابتعاد عن الحلويات والشكولاتات منعاااااا باااااااااااااتا

 

[منتهى..]

حياااك بسكوته معانااا

كم وزنك وطولك


دلوعه

حياك معانااا
حلو انك نزلتي ماشاء الله
وهالترهل انا كماان زيك عندي ترهل
لكن بابدا بالريااضه ان شاء الله

بس بسالك وش تسوي عشبه لسان البحر ؟؟

 

[دلوعه بخجلها]

لسان البحر تشد الجسسسسسسم مادري اول استخدام لها اليوم


سوي عنها بحث

 

[منتهى..]

المتسابقات

1_ منتهى الوزن <<<< 69
2_ دلوعه الوزن <<<<لم يذكر
3_ بسكوته الوزن<<<<لم يذكر
4_ دلوعه بخجلها الوزن<<< 54



التسجيل مازال قااائم الرجااء لمن ترغب الاسرااع بالتسجيل

هههههه انا بلانتظااار ...............

 

[اولادي كل دنياي]

انا انا باذن الله معااااكم
وياااارب

 

[ندى الفيافي]

هلا منتهى
وش اخبارك
عمري انت عندك برنامج معين ولا كل وحده تسير حسب برنامجها
انا افضل اذا به برنامج ونمشي عليه حلو

 

[منتهى..]

اولادي كل حياتي

اهلين بيك وشدي الهمه معانا حبيبتي

بس وزنك وطولك

بنات ضروري تقولوا اوزانكم والطوول


عشاان اسجلهاااا

 

[منتهى..]

ندى

انا بخير يا قلبي تسلمين

لحد الان ماافي برنامج معين بس اللي عندهاا تطرحه وتسدحه هنيه


بس شعاارناا وريجيمنا اللي رااح نمشي علييييييييه


الرياااضه اهم شيء اقل شيء سااعه مشي <<< موافقين

اكل صحي + ريااضه = رشااقه

بنات انا كان وزني بال80
ونزلت لل69
ووقفت الهمه

ريجيمي اللي مشيت علييه

الفطوور كاسه حليب خالي الدسم مع تمر

الغذاء اي شيء بس مرره اقلل واذا رز نهائي مااكل

العصر اي فاكهه او تمر

العشااء توست بر مع كاسه حليب

طبعا الاكثااااااااااار من الماااااااااااااء

ع فكره يا بناات نزلت بشهرين تقريبا 12 كيلو

 

[ملاك الجهني]

اختي المنتهى ماشاء الله عليك الله يعطيك العافيه رجيم حلو ونزلته قويه عقبالى طولى 155 وزني 72 واتمنى يصير 59او58 يارب واكثرسمنتي حولين خصري وبطني بس والباقى تمام الحمد الله

 

[منتهى..]

تسلمين ملوكه
وش رايك تدخلين معانااا وتشجعين وباذن الله ننزل كلناا

 

[نعومه ستايل]

انا معكم
الوزن 75 :8:
الرياضه... مشى ساعه وساعه رياضه بدنيه و10 دقايق بطلع الدرج
مع حميه
اتمنى قبل رمضان وصلت للوزن الا ابيه:14:

 

[منتهى..]

اهلين نعومه باذن الله كلنا نوصل للوزن المطلوووب

والريااضه اللي تسويهاا ماشاء الله مرره ممتااااااااازه

 

[ملكة بعيونه]

خواتي ممنوع فتح القروبات وهذا من قوانين الاداره قمنا بفتح عدة قروبات ومنها انواع ارجو الانظمام الى القروبات المناسبة لاوزنكم ​