000هكذآآآ أسبح وأغوص في {بحري أنآآآ } 00000 بحر {الانوثه الطاغيه}00

[قطرة ندى 200]

كلماتك درر
تسلم اناملك اخيتي

 

[بنت العاصمه..]

يسلمووووووووووووووووووووووووو

 

[مافي احد مثلي]

موضوع كثير حلو مررررررررر ه حلو جى في وقته لاني ناويه اغير نفسي

انا مشكلتي العصبيه الحاده الي تخليني اصارخ برغم من اني كلامي قليل

ابي اتغير اغير نفسي اصير دلوعه كثيررررررررررر بس كيف ساعديني

 

[رقة ورد]

ثقتك في نفسك هى شمعه حياتك فلا تتخلي عنها حتى لا تبقى في الظلام !

بعد أن ذكرنا ألعامل ألدينى يأتى دور

ألعامل الثانى المهم جداً في

ابراز الانوثه الكامله وخلق charisma وهو :

2) الثقه بالنفس .


الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم..اكتسبوا كل ذرة فيها​

​

الاعتداد بالنفس تتأتى من عوامل عدة

اهمها : تكرار النجاح ، والقدرة على تجاوز الصعوبات والمواقف المحرجة ، والحكمة في التعامل ، وتوطين النفس على تقبل النتائج مهما كانت ، وهذا شيء إيجابي ويرفع كثيرا من مستوا احترام الذات .

​

في حاله انعدام الثقة في النفس :

ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس؟؟..أننا غالبا ما نردد هذه الكلمة أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يردون إنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس؟!..

إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ:

أولا: بانعدام الثقة بالنفس.

ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك.. وهو ما يؤدي إلى:

ثالثا: القلق بفعل هذا الإحساس و التفاعل معه.. بأن يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف ، وفي العادة لا يمت إلى شخصيتك و أسلوبك وهذا يؤدي إلى:

رابعا: الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية.. وهي انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك و قدراتك.. لكن هل قررت عزيزي القارئ التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية،والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ؟ إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك و تدميرها.. ابدأ بالخطوة الأولى:

جلسه صفاء مع النفس وفيها مصارحه

تحديد مصدر المشكلة:

أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟؟ هل ذلك بسبب تعرضي لحادثة وأنا صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين ؟ هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟أو أن أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قد وجه لي انتقادا بشكل جارح أمام زميلاتي؟هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسي بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟؟……أسئلة كثيرة حاولي أن تسأليها نفسك وتتوصلى إلى الحل…كوني صريحه مع نفسك .. ولا تحاولى تحميل الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصلي إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيعي حلها ،حاولي ترتيب أفكارك استخدم ورقة وقلم واكتبي

كل الأشياء التي تعتقدين أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك ، تعرفي على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .



البحث عن حل:

بعد أن توصلتى إلى مصدر المشكلة..أبداي في البحث عن حل .. بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور…اجلسي في مكان هادئ وتحاوري مع نفسك، حاولي ترتيب أفكارك… ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟

إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك ..حاول أن توقفي إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.

أقنعى نفسك ورددي :

من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .
من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.
ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك:

في البداية احرصي على أن لا تتفوهي بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك..فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب معها أي أنكي تخلقي الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيريها وتشكليها وتسيريها حسب اعتقاداتك عن نفسك …لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك
بالثقة وحاولي زرعها في دماغك.

انظري إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمعي إلى حديث نفسك جيدا واحذفي الكلمات المحملة بالإحباط ،إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاولي دائما إسعاد نفسك ..اعتبري الماضي بكل إحباطاته قد انتهى ..وأنتي قادر على المسامحة أغفري لأهلك… لأقاربك لأصدقائك أغفري لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني.

ابتعدي كل البعد عن المقارنة أي لا تسمحي لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارني نفسك بالأخريين…حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك وتذكري إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ..فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تعرفي أبرازه، وحاولي تطوير هواياتك الشخصية…وكنتيجة لذلك حاولي أن تصنعى ما تريده أنتي لا ما يريده الآخرون..ومن المهم جدا أن تقرأي عن الأشخاص الآخرين وكيف قادتهم قوة عزائهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا…اختاري مثل أعلى لكي وادرسي حياته وأسلوبه في الحياة ولن تجدي أفضل من الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وزوجاته وأصحاب الرسول رضوان الله عليهم ، مثلا في قدرة التحمل والصبر والجهاد من أجل هدف سام ونبيل وهو إعلاء كلمة الله تعالى ونشر دينه.
​

بنك الذاكرة:

يقودنا النقص الزائد في الثقة بالنفس مباشرة إلى ذاكرة غير منتظمة فالعقل يشبه البنك كثيرا، إنك تودع يوميا أفكارا جديدة في بنكك العقلي وتنمو هذه الودائع وتكوِن ذاكرتك …حين تواجهي مشكلة أو تحاولي حل مشكلة ما فإنك في الواقع الأمر تسألي بنك ذاكرتك: ما الذي أعرفه عن هذه القضية ؟.. ويزودك بنك ذاكرتك أوتوماتيكيا بمعلومات متفرقة تتصل بالموقف المطلوب ..بالتالي مخزون ذاكرتك هو المادة الخام لأفكارك الجديدة ..أي أنكي عندما تواجهي موقف ما ..صعبا…فكري بالنجاح ،لا تفكري بالفشل استدعي الأفكار الإيجابية..المواقف التي حققتي فيها نجاح من قبل …
لا تقولى : قد أفشل كما فشلت في الموقف الفلاني..نعم أنا سأفشل…بذلك تتسلل الأفكار السلبية إلى بنكك …و تصبح جزء من المادة الخام لأفكارك . حين تدخلي في منافسة مع أخرا ،قولى : أنا كفء لأكون الأفضل، ولا تقولى لست مؤهلا، إجعلى فكرة (سأنجح)هي الفكرة الرئيسية السائدة في عملية تفكيرك . يهيئي التفكير بالنجاح عقلك ليعد خطط تنتج النجاح، وينتج التفكير بالفشل فهو يهيئ عقلك لوضع خطط تنتج الفشل. لذلك احرص على إيداع الأفكار الإيجابية فقط في بنك ذاكرتك،واحرص على أن تسحب من أفكارك إيجابية ولا تسمح لأفكارك السلبية أن تتخذ مكانا في بنك ذاكرتك.

عوامل تزيد ثقتك بنفسك:

· عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل.. مهما كانت صغيره تلك الأهداف.

· اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا.. اشغل نفسك بأشياء مختلفة..استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر.

· حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.. ولكن تمرن على الكلام أولا.

· حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.

· اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.

· اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.

· لا تنسى.. الصلاة وقراءة القران الكريم يمد الإنسان بالطمأنينة والسكينة.. وتذهب الخوف من المستقبل.. تجعل الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله.. في كل شيء

اترككم

واتمنى للجميع صفاء الروح وسلامتها

في امان الله

​

 

[رقة ورد]

رووووووووووعه تسلم ايدينك ..

اللهم زدها من الحسن وبارك لها

اشكرك ياغاليتي
​

 

[رقة ورد]

اكبر بوسة الك يا وردة انتي
ربي يسعدك ويهنيكي طول العمر لقد سقت قطرات كلماتك النقية أفرع روحي وقلبي
بوركت حبيبتي
بس عندي سؤال في صورة لموقع اسمه بستان الوردة لك ولاسرتك موجود من ضمن الموضوع بس ما فهمت الغاية منه ؟

يسلموو على البوسه :1:
الحقيقه هى (صوره )وحينما رفعتها تفاجأت في اليوم التالى
لذلك راسلت مشرفتنا الغاليه (ورده تركواز) ولم تقصرفوراً أنقذت الموقف:39:
الحمد لله.

اللهم زدها من الحسن وبارك لها

اشكرك ياغاليتي

 

[رقة ورد]

ماشاء الله موضوع ولآ أروع ​

كم نحتــاج كثيــراً لمثل هذه المواضيع
التي تجعلنا نقف مع انفسنــا
ونحاسبــهـا بدل من أن نحاسب غيرنـــا​

أسأل الله العلي القديــر
أن يرفــع قــدرك وأن يوفقـك لكل مــايحبــه ويرضــاه​

إستفدت كثيــرا من هالموضوع الرائع​

أسأل الله العلي القديــر
أن يرفــع قــدرك وأن يوفقـك لكل مــايحبــه ويرضــاه​

اللهم زدها من الحسن وبارك لها

اشكرك ياغاليتي
​

 

[معتوقه]

جزاك الله خير

 

[ام فيصل و دانه]

يسلموووووو

 

[مافي احد مثلي]

انتضر منك المزيد يجزيك خير انتي وكلماتك تمدنا بالقوه والطاقه

 

[رقة ورد]

ماشاء الله تبارك الرحمن...
كلمات وكأنها كتبت بماء الذهب..سلمت اناملك التي صاغت اعذب التعابير لتصف لنا جمال الأنثى الحقيقي ..واصلي فكلنا متشوقات لنا ستخطه اناملك المبدعة والتي تفيض بإحساس الأنوثة الطاغية.....
في انتظارك.......

​

اللهم زدها من الحسن وبارك لها
اشكرك ياغاليتي

​

 

[رقة ورد]

موضوع راقي ورائع وجمبل كصاحبته ابدااااااع ما شاء الله لاقوة الا بالله

في انتظارك ياسم على مسمى

اللهم زدها من الحسن وبارك لها
اشكرك ياغاليتي
​

 

[رقة ورد]

كلماتك درر
تسلم اناملك اخيتي

اللهم زدها من الحسن وبارك لها

اشكرك ياغاليتي

​

 

[رقة ورد]

يسلمووووووووووووووووووووووووو

اللهم زدها من الحسن وبارك لها

اشكرك ياغاليتي
​

 

[رقة ورد]

موضوع كثير حلو مررررررررر ه حلو جى في وقته لاني ناويه اغير نفسي

انا مشكلتي العصبيه الحاده الي تخليني اصارخ برغم من اني كلامي قليل

ابي اتغير اغير نفسي اصير دلوعه كثيررررررررررر بس كيف ساعديني

احييك لأنك ناويه تغيري ( شطوره)
:32:


العصبيه ياعمري تقتل هدوئك الانثوي :30:

والله يا اختى وانا ما احلف بالله الا على حق

انا ام وعندي 3 واقسم بالله كل الى شافونى

ما يصدق ابدا , تدرين يقولون هذولا اخواتك !

قولو ما شاء الله تبارك الله

وسري انى هادئه واستمتع بحياتى

واحب ارفه نفسي حتى موضوعى هذا تدرين

اكتبه علشان الاجر وكمان ارفه نفسي

وثانياً الاهتمامـ واحافظ على جسمى وصحتى

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

العصبيه تغير مزاجك ومع الوقت

راح تظهر على الوجه علامات عبوس وتجاعيد,

يصعب التخلص منها الا مع الاسترخاء

بالاضافه الى مزاج قلق لا يعرف الروقاااان

وهذي كلها تربيه تربي فيها نفسك شوي شوي

حاولى قد ماتقدري تهدي من روعك وانفعالك

وتتجنبي الغضب والعصبيه

والصراخ يا اختى لايمت للأنثى ابداً :33:

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

الـــــحـــــــــــــل

1. تجنبي الاسباب الى تؤدي بك الى الغضب والعصبيه .

2. اذا واجهتى مشكله اغمضي عينيك وخذي نفس عميق

3. تعوذي من الشيطان فوراًوفكري بهدوء في الحل.

4. بقولك على تمرين رووووعه

تعرفي ( القرصه ) او القصه او السعه !!

كيف تعطى انذار او تخلى الواحد ينتبه

انتى استخدمى نفس مفعولها مع دماغك !!


.................كيف؟ :24:

يعنى حطى في بالك ( العصبيه = خشونه وتجاعيد وشكلى يخرب )

وهنا لما تبدأى في العصبيه

عكلك الباطن راح يقرصك فيها على طول ,

ويرسل لك اشارات انذار بـــ

( العصبيه = خشونه وتجاعيد وشكلى يخرب )

وانتى

على طول خليكى مطيعه لهاذي الفكره والاشارات ..وأهدئي

استمري وتدربي حتى

انتها مشكله رفع الصوت والعصبيه .:22:

وكملى معى

وان شاء الله تستفيدي

​

 

[رقة ورد]

جزاك الله خير

اللهم زدها من الحسن وبارك لها

اشكرك ياغاليتي


​

 

[رقة ورد]

يسلموووووو

اللهم زدها من الحسن وبارك لها

اشكرك ياغاليتي



​

 

[رقة ورد]

انتضر منك المزيد يجزيك خير انتي وكلماتك تمدنا بالقوه والطاقه

ابشري من عيونى :20:

اللهم زدها من الحسن وبارك لها

اشكرك ياغاليتي



​

 

[الدنيا عكسي]

موضوووووع رائــع ككااتبتــه

استمري فنحــن في انتظاااااارك

دمتــــي بـــود

 

[مافي احد مثلي]

انتضر منك المزيد فانا بحاجه ماسه للسماع كلماتك الرقيقه