♥شات الامهات الحوامل لسنة 2009 ♥

[هند بنت عتبة]

رحت قالت الرحم مسكر مرررره احتمال اروح الثلاثاء كمان وربي ييسر
والله نقرى الادعيه دايم لكن سبحان الله ماكتب ربي
هنوده شو عامله قلبوووو

هلا وغلا انا تمام احس بنغزات خفيفة بس شوي وتروح والله ماعدت اعرف الطلق :tears:

 

[هند بنت عتبة]

مساؤكم جوري كروشات

حوامل التاسع بعدكم تعانون على قلبي والله
لاتحاتون واجد كل شي بوقته حلو وشكله نونواتكم عاجبنهم الجلسه داخل بطونكم ياحليلهم وهم يتغلون علينا خخخخخ
الله يسهل عليكم يارب ونسمع عنكم الاخبار الي تسر القلب
ناريز وهنوده وبسكاتي

ههههههههههه الظاهر حسوا انه ادفى لهم فالبطن من جو الشتاء:showoff:

 

[هند بنت عتبة]

الله يعينكم يالتووواسع لسى مافي بوادر الله يفرجلكم
ويهون عليكم

امين الله يسمع منك يالغلا :sad_1:

 

[اريد الرومانسيه]

اقول بروح انيم بنتي صدعت راسي من صياحه المشكله اذا حطيتها برجولي تحوس واللي في بطني يحوس وانا اللي اروح فيها آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه

 

[هند بنت عتبة]

<<<<<<<<<<<<<<< جالسه تضحك على كلام ناريز << قالك قالك والده بس ماتبغى تقولي
ناريز جربتي تاخذي ملعقه عسل وزنجبيل << يعني اشياء حاااااااااااره

انتي والدبه هند كم لكم في التاااااااااااااااااسع << اسبوعين ولا ثلاث

ههههههه انا ارشق منك ترا لوووووووووووووووول

انا باقي 9 ايام واكمل التاسع

 

[هند بنت عتبة]

ماشوف لهم حس انشاءالله في المستشفى يطلقون يارب

ههههههههههههه انا هني بعدني عالولادة:harhar1:

 

[هند بنت عتبة]

وعقباااااااااااااااااااالنا يارب احنا كمان نقول ياليل ياعين

<< والله حاسه انهم شوي يطلعوا ويقولوا ماولدنا بنط بكرشتهم الين مايولدوا واحمم البيبي بنفسي عشان اتأكد
ههههههههههههههههههههههههههههههههاي

هههههههههههههه اذا ينفع انا موافقة على نطة البطن:busted_red:

 

[هند بنت عتبة]

سلام كروشاااااات

واخيراااااااااااااااااااااااا ابشركم

فكيت البقشه

والحمدالله جبت ولد مثل القمر

صار لي من ولدت اسبوع

ولاتخافون دعيت لكم كلكم

لي عوده مره ثانيه

دعواتي لللكل^_^

الف الف مبروووووووووووووووك وعقبالنا يارب :tears:

 

[حبيبي خليل]

اريد رومنسيه هذا هو الطرب على اصوووووووله ههههههههههههههههههههههههههههـ


الله يعينك يارب روحي وننتظرك












هند لاتحطي بالك معاه الم خفيف قووي طنشييييييييييييييييييه

 

[حبيبي خليل]

هنوووووووووووووده يادبه كم وزنك بالله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

<< وزنت الدكتوره قالتلي 86 كيلووووووووووو

 

[هند بنت عتبة]

:tears:

ناريز وهند شنو اخر اخباركم

انا زينه الحمدلله حاسة بالم خفيف يجي ويروح ولاعارفة اذا طلق او لا

الله يسهل يارب واولد بكرة وارتاح:tears:

 

[هند بنت عتبة]

هند وناريز <<<<<<<<<<<<< حالتهم صعبه ساااااااكتين << تتحرش فيهم هههههههههههههههـ

الظااااااااااااااهر التاسع ماثر علينا الله يعين يارب:sad_1:

 

[*جوانا*]

هاي حبيباتي كيفكن

 

[هند بنت عتبة]

حبيبي خليل انا وزني 85 الحين

امممممممممممم قاعد احاول اتناسى الالم وان شاء الله يارب يكون بداية ولادة وتتيسر علي انا وناريز وبسكاتي

 

[اريد الرومانسيه]

حبيبي خليل اخيرا نامت بنتي يادوب حطيتها على رجولي نامت بسرعه

 

[حبيبي خليل]

هند طيب ياقلبي قومي سوي قرفه واشربيها واتحركي وطنشششششششي الالم ياانتي ياهو

قبل يومين تحطي جاكي الالم وتحطيه في بالك يرووح طنشي طنشي

ايوة وانتي كيفك ايش اخبارك <<<<<<<<<<<< تواسي الحوامل هع هع هع

 

[اريد الرومانسيه]

شكلي بروح انام تعبت تصبحون على خييييييييييييير

 

[حبيبي خليل]

اريد الرومنسيه وانتي من اهله ياعسل

 

[حبيبي خليل]

يابنات حبيت تسفيدووا يمكن تسهل الولاده وتلين العظام والعضلات

التمرين الأول: وضع الركبة - الصدر
تسترخي الحامل كما هو مبين في الشكل، فهذا الوضع يبعد الرحم عن أرضية الحوض مما يخفف الضغط عليه، وهو يساعد كثيرًا في تليين العضلات والمفاصل، وخاصة منطقة الحوض، وكذلك تليين الأربطة، وتمديد عضلات المهبل، مما يسهل عملية الولادة، وهو من أفضل أوضاع الاسترخاء.
ويمكن أثناء هذا الوضع قبض عضلات الفرج والعد إلى 10 ثم إرخاء.
التكرار 10 مرات.

التمرين الثاني
1- وضع الاستعداد 2- ثني الرجلين

1- الوقوف في وضع الاستعداد واليدان خلفًا. 2- ثني الرجلين والنزول على القدمين مع مد اليدين أمامًا.
3- العودة لوضع الاستعداد. التكرار 8 مرات.




التمرين الثالث
1- وضع الاستعداد 2- ضغط الرجلين بالمرفقين

1- الجلوس في وضع الاستعداد. 2- ضغط الفخذين للأسفل بالمرفقين والثبات على ذلك والعد إلى 10.
3- الاسترخاء والعودة إلى الوضع الأصلي. تكرار الضغط 10 مرات.




التمرين الرابع
1- وضع الاستعداد 2- القيام إلى وضع الجلوس

1- الرقود في وضع الاستعداد. 2- القيام لوضع الجلوس بمساعدة اليدين. 3- العودة لوضع الاستعداد. التكرار 8 مرات.




التمرين الخامس
1- وضع الاستعداد 2- رفع الحوض للأعلى

1- الرقود في وضع الاستعداد. 2- رفع الحوض للأعلى. 3- العودة لوضع الاستعداد. التكرار 8 مرات.




التمرين السادس
المشـــي

إلى جانب التمارين الرياضية ينبغي على الحامل أن تحرص على المشي في الهواء الطلق لمدة نصف ساعة تقريبًا، والمشي بالنسبة للجميع من أفضل أنواع الرياضة وهو كذلك بالنسبة للحامل أيضًا، إذ ينبه وظيفة الرئتين والجلد والأمعاء، ويمنع الإمساك، ويسهل التنفس، وينقي الدم، ويريح الأعصاب، ويبقي العضلات في حالة جيدة، ويدفع للنوم السريع. ينبغي على الحامل قبل ممارسة التمارين الرياضية والمشي أن تستشير الطبيبة لكي تحدد لها من الرياضة ما يتناسب وحالتها الصحية الخاصة.

 

[اريد الرومانسيه]

اريد الرومنسيه وانتي من اهله ياعسل

شكرا حبيبتيواتمنى لهند وناريز وبسكاتي وعذوب وكل اللي بالتاسع ولاده سهله وسريعه واطفال حلوين وسليمين وامهاتهم بخيرباااااااااااااااااااااااي