•.♥.• •.♥.• دردشــ حوامل ــــة الشهور الاولى•.♥.• •.♥.•من الشهر الاول الى الخامس

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
السلام عليكم
اخباركم
اشتقت لكم

ابشرك اميره وبس حللت وصار الحمل اكيد
وسوري علا التااخير كان النت خربان
 
مبرووووووووووووووووووووووووووك بسبوسة
 
السلام عليكم ..
الفففففففففف مبروووووووووووك حبيبتي بسبوسه والله فرحتيني الله يتمم للجميع بخير ..
هلا عبوره كيفك ..
 
هلا فيك اميرة

كيف الحين نت معاك بطيء ؟؟؟
 
الله يعافيك حبيبتي امس رحت للدكتوره اعطتني الفوليك وحليب تقول مرره ممتاز للحامل لمدة شهرين الاولى وكمان حسبت لي ولادتي 28/5ميلادي بس احس حسبتها خطأ مدرري ..
 
بنااات والله مستحيه من زوجي :20:تدرون ليش :25:طالع من الدوام مسكين بهالحر وانا ووجهي ابي اتغدى من مطعم هندي :e076:حسيت اني غثيثه​
 
الاميره وبس غصب علينا شنسوي حتى انا زوجي يجي من الدوام

وانا مو طابخه طبعاً هو يجي بس نهاية الاسبوع يشتغل بعيد
 
مسسسسسسسسسسسسسسسساء الخيرات ياقميلات
طمنونا عنكم
...
 
هذا موضوع جديد ومفيد و حبيت أنقله لكم ،،، وطبعا يهم كل حااامل ،،، لأن كلنا نمر فيه وان شاء الله تستفيدون منه

الحامل والوقوف :

من الضرورى أن تتفادى الحامل الوقوف لفترة طويلة.. ولكن إذا تحتم ذلك فهناك مجموعة من النصائح التى يجب اتباعها:

- يجب على الحامل أن تنقل ثقلها من إحدى الساقين إلى الأخرى.. على أن يتكرر ذلك كل فترة.
- يجب على الحامل أن ترفع جسمها على أطراف أصابع القدمين، ثم تخفض الجسم على الكعبين.
- كذلك عليها أن تضغط بالأصابع على الحذاء لرفع تقوس القدمين.
والوقوف لمدة طويلة قد يعرض الحامل للإغماء.. والسبب فى ذلك هو عدم صعود كمية كافية من الدماء إلى القلب من الساقين.


الحامل والجلوس :
من الضرورى الاهتمام باختيار الكرسى المناسب لجلوس الحامل.
فارتفاع قاعدة الكرسى عن الأرض يجب أن يكون مناسبا بحيث تبقى الركبة فى نفس مستوى الحوض.. وليست أعلى منه.
كذلك يجب أن يكون عمق قاعدة الكرسى مناسباً فى طوله.. إذ يجب أن تكون قاعدة الكرسى كافية لاحتواء كل الفخذ
وعند الجلوس . . يكون من الأفضل ابتعاد الساقين عن بعضهما.. وذلك بمنع وجود أى ضغط على البطن.
كذلك من الأفضل دائما عدم ثنى الساقين.. والأحسن وضعهما على كرسى أمام الحامل
وحتى يتم استناد العمود الفقرى.. يمكن وضع وسادة صغيرة خلف الظهر، ولكن لا يجب أن تكون هذه الوسادة كبيرة.. لأن الوسادة الكبيرة ستؤدى إلى زيادة تقوس الظهر.
وإذا كان ظهر الكرسى عاليا بحيث يستند عليه الرأس والرقبة فهذا بالطبع يكون أفضل لأنه يساعد على استرخاء العضلات.
والقاعدة العامة التى يجب اتباعها هى ضرورة انتهاز أى فرصة لرفع القدم إلى مستوى أعلى قليلاص من مستوى القلب، لأن ذلك يؤدى إلى تحسن الدورة الدموية.
ممنوع وضع إحدى الساقين على الأخرى عند الجلوس.. لأن ذلك يسبب ضغطاً يعوق الدورةالدموية.. مما يساعد على تكون دوالى الساقين.
وإذا قادت الحامل السيارة فمن الضرورى وضع وسادة صغيرة خلف المنطقة السفلى من الظهر .. خصوصاً إذا استغرقت القيادة فترة طويلة.
smilehard.gif


​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل