* يوميات رشيقات المستقبل *

[دثار الحب]

مساء الخير .. كيفكم رشيقات
ما شاء الله ولا حول ولا قوة الاباالله
بنات حابه اديكم فكرة كيف خلييت المشي عادة عندي:showoff:
1ـ اول شي اشتريت سير وحطيتو في غرفتي ..لان اذا كنتي تمشي برا في حوش اوفي ممشى موكل مره الظروف تسمح انك تخرجي انا مثلا عندي حوش البيت كبير بس اقول الجو ممكن ياثر على بشرتي او على وجهي وفي الشارع اتكتم منا امشي وانا مغطيا غير السيارة الي تكون على حسابي وفي غرفتك تقفلي الباب وتلبسي الي انتي تبغيه وتبدئي
2ـ اشتريت جزمة مشي ب250ريال اديداس .. بعض الناس منا يفكرو ينحفو يروحويشترو اكل دايت لابس انا حسيت الجزمه الله يكرمكم ادتني دافع اكثر منا كنت اكسل اقول مشتريها بمبلغ وارميها اتشجع اقوم امشي
3ـ احترم وقت المشي.. مهما جات مشاغل لازم امشي كنت اقول هاذا وقتي هذا وقت نحت الجسم ..وقت الجمال ..
* طبعا وانا امشي لاانسا ترديد العبارات الايجابية
الرياضة ممتعة
الرياضة تشعرني بالرضاء والنشاط
الرياضة تغير مظهري للاجمل:icon31:
الرياضة تخلصني من الطاقة السلبية
الرياضة من اجمل العادات
قبل ما امشي احط حمام زيت في شعري
وقبل ما البس الشراب احط كريم لرجلي
وبعد مرات قناع لوجهي او بس فازليين لوجهي وشفايفي
الاستغفار اثناء المشي والتسبيح ولا حول ولا قوة الابالله .. لاننا من الله نستمد القوة

واتمنى للجميع جسم رائع :icon26:

 

[آصدق احساس]

السلام عليكم

كيفكم؟؟
يومياتي..

ان شاءالله راح ابد من اليوم ريجيم الكربوهدرات..

واشتركت بمسابقه الرابحه الكبرى <<لايروح تفكيركم بعد هع
هينا بالمنتدى تقريبا نفس فكره الرابح الاكبر حلو فيها حماس كثيير لانها عباره عن فريقين ازرق واحمر وانا مع الفريق الاحمر

تحياااتي

 

[آصدق احساس]

ايه صح نسيت اقولك وزني زاد 2كيلو

 

[آصدق احساس]

اهلا بنات
اللب لولوه ودوده الدر سما ريح العود وكللللللللللكم والجديده على مااظن دثار
احوالكن ان شاء الله كله تمام
اصدق احساس معليه كنت عند اهلي اليومين اللي فاتوا ومارديت عليج بس انا باذن الله بكره اببدأ

مراثيف لاتكفين لاتسوين رجيم تمر ولا غيره كله ولا نونونا
ريلوف شكرا لتشجيعك ومبادرتك مانستغنى
لبى قلبه طريقة الريجيم
وهو عبارة عن 27 تمرة باليوم + 3 كاسات حليب او لبن او روب (زبادي)
تقسميها مثل ماتحبي
انا سبق ان سويته اربع ايام واذكر نزلت ثلاثة كيلو على مااظن
وحابه اعيده هالثلاث الايام الجايه

عادي حبيبتي انا بديت فيه يومين وتركته صراحه ادوخ ومااقدر اقوم بس منسدحه وتركته احس انه ماناسب لي مع اني كد سويته قبل بس من فتره بعيده يمكن كبرت وصار مايصلح هع هع

 

[اللب نساك انساه]

دثار ماشالله ماشيه تمام
رجوي والله اني اعاملها احسن من بنتها الله يشهد عشان كذا مصدومه لو اني شر استاهل حسبي الله عايها خرابه البيوت

 

[أنثى وردية]

اهلين برشيقات المستقبل

كيفكم ياأخواتي ان شاء الله الكل بخير ..
اليوم يوم الوزن العالمي ..

وبما انه يوم الوزن العالمي وزني اليوم السبت نزل كيلو فقط لاغير >>>> شيك مصدق هع هع
صار وزني من 80 >> الى 79 ... واخيرااا وصلت السبعينات وان شاء الله الله يسهل علي وأوصل الستينات ..
مبروووك رجوي النصف كيلو >>> احسن من زيادته صح ..
انا مثلك الاسابيع الفايته يالله ينزل 500 جرام وبالاسبوعين كيلوو اللحين بالاسبوع كيلو وبدون رياضه ان شاء الله الاسبوع الجاي اكثر لاني برجع للرياضه ..
أللب وينك حبيبتي وين وزنك اليوم ووين ضحكتك وسوالفك الحلوة ..

أصدق إحساس >> بتسحبين علينا بقروب ثاني وزود على كذا زايد وزنك ..
بنسحب منك الميداليه( للرشيقه الاسبوع ) بعد ماينزلون الاخوات وزنهم اليوم ..
وبرسل لك هذا يتفاهم معك ويشوف لك صرفه مع هالحركات وترى ماعندنا الا يأمي ارحميني هع هع هع ..
وهذي عبره للباقين >>>> وين تحسب نفسها هذي خخخخ

 

[أنثى وردية]

ندااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء للرشيقات
وينكم ..
دلوعه بكين
راجيه المغفره
أللب نساك انساه
لولو
الحب الحقيقي
لبى قلبه
اود ان اتغير
مراثيف >>> يمكن قطع النت عندها ..
ريح العود
دثار الحب
أصدق أحساس
دره المصون
واللي ماحضرني اسمائهم لايزعلون بس مااتذكركم كلكم وبسترجع ذاكرتي ..

 

[اود ان اتغير]

انا هنا بس مثل ما تعرفي ما انفع احط يومياتي ولا وزني عشان الحمل.... الله يعينني ويعينكم والبنات الباقيات ما ادري هاليومين وين غاطيين لا حس ولا خبر انا كل شوي بفوت اطمئن على اخباركم واشوفكم..............

 

[اللب نساك انساه]

مرحبا انثى على البركه الكيلو انا بانزل الوزن بكرا

 

[الدر المصون]

صباح الخير يا بنات اعذروني لانه توني صحيت الحين عدنه الدعش الصبح وبعدني ما تريكت قست وزني واجيت اخبركم طيران خخخخخخخخ اليوم وزني 79و500يعني نزل كيلو ونص لانه الاسبوع الي فات كنت 81كيلو الي رجعة يا حلوين لاني ما قريت مشاركاتكم باييييييييييييييييي

 

[reallove]

اشحــــــــــالكمـ ......رشقيات المستقبل


انا يومياتي ليومي الخميس والجمعه واليوم السبت
فيه بع التخبيصات لان عندي ضيوف واايد ....
واليوم طلعت المول ........والحديقه ,,,,
ومن بااجر ببدا بـــــــــــــــــــــجد باذن الله

بالنسبه لوزني انا يوم الاربعاء الي طاف وزنت ونزلت 1.6
الحمدلله نعمه والاربعاء الجاي بنزل وزني كمـ .....ادعولي



بنات شو راايكن احنى بينا البين نسوي فريقين
وحده تختارونها رئيسه للفريقه الازرق
ووحده للفريق الاحمـــــــر

انا من زمان ببالي هالفكره بس خفت ماتوافقون ...
والقرار لكمـ ....... لاننا نبى تشجيع

وفيه الرابحه الكبرى
الي اكثر وحده خسرت من وزنها بينا

واذا وافقتوا ...بنخلي وحده تكون مراقبه علينا
يوميا من التخبص والي ماتخبص باليوم ابد ابد
بتكون الرابحه ...او نسميها شي مميز
علشان مانخبص ...يااريت توافقون وبنرتب

اذا عجبتكم بسوي فريقين واذا لا ... خلاص براحتكم

 

[reallove]

صباح الخير يا بنات اعذروني لانه توني صحيت الحين عدنه الدعش الصبح وبعدني ما تريكت قست وزني واجيت اخبركم طيران خخخخخخخخ اليوم وزني 79و500يعني نزل كيلو ونص لانه الاسبوع الي فات كنت 81كيلو الي رجعة يا حلوين لاني ما قريت مشاركاتكم باييييييييييييييييي

الف مليون مبــــــــــــــ:icon30::icon30::icon30:ــــــــــروكـ

ما شا الله عليج ...........يلا الي الامــــــــــــام :showoff:

 

[اللب نساك انساه]

ريل لوف مره حلوه الفكره انا ودي بكذا وبغيت اشترك مع اللي سوو بس مااقدر اركز بشيئين
دردوره مبرووك ياقلبي اخيرا دخلتي السبعينات والله فرحتلك
لبى مبروك الجرامات اهم شي نازله

 

[راجية المغفره]

انثى ورديه
ريلوف
الدر المصون
مبروك النزول
اصدق احساس
اما اذا على الدوخه فاليوم حدث ولا حرج واصلا انا صحتي مو شي هاليومين احس فيني حراره داخليه ورايحه جايه اخذ مسكنات فعشان كذا تعبت زياده اليوهم بس ان شاء الله بكره يكون احسن
بس تعالي شسالفة الزياده كيلوين:a043:
ريلوف فكرة الفريقين حلوه اتفقي مع مراثيف واحنا معاكم
اللب تعاملينها زين ماقلنا شي بس يبيلك تطولي بالك وتصبرين لما فعلا تحس انك افضل من بنتها والصبر عواقبه حميدة وترا احيانا امهات وتكون معاملتهم قاسيه ولابد من الصبر

 

[لبى قلبهـْْ]

مبروووووووووووووووك للبنات الي خسروو
رجووي .. انتبهي لنفسك يمكن جسمك فيه نقص فيتامينات أو محتاج لعناصر مو موجوده في أكلك انتبهي لنفسك وبدال ماتاكلين شي معين مثل التمر كل يووووم ... اكلي كل شي نوعي السلطه والفواكه لاتطوفينهم والسمك مهم مهم مهم جدا للبنااات فيه اوميجا 3 واميجا 6 زين لمستقبلات المخ ووظايف الجسم وينهضم بسرعه ..

اللب يآآعمري .. خذي نصيحة رجووي ماشاء الله عليها ..مهما تعرفين لازم تغفلين عن شي معين ..الله معاك

أنثى .. فديتك مسويه لنا جو بهالصور يعتيك العافيه .. وان شاء دلووعه تجي تكمل معاك تنزلون صور هههههههه


اخباري كالتالي,,
اليوم الصبح جاتني الدورة تهئ تهئ
فطرت بعصير مانجو وفطيرة زعتر
والغدا شربت لبن
نمت بعد المغرب وصحيت الساعه 8 .. اكلت فطيرة شوكلت مع عصير برتقال وخوخ ...
من زماااااااااااااااان مامشيت كح كح ...
احتمال نهاية الاسبووع أسافر ..
>>>>>>>هذره
الله يوفقني وأيآكم

 

[reallove]

مراثيف

اتريى تسوينا فريقين وتشجع ,,,,,,,اكثر

 

[آصدق احساس]

اهلين برشيقات المستقبل

كيفكم ياأخواتي ان شاء الله الكل بخير ..
اليوم يوم الوزن العالمي ..

وبما انه يوم الوزن العالمي وزني اليوم السبت نزل كيلو فقط لاغير >>>> شيك مصدق هع هع
صار وزني من 80 >> الى 79 ... واخيرااا وصلت السبعينات وان شاء الله الله يسهل علي وأوصل الستينات ..
مبروووك رجوي النصف كيلو >>> احسن من زيادته صح ..
انا مثلك الاسابيع الفايته يالله ينزل 500 جرام وبالاسبوعين كيلوو اللحين بالاسبوع كيلو وبدون رياضه ان شاء الله الاسبوع الجاي اكثر لاني برجع للرياضه ..
أللب وينك حبيبتي وين وزنك اليوم ووين ضحكتك وسوالفك الحلوة ..

أصدق إحساس >> بتسحبين علينا بقروب ثاني وزود على كذا زايد وزنك ..
بنسحب منك الميداليه( للرشيقه الاسبوع ) بعد ماينزلون الاخوات وزنهم اليوم ..
وبرسل لك هذا يتفاهم معك ويشوف لك صرفه مع هالحركات وترى ماعندنا الا يأمي ارحميني هع هع هع ..
وهذي عبره للباقين >>>> وين تحسب نفسها هذي خخخخ

اهلين
لا وش دعوى ماراح اسحب عليكم راح اشارك هينا وهيناك لان الهدف واحد بيصير حماس اكثر..
هاااه كيلويين وش كيلوينوه هع هع:surrender:

 

[آصدق احساس]

انثى ورديه
ريلوف
الدر المصون
مبروك النزول
اصدق احساس
اما اذا على الدوخه فاليوم حدث ولا حرج واصلا انا صحتي مو شي هاليومين احس فيني حراره داخليه ورايحه جايه اخذ مسكنات فعشان كذا تعبت زياده اليوهم بس ان شاء الله بكره يكون احسن
بس تعالي شسالفة الزياده كيلوين:a043:
ريلوف فكرة الفريقين حلوه اتفقي مع مراثيف واحنا معاكم
اللب تعاملينها زين ماقلنا شي بس يبيلك تطولي بالك وتصبرين لما فعلا تحس انك افضل من بنتها والصبر عواقبه حميدة وترا احيانا امهات وتكون معاملتهم قاسيه ولابد من الصبر

هااه مدري يمكن عشاني نزلت بسرعه فرجع بسرعه الله يعين:tears:
والنظام ببدا برجيم الكربوهدرات..

 

[الدر المصون]

مساء الخير .. كيفكم رشيقات
ما شاء الله ولا حول ولا قوة الاباالله
بنات حابه اديكم فكرة كيف خلييت المشي عادة عندي:showoff:
1ـ اول شي اشتريت سير وحطيتو في غرفتي ..لان اذا كنتي تمشي برا في حوش اوفي ممشى موكل مره الظروف تسمح انك تخرجي انا مثلا عندي حوش البيت كبير بس اقول الجو ممكن ياثر على بشرتي او على وجهي وفي الشارع اتكتم منا امشي وانا مغطيا غير السيارة الي تكون على حسابي وفي غرفتك تقفلي الباب وتلبسي الي انتي تبغيه وتبدئي
2ـ اشتريت جزمة مشي ب250ريال اديداس .. بعض الناس منا يفكرو ينحفو يروحويشترو اكل دايت لابس انا حسيت الجزمه الله يكرمكم ادتني دافع اكثر منا كنت اكسل اقول مشتريها بمبلغ وارميها اتشجع اقوم امشي
3ـ احترم وقت المشي.. مهما جات مشاغل لازم امشي كنت اقول هاذا وقتي هذا وقت نحت الجسم ..وقت الجمال ..
* طبعا وانا امشي لاانسا ترديد العبارات الايجابية
الرياضة ممتعة
الرياضة تشعرني بالرضاء والنشاط
الرياضة تغير مظهري للاجمل:icon31:
الرياضة تخلصني من الطاقة السلبية
الرياضة من اجمل العادات
قبل ما امشي احط حمام زيت في شعري
وقبل ما البس الشراب احط كريم لرجلي
وبعد مرات قناع لوجهي او بس فازليين لوجهي وشفايفي
الاستغفار اثناء المشي والتسبيح ولا حول ولا قوة الابالله .. لاننا من الله نستمد القوة

واتمنى للجميع جسم رائع :icon26:

عزيزتي دثار الحب مشكورة على نقل تجربتك للبنات وما شاء ربنا يتمم عليج العزيمة والاصرار انا كمان اريد اشتري جهاز مشي ولكن ماني عارفة شو احسن نوعية يا ريت تفيدنا اذا كنت تعرفي نوعية جدا ومشكورة يا الغالية

 

[الدر المصون]

الف مبرووووووووك لكل البنات الي نزلوا وحظ سعيد للي ما نزلوا ان شاء الله الاسبوع القادم ينزل وزنكم بخير وصحة وعافيييييييييية :icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26: