* يوميات رشيقات المستقبل *

[راجية المغفره]

هلا حبيبتي راجيه الف الحمدلله عالسلامه ان شاء الله انبسطتي:icon30::icon30:.................... اكيد ههههههههههه
انا حبيبتي تقريبا بفوت كل يوم بشيك ردود البنات وبطلع لاني لا اصلح للموضوع نازله اكل عن طرف وجنب:essen: وما موفره شي من قدامي احم احم ووزني رجع من 84 قبل الحمل الى 91 اليوم الصبح..... كتير زعلانه من نفسي لكن ما اقدر اصمد فاستحي ادخل واكتب يومياتي خاصة الجو عنا مطر و برد وما فيني امشي ولو مشيت تعورني رجلي واصير اصيح بعين الله بس يعني ما في رياضه كمان:sad_1::sad_1:..... المهم هاي اخباري ما تسر ابدا من ناحية الاهتمام بالصحه....... ولله الحمد راح كل تعبي :tears::tears:

الحمد لله
واخيرا طليتي علينا تكفين ادخلي قولي لنا اي شي
من جد مانستغنى عنك يالدبه ياللي ماصدقتي تحملي عشان تخربينها:sly:
والله امزح معاك :msn-wink: يابنت الحلال اهم شي العافيه وقومتك بالسلامة
وانتي خلاص عرفتي الطريق فباذن الله راح ترجعين من جديد واحسن من اول :icon30:
بس مايمنع انك تخففين وتنتبهين شوي:bigsmile: والله معاك

 

[راجية المغفره]

رجوي الله يتقبل منج صالح الاعمال اليوم خلصت صيام ديني والست من شوال يالله بالقبول​

امين الله يتقبل من الجميع
خلصتي ماشاء الله يعني عيدتي احنا لمانخلص الست نحس انه عيد جديد
كل عام وانت الى الله اقرب :icon26:
بس عاد قوليلنا شكلتي شماكلتي والا حاطه حيلج فام الكتكات الله يحفظها :sly:

 

[لبى قلبهـْْ]

مسآآ الخير ,, عسولاات .. شخبااركم ؟؟
انا من صحيت ليمن الحين مااكلت شي .. من زحمة الدوام .. شكلي بآكل فطيرة زعتر (بر)

 

[راجية المغفره]

.... رجوي .. ان شاء الله السنه وكل سنه تساافرين وتنبسطين .. الله يسعدكم

لااااا تكفين ترا ماحب السفر كثير :crazy: قولي بعد كل خمس سنوات يمكن انا غير الناس احب اسوي تغيير واكسر الروتين بس في بيتي وفي بلدي
لكن ان شاء الله اروح مكة كل ماامكن
وماشاء الله عليك حلو سويتي رياضة
انا ماصار عندي فرصة امشي
ورحت لجاراتي والله وشوي احس زودتها سمبوسة وميني ساندوتش فلافل وبان كيك بس عليها وامسكت على حبة تمر وكاس ماء

 

[لبى قلبهـْْ]

لااااا تكفين ترا ماحب السفر كثير :crazy: قولي بعد كل خمس سنوات يمكن انا غير الناس احب اسوي تغيير واكسر الروتين بس في بيتي وفي بلدي
لكن انشاء الله اروح مكة كل ماامكن
ماشاء الله عليك حلو سويتي رياضة
انا ماصار عندي فرصة امشي
ورحت لجاراتي والله وشوي احس زودتها سمبوسة ومبني ساندوتش فلافل وبان كيك بس عليها وامسكت على حبة تمر وكاس ماء

ولآيهمك كل خمس سنين >>> على كيفها :smoke1:

إن شاء الله تزورين بيت الله ونبيه ..:icon26: .. كل سنه .. وهـ آبي آروح مكه .. الله يبلغنا روحتها قولو آمين :icon26:
رجوي .. كل مااخبصتي أكل سوي رياضه آقلها تحرقين الي كلتيه ويظل وزنك الي الحين ثابت :showoff:.. ندري فيك عضلأأأت ..
​

 

[اللب نساك انساه]

مرحبا يابنات
وش هالكسل الفظيع ماتبون تنحفون وتطلع اجسامكم حلوه وتملون عين رجالكم الى متى نتعذر من المناسبات الاجتماعيه عشان ماعندنا لبس الى متى نلبس على ذوق شحومنا والا خلاص ماعاد تبون تكونون رشيقات المستقبل بنات انا دايم ادخل على الموضوع ماتحمس مااحس فيه ترابط زي اول لدرجه نتشكى لبعض بنات لازم نحدد ساعه نلتقي فبها بشكل يومي
انا ابدا احط وزني 73 للاسف وكأن شي لم يكن بس من امس باديه بدايه قويه يااكون اولا اكون

 

[لبى قلبهـْْ]

اللب :in_love: ترآني شفتك :icon28: >>> يمزحون
وينك عنا من زمااان وحشتينا .. طمنينآآ عنكـ :icon26:​

 

[راجية المغفره]

لبى قلبه الله يبلغك
لبلب وينك ياوحشة
عموما خلااااااااااااص اللي فات مات ويالله من جديد بعد رمضان والعيد<<<< حركااات
انا وزني الحين مثلك 73
وابي اوصل 70قبل عيد الاضحى
الاسبوع الجاي نوزن ونشوف يالله تحدي يالبلب
يالله اوزانكم من جديد واهدافكم

 

[لبى قلبهـْْ]

:icon1366:.. قلت لكم قبل انو وزني وصل 52 طلع الميزان خربان ووزنت في الدوام طلع 53ونص وزني صار متذبذب بين 53 و54 :crazy: .. والوزن الزايد صاير في المكان الغلط:dunno:

نظآآمي .. رياضات متنوعه يوم يوم ..:showoff:
المشي .. كل يوم
شآي أخضر + نعناع+ زنجبيل مرتين او مره في اليوم
يانسون كل يوم في الصباح
الطول: 157
الهدف الاول : 50
الهدف الثاني : 48​

 

[راجية المغفره]

لبى قلبه
يعني ماتعتقدين انه وزنك حلو كذا
بالعربي عطيني فكرة لاني انا ناوية باذن الله اوصل لهدفي واحافظ على جسمي
والا انتي تبين تكونين نحيفه كثير
ماعليه لقافتي زايده اليوم

 

[راجية المغفره]

ياربي اللوك حق المنتدى جايب لي الهم

 

[لبى قلبهـْْ]

لبى قلبه
يعني ماتعتقدين انه وزنك حلو كذا
بالعربي عطيني فكرة لاني انا ناوية باذن الله اوصل لهدفي واحافظ على جسمي
والا انتي تبين تكونين نحيفه كثير
ماعليه لقافتي زايده اليوم

عآآآتي مافيها لقافه .. خذي راحتك
:nosweat: ... المشكله الاساسية تكمن في زنودي .. مخربه شكل جسمي بقووه:sadwalk:.وأبي خصري ينرسم :blushing:. واسوي تمارين رياضيه عشان أكبر اردافي لاني ميح ماافي .
. بالمختصر أبي جسمي متنااسق .. ومااتبع ريجيم وماافكر بس تخفيف :icon30:
.. بالاساس أمي ماشاء الله عليها معودتنا على الاكل الصحي ..(مشروبات غاازيه ماافيه واذا بنشرب سفن آب بالغصب طبعا ) ..الفطور أهم وجبه وقريت انو اذا خااطرك في حلى كليه الصبح لانه عملية التمثيل الغذائي(الأيض) تصير نشيطه وتحرق السعرات الحرارية
والعشا مايتأخر عن 8 :showoff:​

 

[لبى قلبهـْْ]

ياربي اللوك حق المنتدى جايب لي الهم

صآآآآآآآآدقه شيحسون فيه اذا حطوه آلوانه تجيب المرض :icon28:​

 

[راجية المغفره]

صآآآآآآآآدقه شيحسون فيه اذا حطوه آلوانه تجيب المرض :icon28:​

هههههههههههههههههههههههاي
تعجبيني ياحلوك
اشوا فيه احد مثلي
شنو هذيل يبون ينحشونا من المنتدى على هالالوان
ترا احنا يمكن سمينات بس نحب الالوان الناعمه خخخخخخخخخخخ
عموما اسعدني وجودنا مع بعض اليوم بقوم اسوي الغدا وبالليل نعود باذن الله

 

[اللب نساك انساه]

هلا وغلا بالدبدوبات مو الرشيقات باستثاء لبى قلبها العصقوله لبى ترى طولك نفس طولي انا ازود بسانتي بس تصدقين اقل وزن وصلت له 55 بريجيم وثبته 3 سنين يمكن عشان زنودك مليانه تبين الاربعينات والله طموحه البنت

رجوي الحمد لله على السلامه ماتلاحظين انك قنوعه 70 تو متش ليه ماتفكرين بالسيتينات على الاقل

 

[كاندي]

راجيه المغفرة ولولوا
وش اسوي ماينفع معكم التخفيف لازم الواحد يرص عليك علشان تشفون نتيجه
وانا اولكم

انا اليوم اول ما قمت شربت كاس ماء دافي مع ليمون يقول ان يذوب الشحوم
وبعدبساعه تغديت 3 ملاعق رز برياني مع ملوخية
والحين بروح امشي
والعشا بعدين اقوالك

 

[اللب نساك انساه]

كاندي برافو عليكي خلاص انا باتفضا لكم لا شغل ولا مشغله باراقبكم واقيم كل وحده

 

[بنت عز وما تنهز]

ليش مانكتب الوزن قبل وبعد

 

[اود ان اتغير]

سلام يا حلوين................................
شكرا رجو على النصائح المهم اني اتذكرها وقت الاكل لانو عقل ابد ما في عند البطون تذهب العقول هنا خيتو...هههههههههههه..............
والله شكلكم تشجعو اليوم انتم ونقاشاتكم يا رجو ولبى قلبها شجعتوني اشارك معكم بس اليوم انتهى وانا ان شاء الله غدا صايمه انا كمان كان عندي يوم واحد بس من رمضان بسبب السفر عالحدود تعبت وافطرت قضيته وصمت الست البيض خلصتهم ومن الاسبوع الماضي رجعت اصوم من الاثنين للخميس لان النهار هنا قاعد يقصر وابتدى البرد فأبدا مو صعب الصيام الحين ويا محلى الصيام منه عباده ومنو تأديب لي لأني اذا مو صايمه ما اخلي شي يمر من امامي وما اعتب عليه ههههههههههه بالنسبه للحركه قليله جدا بالبيت فقط بسبب البرد والامطار طوال الوقت وجد ملل ورجلي لما اتحرك بالبيت تعورني كثير .................هههههههههه انا ما صدقت القى تفاعل وانزل عالساحه ههههههههههههههههههه دمتم بود

 

[راجية المغفره]

رجوي الحمد لله على السلامه ماتلاحظين انك قنوعه 70 تو متش ليه ماتفكرين بالسيتينات على الاقل

انا طولي 170
ومااحب اكون نحيفه مره اتوقع لما أوصل ل70 بيكون شكلي مثل ماابي بغض النظر عن اختلاف الاراء في الوزن المثالي
ولو ماعجبني شكلي وقتها راح افكر بوزن اقل
والا شرايك