* يوميات رشيقات المستقبل *

[لبى قلبهـْْ]

اللب ... لولوه ..رجو ... كآآندي .ريح العود.ودووووده ..طمنونآآآ

 

[مراثيف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعدكن الله ووفقكن جميعا الى مايحب ويرضى امين يارب العالمين وابارك لكم في العشر الأواخر من رمضان اسأل الله عز وجل ان يبلغنا ليلة القدر ويعيننا على صيام وقيام ماتبقى من الشهر الكريم واسأله سبحانه القبول والغفران والعتق من النيران انه ولي ذلك والقادر عليه ,,,,,,
عزيزاااااااااااااتي وحشتمووووووووووني موووووت واشكركن جميعا على سؤالكن عني اسعدكن الله وسدد خطاكن ,,, انا اتأسف لكم جميعا واعتذر لكم لعدم مقدرتي الدخول في الأيام السابقه لظروف خارجة عن ارادتي وهي كما تعرفون كرررررررررررف البيت الله يعين وانا بطبعي ماشاء الله تبارك الله مااحب اشوف شئ ماهو مرتب في البيت والشغل في رمضان اضعاف مضاعفه ثانيا احنا مسافرين بحول الله يوم الأثنين تأجل سفرنا من الأربعاء حتى الأثنين لظروف عمل زوجي طبعا ,,,فانشغلت في ترتيبات السفر وفي التسوق للعيد والآن فرغت نفسي غصب علشانكم وعلشان عيونكم الحلوه وقلت لازم ادخل وارد عليهم وانا فعلا قلت الي تغيب تخبرنا بس والله احيانا الظروف تكون اقوى من الإنسان ,,,,,
ماشاء الله تبارك الله انظمتكم في الأكل تمام التمام استمروا والله يوفقكم ويوفقني معاكم يارب ونوصل للرشاقه بصحة وعافيه يارب,,,,
سما الوداع انتي بعد وحشتيييييييني متى ترجعين للسعودية علشان احس انك قريبة منا ,,,, ادام الله بينك وبين زوجك المحبة والألفه والمودة واسعدك الله انت وزوجك واولادك ومبروك النزول ولو انك ماحددتي كم نزلتي بالضبط ,,,الله لايغير عليكم وماشاء الله عليك استمري في رياضاتك المتعدده والله يوفقك يارب ,,,,
لبى قلبه وحشتيني يالغالية يارب يارب يتم قبولك وتتسهل امورك وتسافري وانتي بصحة وعافيه ,,,,
الغالية درتنا المصون كيفك يالغلا نظامك تمام ورياضتك تمام ماشاء الله عليك وشكرا على السؤال ولاتخافي يالغالية انا مااقدر استغني عنكم ابدا’’’’’’
نجمتنا الغالية نظامك تمام اشوفك ماشاء الله انتقلت من البطاطس الى الفطاير انتبهي عزيزتي العيد مابقى عليه شئ كل عام وانتم بخير جميعا مقدما,,,, (وقبل الزحمه )
انثى وردية استمري والله معاك واشكرك على السؤال يالغلا
ريييييييييح العود وينك
كاندي وييينك
راجية وينك
اود ان اتغير وحشتينا
سحر الرؤى وينك يالغلا كمان دلوعه لول وينها واللب والجميع مشتاقين لكم ارجعوا وطمنونا عليكم ,,,,,
سما الوداع نسيت اقولك الله يعينك ماعندك شغالة عز الله الورطه بس ان شاء الله اهلك عندك وبيساعدونك ان شاء الله لكن انا لاشغاله ولا اهل اسم الله عليهم اهلي بعيدين عني ماعندي الا بناتي وبناتي صغار ومااقدر اعتمد عليهم ادعولي تنحل ازمتي ويرزقنا بشغالة في اسرع وقت ,,,,, محبتكم ميرو سأوافيكم بيومياتي لاحقا تابعوني ,,,,,

 

[مراثيف]

انا كان وزني الجمعة الي مضت فوزنت ومحلك سر مافي تغييير( ثااااااااااابت وزني) والثبات لله عز وجل ان شا ءالله الأسبوع هذا ننزل على خير يعني زي ماهو 62 و200 جرام يالله الحمد لله رب العالمين اهم شئ مازدت في وزني الحمد لله على كل حال
يومياتي لليوم كان فطوري 3 حبات من الرطب مع كاس عصير قمر الدين جاهز بعدين رحت اصلي رجعت اكلت 4 حبات سمبوسه مع حبه واحده قشطيه محلاه بالعسل مع طبق من الشوربه وبس صليت التراويح ورحت عند جارتي عازمتني على قهوة فأكلت عندها 2 من التمر مع قضمه صغيرة جدا من البسبوسه مع حبه قشطيه من عمل ايدي يعني اخذتها معاي والشاي اكلت معاه حبه سمبوسه بالجبن مع حبة بيتزا مع حبه صغيرة كروسان مع شاي وبس السحور اكيد بحول الله راح اخذ شابورة وحليب بالشاي او شاي بالحليب كله واحد ,,,,,
اما الرياضه فوالله يابنات ماني لاقيه وقت للرياضه ابدا طول الوقت كرف بالبيت طبخ بالنهار وفي الليل تنظيف وصراحه اتعب من شغل البيت فما اخلص الا وانا هلكااااااااانه مرة مالي نفس في الرياضه ابدا ان شاء الله اقدر ارتب اموري بعد رمضان وبعد رجعتنا من اجازة العيد ويصير كل شئ تمام ان شاء الله ,,,,,اهم شئ الحين احافظ على وزني اما انتم فانصحكم الي عندها وقت تستغله في الرياااااااااضه انا سمعت الدكتوره اليوم اخصائية تغذية تقول ان نصف ساعة رياضة ولمدة اربعه ايام في الأسبوع تعتبرها كافيه جدا فلو فرغتي نفسك اربعه ايام في الأسبوع فقط وشديت على نفسك ولعبت نصف ساعة او ساعة للي تقدر مستحيل ترجعين للسمنه ابدا ابدا ,,,
بالنسبه للشاي الأخضر انا فعلا يابنات لاحظت على نفسي قبل رمضان كنت مستمرة عليه ولازم اشربه يوميا حتى لو مره ماشاء الله وبعدين الحين في رمضان قطعته مو مرة بس اشربه في الأسبوع مرتين ثلا ث بالكثير واحس وزني ياثابت يايزيد فمعناته ان الشاي الأخضر يساعدك في انقاص وزنك بعد الله طبعا فنصيحتي لكم عليكم بالشاي الأخضر بدووووون سكر ولاتخليه يصير غامق مرررررره علشان تستفيدي منه خليه وسط اتمنى اني افدتكم واتمنالكم كل خير يارب واشوفكم غدا بحول الله في حالة اذا كان عندي وقت فراغ والا اعذروني
سفري يوم الأثنين بحول الله ادعولي اوصل انا وعائلتي الكريمه بالسلامه وحبيت اخبركم علشان ماتقلقون علي وإذا قدرت ادخل واطل عليكم في الإجازة كان بها والا فاعذروني وتأكدوا ان الي يمنعني عنكم ظروف خاصة وسلامتكم يالحبايب ,,,,

 

[الدر المصون]

يا هلا وكل الهلا بالغالية مراثيف :clap::clap::clap: اشتقنالك كثير الحمد لله طمنتينا عليكي وعلى اخبارك ان شاء الله تلاقي الشغالة الي تريحك وييسر امورك في السفر وتوصلوا بالسلامة ويسهل عليكي شغل البيت شو بنعمل ما بيخلص شغل البيت ابدا ربنا يعطينا القوة وياجرنه على تربية اطفالنا وطلباتهم اكلك تمام وان شاء الله الاسبوع القادم يتحرك الميزان وينقص وزنك بصحة وعافية وفعلا انا جربت حبوب الشاي الاخضر مفيدة جدا ولكن يجب الانتضام معها بالرياضة والرجيم :showoff:نشوفك على خير وربنا يسهل امور كل الرشيقات وما ينكطعوا عنا وعن هذه اللمة الحلوة

 

[لبى قلبهـْْ]

:clap::clap::clap: ميروووو صقيقتنا :icon26: .. اشتئنآلك :in_love:
مااشاء الله حلو آكلك بس يمكن ماانزل وزنك من الدورة .. إن شاء الله الاسبوع الجاي ينزل
الله يساعدك يااربي ويسهل عليك ..وتجيك خدامه بسرعه :c016:
وإن شاء الله توصلون بالسلامه أنتي والعايله ..
وتسلمين على الدعوه الحلوه ..

 

[الدر المصون]

شلونكم يا بنات ان شاء الله دوم بخير انا اليوم فطوري كلاص عصير برتقال لايت مع ربع دجاجة الصدر طبعا وملعقتين رز وسلطة وبعده بساعتين اخذت كوب شاي اخضر وقطعه زنود الست وبالليل صبيت لزوجي واطفالي ايس كريم وكان شكله مشهي فاخذت تقريبا نص كوب وقريت السعرات ما يعادل 140 سعرة لذلك ما راح اكل بالسحور راح اشرب كوب شاي اخضر غدا معزومة على الفطور وربنا يستر وما اخبص واول ما ارجع بعون الله راح اكتبلكم يومياتي وشو اكلت على شان اذكر واستحي منكم وما اخبص بالعزيمة :blushing: ودمتم في حفظ الرحمن

 

[راجية المغفره]

السلام عليكم
وحشتوني
شكرا لكل من سال عني
مشغوووووووووووووووووووووله
غرفتي وصلت وهلكانه ترتيب
وايام العشر الواحد وده يغتنم الوقت الفاضي فيها
اكيد تبون تعرفون احوال غرفتي
انتظروا انزل الصور لما تكتمل خخخ
وتعطوني رايكم
وزني ناقص نصف كيلو ولله الحمد
اتوقع ماراح ادخل الايام الجايه
لاتنسون الدعاء والذكر ترا احنا ربي بلغنا هالسنه هالايام الفاضله ومانضمنها السنه الجايه
لاتنسون ليله العباده فيها خير من الف شهر
الله يحفظكم

 

[سما الوداع]

:a115::a122::c016::a194::c045:


:c011::a084::a200:
مرحبا بالي طلو علينا اهلا وسهلا
مراثيف هلا بالغلا والله عاذرينك بس مو بالعادة تغيبين وماتخبرنا الله ييسر لك امرك
وانا بعيدة عن اهلي زيك يعني مافي احد يفزعلي بشغالته
ايش رايك الي تجيها شغالة اوّل ترسلها للثانية تساعدها:e052:
رجو الحمدلله على السلامة مبروك النقصان وننتضر الصور :a115::e032:
وشكرا لك على التذكير والله هذه الايام حرام تفوتنا

 

[lulwa-8]

:icon26:وحشتوووووووووني واااااااااااااااااااااايد

يارشيقاااااااااااااااتي الغاليااااااااااااااااات

فدييييييييييييتكم والله اشتقت لكم :icon26:​

 

[lulwa-8]

معليه خواتي الغاليات كانت عندي ظروف وربكم يسرها

بعدين مرضت اسبوع والله لين الحين امصدعه وزكام وكحه

المهم احنا الحين في العشر الأواخر الله يعتقنا من النار

شدوا حيلكم في الدعاء والصلاه والذكر ونكون باذن الله

من الفايزين في نهاية الشهر قولوا آمين

وان شاء الله نتواصل على قد الوقت المسموح:icon26:​

 

[نجمه الخليج123]

هلااااااااااا والله مراثيف حياتس الله نورتي الحته والللهـي :cupidarrow:

والله يعينتس على الشغل كلها اايام وتعدي ان شاء الله :detective2:

بس مرتن ثانيه قولي لنا:icon28: وقصم بالله قلنا ذا الادميه به شي بسم الله عليتس :cupidarrow:
الاحد رمضان 23
اليوم نضامي انتقالي من الفطاير الي السلطات :shiny:
اليوم افطرت على ماي وبعدين اكلت سمبوسه وحده وسلطه بالتونه فيها باذنجان وخيار وزـبادي :nosweat:
وبعدين الساعه 12 جعت اكلت سلطه وقطعتين بيتزا << خفيفه البيتزا بالمره
<< لاززم فطاير خخخخخخخخخــ
واليوم وزنت نفسي << وصار وجهي هالشكل :sad_1: طبعا وزنت بعد السحور طبيعي :bigsmile:يزيد بس قلت بوكره ان شاء الله بصلح سلطه:busted_red: مثل ايام العطله افطر سلطه واتغدى سلطه وما اتعشى وشكلي برجع مثل اول انا ساكته عن نفسي علشان رمضان :icon28: ولا لو انه شهر ثاني كان وريت نفسي:icon28: << تهاوش نفسها من الداخل خخخخ :evil_lol:
والسحور كان سلطه مع اثنين سمبوسه << بعقل ان شاء الله
يلاااا تصبحوون على خير امس خرب كمبيوطري ونمت بدري وصحيت بدري اليووووم واحس ان فيني النوووم
مع السلامه

​

 

[لبى قلبهـْْ]

معليه خواتي الغاليات كانت عندي ظروف وربكم يسرها​

بعدين مرضت اسبوع والله لين الحين امصدعه وزكام وكحه​

المهم احنا الحين في العشر الأواخر الله يعتقنا من النار ​

شدوا حيلكم في الدعاء والصلاه والذكر ونكون باذن الله​

من الفايزين في نهاية الشهر قولوا آمين​

وان شاء الله نتواصل على قد الوقت المسموح:icon26:​

:icon28: طيب كاان دخلتي حطيتي كلمه وحده كلمتين طمنتينا :crazy:

وحشتينآآآآآآآآآآ:cupidarrow:
ومآآتشوفين شررر .
.كم وصل وزنكـ هااا قولي :clap:؟؟؟

 

[نجمه الخليج123]

بنات شخباركم اخبار الرشاااقه معاكم

ادخل بالموضوع ع طووووووووووووووووووووووووووول

انا اشووووف بنات كثير هينا يشكون من الزنود

وامس جالسه افكر وش رايكم نصلح برنامج رياضه
مكثف لها بعد العيد << تعرفون الحين خلااااص معاد فيه وقت برمضان

وهــو <<==انا نصلح لها مساج وتدليك بعدين رياضات خاصه فيها وكل وحده تقيس الذراع حقها وبنهايه الشهر نشوف هي تنزل بهالطريقه ولا لا

اللي موافق على رايي تقولي علشان نتفق مع بعض ونتناقش

 

[سما الوداع]

مرحبا لولو الحمد لله على السلامة
نجمة الخليج الفكرة حلوة وانا معاك فيها
المقاس يكون بالإنش احسن
ونحط مقاس الفخذ كمان وندخله في البرنامج
ايش رايك نحط مقاساتنا ونرتب افكارنا الان ونبدا بالبرنامج بعد العيد ان شاء الله

 

[لبى قلبهـْْ]

هلااا بنآآتيت ؟؟..
شخبآآركم ؟
>>>>تنضم معآآآكم ..)-؛

 

[نجمه الخليج123]

مرحبا لولو الحمد لله على السلامة
نجمة الخليج الفكرة حلوة وانا معاك فيها
المقاس يكون بالإنش احسن
ونحط مقاس الفخذ كمان وندخله في البرنامج
ايش رايك نحط مقاساتنا ونرتب افكارنا الان ونبدا بالبرنامج بعد العيد ان شاء الله

اي والله يا ريت
انا اقترح انا اول شي نصلح تدليك لهم بالزيت او خل التفاح المخفف
بعدين نصلح لها رياضات
وكذالك الفخوذ نصلح لها مسااج

وان شاء الله نشجع بعض :cupidarrow:

 

[نجمه الخليج123]

هلااا بنآآتيت ؟؟..
شخبآآركم ؟
>>>>تنضم معآآآكم ..)-؛

حيااك الله وبالذات انتي لاااازم تنضمين معانا لاني احسك مااره متعقده منهن :icon1366:

ان شاء الله بحط نضام وان شاء الله يعجبكم

 

[سما الوداع]

ان شاء الله بحط نضام وان شاء الله يعجبكم

ننتضرك:shiny::clap:

 

[سما الوداع]

مراثيف الغالية شكلها سافرت الله يوصلها بالسلامة ياااااااااارب

اود ان اتغير يارب انك وصلتي ارض الوطن بصحة وسلامة ..قلوبنا معك

راجية و مازلنا ننتضر الصور

 

[لبى قلبهـْْ]

حيااك الله وبالذات انتي لاااازم تنضمين معانا لاني احسك مااره متعقده منهن :icon1366:

ان شاء الله بحط نضام وان شاء الله يعجبكم

:no:.. من جد متعقده منهم ...

:clap:.سيري ونحن من ورائكئ :showoff: