* يوميات رشيقات المستقبل *

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
راجية ... اكيد انغريتي بجسمك وانفتحت شهيتك .. انتبهي .. قبل لا تاكلين روحي اوزني وشوفي اللي يسكر الشهية على طوووووووول ... وفعاااااال .. بس الله يستر لا يصير العكس وتصابين بالاحباط وتاكلن اكثر مثل الاخت اللي تحاكيك الان أهي أهي أهي أهي
بس بيني وبينكم البررررررد يجووووع واحسن شي تاكلين بر علشان يمل معدتك ويدفيك ولا تجوعين بسرعه ..
ايه والله ياوخيتي انغريت وزود
والبرد مسوي عمايله :sadwalk:
بس ان شاء الله
راح ابدا التراجع التدريجي في الاكل وباشتري زنجبيل طازج حلو للبرد وللرجيم
ويعين الله
بس يالله خلونا نشجع بعض زي اول
دثار الحب
هلا بك
وتمنياتي لك باحلى جسم مع احلى فستان في المناسبه:icon31:
لبى قلبه
مرحبتين:blow:
 
يالله راجيه يالله انا وياك يدبيد .. احد معنا يارشيقاااات مين تحط يدها بيدنا بدووون انقطااااع
رجيم تخفيف بالاكل وزنجبيل وشاهي اخضررر ومي كل يوم اقل شي نصف ساعه ولو كثرتي احسن .
 
بنات انا ودي اشارك معاكم
ابي انزل من وزني 20 كيلو ان شالله بس ابيكم تقولوا لي النظام حقكم
وابي تشجييييييييع بقوه لأن ارادتي مو ذاك الزود
انا بنتظاركم


ايش دعوى بنات يعني ماتبغوني معاكم
انا مااعرف نظامكم يعني لو مو مسموح احد يدخل خبروني طيب
 
اختي نائله44
المعذره
بالعكس نبيك معانا حياك الله
بس اصلا الفريق يمر بفترة ركود لم يمر بها من قبل
ونحن نحاول استعادة النشاط من جديد لان اللي حققناه مع بعض شي رائع لانريد خسارته
اعطيك معلومات عنا
احنا مانلتزم بنظام معين كل واحده لها نظامها بس اهم شي الرياضه :showoff:ماتنقطع>>> من يتكلم:blow:
وبامكانك تسالين البنات عن انظمتهم اذا تواجدتي معهم واهم شي نتابع بعض ونحمس بعض يوميا
والاصل كل واحده يوميا تكتب ايش كلت وايش سوت ونشجع بعض
ويوم السبت فقط نوزن ونشوف ايش صار
قائدتنا مراثيف الله يخليها
نتمنى تواجدك الدائم وعدم الانقطاع:icon30:
انثى ورديه
امس انا فطرت تمر وحليب
والغداء تونه وبر وسلطه
بس عالعشاء خربتها كلت زعتر وجبن خبز عادي
بس انا باتدرج في التخفيف لان اصلا الشهية قويه ماشاء الله
واليوم صايمه بس طبخت خضار ودجاج بفطر عليه
ان شاء الله وشريت زنجبيل بسوي دله اتقهوى منها
يالله وينكم بنات حماس نبي:showoff:
 
مرحبا راجية والبنات جميعاً

انشاء الله بكون معاكم بس خلف الكواليس....

حبيت اعرف طريقة الزنجبيل... وعادي لو اني أرضع والبيبي عمره 5 شهور......

ألف شكر....
 
راجية
شو صاير انتبهي لاتسوي مثللي انا يوم نقصت 8ك وصار جسمي مرتب مو نحيفمرا انغريت ونسيت نفسي انتبهي راح تندمي وانا عاملة تخفيف مع رياضة على الاوبرت تراك وهذا ثالث يوم لي واشرب زنجبيل وعلى الريق كركم (يقولون يمسح البطن)

انثى وردية
الله يعافيك
وينك لاحس وخبر نبي حمااس اكثر من كذا
مدري وش اسويلكم
انا عندي مناسبة بعد 4 شهور ولازم اطلهع بلوك جديد وعلشان هيك متحمسه
 
صباح الخير ...
كيفكم صراحة انا مخاصمة الميزان من كم اسبوع ما اطلع عليه بس ان شاء الله اذا ربنا راد بكره الاتنين اطلع واقلكم كم
.............................................
امس اتفرجت على الرابح الاكبر في التصفيات النهائية على خمسيين الف ماشاءالله اتغيرت مره اجسامهم
فرق وبلذات عروة الي فاز با الخمسيين الف جسمو صار واو اعتقد نزل 57كيلو صراحه يستاهل الجائزة بكل جدارة
اقول حطولنا جائزة يمكن الجروب ينشط هههههههههه
انا عندي مناسبة بعد كم شهر ودي اشتري فستان بس اهم من الفستان الجسم هوا الي يحلي الفستان
حتى لو الفستان عادي ان شاءالله حابطل تخبيص
............................................................................
كل عام وانتم بخير
.... السنه الجديدا على الابواب
بدق الباب
ها كيف نستعد لسنه الجديدا
* انا عن نفسي برتب اوراقي واكتب اهدافي لسنه الجديدا اوالتخطيط المسبق للاعمال
*اعزم اني اغير عن بعض عادتي الي موتمام
*اضيف عادات طيبة في حياتي
استقبلها بكل تفائل


هلا دثار
شلونك وكيف الهمه ؟
حتى انا شفت تصفية الرابح الاكبر بصراحة فرق وخصوصا عرورة ياحظهم يالله عقبالنااا
نبي همه عاليه وحماس اكثر
وانا بعد عندي مناسبة اهل صديقاتي يقولون لي وش بتفصلين واي لون وانا محتاره باللون بس قلت لازم اركز قبل الفستان على جسمي لانه هو اللي يحلي
 
والله يبلكم طق وضرب انثى وراجية ودثاااار قال ايش مخاصمين الميزان
 
اشكرك اختي راجيه على التوضيح
بس انا لو بيصير معكم بخربكم لأني ابي ناس تحمسني يالله الله يوفقكم وينحفنا وينحفكم
 
صباح الخير ..
قست وزني وانا حاطه يدي على قلبي كنت خايفه يكون الوزن هاي بس الحمدالله كم غرام زيادة كان 61,2دحين 61,4بس اوصل 56اتكبر عليكم وقلكم ياي ميين انتم هههههههههههه
لانو هذا وزني قبل مااتزوج ونفسي ارجعلو تاني
انا احس طريقتي طريقة ناس يبغو يحافظو على وزنهم موينزلو
........................................................................................
انا لو اقدر اشترك في نادي كان زمان وصلت للوزن الي انا ابغاه بس ما اقدر اسيب الاولاد لان كثير عندنا في العائلة اشتركو نزل وزنهم وصارو واو ومنهم اختى 15كيلو انا بس 6 ك لان رياضة الايرو بكس مع المدربة مررة تخسس
..................................................................................
اهلاً نائلة حياكي في جرووب رشيقات
............................
 
يا حبيبي على الكسل
مال امكم داعي بصراحة طفشون الواحد
والله تقهروون من جد تبون الواحد يدور غيركم وين الحماااس
ترى زعلت عليكم كلكم وش ذا ياكافي بس لا تكون
ذبابة تسي تسي قرصتكم
:schmoll::schmoll:
 
شكرا كاندي على المعلومات .. اساسا حتى لو كويس ما حبيتو
انا اليوم مشيت على السير +رياضة البطن ورياضة اليروبكس وبعدين اكلت حبة جريب فروت وكيوي وبعدين فطرت وبعد ساعتيين اتغديت وناويه اتعشى خفيف عشان اخرج من الستين ما ابغا اشوفها
..............................................................................
في مقوله تقول لاتلعن الظلام ولكن اضى شمعة
بدال منقول الجروب فاضي الجروب ممل .... احنا ننعشو ونشطو
ولا ايش رايكم
............................................................................
 
مرحبا بنات اخيرا تصلح كمبيوتري كنت ادخل من كمبيوتر زوجي او جوالي بس مو زي كمبيوتري يالله باذن الله يبدا الحماس
 
لبلب هلا والله
يووووه اخيرا ياكاندي احد حس فيك
كسرتي خاطري احس اعصابك راحت فيها
بس اسمعي كلام دثار الحب ترا حلو
اخبارك لبلب
وحشتينا
الظاهر كل الشعب اجهزتهم خربانه
 
مرحبااااا يارشيقات حبايبي
انا الان اخفف بس ماامشي ولا رياضة علشان بنت الحلال علي ومتعبتني والانفلونزا
راجية حلو نظامك امش علية بس لاتكثرين تمر
دثار مشاء الله انتي كلك حماااااااااااااااااس يالله بعد حمسينا معك ..
بنات اكتب وانا مغمضة رايحه فيها تعبانة
اشوفكم على خير
 
والله شكل البيات الشتوي
بيجبرنا عالدخول فيه
اكل ومرعى وقلة صنعا
ماكو مشي ولا رياضه
 
شكرا كاندي على المعلومات .. اساسا حتى لو كويس ما حبيتو
انا اليوم مشيت على السير +رياضة البطن ورياضة اليروبكس وبعدين اكلت حبة جريب فروت وكيوي وبعدين فطرت وبعد ساعتيين اتغديت وناويه اتعشى خفيف عشان اخرج من الستين ما ابغا اشوفها
..............................................................................
في مقوله تقول لاتلعن الظلام ولكن اضى شمعة
بدال منقول الجروب فاضي الجروب ممل .... احنا ننعشو ونشطو
ولا ايش رايكم
............................................................................



الحين هذا اللي طلع منك؟ انا قاعده احمسكم ولا احد متحرك كل البنات الجدداللي شتركوا او خلينا نقول سجلوا اسماءهم راح للقروب الثاني حتى انت يادثار
وانا ما اجبر اي وحده بس حبيت اقولك ان انا مع الكسل اللي انت في ما اقدر اترك هذا القروب لو ايش لاني حبيتكم وانا في هذا القروب القديم واللي فتحته مراثيف الله يجزاها الخير وكنا مجموعه رائعة وكانت الصاحبة الموضوع ريل لايف اللي مستمرة معنا الى الحين
ويد وحده ماتصفق
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
اهنئكم اولا بتغيير اللوك الجديد للمنتدى خلاص كذا حلو لاتغيرونه والله يعطيكم العافية,,,
ثانيا: اهنئكم بقدوم السنة الجديدة 1 /1/1431 هـ غدا بحول الله تعالى جعلها الله سنة خير وبركة على الجميع واتمنى انه كل واحدة منا تفتح صفحة جديدة مع هذه السنة الجديدة سواء فيما قصرت فيه من عبادات خلال السنة الماضية وفيما قصرت مع نفسها وفي جسمها ولنبدأ بنشاط وهمة ولنترك الكسل والخمول.....
ثالثا انا اعتذر عن عدم الدخول مثل اول واتابعكم اول بأول لأسباب خارجة عن ارادتي وهي الوظيفة عقد تدريس لمدة شهرين يعني الى تاريخ 26/2 فطول الأسبوع أكون مشغولة في التحضير والتصحيح واكمال المنهج فما بيمديني اطل عليكم مررره مره فإن شاء الله يكون دخولي معكم كل اربعاء وخميس وجمعه,,, بحول الله لأني اكون فاضية في هذه الأيام,,,
الشئ الثاني الي ابغى اقولكم انا فعلا لاحظت انه في بنات ماخذين اسم قروبنا وماشاء الله فيه حماس اكثر ,,,, فأرجوكم ارجعوا لحماسكم مثل اول واكثر وصدقوني خلاص ماعاد بقي شئ احمدوا ربكم ماشاء الله كنتم فين وصرتوا فين الحين اوزانكم معتدلة وباقي عليكم شئ بسيط وتوصلون لهدفكم فلا تضيعوا الفرصة عليكم حراااام الحياة فرص لابد من استغلالها ,,, كاندي وراجية ودثار وانثى واللب انتم المتواجدين الآن في القروب راح اقولكم على حل يخلي البنات يرجعوا غصب اتفقوا انتم الخمس على رجيم معين يناسب الكل وامشوا عليه وخلوكم مطبقينه بحذافيره واستمروا على الرياضة وكل سبت نزلوا اوزانكم وصدقوني اذا شافوا اوزانكم بتنزل اسبوع ورا اسبوع صدقوني راح يتحمسون ويدخلون معاكم بالرجيم ,,,,
الحل لازم تتبعوا رجيم موحد لجميع البنات في القروب ونزلوه وحطوا تصويت عليه وتوكلوا على الله وطبقوه ,,,,
برضه انا حامل مااقدر اسوي معكم بس تصدقون انا اتحمس لما اشوفكم نازلين وانتظر ولادتي بالسلامة وابدأ من اول وجديد بحول الله تعالى....
خلينا نقول وبصوت عالي لاللكسل لاللخمول نعم للهمة نعم للنشاط :a084::a084::a084::a084::a084::a084:بالنسبة للهدية لابد من وضع هدية للرابحة الكبرى كل اسبوع وهي من اقتراحي وسام الشرف راح اطلب من المصممات في المنتدى تصميم وسام شرف يكتب عليه الف مبروك للرابحة الكبرى واكتب اسمها وراح انزله وهي لما تكون الرابحة الكبرى تحطه في توقيعها وتخليه لمدة اسبوع وبعدين تشيله اذا طلعت برضه رابحة كبرى تخليه لاتشيله وتجمع لها خمس وسامات شرف بعدها راح اطلب من المصممات تصميم وسام التميز للرابحة الكبرى بشرط بأن تكون ربحت خمس مرات ومو مشكلة مو لازم تكون متتالية المهم لازم تجمع خمس اوسمه علشان تحصل على وسام التميز ,,, هذا اقتراح مني لكم اتمنى يعجبكم وياليت تردون علي اذا عجبكم علشان نعتمد,,,,
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل