عصيد
New member
- إنضم
- 2008/09/11
- المشاركات
- 1,627
إحنا هني بنكتب يومياتنا يعني شو تريقتي؟؟شوتغديتي؟؟شو تعشيتي؟؟جم جلاس ماي شربتوا؟؟إنزين؟؟
ألحين بكتب أسماء المشاركات...واللي لازم تحطون شعار الحملة في تواقيعكم..
وماننسى شريط التوقيع ..شرحته لكم ثاني مرة سيروا شوفوه حبايبي..
يالله نبدأ نكتب الأسماء..
1)عصيد
الوزن:75
الوزن المطلوب:60
الطول :160
محيط الأرداف 112
2)البارونا
انا وزني 71 كيلو
محيط الارداف 112 سم كبيره صح
بس الوسط شي تاني 72 سم بس
ماقست الافخاذ
كل فخذ لحاله بس اعتقد انه 69 تقريبا
نفسي اخففهم اكثر
خلاص باذن الله الخميس موعدنا
ملاحظات/شوفي إنتي يبيلج تشربين ماي وايد..انتبهي تراج شراتي
3)
الإسم/نوفا81
الوزن/64
الطول/154
محيط الأرداف/110
الفخذ الأيمن/64
الفخذ الأيسر/65
الوزن المطلوب/55
ملاحظات:يومياتج حاولي تحافظين عسب أعرف إنج بتلتزمين..
4)الإسم/ حواء السعودية
الوزن/ 54
محيط الأرداف/ 102
الفخذ الأيمن/61
الفخذ الأيسر/61
الوزن المطلوب/ 51
ملاحظات:شوفي وصلنا يوم الخميس..فديتج العجلة مانبيها
5)الاسم/احبه ويحبني
الوزن/72
الطول/157
محيط الارداف/108
الفخذ الايمن/65
الفخذ الايسر/66
الوزن المطلوب/50
فديتج مو صعب سجلي الحركة كم مرة سويتيها وسجليهن لي يوم السبت مع الأكل وكم كاسة ماي شربتيها
6)الإسم/بدون جراح
الوزن/73
الطول/160
محيط الأرداف/42 انش
الفخذ الأيمن/25 انش
الفخذ الأيسر/24 انش
الوزن المطلوب/65
7)الإسم/ صدى القمري
الوزن/72
الطول/166
محيط الأرداف/107
الفخذ الأيمن/68
الفخذ الأيسر/68
الوزن المطلوب/60
8)حلى الأيام
9)الرميصاء
10)المفائلة
11)عذبة البسمات
12)عبير الورد13)دلع الكون
14)أسماء زكي الدين
شوفوا حبايبي للي ماتقدر تسوي رجيم..حتى أنا مش مسوية رجيم..أنا نزلت عشرة كيلو بطريقتي اللي بقولكم عليها ألحين وصدقوني بترتاحون ولابتتعبون والله العظيم بتنزل أوزانكم إن شاء الله إذا اتبعتوا هالطريقة...
شوفوا...
افطروا اللي تبونه وتغدوا هم بعد اللي تبونه والعشا بعداللي تبونه
المواعيد ياحلوين..العشا يكون فالمغرب يعني أكل عالساعة 8_9_10_11 لليوم الثاني ممنوع الأكل
يعني العشا بدري...
العصائر الغازية لمدة شهر اقطعوها ..
الشوكولاتة..لما تحسين إنج بتموتين مش قادرة خذيلج قطعة صغيرة..قطعة صغيييييرة مو تاكلينها كلها
المكسرات لاتاكلونها محمصة ولامقلية تراها ترحب بالدهون..
فرشوا أسنانكم تراه يقطع الشهية..
وإذا يعتوا بين الوجبات عليكم بالفواكه بس اقسميها بالنص..
الماي..الماي..الماي كل مامرت ساعة شربي كوب..واللي كسلانة تشربلي ثمان أكواب
اللي يحبون الكوفي والشاي بالحليب وماإلى ذلك شربوا حبايبي والسكر يكون ملعقة صغيرة ولاتزيدون
زيت الزيتوووووووووون وهذا أبو العجايب..سمعوا حبايبي السلطة كل يوم كلوا وحطوا عليها زيت زيتون واللي ماتحب غمسيه بالعيش البلدي تراه زييييييييييين
اللي تييها مشاكل وتسير عالمطبخ رجاءا جهزيلج طبق فيه خضار تؤكل وفواكه وخليه في متناول اليد كل ماعصبتي من شي خطفيلج خيار ولا أي نوع من الخضار والفواكه..
الزبادي وماأدراكم ماالزبادي هذا عاد مايبيله كلام عالعشا والغدا ..
.................................
الرياضة اللي حطيتها لكم ..اللي عندها الدورة لاتسويها
الحل:أكيد فيه حل!!
شوفوا اللي ماتسوي حركاتها يعني ماكان فيه وقت..واللي عندها الدورة تمشون ساعة كاملة
............................
االلي عندها عزيمة في ذاك اليوم عليج بالتالي
عندج عزيمة عيل خففي وجبة الفطور والغدا والعكس إذا كانت العزيمة غدا أو فطور
شربي ليمون مع ماي دافي لما تردين البيت
ولما تشربون شاي أخضر عصروا عليه برتقال ولا ليمون عسب مايسويلكم تساقط للشعر..يالله الله ويانا
واللي ماحطت قياساتها تحطهن هني وأي استفسارأو طريقة إضافة الشعار والشريط الوزني كتبوه فهالرابط
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=117505&page=2
التعديل الأخير:
