يوميات المرضعات

[sm1980]

حبيباتي المرضعات كل واحدة تدخل تسجل وزنها وطولها والوزن الذي تريد ان تصله ويومياتها مثلا مارست الرياضة او لا لخبطت شوي وهكذا ونشجع بعضنا
نتمنى تثبيت الموضوع:clap:

 

[sm1980]

انا طولي151
وزني 60
هدفي اصل مبدئيا 55
بس مشكلتي مع الرياضة غير منتظمة ومكسلي شوي مادري ممكن من البرد
يلا بنات شدو الهمة

 

[gear]

حبيباتي المرضعات كل واحدة تدخل تسجل وزنها وطولها والوزن الذي تريد ان تصله ويومياتها مثلا مارست الرياضة او لا لخبطت شوي وهكذا ونشجع بعضنا
نتمنى تثبيت الموضوع:clap:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الرشاقة و الصحة sm1980

أنا من أمس بديت عقب ما تعافيت من نزلة معوية حاشتني يوم 1\1 و النظام ممتاز بس خربطت شوي أمس بالليل لأنه كان عشا الزوارة الإسبوعية
و بالنسبة للمشي شرايج نمشي داخل المولات في الأيام الباردة و معانا البيبي بالعربانه أنا بطبق اليوم إن شاء الله

 

[gear]

نسيت أقول
أنا طولي 160
ووزني 81

هدفي في الأشهر الثلاثة القادمة النزول للوزن 75
أدري مدلعة نفسي شوي:icon30::icon30:

 

[وله المشااااعر]

الله يتمملكم اللي في بااااااااااالكم

 

[gear]

الله يتمملكم اللي في بااااااااااالكم

مشكورة يالغالية

اللهم آمييييييييييين وينولك إلي في بالك يا رب

 

[gear]

وينكم يا مرضعات مملكة بلقيس:sad_1::sad_1:

الظاهر مافي غيرنا يا sm 1980:icon1366::icon1366:

بس هم بنشجع روحنا بروحنا:bleh::bleh:و الحمد لله أنا مشيت في الحديقة اليوم 40 دقيقة

الله يجزاك يا أ.ندى كل خير

 

[محمد انتة عمري]

حشر مع ناس عيد خخخخخخخخخخخخخ
انا طولي 160 و وزني بين 75 و 80 اختكم مضيعة وزنها
انا صراحة محتارة شنو اسوي لان صراحة خايفة من العملية لان ولدت بعملية
يا ريت الي تكدر ساعدني ما تكصر و الله يجزيها كل خير
صارلي مدة انتظر دكتورة ندئ ما في خبر عنها
اختكم مرضعة لولدها عشوني

 

[sm1980]

الف سلامة عليكي اختي gear
وانشاء الله اجر وعافية معليش خبصتي شوي بس لا تعيديها وانا كمان اليوم خبصت شوي بس مشيت حوالي ساعة
شكرا اختي وله المشاعر على التشجيع
اهلا وسهلا اختي محمد انتة عمري بطولك حلو بس ما فهمت عمليو ايش هل انتي حامل

 

[محمد انتة عمري]

هلا اختي sm1980 قصدي عملية قيصرية
لان ولدت بقيصرية
وثاني شي هذا الي نسيت اكتبة هو اني ما اكدر اسوي شي مثل رياضة لان اخاف من العملية و لا اكدر اسوي رجيم اخاف يخف الحليب علئ ابني لاني من نوع الي حليبها خفيف

 

[sm1980]

عزيزتي محمد انتة عمري اشربي الشمر يعني اغلي المي وضعيه واتركيه ربع ساعة واشربيه 3مرات باليوم
يشد الجسم ويدر الحليب ويسد النفس وهاي النصيحة مو من عندي من اخصائية تغذية
مع تمنياتي لك بالصحة والرشاقة يلا بلا دلع :msn-wink:

 

[أ.ندى الجدعاني]

هلا بحبيتاتى المرضعات ...


شيدو الهمه ... عشان نشوووف مين اللى راح تفوز بالمسابقه اكثر وزن ناقصه


مافى شئ مستحيل ... طالمال الامل موجود .. والاصرار موجود​

 

[sm1980]

شكرا دكتورة ندى على كل ما تقدمينه لنا
اسعدني تواجدك وتشجيعك

 

[gear]

الف سلامة عليكي اختي gear
وانشاء الله اجر وعافية معليش خبصتي شوي بس لا تعيديها وانا كمان اليوم خبصت شوي بس مشيت حوالي ساعة
شكرا اختي وله المشاعر على التشجيع
اهلا وسهلا اختي محمد انتة عمري بطولك حلو بس ما فهمت عمليو ايش هل انتي حامل

هلا وغلا بالكل
وتسلمين غاليتي sm 1980 والله يعافيكي

اليوم سافرت شغالتي :crazy:و الظاهر راح تبين نتيجة النظام أسرع

وشغل البيت أفضل رجييييييييييييييييم:showoff::showoff:

 

[محمد انتة عمري]

عزيزتي محمد انتة عمري اشربي الشمر يعني اغلي المي وضعيه واتركيه ربع ساعة واشربيه 3مرات باليوم
يشد الجسم ويدر الحليب ويسد النفس وهاي النصيحة مو من عندي من اخصائية تغذية
مع تمنياتي لك بالصحة والرشاقة يلا بلا دلع :msn-wink:

خخخخخخخخخخخخخخخخخ حلوة هذة بلا دلع
اتحسر علئ دلع
حبيبتي شنو هو هذا الشمر لان صراحة ما اعرفة
و ثاني شي عزيزتي انا مقيمة في امريكا و صراحة ما اعرفة شنو هو اذا تعرفينة شنو اسمة بلنجليزي اكون لج ممنونة

 

[بسمة العمر]

السلام عليكم
أنا طولي 162
ووزني 75 :no:
الوزن المطلوب 60
أنا أكلي خفيف بس مشكلتي أحب الشوكولاته وااااااااااااااااااايد :dunno:
بدأت أخفف أكل ومشيت اليوم تقريبا نص ساعة وركضت بعد وسويت تمارين في البيت:showoff:وشربت شاي أخضر ... شو رايكم؟؟؟

 

[أم خالد99]

انا بعد ودي انضم لكم طولي 155وزني 75 اعتراف خطير المطلوب 60 مرحله اولى و55 مرحله ثانيه تتوقعون اقدر ولا حلم

 

[sm1980]

اهلا وسهلا اختي بسمة عمر وام خالد
والله مافي شي مستحيل انا كان وزني بعد ولادتي 69 والله مافي شي يفوت علي اتعقدت ونفسيتي تعبت وبديت ابحث بهالمنتديات على شي ينحفني ما خليت شي ما عملتوا وكل ما اسمع بخلطة اعملها
بس اكتشفت اخر شي ان اتباع العادات السليمة والابتعاد عن الوجبات الدسمة والمواد الغازية هو الحل
والسكريات
بدات بالتخفيف من الاكل والرياضة اولا واخيرا والله يا بنات عن تجربة تشد الجسم اكثر والحمد لله قولوا ماشاء الله صار وزني 60يعني من حوالي قبل رمضان والان اشتركت بالمسابقة لاخسر باقي الوزن الزايد يعني هدفي اصل ل52
وانشاء الله مافي شي مستحيل والله كتبت تجربتي لاشجعكم والله لما زوجي يتفرج عالتلفزيون وكل ساعة بنت جسمها يجنن والله اموت من القهر وهذا يلي يشجعني اكثر ويزيد ارادتي اني اوصل لجسم جميل ومشدود

 

[تاج الرأس]

جسمي مشكلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

اخواتي والله أن جسمي مو عاجبني بالمرة صاير بايخ ... من جسم كان بجد جذاب وممشوق الحين جسمي ووزني ما يحتاج أعلمكم عليه الله يستر ...

بعد الولادة ما شاء الله الكل قالوا ما تغير جسمك كنت مرتاحه بس الحين ولدي في الخمسة أشهر وأحس أني زاد وزني 68 ويمكن أكثر ما وزنت قريب وطولي 150 فيني كرش وطايره بايخة ...


أرجوا مساعدتكم عزيزاتي...

وشكراً

 

[LONELYHEART]

الصراحه موضوع حلو ويشجع على فقدان الوزن بس خساره انا لازلت حامل في الأسبوع 31 وباقي لي تقريبا" شهر ونص عشان اولد وبرضوا احتمال اولد بعمليه مثل ولادتي بولدي الاول لانهم يقولون ان الحوض عندي ضيق وماراح اولد طبيعي إلا إذا كان حجم الجنين صغير
وطولي 161
ووزني مع الحمل 76إن شاء الله مايزيد
الوزن المطلوب 60
بس ماراح أبدأ معكم إلا إذا ولدت ادعولي ان ربي يهون علي ويسهل ولادتي