ويهــــي معـــاانـــد ،،

[عربجية]

.
،​

الســـــــلآااام عليكم ،،​

بنـــااات طلبتكم ​

ابي تمرينات او اي شي يخلي ويهي يضعف​

عندي دهون متراكمه بويهي من تحت وعالخدود من تحت بعد​

يعني باختصار الجزئية السفلى ​

رقبتي وصدري كلهم ضعفوا الا ويهي مو راضي يتحرك ابيه يضعف :schmoll:​

فهل في تمارين خاصة فيه او خلطات اي شي​

بس عطوني حل فديتكم ​

،
.​

 

[سراااب]

انصحك باأكل اللبان

(العلكه )..

بيخفف من الشحوم باذن الله ..

 

[احســ طفله ــاس]

حاولي تسوين لهـ مساج

يمكن يخف

لانك تحركين الدوره الدمويه