والله لادعيلها في الحرم من تساعدني

[دمعتي اليتيمه]

ابي مساعدتكم يا خواتي :schmoll: من صغري وانا دبدوبه :icon1366:ماخليت رجيم الا سويته كان وزني 113 وطولي 155 نقصت خلال سنه لين وصلت 87 بعد ما طلعت روحي والحين لي ثلاثه شهور ما نقصت ولا كيلو :tears:وانا تعبانه حيل لدرجه يفوت علي اسابيع ما اذوق شي عارفه انه غلط بس تعبت ابي البس واعيش زي الناس يكفي كلام زوجي وتريقته علي احس بتعب شديد بس جسمي عنيد ما ينزل رغم اني سويت تحليل الغده بدون علم زوجي قالو سليمه وانا دايم اسوي تمارن ساعه بااليوم تعبت ابي حل يا خواتي انا مالي احد حاس فيني :no:

 

[ام القمره]

ياعمري ربي ينحفك وانتي بصحه وعافيه انا بمووت من النحف
بس اقدر اقولك ان الي ينحف مو قله الاكلوالله الريااااااااضه ثم الرياااااااااااااااااااضه وابعدي عن السكريات وسمعت ان شرب 8 اكواب ماء باليوم تنححححححححححححف والفجل مررره ينحف والزنجبيل وابعدي عن الدهون واكلي الالبان قليله الدسم والزبادي ووزنك معقول يعني مو هاذيك السيمنه

 

[زيلامسي]

بتنحفين بالاراده

ياحبيبتي بتنحفين بس الشغله يبيلها صبر وقوة تحمل انا عن نفسي كنت سمينه وقياسي 16 انقليزي والحمد لله الحين نحفت وصار قياسي 12 حلو كثيييييييير$$$$​

 

[هدب العين]

شوفي حبيبتي دمعتي اليتيمه والله اسمك حزنيي وكلامك لكن لاتياسي والجئي الى الله بالدعاء ..والله انا كنت زيك وبفضل من الله وتخفيف الاكل نزل وزني 20كيلو تقربيآ وانا صار معايه كذا بعد مانزلت 10 كيلو وقف وزني وعيا يتحرك بس اتبعت هذي الطريقة ورجع نزل مره ثانيه هو انك ترجعي تاكلي اكلك الطبيعي لمدة كم يوم وبعدين تر جعين للرجيم هذا والله عن تجربه واذا تحبي تقرئي موضوعي شوفيه واعملي زي ماسويت .وان شاء الله بتضعفي وتوصلي للي تتمنيه

 

[طيف نجد]

ياحبيبتي انا مثلك سويت رجيم الكميائي وبعده رجيم البن وتمر
ادعيلي

 

[كلي دلع وانوثة]

فديت قلبج حبيبتي يارب تنحفين من غير شر وتلبسين كل الي بخاطرك

شوفي الشاي الاخضر والكمون والليمون ماعليهم كلام

ابتعدي نهائي عن النشويات والحلويات

الحلو فيك انك تمارسين الرياضة ساعة هالشي وايد زين

اطلعي وانزلي عالدرج ممتاااااااااااااااز لمدة 10 دقايق

والله ينحفك عاجلا غير اجل من غير شر يارب

ادعيلي تكفين والله محتاجة للدعاء

 

[عسوله مودرن]

هلا حبيبتي لا تأييسين من رحمه الله والله يخلف واهم شي صحتج وعافيتج بس عليج بالمشي والشاي الاخضر الصيني




لااه الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين

 

[ليمونتي الحلوه]

ربي يحقق لج مناج ويجمل في عيون زوجك:icon26:
والرياضه لاتقطعينها لانها احلى شي للصحة :showoff:
عزيزتي بصراحه انا جربت الشاي الاخضر+النعناع+الزنجبيل+كمون(سنوت) بنفس الكميه يعني ملعقة وحده من كل شي وافورهم واشرب منه على الريق وقبل الغداء بنص ساعة وقبل العشاء بنص ساعة وكانت النتيجة حلوه :icon30:وداومي عليها شهر وشوفي النتيجة وان شاء الله تنفعج مثل ما نفعتني:a084:

 

[زوجي وبس]

ياعمري ربي ينحفك وانتي بصحه وعافيه انا بمووت من النحف
بس اقدر اقولك ان الي ينحف مو قله الاكلوالله الريااااااااضه ثم الرياااااااااااااااااااضه وابعدي عن السكريات وسمعت ان شرب 8 اكواب ماء باليوم تنححححححححححححف والفجل مررره ينحف والزنجبيل وابعدي عن الدهون واكلي الالبان قليله الدسم والزبادي ووزنك معقول يعني مو هاذيك السيمنه

الله يوفقج وتضعفين

تكفين لا تنسيني من الدعاء انا بحاجة له وللمسلمين جميعا

 

[ام القمره]

زوجي وبس حبيبتي ربي يكتبلك الي فيه الخير بس انا مابي اضعف للاسف انا اعاني من النحافه

 

[ام سارة ودانا]

اختي لايضيق صدرك الرجال مايعجبهم شي صدقيني انا وزني 55 وزوجي يبغى يكون وزني 80 حاولت اسمن ماقدرت حللت كل شي سليم

لكن انا ما احب اكل اذا اكلت شبعت؟؟؟؟؟
الله ينحفك ويسمني وكل من يبي يسمن

 

[زيلامسي]

لا يضيق صدرك وش ماخذه من هالدنيا

يا حبيبتي انا دايما اروح عند استشاري تغذيه وسمنه ونحافه من الله ثم على يده نحفت كثيير تخيلي كل ملابسي غيرتها ما تناسبني كان وزني 89 اللحين نزل وصل 65 انا عن نفسي ماصدقت انا ماعندي مانع اساعدك لاني مريت بنفس التجربه وشقد مريره ان زوجك يبغاك تنحفين وانت مو قادره!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:flex:​

 

[عريبة ساس]

حبيبتي حاولي انك تستمرين ع الرياضه واكل الفاكهه والخضار واشربي الماء بكثره00واهم شي لاتخلين هالموضوع شغلك الشاغل حاولي تتناسين السمنه وهي بتروح باذن الله المهم لاتفكرين كثير بهالموضوع00وانبسطي بحياتك لاتعقدين نفسك

 

[نجمة الليل]

مرحباا
احنا وحدة قالت لناا طريقة وهي تمشين كل يوم سااعة وانتي تمشين تذكرين الله (تسبيح,تهليل,تكبير)
وبينزل وزنك بالطريقة هذي بإذن الله......
يااااااااااااااااااااااااااااااارب

 

[بيتزا شوكلت]

انا برده مش عارفه اخس بسرعه يا رب نخس انا وانت بصحتنا
قولوا امين

 

[حبي غير]

خبرة خالتي لا تفوتينها

:icon26:حبيبتي ما اقدر اقولج اتبعي ريجيم معين بس خففي من الاكل ويمكن حركتج في البيت خفيفة يعني انتي بطبعج بطيئة في الحركة او عندج بشكارة هالشي يخلي الوحدة تتكاسل عن الحركةبس بقولج خبرة خالاتي الرشيقات بشكل جذاب رغم ان اعمارهن فوق الخمسين :icon26:
قالت خالتي انها يوميا بعد الاكل تشرب شاي الزنجبيل يعني مغلي الزنجبيل لانه يهضم الاكل ويوزع الدهون في الجسم والله يوفقج
(دخيلج ادعيلي دعوة خاصة الله يرزقني الولد الصالح)​

 

[ندى الأحلام]

الله ينحفك بدون شر بس وقفي الرجيم كم يوم وبعدين ارجعي بس برجيم ثاني من تجربتي ريجمين متتابعه ماتنحف لأن الجسم متعود لكن عيري رجيم وباذن الله تنحفين

 

[نجمة الثريا]

أحسن رحيم كولي نفس أكلك و3 وجبات باليوم [فطور - غداء - عشاء] لكن تقللين كمية الأكل وبعد وجبتين الغداء والعشاء بـ ساعه إشربي كوب شاي أخضر

وإن شاء الله هذا بيكون الرجيم الجيد والصحي وأنتي مانقصتي ولا شي من وجباتك

لاتنسين تدعين لي

نجمة الثريا

 

[نعناعة منعنشة]

روحي دكتورة تغذية احسن شي لانها بتدلج على الرجيم الصحيح و ممكن تبدئين معاها الوجبات الي يقدمونها (بعض المراكز يوفرون وجبات خاصة للرجيم )

الله يوفقج انشالله

 

[* نفس تواقه *]

حبيبتى

روحى الحرم ..وتجرعى من زمزم ..وسأل ربك يحقق مرادك

دعواتك لى بتفريج الهم ..وجزاكى الله خيرا