هل تريدين رفع مستوى الطاقه لديك؟؟

[NO women NO cry]

موضوع جميل ..
جوزيت خيراً ..

تسلمييييييييييين يا أحلى سنااابل..... ومرورج
أسعدني......... ​

 

[NO women NO cry]

واااااااايد حلو سؤاااااالج يا شيخة الغيد .......
وأنا بحثت عن ال " تاي تشي " .....​

تاي تشي هي إحدى الرياضات الروحية التي تطورت عن الفنون القتالية القديمة في آسيا. نشأت تاي تشي في الصين. تعتمد التاي تشي على أداء حركات باسترخاء وانسيابية مع تنظيم التنفس والفكر وتهدف للسيطرة على الجسد والعقل. تمارس تاي تشي بأدوات مختلفة مثل العصا والمنديل والسيف.​

صممت حركات تاي تشي لتحسين الناحيتان البدنية والعاطفية. وتشمل تاي تشي أيضا على تمارين للتنفس صممت لسلسلة من المواقف تصب أحدها في الأخرى من خلال حركات انتقالية. ويقال بأن هذه الحركات الدقيقة والرشيقة والبطيئة تَحسن وعي الجسم وقوته وتعمل على التنسيق بينها لتحقيق السلام الداخلي للممارس. ​

الاستفادة من حركات تاي تشي يستغرق عدة أسابيع من الممارسة، وتركز في الأغلب على تعزيز التوازن، والقوة، والمرونة، والتنفس.
مثل أكثر أشكال التمارين الرياضية، أيّ تحسن من المحتمل إن يزول بعد الانتهاء من مزاولة التمرين. وكما هو الحال مع أي فن دفاعي أخر، يتطلب تاي تشي مستوى ثابتا من الالتزام. ويفضا ممارسة تاي تشي لمدة 15 دقيقة مرتان في اليوم.​

 

[ام لموووو]

موضوع جميل يسلمو

 

[جروح عابثه فيني]

روووعه
يسلموو

 

[الحالمةبالسعادة]

موضوعك كتير حلو

 

[همس amirah]

تسلم يدك