هل أنا مصابة بالإكتئاب...ساعدوني الله يخليكم

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع نور 3
  • تاريخ البدء تاريخ البدء

نور 3

New member
إنضم
2009/09/05
المشاركات
41
مساء الخير،،،

بدخل عالموضوع على طول وربي يوفقها اللي ترد علي وتساعدني.
أنا مشكلتي ما ادري كيف اشرحها لكم....ما ابغى اطول عليكم عشان كذا بختصر اشياء كثيرة
انا عمري 26مشكلتي انه تجيني اعراض واحاسيس مدري كيف اوصفها بس انا دياما كئيبة وحزينة ....واللي يشوفني من اول مرة يلاحظ الشي هذا....انا دايما متضايقة وياليت اعرف من ايش...اذا في شي يضايق اتضايق مرة...واذا مافي شي أتذكر اشياء وذكريات قديمة تضاااايقني واحيانا تبكيني! من لما كنت صغيرة اتذكر اني دااايما كنت اشيل هم اذا جا يوم ووالدتي (بعد عمر طويل صار فيها شي) تخيلو وانا صغيـــــرة واجلس ابكي ابكي اول ما اصحى من النوم...احيانا اكون نايمة واقوم على صوت اغنية قديييمة كنت اسمعها واختي تكون مشغلتها...وفجأة القى نفسي ابكي لانها تذكرني بأشياء (بغض النظر حلوة او لأ)....والله انا متضايقة من الشي هذا....لما اطلع زيارة لاقاربنا ارجع وربي مخنوووووووووقة....وخلاص احس جسمي تعبااان واقوم تعبااانة ومتضااايقة وابكي....والله مضايقني اكثر اني صرت اقول الواحد لازم يزهد في الدنيا وكلنا مصيرنا بنموت...والحياة مدري كيف...يعني مدري كيف نظرتي...اسوي كل شي من غير نفس بس لاني لازم اعمل كذا...يعني اشتغل لاني محتااجة اشتغل ولاني لازم اشتغل بس مااااالي نفس !!! واشياء ثانية كثير والله
واحيانا اقول الواحد يدرس ويتزوج ويجيب عيال ووالخ وبعديـــــــــــن طيب؟؟ انا عارفة انها سنة الحياة بس انا حيل تعباااانة من هالشعور:tears:...ابغى اكون مرحة مبتسمة...مبسوووطة .....متفائلة......فكرت ارقي نفسي بس وحدة من صاحباتي قالتلي انه لازم اللي يقرأ يكون انسان ملتزم...وانا الحمدلله اصلي وكل شي بس عندي معااصي واخاف اذا بديت ارقي نفسي ما تأثر الرقيا فيني.......والله انا اختصرت كثيييير وقلت المفيد بس والله في تفاااصيل كثيييرة ....ساعدوني الله يرضى عليكم يا رب.
 
اول شي مافيكي اكتئاب فيكي ياقلبي وسواس من الموت

كلنا بنموت مافيه احد مخلد الا الله سبحانه وتعالي
فالازم تستعدي للاخرة بس كمان تتمتعي بالدنيا يعني تصلي بالوقت والنوافل تتصليها
وتقري القران وتستغفري وتطلعي تروحي تزوري اقاربك وتشتغلي كمان
حاجه ثانيه انتي بعيدة كل البعد عن القران والبعد عن الرب يسبب ضيقه وهم
لازم تقري القران
وللمعلوميه افضل شخص يرقي عليكي هو نفسك يعني روحي لرقاة بس كمان ارقي نفسك
بعدي عن المعاصي حبه حبه
لاتفكري تهجريها كلها مرة وحدة لانك بسرعه راح ترجعيلها
عليكي بقيام الليل بعده تحسي براحه مي طبيعيه
اكثري من الصدقه
ودعواتك لي
 
هلا حياتي

انا حاسه فيك

بس عيشي وطنشي

وحاولي انك تبعدين ع الاشياء اللى تحزنك

يعني تابعي برامج سوي اعمال عشان تبعدي عن الاغاني

وان شاء الله ربي بيساعدي وكثري من الاستغفار

ترى الدنيا حلوه ماتستاهل احد يزعل او يحزن

ع قوله الشاعر

لاتبكي على الدنيا مدام اخرها الرحيل

الله يسعدك ويوفقك ويشرح قليبك ياقمر
 
دلوعة كيوت،،،دلوعة مكة مشكورين على ردودكم...الله يسعدكم ويوفقكم
الله يشرح صدري يا رب​
 
فديتك يا حبيبتي..

قبل لا تنامي أو في الصباح أو في المساء أو بعد الصلوات اقرأي على يدك الفاتحة 7 مرات
وآية الكرسي 7 مرات
والإنشراح 7 مرات وامسحي بها جسدك..


واقري على ماء الشرب الفاتحة والمعوذات وآية الكرسي والانشراح مرة واشربي...

قرآننا فيه شفاء عظيم وكبير.. هو الشفاء والطمانينة..

ألا بذكر الله تطمئن القلوب..

خلي لسانك دائما يلهج بالاستغفار بنية الخلاص من هذا الأمر ونبية الشفاء
وكرري لاحول ولا قوة إلا بالله..


تمسكي بالذكر.. ستجدين راحة وهناء..
صدقيني أنا أقول في نفسي أي مصيبة تهون مع وجود ذكر الله عزوجل..



خصصي لنفسك هوايات معينة مارسيها وفكري بها قبل النوم..

قولي مثلا::
سأنجز قراءة كتاب ( لا تحزن" كاملا لأني أحب القراءة )
أو اعملي مشروع معين خاص بك..

إن كنت لاتعملين .. فكري في افتتاح مشروع ( تعليم القرآن والتجويد في بيتك ) بخطة مدروسة أو ( حضانة ) سيكون لك عائد مادي منها..

أو أعمال يدوية اصنعيها وبيعيها..


- اعزمي على تثقيف نفسك .. مثلا ادخلي دورة في اللغة الانجليزية أو الماكياج او الطبخ او دورات في تنمية الذات..



سامحيني أطلت عليك..


نصيحة اهجري الغناء تماما فإني وجدت الكآبة فيه..
شغلي سورة البقرة ي بيتكم والقرآن كله خير..



ثقي في نفسك بأنك مكرمة.. الله كرمك وأحبك وأعطاك ووهبك مالم يهبه للآخرين..
ووهبك أعظم نعمة ألا وهي نعمة الإسلام.. نعمة أتت إلينا دون أن نبذل اي مجهود فيها..

الله رحيم ولطيف بعباده .. يتجاوز عن سيئاتنا بل ويبدلها حسنات إن اتينا إليه وطرقنا باب عفوه..


كوني على ثقة.. بأنك غالية مع الله فارفعي نفسك وقولي يارب سخرت لي هذه الدنيا بأكملها وخلقت لي فيها متاعا وزينة فساستمع بها مادامت في مرضاتك..

ساستمتع وأنا أشرب الماء واشكر الله.. ساستمتع وأنا أنام لأن النوم نعمة وراحة وساشكر ربي عليها..

اطردي وسواس الشيطان فهو يحب أن يرانا مهمومين وحزينين.. فغيظيه واستبشري وتفاءلي بحب الله ورضوانه
و عيشي بالطاعة وقولي ساصلي في وقتها لأجعل الشيطان حزينا وساسعد لأقلب الحزن والضيق والكآبة على الشيطان..

تذكري أن الدنيا خلقها الله لنا ويشاركنا الكافر فيها .. لن نعيش الدنيا إلا مرة واحدة ( فرصة واحدة فقط ) فاسمتعي فيها بالطول والعرض عيشيها ( لكن طبعا بحدود الله ) وقولي سأنجح في الاختبار وسأخذ نصيبي من الدنيا بما يرضي الله وسأدعو الله أن يرزقني الجنة في الآخرة..



حبيبتي::

إذا أتتك فكرة شيطانية وحزن قولي مباشرة ( ديليت:harhar1:)وامسحيها وأبدليها بقراءة كتاب أو بمحادثة صديقة تقية أو بصدقة في صندوق خصصيه لذلك.. أو اتجهي مباشرة لمناجاة الله وذرف الدموع بين يديه واقرأي سورة يس أو يوسف أو أي شئ من القرآن ستشعرين حتما بالراحة لا سيما بعد أن تحدثي ربك بلغتك وبما في قلبك..

لا تقومي من سجودك وأنت في قلبك شئ تريدن أن تبثيه لرب الكون.. فهو يسمعك ويراك ويعلم مافي نفسك ..


الحمدلله كما ينبغي لجلال وجمال وجهه وعظيم سلطانه..

أي شئ تريديه فاشيري فقط..

سامحيني طولت عليك كثير..



حفظك ربي.. وأسعد قلبك..
 
الله يرضى عليكم اخواتي ..مشكورين على ردوركم...محتاجة حب نصايحك حلوة بس المشكلة كل يوم اقول خلاص اليوم ببدا ارقي نفسي بس مدري ايش يجيني وأهون...حتى استغفر الله الصلاة احس اني اصليها مجبورة (استغفر الله العظيم)... مشكلتي لسة موجودة وما خفت الاعراض اللي عندي....حاسة بضيقة مو طبيبيعة طول الوقت...تخيلو لدرجة اول ايام العيد طلعنا مع الاهل والكل فرحان...بس أنا أمثل اني مبسووطة وإلا أنا وربي خلاص ابغى اصيح من الضيقة...وش فيني يا ناس...ما أحس بطعم أي شي....كل شي عندي احسه سخيف ومايسلي...اي نشاط غيري يمارسه احسه شي ممل...كل شي عندي اشوفه ممل.....حتى مشية الناس بالشارع تضايقني واحس انها شي ممل.....!!!
 
انا مثلك وما اتغلب عن هالشي الا بالورد وذكر الله
اذا جتني الضيقه استغفرالله وادعيه في السجود ان يشرح لي صدري
وبصراحه كنت اشك ان عندي اكتئاب لان اي ضيقه انا الي اجيبها لنفسي وما احس بطعم الحياة
بس الحياة بذكر الله والتعلق به وبازالة الذنوب بالاستغفار كانج تغسلين شي من الوصخ ! بالاسيتغفار سبحان الله
حتى لما ابكي ارتاح واحاول ادور شي يسعدني بعده الجء للنت اقرا مشاكل الناس احس ان ماعندي شي يسوا الحمدلله واحس اني عندي نعم ماني مقدرتها وتهون علي الحمدلله ... بودي اجرب صورة البقرة ! والا اروح دكتور نفسي بس ماحس في احد بيفهمني مثل ربي يوم اشكيله الي في نفسي صح !

بدعيلج وبدعيلي بأذن الله في سجودي اللهم اشرح لنا صدورنا بطاعتك واغننا بك عن من سواك يارب
 
انا مثلك وما اتغلب عن هالشي الا بالورد وذكر الله
اذا جتني الضيقه استغفرالله وادعيه في السجود ان يشرح لي صدري
وبصراحه كنت اشك ان عندي اكتئاب لان اي ضيقه انا الي اجيبها لنفسي وما احس بطعم الحياة
بس الحياة بذكر الله والتعلق به وبازالة الذنوب بالاستغفار كانج تغسلين شي من الوصخ ! بالاسيتغفار سبحان الله
حتى لما ابكي ارتاح واحاول ادور شي يسعدني بعده الجء للنت اقرا مشاكل الناس احس ان ماعندي شي يسوا الحمدلله واحس اني عندي نعم ماني مقدرتها وتهون علي الحمدلله ... بودي اجرب صورة البقرة ! والا اروح دكتور نفسي بس ماحس في احد بيفهمني مثل ربي يوم اشكيله الي في نفسي صح !

بدعيلج وبدعيلي بأذن الله في سجودي اللهم اشرح لنا صدورنا بطاعتك واغننا بك عن من سواك يارب

سبحان الله احس انك اتكلمتي بلساني:sad_1:....الله يجزاكي كل خير على كلامك وعلى دعواتك...الله يشرح صدورنا .........
 
انصحك اول بالصلاة والدعاء وقراءة القرآن

اما ثانيا انصحك:
بشراء سي دي لكتاب "السر" the secret
رائع جدا وبيغير بأذن الله مفهومك للحياة
بالتوفيق
 
عودة
أعلى أسفل