هلا بنات منو تبي تبدأ معي رجيم يوم الاحد اتسجل معي

[mesk-nader]

:e052::e052::e052:

و الله ما ادري وش اقول ؟؟؟
ما صار شي بوزني , لاني ما التزمت بالريجيم عدل .
يعني اسوي ريجيم الفطور و الغدا اسحب عليه و اجمعه مع العشا الساعه 6 المغرب. المشكله انه العشا دسم :no:.

ما عندي اراده :icon1366:.ساعدوني .

جنة أهلي ​

مب انتي بس حتى انا , وازنت عند اختي ولما شفت وزني انصدمت كان على بالي 72 طلع 75 كيلو , انا محبطه يابنااااااااااااات , شكلي بيأس , :icon1366::icon1366:​

 

[الأعلامية شوشو]

:e052::e052::e052:

و الله ما ادري وش اقول ؟؟؟
ما صار شي بوزني , لاني ما التزمت بالريجيم عدل .
يعني اسوي ريجيم الفطور و الغدا اسحب عليه و اجمعه مع العشا الساعه 6 المغرب. المشكله انه العشا دسم :no:.

ما عندي اراده :icon1366:.ساعدوني .

اذا احيانا مايصير شي بالوزن يكون بنفسه ثابت حتى لو اكلتي او ما اكلتي << طبعا على حسب الجسم


انا ثبت على رقم لمده ثلاث اسابيــــــــــع من فتره شهر وبعدين تغير :shutup::shutup:

 

[لافندر75]

خواتي كثروا من الماي والمشربات الساخنه مثل القرفه و الزنجبيل والنعناع

تسد النفس عن الاكل

 

[فرحه]

هااااااااااي يابنات ممكن انضم ليكوا من الاسبوع هذا وابدا معكم بالنظام
انا طولي 152
ووزني 65
الوزن المطلوب 55
شجعوني بليز وكل يوم بدخل واسولف معكم ونشجع بعض وان شاء الله نفوز بالاوزان المثاليه بالصحه والعافيه


اختكم فرحه

 

[قلب الحنون]

السلام عليكم ياحلوات
اخباركم واخبار الرجيم ايه؟انا عن نفس توقفت عن الرجيم بسبب ظروف وان شاء الله اكمل في القريب العاجل :blow:

 

[مرررة كيوت]

السلام عليكم كيفكم يا بنات انا شاء لله بخير حبيت اشكر اعضاء و مقيمين عى المنتدى الرائع ما ابي اطول عليكم بس ابغى اشكلكم عن معاناتي انا بنت عمري 16 سنه يعني في فترة المراهقه و بثانويه و اعاني من وزن زائد ابغى حل انتو اكيد عارفين التعليقات الي بيسمعه التخين ساعدوني و الله ما في يوم الا ابكي اتعقد دايم احس اني مبوده من بينهم اتمنى الرد و لا تطنيشوني

 

[مرررة كيوت]

افاه ما احد رد

 

[جنة أهلي]

السلام عليكم كيفكم يا بنات انا شاء لله بخير حبيت اشكر اعضاء و مقيمين عى المنتدى الرائع ما ابي اطول عليكم بس ابغى اشكلكم عن معاناتي انا بنت عمري 16 سنه يعني في فترة المراهقه و بثانويه و اعاني من وزن زائد ابغى حل انتو اكيد عارفين التعليقات الي بيسمعه التخين ساعدوني و الله ما في يوم الا ابكي اتعقد دايم احس اني مبوده من بينهم اتمنى الرد و لا تطنيشوني

حبيبتي ما ادري ايش اقولك , بس انتي عارفه الحل و هو:

ريجيم و رياضه

ادري صعبه بس هذا هو الحل الوحيد, ما ابي اضيق خلقك بس انتي لسه صغيره , و اذا الحين ما تحكمتي بوزنك صعبه لما تكبرين ينقص وزنك >>>>>>>> لاحضي قلت صعبه يعني مو مستحيل.
و بعدين انتي المفروض تستمتعين بجسمك الحين , و حاولي تطنشين كلام الناس .


شوفي كلنا سمينات و بنسوي ريجيم و بنضعف بنضعف :showoff:, توكلي على الله و حاولي و صدقيني بتضعفين.

 

[جنة أهلي]

يا بنات تذكروا :

" لا تحزن انك فشلت ما دمت تحاول الوقوف من جديد "

يعني مهما خربنا الريجيم , و مهما سمنا مدام اننا نحاول نضعف ان شاء الله بنضعف و نوصل لهدفنا و نلبس مقاس S :c018:.

 

[غرك سكوتي]

انا ببدى معكم وزني 80 وطولي 156