ام الكتاكيت#
New member
- إنضم
- 2008/10/20
- المشاركات
- 318
بنات هذا نضامي اللي بمشي عليه وهو مخصص للي سمنتهم بالضهر والخصر
الفطور نسكافيه الغداء بيضه مسلوقه خضار حبه طمام العشاء سلطه خضراء بيضه مسلوقه
فطور نسكافيه شابوره بر غداء سلطة تفاح قطعه لحم عشاء سلطه خضراء بالزيت
فطور حليب منزوع الدسم غداء بيضه مسلوقه فاكهه زهره مسلوقه العشاء كوب لبن برتقاله تفاحه
فطور نسكافيه غداء بيضه مسلوقه قرع مسلوق تفاحه عشاء حبه توست وسلطة خضراء
فطور عصير برتقال غداء سمك مشوي سلطه برتقال عشاء سلطه خضراءبيضه مسلوقه
فطور بيضه مسلوقه غداءربع دجاجه مشويه سلطه تفاح عشاءحبه توست وجبن قريش
فطور تفاحه او حليب منزوع الدسم غداءسمك مشوي سلطه خضراء برتقاله عشاءسلطه خضراء بالزيت واليمون والخل
تعليمات قبل الغداء او العشاء ناكل التفاحه او البرتقاله ثم نشرب كاسين ماء ثم بعدها ب10 دقائق ناكل
وش رايكم بنات المدربه تقول استمري عليه شهر بتذوبين من فوق:10::10:ياسلام
الفطور نسكافيه الغداء بيضه مسلوقه خضار حبه طمام العشاء سلطه خضراء بيضه مسلوقه
فطور نسكافيه شابوره بر غداء سلطة تفاح قطعه لحم عشاء سلطه خضراء بالزيت
فطور حليب منزوع الدسم غداء بيضه مسلوقه فاكهه زهره مسلوقه العشاء كوب لبن برتقاله تفاحه
فطور نسكافيه غداء بيضه مسلوقه قرع مسلوق تفاحه عشاء حبه توست وسلطة خضراء
فطور عصير برتقال غداء سمك مشوي سلطه برتقال عشاء سلطه خضراءبيضه مسلوقه
فطور بيضه مسلوقه غداءربع دجاجه مشويه سلطه تفاح عشاءحبه توست وجبن قريش
فطور تفاحه او حليب منزوع الدسم غداءسمك مشوي سلطه خضراء برتقاله عشاءسلطه خضراء بالزيت واليمون والخل
تعليمات قبل الغداء او العشاء ناكل التفاحه او البرتقاله ثم نشرب كاسين ماء ثم بعدها ب10 دقائق ناكل
وش رايكم بنات المدربه تقول استمري عليه شهر بتذوبين من فوق:10::10:ياسلام
