نقـص وزني شاســووي ...!!!

[غاليــ قطر ــة]

السلام عليكم ورحمــه الله وبركــاتــه

صبــاح/مســاء الخيــــر

ابصراحــة عندي مشكلــة ان وزني ينقص بسبب حالتي النفسيـة مع الجامعـة :icon1366:والمشي اللي نمشيه فيهـا,, في بداية دخولي للجامعه كان وزني مستقر وكان جسمي يعجبني لكن اللحين لا كل ماله وينزل وضعفت أكثر شي بمنطقة الأرداف فحبيت أستشير الدكتـورة في الأغذيـة والأكلات اللي تزيد الوزن والطريقة المثاليـة للحفاظ عليـه :showoff مع العلم اني قرأت العديد من الطرق لكن ماعجبتني أحسها بس تزد الوزن من غير الاهتمام بالمظهر الصحي )..

ولكم جزيـــل الشكـــر ..
:blushing:​

 

[غاليــ قطر ــة]

ولا رد ..!!!!

 

[الحاسة السادسة]

كثري من أكل البرتقال
لأنه البرتقال يسمن

بالتوفيق

 

[زوجة بدوي]

هييييييييييييييييييييييييييييييييييه يا حبوبه ( غالية قطر) عندي لج خبر ببلاش
من يومين الكل يقولي متنتييا حرمة وانا لا حظت ع عمري ثيابي ضاقت علي
بس مكمل غذائي تقدرين تخلينهن وجبات خفيفة ثانوية
1- الكورن فليكس والله فيه قيمة غذائية عالية حاولي تاكلين منه الصبح وبالليل مع الحليب البارد المحلى بعسل
2- عندج وجبة الأطفال فارليز (بسكوت ) بتلقينه في الجمعية تناوليه العصر أو كحلو بعد الوجبات
3- عليج بعصير المانجو تراه يورد الخدود ويملاها و انا مجربه
4- سيري المستشفى وسوي فحص دم شامل وشوفي يمكن عندج فقر دم وبيعطونج الدواء المناسب
والله بعد اس بوع من هالنظام بتدخلين وتبشريني انج زدتي 3 كيلو
ع ضمانتي

 

[غاليــ قطر ــة]

هييييييييييييييييييييييييييييييييييه يا حبوبه ( غالية قطر) عندي لج خبر ببلاش
من يومين الكل يقولي متنتييا حرمة وانا لا حظت ع عمري ثيابي ضاقت علي
بس مكمل غذائي تقدرين تخلينهن وجبات خفيفة ثانوية
1- الكورن فليكس والله فيه قيمة غذائية عالية حاولي تاكلين منه الصبح وبالليل مع الحليب البارد المحلى بعسل
2- عندج وجبة الأطفال فارليز (بسكوت ) بتلقينه في الجمعية تناوليه العصر أو كحلو بعد الوجبات
3- عليج بعصير المانجو تراه يورد الخدود ويملاها و انا مجربه
4- سيري المستشفى وسوي فحص دم شامل وشوفي يمكن عندج فقر دم وبيعطونج الدواء المناسب
والله بعد اس بوع من هالنظام بتدخلين وتبشريني انج زدتي 3 كيلو
ع ضمانتي

تسلميــن واللــه ،، وان شــاء اللـه بجرب اللي قلتي عليــه وبشووف النتيجــة ..