موظفة خجولة!!!!

[لحظة شوق]

السلام عليكم روحمة الله وبركاتة

لااعرف هل هذا المكان صحيح للموضوع اولا

انا موظفة عمري 28سنة ,مشكلتي الخجل الزائد !!!

فمن شدة خجلي لااتستطيع ان اتكلم !!!! احاول

ان اجعل الامر عااادي ولكن لااستطيع :sadwalk:

ارتبك بشدة لدرجة ان الكلمات لاتخرج من فمي :tears::tears:


وخاصة مع المدير او المديرة لااااااااااااااااااستطيع حتى اننني اتتأأ

كثييييرا
ولكن مع زميلاتي الوضع يختلف فانا اتحدث معهم واضحك

لااعرف السبب ؟؟؟؟
حاولت ان اكتم انفاسي واهدئي اعصابي لتكلم ولكن لافاااائدة :tears::tears:

ارجوا مساااعدتي ...اريد ان اتكلم واعبر عن رائي بحرية او اجعل الامر عادي

تعبت نفسياُ ...
اشعر ان خجلي سبب لي احراجاً:tears:​

 

[لجيّن]

ولماذا كل هذا الخجل عزيزتى .. كونى قوية وواثقة من نفسك ومن شخصيتك

فالثقة بالنفس هى اول خطوة لتخطى الامر عزيزتى

 

[لحظة شوق]

ولماذا كل هذا الخجل عزيزتى .. كونى قوية وواثقة من نفسك ومن شخصيتك

فالثقة بالنفس هى اول خطوة لتخطى الامر عزيزتى

اشكرك عزيزتي .....الغالية على الرد

حاولت كثييييييييييييراً ان اعرف سبب خجلي ولكن فشلت كل محاولتي :sadwalk:

سحاول ان شاء الله....

تقبلي اجمل تحيااتي

 

[لجيّن]

خجلك حبيبتى نابع من رقتك وحيائك وحسن اخلاقك

انا اتفهمك عزيزتى ولكن الحياة العملية تحتاج لمزيد من القوة والثقة لكى تستطيعى توصيل رايك وتفرضى وجودك
حاولى مرة وتانية وتالته الى ان تصلى ولا تياسى يا عمرى وثقى فى قدراتك

ربنا يبارك فيكى ويوفقك لما يحب ويرضى

 

[أسيرة الولاء]

صحيح حبيبتي مجال العمل مايصلح له شخصية كذا يمكن انك توك متوظفة مع الوقت والظروف اللي بتواجهينهاااااااا تخليك احسن انا كنت مثلك في يوم من الايااااااااااام اما اليوم فلا شخصيتي في العمل الكل يتمنى يكون مثلها

 

[لحظة شوق]

خجلك حبيبتى نابع من رقتك وحيائك وحسن اخلاقك

انا اتفهمك عزيزتى ولكن الحياة العملية تحتاج لمزيد من القوة والثقة لكى تستطيعى توصيل رايك وتفرضى وجودك
حاولى مرة وتانية وتالته الى ان تصلى ولا تياسى يا عمرى وثقى فى قدراتك

ربنا يبارك فيكى ويوفقك لما يحب ويرضى

جزاج الله خير ..اختي الغالية

باذن الله ..احاول مرة ومرتين ومليووون

يارب انجح..... مشكلتي مع المسؤول اكثر

يمكن لاني اتحسس شوي من الرجااال وخاصة

المواطن !!!لااعراف السبب...

مثل ماوعدتك سحاول ..وإن شاءالله يكون لي رد قريب..

تقبلي اجمل تحيااتي

 

[لحظة شوق]

صحيح حبيبتي مجال العمل مايصلح له شخصية كذا يمكن انك توك متوظفة مع الوقت والظروف اللي بتواجهينهاااااااا تخليك احسن انا كنت مثلك في يوم من الايااااااااااام اما اليوم فلا شخصيتي في العمل الكل يتمنى يكون مثلها

ياعمري انا صار لي في الوظيفة خمس سنوات ولكن مثل ماشرحت لختي لجين اعتقد

انني اتحسس من الرجال وخاصة المواطن ....!!!!اخجل ان اضع عيني بعينة ..رغم انة كبر والدي

لالالالالالالالالااعرف .... ولكن باذن الله سحاول ان اتشجع واتكلم وابدي رائي ولكن بالتدريج ...

ياااااااارب ساعدني ....ويارب اكون مثلج :shiny:

تقبلي مروري

 

[*مشاعر مكتومة*]

اهلا وسهلا بك عزيزتي ..
اعتقد انها ليست مشكله غاليتي بما انك مع زميلاتك شخصيتك عادي هذا طبيعي الحياء من الرجال
ولكن غاليتي كوني جديه ولاترتبكين انتي محسسه نفسك انها مشكله وهي ليست مشكله بالعكس الحياءكله خير ..

 

[أ . عطاء الأمين "وريقات خريفية سابقا"]

السلام عليكم​

اهلا وسهلا​

شوفي ياقمر ...​

اعملي هذا الشي قبل ماتدخلي عند المديرة او اللي ترتبكي امامهم​

قبل ان تدخلي عليهم تنفسي بطريقة صحيحة
هناك طريقتين للتنفس بشكل صحيح​

1/التنفس التفريغي يكون : باستنشاق الهواء من ​

الأنف .. وكتمه في صدرك 10 ثوانِ​

ثم الزفير يكون بهدوء ومن الفم.. خلال 5 ​

ثوانِ ) ’’ حاولي مع الوقت تزيدي مدة احتفاظك بالهواء في الرئتين ...
علماً بأن الزفير يكون نصف المدة ..
فإذا كتمته في صدرك 12 ثانية .. الزفير يكون ​

خلال 6 ثوانِ ..وهكذا ’’ ​

2/تنفس توليد الطاقة :
اتستنشقي الهواء من الانف حتى العد الى 4 .
فرغي الهواء من الفم حتى العد الى 4 وكأنك تطفئي شمعة
قومي بهذا التمرين 10 مرات .​

دائما اعمليها 3 مرات في الصباح لكل منهم
وايضا 3 مرات في منتصف اليوم
وايضا في المساء ​

كرريها حتى تصبح روتين حياتك اليومية
وح تلاحظي انك صرتي تتمتعي بطاقة هائلة ​

وحاولي ان تعطي لنفسك رسائل مشجعة .. انا قوية واستطيع ان اتحدث بطلاقة وشجاعة​

والاهم :
ِ
سأعطيكِ تمرين يومي مارسيه​

مقتبسه من دورتي تبعت مفاتيح قلب الزوج ليعشقكِ بجنون بإذنه تعالى
ولكن تستطيعي ان تقومي بها​

لان هذا التمرين اسمه رسائل ايجابية للذات​

قومي بالتمرين ولكن فقط غيري ... الالفاظ
وحددي الشيء الذي تودين اكتسابه​

هذه الطريقة لايصال رسائل ايجابية لنفسك :​

تجلسي بهدوء مع نفسك ... واكتبي جمل​

’’ انك ما تعرفي تدلعي وكذا’’ ثم اشعري باشمئزاز منها​

ومزقي (شقيها -اقطعيها ) الورقة​

( وانتي حاسة بااحساسك هذا.. بالاشمئزاز منها )​

وانتبهي ( انا مااعرف ادلع ) اكتبي بالنفي ...​

( مااعرف ادلع ) ( انا ما كذا كذا ) ​

إياكِ ان تقولي ... بالاثبات مثل:​

( انا صوتي خشن او دفشة او او ) ​

ثم اكتبي ورقة ثانية بالجمل اللي انتي تتمني تكتسبي فيها ​

هالصفة​

مثلا ’’ انا دلوعة وصوتي ناعم’’ او ’’ خجلي جميل و..دلعي ​

اجمل ’’ ​

(( انتبهي اكتبي الجمل .. بدون ( ما ) يعني بالاثبات​

وإياكِ ان تقولي .. بالنفي مثل :​

( انا ما مو خشنة) ​

ولكن قولي بالاثبات ( انا ناعمة )​

بالاثبات ... اتمنى يكون وضح الامر ؟​

مثال آخر : لا تكتبي ( انا مو ضعيفة ) ؟!!!​

لكن أكتبي ( انا قوية ) .. بالاثبات مو بالنفي ..​

اقرئيها بصوت واستشعار عشر مرات​

بعدين غمضي عينك ... واستشعري الكلام​

واتخيلي نفسك دلوعة وصوتك ناعم وقوية .. وهكذا​

اتخيلي نفسك واستشعري مدى فرحتك .. انك حققتي ​

اللي تمنيتيه ...واتخيلي الموقف واستشعري احساسك فيه!​

ثم احتفظي بالورقة​

واقرئيها كل يوم ... عشر مرات وغمضي عينك واستشعري ​

اللي حسيتي​

صدقيني تلقائياً رح ترتسخ في عقلك الباطن وتحسي نفسك​

بتعملي الشي اللي قلتيه وكتبتيه واتخيلتيه تلقائياً​

’’’​

نفذي هذا التمرين .. وهوا عبارة عن رسائل ايجابية للذات ​

وموفقة عزيزتي : )​

أخيراً والاهم​

قولي كلما كنت ستدخلي عليهم​

اللهم اشرح لي صدري ويسر لي امري​

وفك عقدة من لساني ليفقه قولي ​

واللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين​

 

[أ . عطاء الأمين "وريقات خريفية سابقا"]

اذا مااتوضح لكِ اسأليني عادي : )

 

[queen's]

شوفي اختي احسن علاج للخجل
هو التجربه ثم التجربه ثم التجربه
يعني حاولي انج تدخلين نفسج في المواقف الصعبه قدر المستطاع وتتكلمين قد ماتقدرين (اي شي)
وبالممارسه انتي بتكتسبين خبرات واهم شي انج ماتلومين نفسج على كل كلمه قلتيها غلط وحطي في بالج ترى مافي حد كامل وكل اللي تشوفينهم طليقين اللسان ترى اكيد عندهم نقطة ضعف وفي بعض الاحيان يمكن يتكلمون غلط بس الفرق بينهم وبينج انهم مايلومون نفسهم مثل ماانتي تلومين نفسج عل كل حرف قلتيه
وتقبلي مروري

 

[مملكتي جنة]

انا كنت نفسج .اخاف و اتوتر ..بس الحمد لله صرت احسن من اول ...

اول شي المواجهة ..يعني حطي نفسج باي موقف ..و روحي و تشجعي ..

و بعد كنت ادرب قبل لا ادخل ..يعني ادرب على الكلام اللي بقوله قبل لا ادخل ويا زميلتي ...

و اخذ نفس عميق و بعدين اتوكل على الله ...

و الحمدلله احينه احسن بوايد ...

 

[لحظة شوق]

اهلا وسهلا بك عزيزتي ..
اعتقد انها ليست مشكله غاليتي بما انك مع زميلاتك شخصيتك عادي هذا طبيعي الحياء من الرجال
ولكن غاليتي كوني جديه ولاترتبكين انتي محسسه نفسك انها مشكله وهي ليست مشكله بالعكس الحياءكله خير ..

اشكرك اختي الغالية عالرد... فعلاً انا اخجل كثييرا من الرجال حتى اعمامي وخوالي ...

رغم انني كبيرة ولكن لااعرف السبب... وربما انا السبب وراء هذا الخجل :dunno:

اشكرك ووفقك الله

تقبلي اجمل تحياتي

 

[لحظة شوق]

اذا مااتوضح لكِ اسأليني عادي : )

وفقك الله وسدد خطاك اختي الغالية ....

اقسم بالله عملت التمرين ... وانا فرررحااانة

واتخيل نفسي عند المدير وانا اشرح له :blush-anim-cl:

بس بعد حسيت بشوي ربكة ماااااعرف شو داخل الربكة الحين :no:
مع انة تخيل بسسسسس...

مشكلتي الرجاااال اكثر من النساء لييييييش مدري :no:


حاليا .............

احاول افهم تمرين الالفاظ وقفت عندة احس مافهمت بس بحاول اقراة عددت مرااات

يااارب افهم واستوعب عدل ......

حياااتي الله يوفقج والله ريحتني وااايد .. الله يريحج ...


تقبلي اجمل تحيااتي

 

[لحظة شوق]

شوفي اختي احسن علاج للخجل
هو التجربه ثم التجربه ثم التجربه
يعني حاولي انج تدخلين نفسج في المواقف الصعبه قدر المستطاع وتتكلمين قد ماتقدرين (اي شي)
وبالممارسه انتي بتكتسبين خبرات واهم شي انج ماتلومين نفسج على كل كلمه قلتيها غلط وحطي في بالج ترى مافي حد كامل وكل اللي تشوفينهم طليقين اللسان ترى اكيد عندهم نقطة ضعف وفي بعض الاحيان يمكن يتكلمون غلط بس الفرق بينهم وبينج انهم مايلومون نفسهم مثل ماانتي تلومين نفسج عل كل حرف قلتيه
وتقبلي مروري

تسلمين ياعمري ... والله شجعتوني ...

حست صج خواتي ....

الله يوفقج اختي ويسدد خطاج

تقبلي مروري

 

[لحظة شوق]

انا كنت نفسج .اخاف و اتوتر ..بس الحمد لله صرت احسن من اول ...

اول شي المواجهة ..يعني حطي نفسج باي موقف ..و روحي و تشجعي ..

و بعد كنت ادرب قبل لا ادخل ..يعني ادرب على الكلام اللي بقوله قبل لا ادخل ويا زميلتي ...

و اخذ نفس عميق و بعدين اتوكل على الله ...

و الحمدلله احينه احسن بوايد ...

اشكرك اختي الغالية ...
بحاول ان شاء الله مع التجربة ...

ومثل ماقلتي التوكل على الله ....

تقبلي اجمل تحيااتي

 

[ريحانة الروح1]

ياعمري عليك

كرري دايم

خييييير؟ منهو المدير هذا؟؟ ترااه لا شيء جاي يدور فلوس والله لو مافيه راتب ماكان جا حتى لو ترجوه يتطوع ههههه اوكيه؟؟
هو بالنهاية انسان عاادي لكنه اجتهد ودرس الى ان صار بهذا المنصب
يعني ماراح ياكالني او يضربني بعصااية اذا اتكلمت باسلوب جيد!!
واذا اعطاك امر لاتقولين طيب خلاص على طول
لالا خلي كان الأمر راجع لك يعني قولي مثلا اممم اوكي!
حشوف لك كذا وان شاءالله يمديني
واذا هي مديرة حاولي تكسرين الحواجز بينكم
كملاحظة عليها مثلا امدحيها على كشختها
مثلا الله محلوة اليوم مره!! اش حاطه
او وااو لبسك اليوم مرره كشخه
(حبيبتي معليش هي بالبجاية راح تنصدم منك هههههه بس بعدها بتستانس وتصدق عمرها خخخخ
وراح تتنظر منك اكثر بس لاتطيحي المياانه اوكي؟)
واذا سألتك كيفك اليوم ردي بحماااس وثقة طيبه الله يعافيك!
وبكا مع الوقت راح تتعودي

انا كنت كذا صوتي مدري وين يختفي والكلمات ماتتطلع كله بسبب انا نعطيهم اكبر من حجمهم بس بعدين صار عاااااادي
صارت هي اذا مره قسمي الا تجي تسلم علي وتسأل هههههه
حماااس وكل عمل ايجابي سويتيه اليوم قبل تنامي ابتسمي وتذكريه وتذكري اي انجاز سويتيه
واما اذا الموقف يفشل ويخجلللللل اضحكي بصوت عااالي واطرديه من بالك
وماراح يصير الا كل خير

اتمنى اني افدتك وبالتوفيق
واذا تبين اكثر راسليني على الخاص لأني ماارجع للردود <ماعندها وقت

 

[لحظة شوق]

ياعمري عليك

كرري دايم

خييييير؟ منهو المدير هذا؟؟ ترااه لا شيء جاي يدور فلوس والله لو مافيه راتب ماكان جا حتى لو ترجوه يتطوع ههههه اوكيه؟؟
هو بالنهاية انسان عاادي لكنه اجتهد ودرس الى ان صار بهذا المنصب
يعني ماراح ياكالني او يضربني بعصااية اذا اتكلمت باسلوب جيد!!
واذا اعطاك امر لاتقولين طيب خلاص على طول
لالا خلي كان الأمر راجع لك يعني قولي مثلا اممم اوكي!
حشوف لك كذا وان شاءالله يمديني
واذا هي مديرة حاولي تكسرين الحواجز بينكم
كملاحظة عليها مثلا امدحيها على كشختها
مثلا الله محلوة اليوم مره!! اش حاطه
او وااو لبسك اليوم مرره كشخه
(حبيبتي معليش هي بالبجاية راح تنصدم منك هههههه بس بعدها بتستانس وتصدق عمرها خخخخ
وراح تتنظر منك اكثر بس لاتطيحي المياانه اوكي؟)
واذا سألتك كيفك اليوم ردي بحماااس وثقة طيبه الله يعافيك!
وبكا مع الوقت راح تتعودي

انا كنت كذا صوتي مدري وين يختفي والكلمات ماتتطلع كله بسبب انا نعطيهم اكبر من حجمهم بس بعدين صار عاااااادي
صارت هي اذا مره قسمي الا تجي تسلم علي وتسأل هههههه
حماااس وكل عمل ايجابي سويتيه اليوم قبل تنامي ابتسمي وتذكريه وتذكري اي انجاز سويتيه
واما اذا الموقف يفشل ويخجلللللل اضحكي بصوت عااالي واطرديه من بالك
وماراح يصير الا كل خير

اتمنى اني افدتك وبالتوفيق
واذا تبين اكثر راسليني على الخاص لأني ماارجع للردود <ماعندها وقت

مشكورة حياتي ... صدق والله دائما اقول منهو المدير ...

لكم بعد فيني رجفة وخوف مب طبيعي ...

والله استفدت منكم وااايد...

وابشركم بعد المدير ...

عطاني اجازة يومين من عندة

لاني اجازت عدد كبير من المعاملات..

بـــــــــــــــــــــــــــــس يارب اتطورر اكثر ...

فية تطور بس قلييييل ...

يارب يارب يارب اتساعدني ...

والله يوفقج ...

تقبلي اجمل تحياااتي