مهم للعرايس؟؟ مابي غير دعووه منكم

[سمر111]

صلوووووو على الحبيب محمد عليه السلام


ممكن تكونين ضيقه ... بس خربانه .... !!

نعم ممكن ....


فيه بنات مابعد تزوجوا وعندهم خراب .... صوت من المنطقه

وهى بنت توها ماتزوجت

يعنى ضيقه


وفيه عروس جديده تدخل على زوجها

وتكون طبيعى ضيقه ... بس اثناء العلاقه

معها صوت وهواء ارحام ..

والبعض يظن ...

انه اذا كانت الولاه قيصرى ...

المنطقه تكون بخير ....

وماجاها شى ...

طبعا غلط ...


المنطقه مجرد بوابه ... الخراب يبدا من الارحام ...

طبيعى او قيصرى

اى وحده معرضه انها تكون بصوت اذا كان الاهمال رفيق لها

الغرض من كتابه الموضوع..

ممكن تكونين ضيقه

بس معك صوت وهواء

المنطقه عندك سليمه من المويات

وناشفه ...

بس الصوت رايح جاى ..

لاتفرحون بجانب وتهملون جوانب

الضوق مطلوب

ومحاربه المويات مطلوب

بس بدون فاصل اعلانى بصوت يخرب كل شي........

كثير بنات تدخل على زوجها للاسف خربانه

ومعها صوت .. واحيانا مويات ...

وبما اننا باجازه الزوجات قريبه ... الله يوفق الجميع

اى بنت .....

ماتزوجت ..


تعطى نفسها فرصه علاجيه شهرين ...

دورتين ثنتين ...

وتهتم ...

بكل الجوانب

تتعامل مع الدوره كانها نفاس ...

وتحرص على عمرها

من ادويه

وكبو

واكل

وابتعاد عن الممنوع

عشان تدخل على زوجها بثقه ..

واغلب البنات ... عليها الدوره ... وماعندها مسؤليه لا

بيت ولا وزوج ولاعيال ... معتمده على امها

اذا عليها الدوره تنام لبعد الظهر لانها ماتصلى

والشى غلط

المفروض تقوم ..


وتفطر ... وتلهم السفوف

وتشرب سواخن وتعين من الله خير...

وبعض البنات قبل زواجها بثلاث اربع شهور

ماتكون فاضيه ... تجهز وتركض بالاسواق

وتمر الدورات الثلاث خرطى .. بدون اى اهتمام ..

ليتك تعطين دورتك شوى من وقتك

واعتبريها اهم ركن بتجهيز عرسك ..

لانها هى الاساس

خلاصه الكلام ............


للبنت ...


نجاح حياتك الزوجيه يبدا من الان ..... دورتك السليمه بدايه

للنفاس ناجح مستقبلا

اهتمى من الحين ....

وتقدمى خطوه نحو الصح وهو قدامك

ولا تهملين ...

والكثير بعد الزواج وخاصه الدورات الاولى

تكون بقمه الاهمال

والاسباب امور كثيره ..

تكون عروس وتخجل من زوجها باول دوره تجيها ..

وماتحب تاكل شي من اكل خاص عنده

او تحط كبو ..


وتستحى من الريحه قدام العريس الجديد ...

وبعضهم للاسف تجهز كل شي

من ملابس

وعطور

وتنسى ادويه النفاس وهى مهمه

طيب ماضاقت الوسيعه ..

اهتمى بوقت مايكون موجود

نائم ...

خليه يتعود ... ايام دورتك يشوفك ... تاكلين شي خاص

اعطيه حقه ..

بالكلمه..

والبسمه

وبعضكم ممكن زوجها يرتاح معها ايام الدوره بطرق ثانيه

وفهمكم كفايه ...

خاصه العرسان الجدد مايصبرون ...

انتى اعطيه حقه..

بس لا تنسين حقك...

واهتمامك بدورتك ...

وبالنهايه الاهتمام بيرجع له بشى افضل ... وهو كسبان معك .........



بعد اول ايام زواجك.... بتكون علاقه بينك وبين زوجك ..

وبتجيك اول دوره بعد زواجك

يمكن شوى مختلفه

وبعض البنات تكون مؤلمه الدوره اكثر من غيرها


والكثير الكثير ...

ماينزل معها دم بالدوره ...لان الاهتمام معدوم ..

ترويش ... وقل اكل ... وخربطه بالاكل الممنوع

وخجل حتى من شرب مره بفنجال قهوه قدامه ...

ودائما ننادى باهميه الدوره بعد النفاس اخت النفاس

دورتك بعد زواجك مهمه لك ..

وزوجك بيفقدك ايام وينتظرك .. فلا تخربين على نفسك

برجعه له وكلك اصوات ,.,, ومويات .,,

نتيجه اهمال ايام وخجل ممكن تتغلبين عليه ...

وكثير زوجات...

تقول الحمدالله انا ضيقه ...

يستاهل الحمد

بس .... ترجع تقولك ... بس معى صوت رغم انى ضيقه ..

لاتهدمين جانب حلو عندك

وعمرى جانب طايح عندك

عشان تكونى صح بكل حالاتك

الرجال اذا ارتاح معك بالنقطه مكسب كبير لكل زوجه ...

ودائم نقول .... سمراء وشينه ... وقصيره .. ودبه .. وعيونها صغار

وخشمها مفلطح .. وشعرها ليفه ...

بس زوجها يحبها ... ومرتاح معها

ونحط100 علامه استفهام

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وغيرها جميله ... بس مالها قيمه ....

الشكل الحلو مطلوب بس هذا مالى دخل فيه خلقه ربى ...

بس اللى لك يد فيه انتى محاسبه عنه ومسؤله مسوؤليه كامله
عن كل خراب فيك ..

ربي يوفق الجميع

م/ن

 

[جيانة]

مشكورة على النقل الحلو ياقمر
ومافي أفضل من اهتمام الوحدة بصحتها...
بعض الحريم اللي يكون عندهم مشاكل صحية في الرحم من مويات وأصوات...تكون متطمنة لأنها على قولتها:مادام زوجي ساكت وماقال أي تعليق فليش أتعِب نفسي؟!!!!!!!!!!!
وأنا أقول:مو شرط لأن الزوج ساكت فهذا معناه إنه مو ملاحظ!!لكن احتمال كبير مايبغى يحرجك!!
ممكن يكون هذا سبب يخليه يبتعد عنك من غير سابق انذار وانتي مستغربة التحول المفاجيء في البعد عن الاتصال الجسدي!!
لذلك الاهتمام طريق لحياة صحية سعيدة

 

[عروس نجد 2008]

لفيت المداين واعرفت العذاب وعن مرضى الخراب جربت العذاب خخخخخخخخخخخخ :24:
انا انسانه مبليه بلوى من ربي وهو مرضى الخوى انا صارلي سنين اعالج ماراح ولا له نيه والله والله والله ماخليت حرمه مارحت لها ماخليت دواء مابلعته ماخليت كبو ماتفرج علي واحرقني ماخليت مابقيت حتى الطبيبات قطيت وجهي عندهم :10:
آخر شي تطور الامر عندي اروح رجليه للسودان واجيب خشب الطلح وانا ماسكه طريق السودان طاريه شوشتي ابي اعالج البتاع المتخبي صادفت سودانيه وقالت انا اعطيك ماله داعي تروحين وتعبين نفسك المهم الله يجزاها خير عطتني خشب الطلح السوداني :32:
بس للأسف مافيه شي نفع معاي يمكن ابتلاء او دعوة او شي ثاني كل الي اعرفه اني سويت كل شي عليه وربي ادرى فيني وزواجي باقي عليه شهر واسبوعين
لاتقولون لي اهتمي وقت الدوره مافيه احرص مني على نفسي وخاصه لما تجي لي اكثر من سنه ماامشي على الرخام حافيه لازم البس جزمات ماطلع بالهوى اكل اسف ابلع اشرب كل شي خاص بالدوره وبعدين وش الحل وش الحل انا ماعاد فيني طاقه على مرضي كل الي ابيه الحين دعوة بس
الله يسر امري ويرفع عني ويزل كربي ويفرج علي رب العباااااد وانام مرتاحه بدون تفكير وقلق :11: تخيلو يابنات الله يشفيني واتفرغ لنفسي واهتم بعمري آآآآآآه يالعذاب

 

[سمر111]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




في البدايه ابقولكم ان موضوعي اليوم بحاااول اوضحه بطريقه تكون مفهوووومه وسهله علمآآآ
ان الموضوع كلللللللله من خبرت جدتي الله يرحمهااا(وهي معروووووووووفه عند جماعتنا وكانت تعالج الاطفال ببعض الوصفات والنساء بالادووويه والنصائح بدوووون مقابل مادي )))



طبعآ الموضوع النسااااء (المتزوجاااات)) وايام ((الاجااازه)) الشهريه لفتيات والنساء



اولآآآ هناك خطاااء مووووسهل (الغالب يقومون به وهو عند دخول الحمام لقضااااء (البول اكرمكم الله ) اول ماتدخل الوحده تقضيه على طووول ودفعه وحده وهدا خطااااااء كبيييييييير لااازم تقوم بالامر على دفعاااات اولآآ لتقوية عضلات الرحم ..بالانقباض والارتخاااء ثانيآآ... يمنع ا رتخاااء المنطقه عندك..ثالثآآ قديتسبب دالك في سهولة ميل الرحم او ضعفه ... (تشوف بعض النسااء بعد كم ولاده يصير عندها عندم نظااافه او نزول دم في غير وقت الدوره او نزول اوساخ من المنطقه او الام في الاقدام والظهر )
او تقومين بعمل تمااااارين كيجل
ظهو اصوات من منطقة (...)



ظهور افرازات برائحه كريهه



ابتعااد الزوج عم زوجته او كره الاقتراااب منها



الالم في منطقة الظهر والارجل وميل الرحم
كثرة الاكل اوقلة الاكل خطر كبيييييييييير على المره
استعمال مواد لتضويق مثل العصفر وهدا خطااااء كبير هو يضوق المنطقه فتره وبعدين يخربهااااا
او الاصبع الاندنوسي بعد يضوق المنطقه (((لكن في الحقيقه يسوي التهاااب لها داااخلي شديد يؤدي لنتفاخها مما يخيل انها ضاااقت لكن بالاصح التهبت )))
التهاون في تغطية الرأس عند التكييف او في الشتااء يسبب الام في الرأس شديده وخواء الراس
استعمال دواء الخواااء ضااار لأنه يسبب الادمان عليه في فترة النفاس
حمل الموااد الثقيييييييله يسبب ميلان لرحم او نزوله
الابتعاد عن العطوووور والريحااان تسبب الشمم وتلتهب المنطقه (اللتي بها غرز خياطه ))
ايضآ من المووووووووور الخطيره اللتي وللاسف يستهاااااااااااااااااان بها القيااااام بالعاااااااااااااده السريه

ــــــــــــــــــــــــــــــ



العلاج راح يكون في اوقات الدوره الشهريه والنفاس
من الامور الممنوعه في هده الفتره ((( المااااء))) وهو احد مسببات الخراب ويعوض عنه
بماء في قاروره يوضع به (مره وحلتيت وعنزروت )
وكل ما عطشتي اشربي (( المر مضاااااد حيوي طبيعي ))
او ((تمر ممروس ))



ــــــــــــــــــــــــــــــ
لتنضيف وشد المنطقه ومنع ظهور اصوات استخدام الاتي
(تمر منزوع النوى يفرك بسمن طبيعي نظيييييييييييف ويضاف له رشاد ويضاف ايضآ حبة البركه ((يمكن اضافة الرزنه)) ويعمل منها كور صغيره تؤكل على فترات طوال اليوم فترة النفاس او الدوره )



مشروب الدارسين والكمون والنعناع من افضل المشروبات الساخنه لتخفيف الام الدوره وانزالها بشكل غير متقطع



الحليب يضاف له رزنه ان ما اضفيتها للتمر



افضل وجبه تكون في فترت النفاس والدوره هي العصيده الكل عارفه
وهي كو ب تمر منزوع النوى + كوب طحين +4 اكواب ماء ) يضربون بالخلاط ثم يشخلون ويحرك على نار هاااااادئه مع التحريك المستمر
اللحم تأكله النفاس (على قولة جدتي الله يرحمهااا اللحم يرم اللحم )
الابتعااااد عم الرز في هده الفتره قدر الامكااان لأنه يسبب بروز البطن
والجح والملوخيه
المحااافظه على تدفئة الجسم قدر الامكااان دوووووون المبااااااااالغه
تنظيم وقت الطعااام مثال عند السابعه صباحآ تقوم بتسخين حليب مضاف له رزنه حسب الرغبه او فلفل اسود
وعند العاشره الافطار وهكدا
مشروب قشر القهوه ((وهو تسوين القهوه العاديه بس بدال البن حطي قشر القهوه)) وهويساعد على التنحيف
ربط منطقة البطن بشماغ طوال فترت النفاااس ويكون الربط قوي نوعآمااا مو تكتم نفسها واتوثم فيهاا

حتى يلتصق البطن بالظهر (((((((((اللي تسوي قيصريه ماتربط بطنها))))))
ـــــــــــــــــــــــــــــ
افضل غسول نسااااائي على الاطلااااق هو المااااء منقوع به مرررره
والارطاء ...ابتعدوووووووووووووعن الديتول والصابون
والتنشيف طبطبه مو تفرك وحده وتطلع الغرز

ــــــــــــــــــ



الابتعااادعن الحوااامضاثناااء فترت الدوره او النفاس لانها والله اعلم تسبب عسر الهظم وانتفاخ للبطن​

طبعآ تكونين دااافيه وقت الشتاء جوارب لفه راس ملابس داخليه طوووويله تحاااولين مايلفحك الهواء .. المشي ممتاز بس مو كل شوي (يحرك الدور الدمويه)
الصيف عااديه ولاتطلعين بالهواء اللي يدخل بالداني بس المويه الباارده والتحمم بها وغسل المنطقه بلطف (الحدر من الدش المهبلي المباااااااااااااااااااااااشر ) صيف والاشتاء (المااااء البااارد في الشتا والصيف موزيييييييييييين لاااااااازم تنتبهووووووون
والحذر الحذر من الجلووووووووووووووووس في المناطق الباااااااارده مثل الرخام والسيراميك تجلسين عليها سواء عليك او لا موزيييييييين يعووووووووور بالبطن بسبب البروده اللي تدخل بالجسم

حاولت تلخيص الموضوع وتوضيحه قدر المستطااع ويكون فيه فااائده لكن ​

في البدايه
اولآ امور المحاافظه والغالبيه عارفينهااااذاموالكل ...لكن الاهم التطبيييييييييييق
لبسملابس قطنيه 100%داااخليه
من الاخطااااااء الفاادحه استخدام الدش وتوجيهه بشكل مباااشر ناااحية المه..
القيام بالعااااااااااده السريه
التنظيف بمياه بااارده
ترك الفوطه الصحيه لفتره طوووويله
لبس ملابس من الستان اوو الجنز او الملاااابس الضيــــــــــــــقه حتى وان كانت داااخليه ((لانه يسبب سواد المنطقه ويمنع تهويتهااااااااااااا )))
ويسبب اللتهابات
تناول الغازيات
اكل الموز ملوخيه باميه بطيخ زبادي لبن ((مبستر))
المواد البااااارده او المثلجه اكل المعلبات(( فيها مواد حااافظه ))
التعرض لتيار هوووائي بااارد ((مثال توجيه وجه المكيف ناحيية الوجه او الجسم او الراس
الجلوس على الارض (((البارده )))سيراميك او الرخام او الطاولات ((يدخل للبطن هووووواءءءء
حمل الموااد الثقيـــــــــــــــله يسبب ميلان الرحم وايضآآنزوووووووله
التذكير بالقيام بالتنجيــــــــــــــــــــــم الشهري



وهو اخذكميه من السنامكي وتنظيفه جيدآثم القيام بتعريضه للهواء والحرص عليه من الاتربه والاوساخ والقطط
ويقال له التنجيم لأن وقت التعريض يكون مساء والجووو صافي ((يشوفون النجووم))
الطريقه:كوب ماء ساخن يوضع به ملعقه من مطحون السنامكي
على الريق وقبل النوووم ...
هذه الطريق تنظف الجسم من الدااااااااااخل جيدآآوهي سنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم
وهي تنقص الوزن من نصف كيلو الى 2 كيلوو
الطريقه تكرر3 ايام متتاليه في الشهر
علمآآآآآآآآآآانه سوف يكثر من دخول
الحمااااام اكرمكم الله ..هناك بعض النساء من تباااااااااااااالغ جدآآآ في المحااافظه لدرجه كبييييييره
وهي لبس ملابس قطنيه ثقيييييييله جدآآ وفوق كذا تحت البطااانيه ماتحرك ولفه وجوارب تقيله وفي عزالحرررر تخيلو وحلبه وغير وشتوقعون بتكون الريح

ه ................!!! هذا تطفيش اللي معها بالبيت ...!!!

ولا تستحم في هذه الفتره ...حصل معي موقف الله وهو حرمه سمعت انه في فترتها لاتستحمين عاد هي هنا ينطبق عليها المثل (((خبل وموصى))

قهوينها هي نفاس لماتمد يدها حتى تأخذ الفنجان تخيلو الريحه بغت

تطلع كبدي

...تحممو عااااااادي لكن الجسم عدى المنطقه اما تغسلينها بالبدايه وتلفي عليها فوطه او العكس
(((وتحاولين قد ماتقدرين وماتطولين بالحمام حتى ماتبردين

الاغذيه في الفتره لازم تكون مرتبه مااااتبالغين بكثرة الاكل وتصااابين بتخمه او الغثه او العكس

على الريق وافضل شىء تأخذين تمرتقريبآ7 تمرات مفروك بسمن بري ورشاد وحبة البركه مع حليب دااافي بالحلبه او الفلفل الاسود او الابيض
الفطور :
مثال
عصيده (كاس طحين بر+كاس تمرمنزوع النوى+4كاسات ماء في الخلاط ثم يشخل ويصب في قدر وتضعين عليه قليل من السمن البري وتحركين على نااااااااااااااااارهاااااااااا اادئه وتخلينه يطبخ لين تنضج
في نهاية الطبخ يوضع بها حبة البركه مع التحريك المستممممر
​

او:
قرص مفتوت بالطحين البرومفروك بالسمن البري والبعض يحطه معه تمر ...+حليب +رزنه

او قريصات صغااارمع حليب و..انتو عارفين وشمعه
الغدااء مرقة لحم +خبز بر(مضاف لها الادويه بذكرها بعدين
او مرقوه بالادويه
او مطازيز
اومقلقل

العشااء
ثريد (خبز بالصاج عليه مرقه لحم مضاف لها عند نهاية الطبخ الادويه
او الدجاجه المحشيه بالادويه
او انتي تأخذين اي وجبه في لعد وتبدلينها بالعشاء
الادويه لاتوضع الافي نهاية الطبخ بس 5دقااااااااائق ماعدا المااااااااااش يطبخ لأنه اذا اكل ني او ماطبخ بعض المعدات ماتحمله وثقيل عليهااا
الادويه((( ماش+حلبه +حبة البركه+لبان دكر+فلفل ابيض او اسود ))
قهوة النفاس او الدوره 4 اكواب ماء+ملعقه صغيره نونخه+شوي زنجبيل مطحون+2عود دارسين+2ملعقه قشر قهوه تطبخ وتشرب
طريقه اخرى تسوين قهوة العاديه بسسسس بدل البن قشره وتحطين في قاع الفنجان شوي عنزروت ومره((عن الشمم))
الغنزروت ينظف البطن فممكن يعمل لك دخول لحمام
ممكن تستخدمين هالطريقه من الدوره الى الاخرى وهي لتضوووويق
كوب من الاتي (فلفل اسودمطحون او اسود +ماش مطحون+زنجبيل مطحون+قشر قهوه مطحون+رشاد غيــــــــــــــــر مطحون)))تأخذين ملعقه صغيره على الريق من بداية الدوره الى الدوره الاخرى
افضل الغسولات
سيباميد ليوكريما كيري فير ..مره منقوعه في ماااء....ارطاااا ..............ابتعدووووووووووو وووووووعن الديتوووووووول فهي تسبب الجفااااااف...وحتى المطهر الديتووووول يسبب بلااااااوي التهابات وخطيـــــــر على المنطقه..وحده سوت جلست اسبوعين ماتحرك وهي بنت ماخذغطاء من الديتول في ماء واغسلت به واحرقت المنطقه وخلها طريحة فرااااش لفتره بسببه جرى التنبيه

اتمنى اني اكون مانسيت شىء .......


في نهاية الموضوع لاتنسوني من دعااااااااائكم
لي ولصاحبت الموضوع

 

[وضحى المنتاو]

لفيت المداين واعرفت العذاب وعن مرضى الخراب جربت العذاب خخخخخخخخخخخخ :24:
انا انسانه مبليه بلوى من ربي وهو مرضى الخوى انا صارلي سنين اعالج ماراح ولا له نيه والله والله والله ماخليت حرمه مارحت لها ماخليت دواء مابلعته ماخليت كبو ماتفرج علي واحرقني ماخليت مابقيت حتى الطبيبات قطيت وجهي عندهم :10:
آخر شي تطور الامر عندي اروح رجليه للسودان واجيب خشب الطلح وانا ماسكه طريق السودان طاريه شوشتي ابي اعالج البتاع المتخبي صادفت سودانيه وقالت انا اعطيك ماله داعي تروحين وتعبين نفسك المهم الله يجزاها خير عطتني خشب الطلح السوداني :32:
بس للأسف مافيه شي نفع معاي يمكن ابتلاء او دعوة او شي ثاني كل الي اعرفه اني سويت كل شي عليه وربي ادرى فيني وزواجي باقي عليه شهر واسبوعين
لاتقولون لي اهتمي وقت الدوره مافيه احرص مني على نفسي وخاصه لما تجي لي اكثر من سنه ماامشي على الرخام حافيه لازم البس جزمات ماطلع بالهوى اكل اسف ابلع اشرب كل شي خاص بالدوره وبعدين وش الحل وش الحل انا ماعاد فيني طاقه على مرضي كل الي ابيه الحين دعوة بس
الله يسر امري ويرفع عني ويزل كربي ويفرج علي رب العباااااد وانام مرتاحه بدون تفكير وقلق :11: تخيلو يابنات الله يشفيني واتفرغ لنفسي واهتم بعمري آآآآآآه يالعذاب

الله يشفيك يارب...وتقر عينك بشفائك...








مشكووووووره اختي على النصائح...بس غريبه ..المره ماتصلح للبنت لانه قويه
واحتمال تفتح العذراء...وانا ماادري..

الللللله يعيييييييييين...بوقت الدوره انا ..ابببببببد مافي اهتمام..الله يستر علي..

 

[عروس نجد 2008]

الله يجزاك خير بس زي ماقلت انا ماعاد فيني طب لو جدتك تقلبني يمين ويسار الامور خلاص انتهت خخخخخخخخخخخخخخ

 

[جنون بيبي]

الله يجزاك الجنه..

 

[النجمه الامعه]

جزاك الله خير على المعلومات المفيده وكل من شاركت

 

[الهي اغنني بك]

خوفتوووووووووووووني بديت تجي افكار لايكون فيني شي لان لسا ماتزوجت

 

[الهي اغنني بك]

بنات مافهمت كيف اعرف انها اصوات من الرحم..............غبيه
طيب الاعراض لازم يكون موية ووش بعد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[الهي اغنني بك]

وربي خفت مع ان مدري وش السالفه
الله يسعدك يارب

 

[ابتسامه خجوله g]

اشكرك على النقل المفيد

 

[سمر111]

ياقلبي خفتي من شوووووووو؟؟؟؟؟؟

ليش فيكي هواء؟؟؟؟

 

[ترتيل88]

الله يجزاااااااااااااااكم الخير يا رب ...والله التطبيق جدا صعب واحنا عنا ابلدنا ما يتواجد هاي الاكلات في منها اول مرة اسمع

 

[بنية اهلها]

مشكوووووووووره الله يعطيك العافيه

الله يستتتتتتر علي وعليكم يارب

 

[الهي اغنني بك]

انا ماعندي افرازات ولله الحمد بس المؤخرة عندي كل شوي يطلع منها هواء فيه علاقه ؟؟؟؟؟؟
ريحيني بليز
انتظرك

 

[العاطفه الهادئه]

مشكوووووين

 

[شيخـ الزينات ـة]

مشكوووووووووووووووره باجري الحين على المطبخ اسوي لي قرفه وكمون ونعناع

 

[sen sua]

موضوع رااائع


الله يسعدك ياارب ويوفقك

 

[غريقة الدمع]

مشكوووووووووووووووووووووره ع النصايح