من شدة التوتر لثتي تنزف(**تم الرد**)

[ام ولايف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بدخل في الموضوع علطول
انا اعاني من كثرة التفكير حتى في توافه الامور اعطيها اكبر من حجمها +حساسه جدا في تعاملي مع زوجي بس مع الناس عادي جدا اتقبل

هاذا الشي سبب لي توتر دائماااااا اكتشف اني كابسه على اسناني بقوه الحين لما احاول افتح فمي احس عضلة الفك شاااده
وصارة الثه احيانا تنزف وتئلمني من شدة الكبس:icon1366:
سالة طبيبه وقالتلي خلاص العضله انشدة بس استخدمي مراهم الشد العضلي على الوجه من ناحية الفك

اشرايك يادكتوره من جد تعبت:sadwalk:
(مع العلم اني شخصيه اجتماعيه ومحبوبه والحمدلله وكثير يصفوني بخفة الظل)

الله يجزاك خير يادكتوره ويجعله في ميزان حسناتك دليني مالي الا الله ثم انتي:blushing:

 

[الأستاذة/أمل]

غاليتي ,,,

ما تعانينه نفسي ,,, لا تستخدمي الأدوية حتى لو كانت فعلا العضلة مشدودة ,,, كل ماعليك فعله هو تمارين للفم ,,, حركة o تكبير وتصغير ,,, مع تمرين الإبتسامة ( ابتسمي كثيرا مع فتح الفم وغلقه ) وقبل النوم كذلك اعملي هذه التمارين ,,,

وذهنيا : لا تربطي التوتر بضغطة الفك حتى لا تضعيها في عقلك الباطن وتفكري بذلك كثيرا مما يجعل ما تعانينه يطوول معك لفترات ,,,

وكثرة تفكيرك يجعلك تضغطين على فكك فتنزف اللثة من شدة الضغط فقومي بالتمارين ,,
وتعلمي تمارين اليوغا فهي تساعدك على الصفاء الذهني ,, ابحثي عنها واشتري كتب وستجدين المتعة في ذلك..

 

[ام ولايف]

شكراااااااااااا

الله يجزاك خير ويجعله في ميزان حسناتك


من جد فرحني ردك



مشكورهالله يعطيك العافيه:blushing: